淺談陽光體育運動對中學課余體育訓練的影響

2006年12月23日，全國億萬學生陽光體育運動啟動，標志著國家對青少年體質(zhì)健康狀況的重視。在陽光體育運動開始之前，我國中學生的體質(zhì)不斷下降，同樣中學體育課余訓練的水平也是逐漸下降的。在升學考試及就業(yè)的壓力下，參與中學體育課余訓練的學生越來越少，青少年競技體育的基礎也越來越薄弱，我們國家的青少年競技體育在重點體校和專業(yè)運動學校的支撐下，成績?nèi)蕴幱谏仙A段。在全國范圍內(nèi)，中學課余體育訓練好的學校都集中在大城市，對于各地基層中學，體育課余訓練可有可無。陽光體育運動的啟動，首先保證了青少年體質(zhì)狀況的回升，同時也給中學課余體育訓練注入了新的活力。

一、陽光體育運動對中學課余體育訓練的影響

(一)陽光體育運動的開展促進了中學課余體育訓練理念的轉(zhuǎn)變

中學體育課余訓練的主要任務是準備一般性中學生比賽，地區(qū)局限性很大。在全國范圍內(nèi)，各個地區(qū)的學校課余訓練的發(fā)展狀況是不一樣的，但是學生參加課余體育訓練的目的是一致的，就是代表學校賽出水平，為學校爭光、為自己爭光，為以后升學打下基礎，因此造成學生的課余訓練壓力很大。

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運動理念的落實，促進了中學課余體育訓練指導思想的轉(zhuǎn)變，在為比賽服務的基礎上，以學生自身的體質(zhì)健康為主，讓學生在學習科學文化知識的同時享受課余體育訓練帶來的樂趣，規(guī)范了中學課余體育鍛煉的思路。

(二)陽光體育運動促進了中學課余體育訓練內(nèi)容的轉(zhuǎn)變

陽光體育運動啟動之前，中學課余體育訓練項目存在很大的地區(qū)局限性，地區(qū)性的運動競賽項目決定了中學課余體育訓練的項目。在經(jīng)濟文化不發(fā)達地區(qū)中學出現(xiàn)訓練項目單一、訓練不系統(tǒng)、體育成績不突出、目標不明確等現(xiàn)象，大部分地區(qū)中學只開設田徑、籃球等易操作項目。

陽光體育運動的內(nèi)容豐富性給課余體育訓練注入了新的活力，促進了中學體育設施的完善，也促使各級政府加大對學?；A建設的投入，在校本文化建設的基礎上，不同地區(qū)中學因地制宜，結(jié)合學校實際情況，開展特色體育項目。

(三)陽光體育運動的開展保證了中學課余體育訓練時間

陽光體育運動首先落實的是全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》，把健康素質(zhì)作為評價學生全面健康發(fā)展的重要指標。各級政府在落實陽光體育運動的同時，首先要求學校確保學生的鍛煉時間，因此課余體育訓練的時間也得到了充分的保障。

在陽光體育運動開始以前，基層中學的活動課時間只有30分鐘左右，陽光體育運動的實施減少了學生的課業(yè)負擔，學生課外活動時間延長，活動課時間達到45分鐘至1小時，基層中學教練不用再為訓練時間和學習時間沖突而煩惱。

陽光體育運動保證每天鍛煉時間的固定，基層教練可根據(jù)實際比賽情況更加合理地安排體育特長生的課余體育鍛煉時間，提高時間的利用率，真正實現(xiàn)高效的體育訓練課。同時，訓練時間的增多，也加長了學生訓練周期的變化，促使中學課余體育鍛煉的周期性更合理，對參加課余體育鍛煉的體育特長生今后的成績提高提供了科學依據(jù)和保障。

(四)陽光體育運動促進中學課余體育訓練計劃的科學性及落實

中學課余體育訓練的訓練計劃一般依據(jù)地區(qū)比賽周期而制定，在陽光體育運動實施以前，由于學生的課業(yè)負擔較重，造成訓練時間緊張，在有限的訓練時間內(nèi)，中學課余體育訓練的計劃都是短期的，都是在賽前使用，比賽后的訓練一般都停滯或者不系統(tǒng)。為確保取得優(yōu)異的成績，在短期的訓練計劃中，中學課余體育訓練的強度、密度往往超過學生自身承受能力，只是為了應付一般性比賽，學生升入高一級學校之后，發(fā)展空間不大，高水平學生出現(xiàn)較少，在一定程度上違背了體育運動規(guī)律。

