淺析英語學(xué)習(xí)中的焦慮心理及應(yīng)對(duì)策略

【關(guān)鍵詞】焦慮心理 英語學(xué)習(xí) 原因 策略

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2012）12B-0011-02

焦慮，是情感因素的重要組成部分，屬情緒范疇，一般是指個(gè)體因各種原因不能達(dá)到預(yù)期的目的或者不能克服完成目的時(shí)的障礙，致使個(gè)體的自尊心和自信心受到嚴(yán)重打擊，從而增加了挫折感和失敗感，并形成了緊張不安甚至是帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。英語學(xué)習(xí)中的焦慮心理是指學(xué)習(xí)者在語言學(xué)習(xí)過程中，無法順利運(yùn)用目的語完成聽、說、讀、寫、譯等方面的學(xué)習(xí)活動(dòng)，從而感到自己的能力和水平有限，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑和困惑，形成了一種緊張、焦慮、不安和無自信的精神狀態(tài)。在此，筆者主要分析英語學(xué)習(xí)中焦慮心理產(chǎn)生的原因，并提出解決的策略。

一、英語學(xué)習(xí)中焦慮心理產(chǎn)生的原因

1.人際焦慮

教育學(xué)家沙利文認(rèn)為，焦慮是人際關(guān)系分裂的表現(xiàn)，或者說人際關(guān)系分裂是產(chǎn)生焦慮的根源，當(dāng)個(gè)體在追求預(yù)期目標(biāo)時(shí)受到他人的否定或可能受到他人的責(zé)備、批評(píng)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。心理學(xué)家雅克·拉康認(rèn)為，個(gè)體的成長需要與社會(huì)規(guī)范相適應(yīng)，與人們所認(rèn)同的社會(huì)規(guī)范相一致，獲得他人的認(rèn)可并被接受，從而建立自我。如果個(gè)體受到代表社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范性的其他人的否定、批評(píng)時(shí)，個(gè)體就會(huì)認(rèn)為自己未被社會(huì)所接納，進(jìn)而迷失自我，產(chǎn)生焦慮心理。這種焦慮心理反映在英語學(xué)習(xí)中，就是當(dāng)學(xué)生因課堂表現(xiàn)不佳、考試成績不理想而被家長、教師批評(píng)時(shí)，會(huì)困惑、緊張，懷疑自己的能力，產(chǎn)生消極的學(xué)習(xí)態(tài)度等。

2.學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)能力和水平的差異

在英語學(xué)習(xí)中，最容易產(chǎn)生焦慮心理的是語言基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生。這些學(xué)生在課堂問答、小組學(xué)習(xí)活動(dòng)、作業(yè)完成情況和英語測(cè)試等方面的表現(xiàn)往往與其他學(xué)生存在著明顯差距，他們會(huì)據(jù)此認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力差，不如別人聰明，因而他們極易產(chǎn)生焦慮傾向。產(chǎn)生焦慮心理的學(xué)生通常有以下表現(xiàn)：害怕課堂提問，課堂討論時(shí)總是沉默不語，不愿參與或勉強(qiáng)參與小組活動(dòng)。他們對(duì)他人的評(píng)價(jià)有畏懼感，害怕自己因表現(xiàn)不好而被家長、教師批評(píng)，或被同學(xué)看不起。

3.語言學(xué)習(xí)環(huán)境

語言學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)英語學(xué)習(xí)有重要影響。語言學(xué)習(xí)者身處以目的語為母語的國家，在日常的生活、學(xué)習(xí)、工作中使用該門語言，受語言使用環(huán)境的熏陶，自然能很快、很好地掌握該門語言。而在我國，中學(xué)生大多只在英語課堂上使用英語，他們?cè)谡n外接觸和使用英語的機(jī)會(huì)極少，缺少真實(shí)的語言交流環(huán)境。這直接導(dǎo)致了學(xué)生的英語交際能力不強(qiáng)，不少學(xué)生因?yàn)椤奥牪欢薄安粫?huì)說”而導(dǎo)致交際失敗，逐漸產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)和焦慮感。此外，嚴(yán)肅、緊張的學(xué)習(xí)氛圍也會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生影響。氣氛緊張、教學(xué)方式單一的課堂學(xué)習(xí)往往令學(xué)生畏首畏尾，他們不敢多說，也不敢多做，只會(huì)機(jī)械地、呆板地完成教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，不是“主動(dòng)地學(xué)”而是“被動(dòng)地學(xué)”，致使英語學(xué)習(xí)效率大打折扣。

