問(wèn)問(wèn)心理醫(yī)生

李建茹

心理咨詢醫(yī)生，多家媒體特約心理撰稿人

在丈夫和媽媽

之間左右為難

Q都說(shuō)“婆媳是天敵”，可是這話在我家變成了“丈母娘和女婿是天敵”。父親去世后，母親和我們長(zhǎng)期生活在一起，平時(shí)幫我們做家務(wù)，接送孩子上下學(xué)，減輕了我們很大的壓力。老公的性格很內(nèi)向敏感，沉默寡言，而我媽媽性子很直，說(shuō)話也不太注意分寸。他們之間的矛盾隨著時(shí)間而增長(zhǎng)。其實(shí)都是一些雞毛蒜皮的小事，前不久，他居然跟我提出了離婚。理由是：他要過(guò)一家三口的生活，不想再跟我媽媽一起生活。事情到了這個(gè)地步，我該怎么辦？

獨(dú)自擔(dān)當(dāng)?shù)男量?/p>

Q我和老公兩地分居，他在外地工作，一兩個(gè)月才能回來(lái)一次。我自己平時(shí)要上班還得獨(dú)自帶4歲的女兒，每天都忙得分身乏術(shù)焦頭爛額，尤其是遇到孩子生病這種緊急情況。不知道是不是因?yàn)樽约鹤鰶Q定和獨(dú)自承擔(dān)得太多了，老公說(shuō)我變得越來(lái)越固執(zhí)和急躁，自己決定的事情別人不能提意見(jiàn)和反對(duì)，對(duì)孩子的教育比較簡(jiǎn)單專制，對(duì)他也沒(méi)有了以前的溫柔。我能感覺(jué)到自己的變化，也不喜歡現(xiàn)在這樣的自己，我該如何調(diào)整心態(tài)呢？

像所有類似情況的母親一樣，你目前獨(dú)自擔(dān)當(dāng)?shù)纳畹拇_非常辛苦，為此不開心、脾氣大、情緒急躁都是可以理解的，因?yàn)槠v中，更多的是心累。很多時(shí)候，持續(xù)的忙碌和辛苦狀態(tài)會(huì)讓人失去耐心和快樂(lè)，缺少了耐心和快樂(lè)的人自然也就不會(huì)表現(xiàn)出平靜和溫柔來(lái)。好在你已經(jīng)意識(shí)到了自己的情緒狀態(tài)，并且明確這是你及一家人都不喜歡的，那改變的方向和動(dòng)力就有了，我還是說(shuō)點(diǎn)具體建議吧。

1.雖然老公不經(jīng)常在家，不能協(xié)助你做什么，但希望在你的感覺(jué)中給丈夫留出“一席之地”，保持經(jīng)常聯(lián)系，讓他“生活”在你和女兒的身邊。讓他理解和體諒你的辛苦，精神上的支持在一定程度上也能化解疲憊感。2.在撫育幼兒的過(guò)程中，母親需要在繁忙的事務(wù)中找出重點(diǎn)，哪些事情是必須做的，而哪些事情可以從略，有時(shí)間就做，沒(méi)時(shí)間就放棄，不要求自己面面俱到，你會(huì)輕松一些。3.在與女兒的互動(dòng)中多一些積極情緒，關(guān)注其點(diǎn)滴進(jìn)步，為之感到欣慰。當(dāng)我們感覺(jué)到自己辛苦的意義所在時(shí)，也有助于緩解身心疲憊狀態(tài)。

我很想知道你對(duì)老公提出的要過(guò)三口之家生活的愿望和要求有何感受？你覺(jué)得他的要求過(guò)分嗎？盡管他提出的方式不友好，但他提的這一點(diǎn)很重要。在你的描述中，我沒(méi)有感受到老公在屬于自己的家中擁有該有的地位、尊嚴(yán)和自在感，他要找回的恰恰就是這些。

你母親也許沒(méi)覺(jué)得自己有什么不妥之處，甚至在幫助打理家務(wù)上為你們擔(dān)當(dāng)了不少事情，但不客氣地說(shuō)，母親的摻和使你的家庭成員關(guān)系日趨緊張，小夫妻的關(guān)系日漸疏離，多少有點(diǎn)幫倒忙的意味。

雖然老人數(shù)落的家事都是小事，可是傳遞出的感覺(jué)很不好，直接影響到小夫妻的關(guān)系，如果老人意識(shí)到這樣做的嚴(yán)重性，她是否能有所收斂呢？人和人之間打交道是要講究心理界限的，血緣關(guān)系尚能包容和忍耐，相比之下，姻緣關(guān)系就要脆弱得多了，不懂得界限，總是越界干涉的結(jié)果就是兩敗俱傷。