陽光體育運動要求，學校鍛煉要依據(jù)學生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，積極探索適應青少年特點的體育活動形式，因此，中學課余體育訓練計劃應該符合青少年生理、心理、肌肉力量等各方面的發(fā)展規(guī)律。根據(jù)地區(qū)比賽周期，針對參加訓練學生的實際情況，制定符合體育競技發(fā)展規(guī)律的長期訓練計劃，確保對學生健康負責以及日后運動成績的不斷提升。

在實際生活中，中學課余體育訓練要落實陽光體育運動的健康理念，因此要嚴格執(zhí)行科學的訓練計劃，才能保證陽光體育運動的實施，達到學生鍛煉的目的與要求。

(五)陽光體育運動對中學課余體育訓練選材的影響

陽光體育運動鼓勵更多的學生走向操場，參與鍛煉的人數(shù)多，對于課余訓練選材提供了更廣闊的空間。以前因怕參加體育訓練耽誤學習，一些具有體育特長的學生不愿參加課余訓練，陽光體育運動促使學生放下課業(yè)包袱，引導學生發(fā)揚不怕苦累的精神，在全體中學生參與的感召下，學生的鍛煉自主性得到了提高，更多有一定特長的學生意識到在課余體育訓練隊能更好地發(fā)展。因此，中學課余體育訓練選材的范圍更廣泛，以前需要教師重點做工作，現(xiàn)在是學生自己找教師要求參加。陽光體育運動帶給學生嘗試不同項目的機會，同時也促進學生了解更多的體育運動項目，為中學體育訓練隊科學選材奠定了良好的基礎。

(六) 陽光體育運動對中學課余體育訓練效果的影響

陽光體育運動啟動之前，中學課余體育訓練是在教練督促之下，學生按照要求完成訓練。參加訓練的學生都具有一定的特長，成績優(yōu)異的學生進入重點體?；?qū)I(yè)訓練隊，課余體育訓練的對象僅僅是為了應付比賽，或者迫于升學壓力而參加訓練，在訓練過程中缺乏主動性。

陽光體育運動的實施，促進了學生的訓練自主性，學生完全從興趣出發(fā)，教師起引導、指導作用，學生參加課余體育訓練的主動性增強。在實際訓練中，師生完全是在享受訓練帶來的樂趣，從而也帶動學生在文化知識學習上主動性增強，為以后更好的發(fā)展奠定了基礎。

二、中學課余體育訓練對陽光體育運動的落實具有促進作用

中學課余體育訓練方法在陽光體育運動的實施過程中起重要作用，科學的訓練方法確保陽光體育運動“陽光、健康”的理念，在課余體育訓練的基礎之上，開展陽光體育運動是行之有效的舉措。課余體育訓練的競賽機制對陽光體育運動效果具有檢驗性，通過課余體育競賽檢驗學生在陽光體育運動中的鍛煉效果。

在陽光體育運動實施的前提下，各地區(qū)中學應結(jié)合本地區(qū)實際情況，以校為單位定期組織面對全體學生的課余體育競賽活動，以檢驗學生參加鍛煉的效果，確保陽光體育的真正落實。

三、思考與建議

中學生是祖國的未來，近幾年體質(zhì)健康調(diào)查說明我國中學生的體質(zhì)健康狀況不斷下降，國家開展陽光體育運動是從根本上提高我國青少年體質(zhì)。我國在世界上屬于大國，但不屬于體育強國，要真正實現(xiàn)體育強國，必須認真落實陽光體育運動。

隨著我國基礎教育改革，新課程的實施，陽光體育運動的開展，“體教結(jié)合”這一模式得到社會的認可和推廣， 一些條件好的學校積極創(chuàng)建體育“特色學校”，中學課余體育訓練會逐漸承擔起青少年競技體育發(fā)展的重任。

如何保證我國向真正的體育強國發(fā)展，筆者認為，各級政府應在陽光體育運動落實過程中，充分發(fā)揮陽光體育運動的作用，加大對各地區(qū)中小學體育硬件設施的投入，重視中學課余體育訓練，為中小學配備專業(yè)體育教學訓練人才，提高中學課余體育訓練的水平。