4.師生關(guān)系

有些教師平常上課時(shí)不茍言笑，對(duì)學(xué)生較為嚴(yán)厲，給學(xué)生以不易親近、疏遠(yuǎn)的感覺。大部分學(xué)生對(duì)這樣的教師有敬畏感，以致在課堂上表現(xiàn)拘謹(jǐn)，不敢回答教師的提問，在教學(xué)活動(dòng)中不敢表現(xiàn)自己，生怕因出錯(cuò)被教師批評(píng)，總是處于高度緊張的狀態(tài)。因此，他們對(duì)學(xué)習(xí)的專注力下降，思維反應(yīng)遲鈍，直接導(dǎo)致了英語學(xué)習(xí)效果不佳。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們大多希望授課教師能隨和、友善，令人感到易親近、易相處。

5.課程學(xué)習(xí)的壓力

在我國，英語學(xué)科是一門重要的課程。學(xué)生至少要學(xué)習(xí)6年英語（初中、高中階段，不包括小學(xué)階段），在中考和高考中英語都是必考科目，分值分別達(dá)到120分和150分。就算上了大學(xué)，學(xué)生也仍然要學(xué)習(xí)英語，對(duì)于非英語專業(yè)的學(xué)生而言，還有大學(xué)英語四級(jí)、六級(jí)考試在等著他們，而英語專業(yè)的學(xué)生還要面臨專業(yè)八級(jí)考試的考驗(yàn)。英語學(xué)科的重要性顯而易見。學(xué)生除要應(yīng)對(duì)英語課堂學(xué)習(xí)任務(wù)之外，還要完成繁重的課外作業(yè)，包括單詞記憶、寫作、翻譯、閱讀、聽力練習(xí)和口語練習(xí)等。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)令一部分學(xué)生不堪重負(fù)，他們感覺越學(xué)越難，越學(xué)成績?cè)讲?，逐漸失去了學(xué)習(xí)英語的信心，產(chǎn)生嚴(yán)重的英語學(xué)習(xí)焦慮感。

二、克服焦慮心理的策略

1.改善學(xué)生之間的人際關(guān)系

面對(duì)陌生或不友善的同學(xué)，絕大多數(shù)的學(xué)生會(huì)不由自主地感到緊張和不安，生怕自己的表現(xiàn)得不到他人的認(rèn)可，被他人否定或批評(píng)。而如果面對(duì)的是自己熟悉且關(guān)系密切的同學(xué)，大多數(shù)學(xué)生會(huì)心情輕松愉快并樂意大膽地表現(xiàn)自己，不會(huì)擔(dān)心有人會(huì)對(duì)自己進(jìn)行嘲笑或批評(píng)。因此，教師要想辦法促進(jìn)同學(xué)之間的友誼，改善同學(xué)之間的人際關(guān)系。教師可以多開展課外活動(dòng)，如郊游、趣味競技、戶外拓展、社會(huì)實(shí)踐等，使同學(xué)們有機(jī)會(huì)多接觸、多交流，培養(yǎng)感情，增進(jìn)友誼。在課堂上，教師可以經(jīng)常隨意分組進(jìn)行小組學(xué)習(xí)活動(dòng)，在活動(dòng)中拉近同學(xué)間的距離，培養(yǎng)同學(xué)間的感情。