建議你和老公平心靜氣地談?wù)劊嗬斫馑膲阂趾蛻嵟?，更要多與媽媽溝通，而最重要的是你心中要有界限，要有力量。通常婆媳關(guān)系緊張，是兒子（丈夫）角色的缺失和無(wú)力，你家的情況是你的角色沒(méi)扮演好，讓不該直接面對(duì)的他們雙方針鋒相對(duì)了。

方剛

性與性別專家

北京林業(yè)大學(xué)性與性別研究所所長(zhǎng)

應(yīng)用心理學(xué)系副教授、碩士研究生導(dǎo)師

發(fā)表相關(guān)著作50余部

“強(qiáng)勢(shì)”丈夫與“倔強(qiáng)”妻子

的性愛(ài)麻煩

Q我丈夫很外向，個(gè)性較強(qiáng)，我則比較內(nèi)向，平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話，在生活中一般是我遷讓他比較多，但在性生活方面，他說(shuō)我一直比較“倔強(qiáng)”。丈夫在性生活中很大男子主義，不但很少顧及我的感覺(jué)，還總用命令的口吻讓我配合他，我如果不愿意，他就說(shuō)我沒(méi)有情趣，“榆木疙瘩”不懂得變化。如果他在性生活中對(duì)我關(guān)心照顧，我也會(huì)樂(lè)于配合。但他本身做得就不好，憑什么還要求我。漸漸的我們似乎對(duì)性生活都失去了興趣，現(xiàn)在的次數(shù)已經(jīng)是少之又少了，這種局面令我很難過(guò)，但我不知應(yīng)如何去改變。

夫妻雙方在性方面出現(xiàn)不和諧的時(shí)候，最忌諱的是對(duì)抗。對(duì)抗的結(jié)果必然是雙方對(duì)性的興趣均受到打擊，甚至喪失。而一旦走入僵持、對(duì)抗的狀態(tài)，再恢復(fù)則需要付出更艱難的努力。你們現(xiàn)在要想改變的話，需要雙方均有強(qiáng)烈的需要及持續(xù)的熱情。需要先從加強(qiáng)雙方的感情入手，在感情足夠親密的情況下，坦然交流性感受，彼此反省自己做錯(cuò)的地方，彼此多為對(duì)方著想，一起慢慢嘗試改變。性生活上的相互關(guān)心是一種平等的兩性觀念，而這種平等需要在日常生活中建立，如果在其它方面不平等，像您提到的總在遷讓他，那么床上的平等也將難以建立。

不解風(fēng)情的丈夫

Q為了提高性生活質(zhì)量，婚后我沒(méi)少看一些雜志報(bào)紙上的相關(guān)文章。有篇文章講，“適當(dāng)?shù)木芙^可以提高性生活的情趣，進(jìn)一步激發(fā)對(duì)方的征服欲和愉悅感?！眮?lái)之不易才會(huì)知道珍惜，我覺(jué)得有幾分道理。于是在上次性生活時(shí)，我拒絕了丈夫習(xí)慣性的愛(ài)撫，不料丈夫真不解風(fēng)情，先是摸不著頭腦，然后很沒(méi)面子的樣子，最后居然放棄了要求，這讓我很后悔。到現(xiàn)在過(guò)去一個(gè)多月了，他都沒(méi)再提過(guò)性要求，感覺(jué)他還在為這事鬧別扭。我該怎么做才能緩和矛盾呢？我沒(méi)有看過(guò)您說(shuō)的那篇文章，所以不清楚它是在什么語(yǔ)境下談“適當(dāng)?shù)木芙^”的，脫離相應(yīng)語(yǔ)境和現(xiàn)實(shí)去學(xué)習(xí)，是盲目的學(xué)習(xí)。我猜想，文章作者強(qiáng)調(diào)的可能是調(diào)情的作用。而調(diào)情，是需要一定的情緒物，比如雙方共同認(rèn)知為調(diào)情，這就好比兩個(gè)孩子打逗，一個(gè)理解為逗著玩，一個(gè)理解為打架，自然就玩不到一起了。夫妻間的調(diào)情也是一樣的道理。具體到你現(xiàn)在的處境，我認(rèn)為不必過(guò)于刻意，只要不提舊事，下一次繼續(xù)按常規(guī)溫情地做愛(ài)就好了?；蛘?，干脆把那篇文章也給他看看，聽聽他對(duì)此有什么看法。

