現(xiàn)代職業(yè)女性的婦科保健探討

沈小卜

岳陽市婦幼保健院婦女保健科，湖南岳陽 414000

隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平逐漸得到改善，但過快的發(fā)展步伐使得生活壓力與工作壓力與日俱增。女性作為整個社會的主要組成部分之一，不僅扮演著女兒、母親、妻子等家庭角色，同時還在職場上擔(dān)任重要的職務(wù)[1]。根據(jù)一項研究顯示，超過70%的職業(yè)女性患有不同種類的婦科疾病，且近年來該比例仍有上升的趨勢，并呈現(xiàn)年輕化[2]。大多數(shù)職業(yè)女性由于工作繁忙，無法定期接受婦科檢查，導(dǎo)致其婦科疾病日益嚴重，最終影響生活質(zhì)量與工作能力。隨著粉紅絲帶、黃絲帶等一系列社會活動的普及，人們對于職業(yè)女性婦科健康的關(guān)注度越來越高[3]。提高職業(yè)女性婦科保健意識、完善女性體檢制度均是改善其身體機能的重要措施，該文就現(xiàn)代職業(yè)女性的婦科保健現(xiàn)狀與保健方法進行分析與總結(jié)，旨在為提高女性健康提供科學(xué)依據(jù)，現(xiàn)報告道下。

1 發(fā)病原因

1.1 環(huán)境因素

現(xiàn)代社會的進展為人們帶來極大的生活與工作便利，同時也產(chǎn)生各種副作用。環(huán)境污染是目前我國面臨的一個非常嚴峻的問題，空氣污染、水污染、光污染、核污染等均是造成現(xiàn)代職業(yè)女性發(fā)生婦科病的誘因。且對于職業(yè)女性而言，先進的電子設(shè)備如MP3、手機、平板電腦、筆記本電腦、電視等，均會因輻射或噪音對其身體健康造成影響。據(jù)有關(guān)資料調(diào)查顯示，長期久坐的職業(yè)女性會出現(xiàn)氣血不暢、月經(jīng)失調(diào)等不適感，而長期使用電腦的職業(yè)女性甚至?xí)l(fā)生不孕不育[4]。隨著人們對于自身形象的關(guān)注，各類化妝品也層出不窮，化妝品中所含的重金屬如汞、鉛等均對女性身體健康造成極大威脅，不僅會加速女性衰老，還可能造成卵巢囊腫、乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病。除此之外，食品中的各類添加劑對于職業(yè)女性的健康威脅較大，例如目前市面上熱賣的各類膠原蛋白飲料，大部分含有激素，消費者服用后會導(dǎo)致激素水平紊亂，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等[5]。

1.2 工作壓力

人們的生活節(jié)奏隨著社會的發(fā)展而逐漸加快，相應(yīng)的工作壓力也隨之增加。與過去不同，現(xiàn)代女性在職場扮演著重要的地位，在維持行業(yè)中所處位置的同時，還需兼顧與同事、領(lǐng)導(dǎo)、客戶等之間的人際關(guān)系。大多數(shù)行業(yè)的工作性質(zhì)為朝九晚五，職業(yè)女性每天大部分時間都在工作崗位上度過，以至于遇到工作中不順心的事時，難以抒發(fā)壓抑的情緒、緩解緊繃的神經(jīng)，最終使得其發(fā)生氣血失調(diào)，引起各類婦科疾病。有研究表明，乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病與患者的情緒具有密不可分的聯(lián)系，長期處于壓抑、緊張、郁悶、焦慮的環(huán)境中，發(fā)生上述婦科疾病的概率更高[6]。除上述理由外，每年就業(yè)的人數(shù)的增多也是導(dǎo)致職業(yè)女性工作壓力大的一個重要原因，隨著大量就業(yè)人才涌入社會，各崗位的競爭愈發(fā)激烈，導(dǎo)致在崗人員需不停提高自身修養(yǎng)與專業(yè)技能，才能面臨來自社會各界的挑戰(zhàn)。因此職業(yè)女性較普通女性更容易產(chǎn)生壓力，也更容易發(fā)生婦科疾病。

1.3 生活壓力

大多數(shù)職業(yè)女性不僅扮演著公司職員的角色，還扮演著妻子、母親與女兒的角色。作為女兒，她們需要贍養(yǎng)父母，因此承受著經(jīng)濟與精神上的巨大負擔(dān)，獨生子女政策使得目前一對中國夫婦需要贍養(yǎng)4～8個老人，也使得職業(yè)女性的生活壓力逐漸增大。作為妻子，大多數(shù)傳統(tǒng)的職業(yè)女性需要兼顧家庭，盡量平衡工作與愛情，其承受的精神壓力也相對增加。作為母親，對于兒女的照顧不僅局限于物質(zhì)，還更多要求職業(yè)女性富有責(zé)任感、愛心、耐心等，因此加重其生活壓力。巨大的生活壓力下，如果難以舒緩心中的壓抑感與焦慮感，則有可能引起多種婦科疾病。

