淺談體育教學(xué)中的“精講多練”

摘要：通過查閱文獻(xiàn)、實(shí)踐體會(huì)、分析等方法，對(duì)體育教學(xué)中的“精講多練”進(jìn)行了粗淺探討。

關(guān)鍵詞：精講；多練；體育教學(xué)

講和練是各科教學(xué)中必須運(yùn)用的重要教學(xué)手段，在體育教學(xué)中也不例外。體育教學(xué)具有直觀性和實(shí)踐性，即，從感知開始建立清晰的運(yùn)動(dòng)表象；以心理活動(dòng)為中繼，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行思維；以肌肉的效應(yīng)活動(dòng)為終結(jié)，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)掌握動(dòng)作技能。體育教學(xué)中的“講”是用語(yǔ)言給學(xué)生講述基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)和方法。體育教學(xué)中的“練”是通過實(shí)踐練習(xí)，讓學(xué)生把理論變成實(shí)踐并在實(shí)踐中提高技能。我通過幾年的實(shí)踐教學(xué)，認(rèn)識(shí)到正確合理地處理好講和練的關(guān)系既可使學(xué)生掌握體育知識(shí)、技術(shù)和技能，又有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。那么，在教學(xué)中如何精講、多練，如何處理好二者的關(guān)系，在此淺談一下自己的看法。

1.體育教學(xué)中的精講

1.1“精講”主要指教師用準(zhǔn)確、生動(dòng)、精練、通俗的語(yǔ)言講明要領(lǐng)和要點(diǎn)，能深入淺出地表達(dá)出豐富的教學(xué)內(nèi)容。例如，在體操教學(xué)中教師講解雙杠掛臂撐屈伸上的動(dòng)作要點(diǎn)時(shí)，教師應(yīng)把完整動(dòng)作分為超、伸、壓、跟四個(gè)環(huán)節(jié)來講述。超：指前擺成屈體掛臂撐時(shí)，臀部要超過杠的水平面。伸：當(dāng)臀部回?cái)[開始后，用力向前后方伸腿屈髖，隨后制動(dòng)腿。壓：在向前上方伸腿時(shí)，兩臂用力壓杠。跟：在臂壓杠昂的同時(shí)，隨即含胸跟肩，使上體抬起。這樣，一方面，講得簡(jiǎn)易明了，確切易懂，另一方面，在練的過程中把握時(shí)機(jī)，及時(shí)提示這四個(gè)字，有利于加強(qiáng)第一信號(hào)系統(tǒng)與第二信號(hào)系統(tǒng)的相互作用，使學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，把握動(dòng)作重點(diǎn)和關(guān)鍵。

1.2為了使講解更有成效，我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)注意以下幾個(gè)問題：(1)在教學(xué)內(nèi)容上，不貪多求全，要抓最關(guān)鍵、最本質(zhì)的東西，以點(diǎn)帶面，把次要的、學(xué)生自己可以學(xué)懂的留給學(xué)生自學(xué)或練習(xí)，貫徹“少而精”。(2)要遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，教師的講解要起引導(dǎo)、解惑、總結(jié)的作用。(3)在講解過程中，要調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1.3“精講”不能狹義地理解為就是簡(jiǎn)短，似乎越簡(jiǎn)短便越精，該講的不講，或少講、略講、快講，這些做法都不對(duì)，沒有遵循學(xué)生接受知識(shí)的客觀規(guī)律，也沒有顧及知識(shí)的系統(tǒng)性、技術(shù)的完整性。恰到好處的精講與少講是有本質(zhì)區(qū)別的，教師不應(yīng)該只在少字上考慮，而要在“精”字上下功夫。為了保證講解目的明確、內(nèi)容正確，語(yǔ)言生動(dòng)準(zhǔn)確，富有教育性和啟發(fā)性，能夠解決學(xué)生的疑難問題，教師必須深入鉆研課程標(biāo)準(zhǔn)，了解教材，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的概念進(jìn)行科學(xué)提煉和歸納，抓住動(dòng)作技術(shù)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。例如，田徑中的途中跑的后蹬送髖，前擺帶髖；投擲中的最后用力；跳躍中的助跑與踏跳的合理結(jié)合等。講解動(dòng)作要點(diǎn)時(shí)，要善于科學(xué)地提煉和歸納，熟悉運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用口訣。例如，在跨欄項(xiàng)目中，攻欄腿技術(shù)可分為抬(抬大腿)、伸(小腿前伸)、壓(攻欄腿過欄時(shí)積極下壓)、趴(攻欄腿落地時(shí)迅速趴地后蹬)四個(gè)字，擺動(dòng)腿技術(shù)可分為蹬(擺動(dòng)腿后蹬)、展(小腿外展)、折(小腿和大腿折疊)、拉(過欄時(shí)迅速向前提拉)四個(gè)字，這些技術(shù)術(shù)語(yǔ)與示范動(dòng)作或圖片演示相結(jié)合，并對(duì)幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)再做三言兩語(yǔ)的提示，更有利于學(xué)生很快理解動(dòng)作要領(lǐng)和建立清晰的運(yùn)動(dòng)表象，學(xué)生更容易理解，印象深刻。如果講解語(yǔ)言重復(fù)、枯燥，就會(huì)使學(xué)生接受過多復(fù)雜的刺激，不利于學(xué)生大腦皮層形成優(yōu)勢(shì)的興奮，分散學(xué)生的注意力，影響課的練習(xí)密度，收不到教學(xué)實(shí)效，所以，教師要“精講”。

