克服畏難情緒，提高障礙跑的成績(jī)

黃日軍

摘要：障礙跑是小學(xué)體育課中的重要內(nèi)容，可以訓(xùn)練學(xué)生的體能和意志力。小學(xué)生在練習(xí)障礙跑時(shí)，容易產(chǎn)生畏難情緒，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，合理的設(shè)置障礙物，可以有效的消除小學(xué)生障礙跑中的畏難情緒。

關(guān)鍵詞：障礙跑 畏難情緒 消除方法

障礙跑是小學(xué)體育課中的重要內(nèi)容之一，由于其組織方法多樣、場(chǎng)地器材靈活，與小學(xué)生活潑、好動(dòng)、好奇心強(qiáng)的特點(diǎn)很契合，所以受到大多數(shù)學(xué)生的喜愛。

畏難情緒即是恐懼困難的一種心理狀態(tài)，具體表現(xiàn)是遇到困難采取退縮、躲避、迂回的態(tài)度，缺乏而對(duì)“困難”的勇氣，沒有解決“困難”的信心，不采取積極主動(dòng)的行為解決問題，甚至無意識(shí)中夸大困難。在障礙跑練習(xí)過程中，部分學(xué)生受到自身的身體素質(zhì)或心理素質(zhì)的的影響，學(xué)習(xí)起來比較困難，容易產(chǎn)生自卑或懼怕心理不敢越過障礙物，以及課堂教學(xué)組織形式陳舊，教學(xué)方法呆板等原因極易讓學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒。嚴(yán)重影響了小學(xué)障礙跑教學(xué)的質(zhì)量和教學(xué)效果。筆者結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐談幾點(diǎn)看法：

障礙跑的形式多種多樣，從障礙物的設(shè)置到組織形式，都可激發(fā)學(xué)生的參與熱情。但應(yīng)灃意以下四點(diǎn)，可使每位學(xué)生更安全更好的的體驗(yàn)障礙跑的樂趣。

一、體育游戲的應(yīng)用

體育游戲既是游戲的組成部分又與體育運(yùn)動(dòng)有著密切關(guān)系，體育游戲以豐富多彩的內(nèi)容，生動(dòng)活潑的形式以及自身特有的趣味性、娛樂性、競(jìng)爭(zhēng)性和一定的觀賞性，極大地調(diào)動(dòng)了體育鍛煉的積極性所以深受小學(xué)生喜愛。運(yùn)用游戲可有效的增強(qiáng)障礙跑教學(xué)的趣味性，如：迎面接力、叫號(hào)賽跑等。提高學(xué)生對(duì)障礙跑學(xué)習(xí)興趣，并對(duì)所要跨越的障礙物更加親近，在活躍、歡快、鼓勵(lì)展現(xiàn)自我的課堂氣氛中，使得每一位同學(xué)都有一定的自信基礎(chǔ)，然后再去進(jìn)行障礙跑，就可以更大的激發(fā)學(xué)生的參與熱情，防止畏難情緒的出現(xiàn)。

二、設(shè)置有趣味性的障礙物

障礙跑中很重要的一環(huán)節(jié)就是障礙物的設(shè)置。一堂障礙跑課能否抓住學(xué)生的興趣，關(guān)鍵就看所設(shè)置的障礙物能否吸引學(xué)生的興趣點(diǎn)，運(yùn)用合適的器材設(shè)置障礙物，小學(xué)生對(duì)變化的、新鮮的東西比較感興趣，教師可以選擇不同顏色的，不同形狀的器材設(shè)置障礙物，并找出更多的安全的方法進(jìn)行障礙跑練習(xí)。

三、降低障礙物本身存在的危險(xiǎn)性

（一）避免選用堅(jiān)硬，有刺、角、棱的的器材

小學(xué)生對(duì)物體本身存在的潛在危險(xiǎn)性缺乏認(rèn)識(shí)，出于好奇心往往會(huì)過于投入的去玩，而忘記自我保護(hù)。一旦發(fā)生傷害情況就會(huì)對(duì)學(xué)生心理上造成很大的傷害，影響到正常的教學(xué)進(jìn)度。所以，教師在選用器材上應(yīng)充分考慮到小學(xué)生的實(shí)際情況，選用一些柔軟的、沒有刺、角，棱的器材進(jìn)行練習(xí)。如果器材選用受到限制，也應(yīng)該人為的對(duì)不夠安全的器材進(jìn)行加工，通過包裹、代替、組合等方法降低器材的本身存在的危險(xiǎn)性。

（二）根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，設(shè)置適合的難度，并教會(huì)學(xué)生安全的通過方法

