淺談大學羽毛球興趣培養(yǎng)對大學生身體體質的影響

李文漢

【摘要】 近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應用，越來越多的大學生將業(yè)余生活的重點放在了網(wǎng)上沖浪這一方式上，久而久之，使得原本頗受大學生垂青的室外體育運動受到冷落，進而影響到了大學生自身的身體體質，因而，如何使大學生離開電腦，回歸室外體育活動，成為眾多高校教育者意在解決的關鍵問題。本文通過對羽毛球課程設置、興趣點培養(yǎng)等方面的詳細闡述，重點探求增強大學生身體體質的方式、方法。

【關鍵詞】 大學羽毛球 興趣培養(yǎng) 大學生體質

【中圖分類號】 G40-013.9 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962（2013）01（a）-0225-01

1 前言

從上世紀90年代末開始，互聯(lián)網(wǎng)逐漸在我國興起，到本世紀初，在我國的各行各業(yè)，已經(jīng)形成全民上網(wǎng)的聲勢，尤其是代表新興生產(chǎn)力的高等院校，這種趨勢更為明顯。在這樣的大背景下，越來越多的大學生放棄了傳統(tǒng)、健康的室外體育活動，躲在一個個狹小的空間里，日復一日地盯著電腦屏幕，長時間靜坐不動，上網(wǎng)學習只是少數(shù)，更多的時間是在而這樣的情況使得大學生既影響了學業(yè)，浪費了時間，又搞垮了自己的身體，得不償失。

2 大學羽毛球運動普及的可行性分析

2.1 特點鮮明為羽毛球運動提供必要條件

羽毛球作為我國較為普及的體育活動方式，以其場地要求低、易操作、鍛煉全面的特點深受人們的歡迎，在廣大人民群眾中擁有極其豐富的群眾基礎。

2.1.1 場地要求低。這是羽毛球運動最為鮮明的特點，與其他的體育活動相比，羽毛球對于運動場地的要求可以說是相當簡單的，在任何地方，只要有一個長4——6米，寬2——3米的矩形區(qū)域，就可以進行活動，而其他體育運動，足球要求場地宏大，人數(shù)數(shù)量要求也很高；排球至少需要球網(wǎng)，和不少于10人的人數(shù)配置；于是，我們經(jīng)常在馬路路邊、商場門口、小區(qū)里甚至在公園小路，都可以看到人們打羽毛球的身影，這一優(yōu)勢正是眾多體育運動難以匹敵的。

2.1.2 設備配備簡單。眾所周知，打羽毛球除了場地之外，只需要配備兩把羽毛球拍和一個羽毛球，同樣，其他運動則比較繁瑣或者比較單調(diào)，籃球、乒乓球不僅需要場地，還需要相關體育設施；跑步最為簡單，但相對枯燥，難以持續(xù)進行。

2.1.3 鍛煉全面，且不易受傷。任何運動都會有運動損傷，如籃球、足球等對抗性強的運動，雖然鍛煉極為全面，但也容易造成損傷；乒乓球因為場地和乒乓球臺的限制，鍛煉并不全面，而羽毛球運動因其技術多樣、場地較大的特點不僅鍛煉全面，而且因為沒有直接的身體對抗，受傷的概率也會大大降低。

2.2 大學開放式課程設置為羽毛球普及提供可能

現(xiàn)階段中國大學的課程安排以開放式為主，即：課程的種類、數(shù)量、時間安排具有很大的隨機性，與高中緊湊的課程安排相比，大學課程的設置則更加靈活，大學生擁有了前所未有的自主支配時間，這一現(xiàn)狀的存在，使得羽毛球體育運動的普及成為可能。

2.3 榜樣力量為羽毛球普及提供有機條件

大學是學生重塑自身世界觀、人生觀、價值觀的關鍵時期，而林丹、謝杏芳等一大批羽壇名將在奧運會、世錦賽的卓越表現(xiàn)，迅速得到眾多熱愛體育的大學生追捧，榜樣的力量在羽毛球運動的普及中不容忽視。

3 大學羽毛球課程設置多樣化對大學生身體體質的影響

作為一項傳統(tǒng)的體育運動，如果沒有人為變革是很難與新興的網(wǎng)絡、電視等娛樂手段相抗衡的，所以增強趣味性勢在必行。

3.1 記分制比賽

比賽對于傳統(tǒng)的體育運動來說，永遠不會過時，原本乏味的體育運動一旦融入競爭，就會變得激烈起來，比賽可以不只設置一場，可以設置為月賽、季賽等等，還可以設擂臺，以一名同學為擂主，多人分時間段打擂，也可設置多個分擂，最后進行總擂主的爭奪，賽制設置越跌宕、越起伏，就越會引起大學生們的注意，越容易達到增強羽毛球課程設置多樣化的目的。

3.2 越秀越開心

這是筆者為增強羽毛球課程多樣化而專門設置的一個趣味環(huán)節(jié)。羽毛球運動中，有挑、撥、壓、打等多種技術動作，掌握起來有些難度，為提高大學生們的學習情趣，不妨設置一些比拼環(huán)節(jié)，讓一些學得好的同學對各個技術動作進行分解展示，拍攝照片，也可設擂主，掛在相應的區(qū)域，稱為：“秀臺”，擂主稱為“秀才”或者“秀女”，這樣既可以讓大學生們將各個技術動作通過這種近似于娛樂的方式熟記于心，又可以讓大學生們不會感覺到枯燥，可謂一舉兩得。

3.3 快速跑跑跑

此環(huán)節(jié)是筆者為了將跑步與羽毛球有機結合而設置的環(huán)節(jié)，十人一組，兩組對抗，每組出動一人比賽羽毛球，5球為一場比賽，輸者組一人被淘汰，跑100米為懲罰，輸者組第二人與贏者組第一人比賽，以此類推，此環(huán)節(jié)不僅可以讓大學生們打好羽毛球，還可以兼顧跑步，真正起到增強趣味性、強身健體的最終目的。

增強羽毛球活動趣味性的方法還有很多，鑒于篇幅所限，在此就不一一枚舉。

4 大學羽毛球室外活動長期性對大學生身體體質的影響

室外羽毛球活動的開展是課程設置的有效補充和繼承，可以說，兩者是相輔相成的，正是有了成功的羽毛球課程教學，才會有長期而有效的羽毛球室外活動。

前文筆者用較大篇幅分析了羽毛球運動能在大家廣泛普及的可行性客觀存在，這一分析的成立就是為了羽毛球室外活動的長期性服務的，想要使大學生的身體體質得到長足的鍛煉和進步，僅僅依靠體育課堂的發(fā)展遠遠不能維持，更重要的是，需要行之有效的室外羽毛球活動進行補充。

4.1 培養(yǎng)中堅體育力量

利用課程安排培養(yǎng)一批熱愛羽毛球運動的學生，使之影響周圍的同學朋友，帶動其余同學從事羽毛球鍛煉。

4.2 做好體育運動宣傳

組織中堅力量成立相關羽毛球運動協(xié)會，以體育運動組織形式有效、成規(guī)模地搞好羽毛球運動宣傳，開展羽毛球室外體育運動。

總之，一切可以利用的宣傳、開展手段都可以有序地進行，一切活動都以有效推進羽毛球體育運動為出發(fā)點。

參考文獻

[1] 陳金剛.羽毛球步法技術教學探討 《河池學院學報》，2009 第A02期.

[2] 陳坤明.大學羽毛球課采用比賽教學法的實驗研究《科技創(chuàng)新導報》，2010（22）.