2.體育教學(xué)中的多練

2.1“多練”就是根據(jù)教學(xué)任務(wù)組織和指導(dǎo)學(xué)生有目的地進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到掌握技術(shù)和發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的過程。體育教學(xué)與身體練習(xí)分不開，在體育教學(xué)過程中，學(xué)生通過聽覺、視覺接受教師的傳授來領(lǐng)會(huì)動(dòng)作概念和動(dòng)作的方法外，還必須通過各種身體練習(xí)來學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)。學(xué)生在練習(xí)中通過身體活動(dòng)與思維活動(dòng)的緊密結(jié)合，來掌握技術(shù)、體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，并收到發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。離開了練的實(shí)踐，一切都是空談，我們安排教學(xué)進(jìn)度，抓住教學(xué)要點(diǎn)，研究教學(xué)方法，都要落實(shí)到練好這一點(diǎn)上。

2.2“多練”不能理解為次數(shù)多就是多練，關(guān)鍵是要練得巧，要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。如果教者一味發(fā)號(hào)施令，學(xué)生就會(huì)勉強(qiáng)應(yīng)付，身順而心違，最終導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課沒有興趣，甚至感到是個(gè)負(fù)擔(dān)，這樣的多練肯定達(dá)不到應(yīng)有的效果。如，田徑運(yùn)動(dòng)的跑、跳、投，是各級(jí)學(xué)校體育課的基本教學(xué)內(nèi)容，它既是各種運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，又能強(qiáng)身練意，如果一味程式化地練習(xí)，學(xué)生很快就會(huì)感到單調(diào)無味，失去對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，而且使肌體提前出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，從而對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭倦和畏懼的心理，反之，能從學(xué)生實(shí)際(性別、年齡、體質(zhì)、接受能力等)出發(fā)，注意練的方式和方法的多樣化，采用豐富多彩、學(xué)生樂于接受的方法使學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)生興趣，繼而完成田徑運(yùn)動(dòng)跑、跳、投的教學(xué)任務(wù)。

2.3“精講與多練”就是為了將有關(guān)知識(shí)更好地轉(zhuǎn)化為實(shí)際能力，合理地多練，才能取得良好的實(shí)效。體育教學(xué)是根據(jù)“知、情、意、行”的心理活動(dòng)規(guī)律進(jìn)行的，教師最好能把聽、看、想結(jié)合起來，有目的、有計(jì)劃地強(qiáng)化“想”的誘因，在這種想的作用下進(jìn)行練，才能事半功倍。為保證練的質(zhì)量，學(xué)生應(yīng)在教師的啟發(fā)和引導(dǎo)下，積極進(jìn)行各種心理活動(dòng)(即注意、觀察、記憶、想象、識(shí)辨等思維活動(dòng))，在多種形式的練習(xí)過程中，不斷改進(jìn)自己的動(dòng)作，從而領(lǐng)會(huì)教師講授的知識(shí)，改變那種“動(dòng)身不動(dòng)腦的現(xiàn)象”。

3.精講與多練的辯證統(tǒng)一

講與練是辯證統(tǒng)一的，講與練是相互依存的，講是練的基礎(chǔ)與先導(dǎo)，學(xué)生在沒有了解基本的理論知識(shí)，沒有領(lǐng)會(huì)相應(yīng)的動(dòng)作概念之前就急著去練，便是盲動(dòng)，其結(jié)果必然是事倍功半。如果形成了錯(cuò)誤的動(dòng)作定型，就難以糾正。練是講的實(shí)踐與驗(yàn)證，練的含義是實(shí)踐，是應(yīng)用，學(xué)生的練反過來就促進(jìn)教師的講，使講更有針對(duì)性。講和練是相互滲透、互相貫通的，講中有練，練中有講，講促進(jìn)練，練又使學(xué)生加深對(duì)講的理解，講、練兩者不可分割，因此，教師必須緊緊把握講與練的關(guān)系，更要把重點(diǎn)放在“練”字上。講要講得準(zhǔn)確、簡(jiǎn)明、易懂，為多練留有余地，可講可不講的就不講，需要個(gè)別講的就不集體講。要求多練，就應(yīng)當(dāng)反復(fù)練習(xí)，不但學(xué)會(huì)，還要學(xué)熟、學(xué)巧。通過多練，進(jìn)而掌握體育的實(shí)際技能，達(dá)到終身受益的目的。

“精講多練”在體育教學(xué)中具有普遍意義，講和練是密不可分的兩個(gè)部分，而“精講多練”是體育教學(xué)方法中的關(guān)鍵。教師應(yīng)抓住關(guān)鍵，突出重點(diǎn)，要把自己的主導(dǎo)作用體現(xiàn)在充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用上，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性和積極性，以達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

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(作者單位新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市第101中學(xué))