2.改善語言學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)生在良好的語言學(xué)習(xí)氛圍中，能更好、更快地掌握語言。教師應(yīng)盡可能為學(xué)生營造立體的、全方位的語言學(xué)習(xí)環(huán)境。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)建輕松、愉快的課堂學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生擺脫緊張不安的心情，敢于并樂于參與課堂教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)其學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。除在課堂上讓學(xué)生使用英語交流之外，在課外，教師可以開展英語角活動(dòng)，促使學(xué)生使用英語進(jìn)行交流；可以舉行英語戲劇、小品比賽，讓學(xué)生模仿英美人士的語音、語調(diào)，并使用英語進(jìn)行編劇和表演，在提高學(xué)生口語表達(dá)能力的同時(shí)開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力；讓學(xué)生收聽英語廣播，提高學(xué)生的英語聽力水平；推薦學(xué)生閱讀與之水平相適應(yīng)的英文經(jīng)典名著，讓學(xué)生了解西方的社會(huì)文化、人文精神，提高學(xué)生的閱讀能力和西方文學(xué)欣賞能力。教師可通過上述活動(dòng)模擬真實(shí)的語言使用環(huán)境，讓學(xué)生置身于英語氛圍中，使學(xué)生最大限度、最大可能地使用英語，迅速提高學(xué)生的英語水平，從而有效地消除語言學(xué)習(xí)的焦慮情緒。

3.改善師生關(guān)系

良好、融洽的師生關(guān)系有助于拉近師生間的距離，消除學(xué)生的焦慮情緒。亦師亦友的教師更受學(xué)生們的歡迎。學(xué)生在課堂上出現(xiàn)語言錯(cuò)誤時(shí)，教師不必急著馬上就糾正，因?yàn)檫@會(huì)使學(xué)生的自信心受挫，覺得在同學(xué)們面前“丟臉”，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮情緒，影響其學(xué)習(xí)積極性。教師可以在所有的學(xué)生發(fā)言結(jié)束后，進(jìn)行總結(jié)性評(píng)價(jià)時(shí)，再指出問題并指導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤。這種面向所有發(fā)言學(xué)生的評(píng)價(jià)既避免了針對(duì)性地糾正某個(gè)學(xué)生，又可以讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤之處。教師還應(yīng)與學(xué)生進(jìn)行深入交流，了解他們的性格、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、長處和短處，了解他們對(duì)英語教學(xué)的期待和想法等。只有師生之間多交流，才能促進(jìn)師生之間的感情，教師才能掌握學(xué)生的基本情況，并據(jù)此進(jìn)一步優(yōu)化自己的教學(xué)。若師生之間關(guān)系融洽，學(xué)生不僅會(huì)把教師當(dāng)成老師，還會(huì)把教師當(dāng)成好朋友、和藹可敬的長輩，其焦慮情緒也就消失了。

4.建立合理的評(píng)價(jià)體系

目前，在英語教學(xué)中，出現(xiàn)了評(píng)價(jià)方式和手段過于單一，教學(xué)評(píng)價(jià)欠缺多樣性和全面性的情況。以考試成績?yōu)橹饕u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系給學(xué)生造成了極大的心理壓力，他們面對(duì)英語考試感到焦慮不安，難以全身心地投入到學(xué)習(xí)中去。教師應(yīng)建立、健全合理的評(píng)價(jià)體系，通過評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展和進(jìn)步，使其不斷體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信。語言學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)應(yīng)是過程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，教師評(píng)價(jià)和學(xué)生之間的評(píng)價(jià)相結(jié)合，還應(yīng)在客觀、科學(xué)、兼顧個(gè)體差異性的基礎(chǔ)上結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等進(jìn)行考量，盡量公正地評(píng)價(jià)學(xué)生的語言學(xué)習(xí)過程及成果。

總之，教師應(yīng)重視焦慮心理對(duì)英語學(xué)習(xí)的影響，研究和掌握相關(guān)理論知識(shí)，并采取有效措施減少甚至消除焦慮心理對(duì)英語學(xué)習(xí)的負(fù)面影響，提高學(xué)生的英語學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生更好、更快地掌握英語這門語言。

（責(zé)編 雷 靖）