雷明

國(guó)家發(fā)改委中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)常務(wù)理事

中科院研究生院兼職教授

北京晨暉心理咨詢有限公司主任

總也過(guò)不去的

面試關(guān)

Q因?yàn)槔习逡泼窳耍颈晦D(zhuǎn)手并改變了經(jīng)營(yíng)方向，于是我這個(gè)老員工也失業(yè)了。從春節(jié)過(guò)后到現(xiàn)在，幾個(gè)月過(guò)去了，我發(fā)出了幾十封簡(jiǎn)歷，也面試了好幾個(gè)單位，可是過(guò)后都石沉大海沒(méi)了下文，問(wèn)題出在了哪呢？

我具備跳槽的資本嗎？

Q“人挪活，樹挪死”。我在新公司1年多了，發(fā)展空間也不大，同事都跳槽走了，我也動(dòng)了跳槽的心思。我的職場(chǎng)經(jīng)歷比較簡(jiǎn)單，從事事務(wù)性工作居多，但我有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和上進(jìn)心，我具備跳槽的資本嗎？

任何職業(yè)都需要一定量的積淀才能提升，沒(méi)有2～3年的積累，很難對(duì)一份工作有深入的理解和把握。頻繁跳槽不僅讓你缺少職業(yè)積累，也會(huì)成為HR心中的“扣分”項(xiàng)，只會(huì)影響職業(yè)生涯的連續(xù)性和經(jīng)驗(yàn)的積淀。只有主動(dòng)面對(duì)挑戰(zhàn)，努力適應(yīng)環(huán)境，克服困難，才能做到待價(jià)而沽，積累跳槽的本錢。因此，我的建議是，選擇跳槽的，最好是有兩三年以上工作經(jīng)歷、并掌握了一定專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的職場(chǎng)人士。相對(duì)而言，涉足職場(chǎng)時(shí)間較短，甚至還不到一年的新鮮人不適合跳槽；而有些年紀(jì)偏大、技能單一的職場(chǎng)“老人”也不適合輕易跳槽。

創(chuàng)業(yè)之初的迷惘

Q一年前，我自己創(chuàng)業(yè)，經(jīng)營(yíng)了一家小廣告公司?，F(xiàn)在公司終于走上正軌了，欣慰之余也有很多迷惘，以前我是做銷售的，個(gè)人的業(yè)務(wù)能力很強(qiáng)，但是對(duì)于經(jīng)營(yíng)和管理幾乎一竅不通，我該從哪里入手，又該如何規(guī)劃公司的發(fā)展呢？

首先恭喜你！希望我的幾點(diǎn)建議能對(duì)創(chuàng)業(yè)之初有些迷惘的你有所啟發(fā)。1.思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦干重要；2.心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要；3.選對(duì)方向遠(yuǎn)比努力做事重要；4.做對(duì)的事情遠(yuǎn)比把事情做對(duì)重要；5.擁有遠(yuǎn)見(jiàn)比擁有資產(chǎn)重要；6.擁有能力比擁有知識(shí)重要；7.擁有人才比擁有機(jī)器重要。

由于你先前的工作相對(duì)穩(wěn)定，使得你很久沒(méi)有關(guān)注過(guò)求職市場(chǎng)了，所以你以前的簡(jiǎn)歷和面試經(jīng)驗(yàn)可能都有需要進(jìn)一步完善的地方，你可以從以下幾方面著手準(zhǔn)備：1.準(zhǔn)備簡(jiǎn)潔的自我描述：尤其要表述出自己在職場(chǎng)中與眾不同甚至獨(dú)一無(wú)二的長(zhǎng)處，而對(duì)于自己不足之處的描述，不要過(guò)于細(xì)致和有針對(duì)性。2.研究和了解你要應(yīng)聘的公司，一問(wèn)三不知會(huì)給面試官留下你是廣撒網(wǎng)、無(wú)誠(chéng)意型應(yīng)聘者。3.認(rèn)真閱讀招聘啟事，研究職位要求。4.了解自己適合這一職位的原因，并著重加以闡述。5.在頭腦中預(yù)想和儲(chǔ)備一些針對(duì)應(yīng)聘職位的問(wèn)題。6.千萬(wàn)不要抱怨之前的工作。7.誠(chéng)實(shí)。

另外，除非你要應(yīng)聘的是一個(gè)非常需要張揚(yáng)個(gè)性和創(chuàng)意的職業(yè)，否則沒(méi)必要在面試過(guò)程中或在簡(jiǎn)歷上過(guò)多地強(qiáng)調(diào)自己的生活理念，因?yàn)橐欢〞?huì)有面試官的生活理念和你不一樣，因小失大就太不值得了。