1.4 生活習(xí)慣

與家庭主婦不同，大多數(shù)職業(yè)女性的生活規(guī)律性較差，由于需要維持人際關(guān)系，常常會有較多應(yīng)酬，酒精與香煙均是毒害職業(yè)女性婦科健康的殺手[7]。不良的飲食習(xí)慣與睡眠習(xí)慣也是導(dǎo)致婦科疾病的重要原因，一些職業(yè)女性工作量較大，常常熬夜完成工作，導(dǎo)致其睡眠嚴重不足，身體長期處于疲乏的狀態(tài)，最終引起抵抗力下降。另有一些職業(yè)女性工作繁忙時不顧飲食，而休假時暴飲暴食，不僅引起高血脂、高血壓、高血糖等“富貴病”，還可能導(dǎo)致各類婦科疾病。職業(yè)女性通常較少采取戶外運動或健身運動的方式來充實自己，而正因為忽略了運動的重要性，使得其身體機能逐漸下降。

2 保健措施

2.1 定期體檢

臨床上大多數(shù)婦科疾病在早期沒有明顯的癥狀，多為查體時發(fā)現(xiàn)。而大部分職業(yè)女性因為不重視身體的變化，在疾病初期不愿意耽誤時間就醫(yī)，最終導(dǎo)致病情愈發(fā)嚴重[8]。因此為了自身的健康與安全，建議每一位職業(yè)女性養(yǎng)成定期接受婦科檢查的好習(xí)慣，使自己能夠動態(tài)了解自身的身體健康，一旦發(fā)現(xiàn)任何婦科疾病，應(yīng)立即采取措施進行治療，避免病情進一步惡化。接受健康體檢最好到正規(guī)醫(yī)院，每次體檢后仔細詢問醫(yī)生一些婦科保養(yǎng)的知識，以提高對婦科疾病的了解程度。

2.2 規(guī)律生活

健康的飲食是改善職業(yè)女性身體狀況的基本措施，每一位職業(yè)女性均應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，遵循“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃好”的理念，均衡飲食，避免挑食與暴飲暴食。對于長期使用電腦的職業(yè)女性，應(yīng)盡量增加碘的攝入，以降低每日所受輻射量。經(jīng)期還需多食用大棗、蓮子、蜂蜜等補血益氣的食物，以提高其身體抵抗能力，緩解痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。建議職業(yè)女性盡量少飲用酒精，特別是度數(shù)較高的酒精飲品。為了應(yīng)對壓力大、節(jié)奏快的生活，職業(yè)女性應(yīng)改掉一些不良生活習(xí)慣，例如熬夜、抽煙、宿醉等。盡量保證每天充足的睡眠，做到早睡早起的規(guī)律生活。

2.3 適宜鍛煉

職業(yè)女性在工作之余應(yīng)加強體能鍛煉，以增強身體免疫機能，降低感染婦科疾病的風(fēng)險?？梢赃x擇一些舒緩的運動方式如慢跑、健身操、瑜伽、自行車等，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合能夠使職業(yè)女性暫時遠離現(xiàn)代社會的喧囂、工作的繁忙、家庭的壓力，回歸最自然、最舒適的生理與心理感受[8]。

2.4 學(xué)會傾訴

由于職業(yè)女性的心理壓力與精神壓力較大，長期無人傾訴則會導(dǎo)致心里積壓的不良情緒越來越嚴重，最終引起氣血不暢。所以對于職業(yè)女性而言，在存在不良情緒時，應(yīng)盡量與親人、朋友傾訴，以尋求感情慰藉[9]。必要時可以尋求心理醫(yī)生的幫助，使心中的煩悶得到有效疏解，并找到緩解疲勞、降低壓力的有效方式。職場女性切勿將不滿與抑郁的情緒埋藏在心里，避免因不良情緒而造成抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，甚至引起月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病。

2.5 加強個人護理

個人護理不僅僅局限于美容養(yǎng)顏，對于職業(yè)女性而言，個人護理更多的是針對婦科疾病的預(yù)防與保健。對于長期使用洗液進行清洗的女性，建議不要頻繁更換洗液，以避免破壞陰道的酸性環(huán)境，使細菌更容易侵入從而造成婦科疾病[10]。除此之外，職業(yè)女性應(yīng)盡量避免使用過多的抗生素，因為抗生素使用過多會造成身體產(chǎn)生耐藥性，從而提高感染率。

3 結(jié)語

由于環(huán)境污染、生活壓力、工作壓力以及不良生活習(xí)慣，現(xiàn)代職業(yè)女性患婦科病的幾率日益增長，不僅會嚴重影響其身體健康，還會對其工作與生活造成負面影響。因此職場女性應(yīng)注重婦科保健，能夠改掉不良生活習(xí)慣、堅持進行體育鍛煉、飲食規(guī)律化、關(guān)注個人護理、學(xué)會疏解壓力的方法。除此之外，建議企業(yè)或事業(yè)單位為職業(yè)女性提供婦科健康體檢，至少1次/年，關(guān)注女性健康，使職業(yè)女性能夠在兼顧工作與家庭的同時，關(guān)心自己的身體健康。

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[6]職業(yè)女性的七大健康警告[J].科學(xué)大觀園,2013(3):12-13.

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