體育教學及鍛煉優(yōu)點略談

【摘 要】現代社會，隨著生活水平的不斷提高，解決溫飽已不是問題。隨著物質條件的提高和生活節(jié)奏的加快，各種“城市病”開始泛濫。人們越來越意識到鍛煉身體的重要性。初中階段學生身體處于生長狀態(tài)，可塑性強，在次階段養(yǎng)成良好的運動習慣，對將來的發(fā)展可謂是百利而無一害。我們體育教師要結合實際，讓學明白體育鍛煉的好處和體育課的重要性。

【關鍵詞】初中體育；重要性；體育鍛煉

一、體育課與文化課的關系

以前經常聽到學生抱怨體育課太麻煩，不愿意上。甚至有的學生家長擔心上體育課會累到，影響學習。其實不然，在初中階段，學生需要為中考做準備，特別是初中高年級學生，在這種情況下，學生極少會有機會到戶外去活動。

體育課正是為學生所準備的“放松”課。所謂“勞逸結合”，讓學生在戶外多運動，不但可以強健體魄，而且可以驅散在教室長時間學習的壓抑感、緊張感和疲勞。作為祖國的未來建設者，他們要用健壯的肩膀挑起建設富強民主的祖國的重擔。而體育教學正好給予了充足的時間和空間，讓學生能在教師的正確指導下鍛煉身體。在體育課堂上，教師采取了多種教學形式，開展了各形各色的體育活動，最大限度地給學生平等自由參與活動的機會。例如，在教授各種球類的基本技能的時候，充分營造一種寬松的教學氣氛，引起學生的學習興趣。在提高學生的自我表現能力之后，適時地舉行各種競賽，不僅滿足了學生的表現欲，而且也使學生在不知不覺中達到了鍛煉身體的目的。因此，體育教學是不容忽視的。學生應該改變以往對體育教學錯誤的膚淺的想法，主動地參加各種體育活動，積極鍛煉身體。體育老師也要充分調動學生訓練的積極性，竭盡全力，培養(yǎng)出健康活潑的新一代中學生，使之成為當之不愧的祖國未來的接班人。

二、體育教學中培養(yǎng)集體主義精神

都說軍隊是鍛煉的好地方，能夠培養(yǎng)集體主義精神，其實體育課也是培養(yǎng)集體主義精神的好方式?，F在的中學生，他們的思維能力和對事情的理解能力與他們的年齡已經不相符了，甚至已是有過之而無不及了。特別是現在的家庭，孩子少，全家人都把孩子當作掌上明珠，舍不得打罵，百般遷就，盡量滿足孩子的要求，溺愛至極。這樣容易使孩子變得自私、狹隘，以自我為中心，久而久之，孩子會缺乏集體主義精神，凡事不顧大局，只想到自己，因而破壞了班級的團結，引起同學的不滿，變得不合群。在體育教學中，教師可針對這種情況有意識地選擇一些能夠培養(yǎng)集體主義思想的教學活動。例如接力賽，我們都知道不管你個人的跑步技能如何精湛，如果沒有隊友的配合，那在接力賽中你們這個隊就會永遠落于人后。接力賽需要高度的團體精神，需要隊友們互相配合、互相鼓勵，只有這樣，才能發(fā)揮強大的力量，取得佳績。通過這些體育活動，使學生們真切地、深刻地感受到集體主義的無限力量，從而使他們改掉自私、狹隘的壞毛病，不再以自我為中心，而是把集體放在首位，久而久之，就會使學生形成一種自覺的意識，促使學生進一步形成一個有紀律、爭上進的集體。

三、體育教學可培養(yǎng)良好的性格

體育鍛煉可以培養(yǎng)學生堅持、不放棄、堅忍不拔的性格。身為人師已經將近十年了，在這期間，我發(fā)現有些學生性格開朗、侃侃而談，但也有性格內向、沉默寡言的學生，這也許是由于天性使然吧。但我也發(fā)現這些性格內向的學生并不甘于沉默，他們也渴望與人交流，只是心生膽怯。于是，我在體育教學中組織了許多互助的活動，如雙人墊球比賽等。當然也會對輸者進行一次象征性的懲罰，或唱歌或跳舞……在比賽中，學生們與自己的搭檔互相交流、商量對策，同時又有機會在同學面前表現自己。起初，性格內向的學生是迫于老師的威信，不得不參加，但參加的次數多了，心態(tài)也自然了，不但沒有了壓力，反而樂在其中。慢慢地，他們的話多了，也喜歡與人交流了，性格也漸漸開朗起來了。

四、良好的心理素質在體育教學中的培養(yǎng)

如今的人類競爭意識強，但承受能力較為薄弱。中學生尤為如此，他們認為失敗是可恥的，即使是小小的挫折、些許的不順都會令他們情緒低落、精神不振。這樣的心理素質是不可取的，是中學生人生道路上的絆腳石，應該改變他們的這種想法。所以，我的體育課總是在比賽中進行，在比賽結束后評出優(yōu)勝。一開始，失敗者郁郁寡歡，似斗敗的公雞。但是，很快地，在他們未能盡情細嘗失敗所帶來的失落時，另一場賽事又開始了。如此周而復始，他們漸漸發(fā)現，原來失敗也是一件極其平常的事情，不必過于在意。

綜上所述，體育鍛煉不能一蹴而就，要有經常性，鍛煉身體貴在持之以恒。人的一生應當伴隨著體育鍛煉，但不同的年齡有著不同的目標、內容和方法。體育課并不是浪費時間，而是有百利而無一害，它能使學生全面了解自己的特點，同時加強學生的綜合素質培養(yǎng)，從而促進學生健康成長。而教師應該順應新時代的潮流，努力創(chuàng)新，做好學生人生道路的引路人。

參考文獻：

[1]文華.《體育鍛煉的重要性》

[2]吳長杰.《如何上好體育課》

[3]郭佳偉.《淺議體育教學的重要性》