障礙跑因其可以全面發(fā)展人的身心素質(zhì)的鍛煉價(jià)值以及充滿多變、趣味的游戲價(jià)值，而被廣泛應(yīng)用于體育教材中，并深受學(xué)生喜愛。但往往也是學(xué)生最容易受傷產(chǎn)生畏難情緒的練習(xí)。究其原因，還是在設(shè)置障礙物中脫離實(shí)際情況，設(shè)置的難度過大不合理，超出學(xué)生的自身能力。并缺少安全教育，在學(xué)生還沒有清楚安全通過方法的時(shí)候就開始盲日的嘗試。

（二）尊重個(gè)體差異，打破一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的模式

小學(xué)生的身心發(fā)展存在較大的差異，學(xué)生對(duì)事物的認(rèn)識(shí)上不夠成熟，往往會(huì)錯(cuò)誤的估計(jì)自己的能力。所以教師在設(shè)置障礙物時(shí)，應(yīng)遵循由易到難、循序漸進(jìn)的教育法則。讓學(xué)生從簡(jiǎn)單開始，一點(diǎn)點(diǎn)積累自信心，一步步增強(qiáng)對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，給每位學(xué)生提供選擇難易的空間，語言引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的難度?？隙课粚W(xué)生的成功，鼓勵(lì)學(xué)生不斷自我提高。

四、學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒后的應(yīng)對(duì)方法

教學(xué)中，因?yàn)閷W(xué)生的個(gè)體差異或者教師的組織方法不恰當(dāng)，部分學(xué)生總會(huì)出現(xiàn)一些畏難情緒，影響正常的教學(xué)。那么就要從產(chǎn)生畏難情緒的不同原因，找出解決方法。

（一）學(xué)生因?yàn)樯眢w或者心理原因，認(rèn)為所而對(duì)的障礙物難度過大，感到自己無法通過，而產(chǎn)生畏難情緒

小學(xué)生的身心發(fā)展不盡相同，而對(duì)相同的事物會(huì)有不同的反應(yīng)。在而對(duì)要挑戰(zhàn)的障礙物時(shí)，不同學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不同的心理反應(yīng)，有的同學(xué)會(huì)很自信的想要嘗試，有些同學(xué)則會(huì)認(rèn)為自己能力不夠而感到畏懼。這種情況下，教師在對(duì)障礙物的設(shè)置上應(yīng)該更加符合學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整難度，讓學(xué)生都有機(jī)會(huì)去嘗試，從小的成功體驗(yàn)開始，慢慢積累自信心、一步步了解自己的能力，從而循序漸進(jìn)的嘗試更高難度的挑戰(zhàn)。

（二）學(xué)生過高的估計(jì)自己的能力，導(dǎo)致在通過障礙物時(shí)失敗甚至受傷，而產(chǎn)生畏難情緒

小學(xué)生對(duì)事物的認(rèn)識(shí)上還不成熟，往往會(huì)對(duì)自己的實(shí)際能力估計(jì)不準(zhǔn)確，而強(qiáng)烈好奇心又促使他們對(duì)新鮮好玩的障礙跑充滿挑戰(zhàn)的欲望，這樣一來，就很容易造成過高的估計(jì)自己的能力，在障礙跑時(shí)不在意安全通過障礙物的技術(shù)要領(lǐng)，出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作而導(dǎo)致受傷，產(chǎn)生畏難情緒。這種情況下，教師應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生的傷情進(jìn)行詢問、安慰，第一時(shí)間消除學(xué)生恐懼等不良情緒的產(chǎn)生。再根據(jù)受傷情況采取不同的措施：傷情嚴(yán)重的話，及時(shí)處理傷情，并及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生的敢于嘗試精神，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)；傷情不會(huì)影響繼續(xù)上課的話，可在鼓勵(lì)學(xué)生的挑戰(zhàn)精神后，加強(qiáng)安全教育，并適當(dāng)?shù)恼{(diào)整難度，讓學(xué)生重新拾回自信心，避免不良情緒的積累。

（二）教師課堂組織的原因，造成學(xué)生的畏難情緒

教師的課堂組織情況直接決定著學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，在障礙跑教學(xué)中尤為明顯。比如：障礙物難度設(shè)置過大、障礙物本身缺乏趣味性、選用的器材過于危險(xiǎn)、統(tǒng)一的難度標(biāo)準(zhǔn)、缺少鼓勵(lì)甚至打擊學(xué)生的自信心等等方而，都會(huì)對(duì)學(xué)生心理上造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生畏難情緒。而解決這些問題，就需要教師在課堂組織上進(jìn)行優(yōu)化，從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，選擇學(xué)生喜歡的器材，設(shè)置由易到難的障礙物，降低參與的門檻兒。并及時(shí)給予學(xué)生鼓勵(lì)和肯定，一點(diǎn)點(diǎn)積累學(xué)生的自信心。