職場人士“過勞肥”

中國青年報社會調(diào)查中心通過搜狐網(wǎng)和民意中國網(wǎng)對2 848人進行的一項調(diào)查顯示，62.0%的人直言身邊有不少人“過勞肥”，其中19.8%的人認為“非常多”。受訪者中，70后占39.9%，80后占35.0%，90后占3.6%。84.8%的受訪者參加工作以后體重增加，其中33.2%的人體重增加至超重。

是什么導致了職場人士“過勞肥”？調(diào)查顯示，長時間坐著工作，缺乏運動排在首位（75.7%）；其次是工作繁忙，飲食不規(guī)律（61.7%）；接下來是每天都很累，沒精力和時間運動（55.9%）；應(yīng)酬多，容易暴飲暴食（53.9%）；時間緊張，睡眠不足（49.9%）；心理壓力大，通過吃東西來減壓（39.6%）；等。

調(diào)查中，93.3%的人認為“過勞肥”的危害大，其中60.7%的人認為危害非常大。對于預防和減少職場“過勞肥”，受訪者建議堅持鍛煉，形成良好生活習慣（73.7%）；科學安排作息，盡量少熬夜（62.4%）；飲食規(guī)律，少吃零食和夜宵（57.1%）；等。

上海曙光醫(yī)院內(nèi)分泌科周里鋼主任醫(yī)師告訴記者，長時間緊張會引起下丘腦和大腦扁桃葉中管理睡眠和情緒的神經(jīng)元工作異常，造成管理飲食的神經(jīng)元失去平衡，導致食欲變化。所以有些人尤其是女性，壓力越大越想吃，最終攝取過多熱量。此外，下丘腦功能紊亂還會引起人體激素水平的變化，使人容易變胖。周里鋼建議，已經(jīng)超重或肥胖的人要在飲食上加以控制，注意選取含高纖維素、適量蛋白質(zhì)、少淀粉、低脂肪的食物。同時他建議多參加群體性活動?！皩τ谝恍┫胪ㄟ^運動減肥的人來說，和朋友、親人一起進行，就可以讓運動變得愉快一些，并有利于保持好心情。”

（衛(wèi)文供稿）