二十四式太極拳在小學(xué)校園普及推廣的探索

　　摘 要： 文章從簡化太極拳推廣的背景入手，簡述了簡化太極拳在社會(huì)推廣的情況，并從必要性和可行性、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)效果等方面，對簡化太極拳在小學(xué)的推廣與普及進(jìn)行了分析與論證，結(jié)果表明簡化太極拳在小學(xué)推廣效果顯著，前景良好。
　　關(guān)鍵詞： 太極拳 小學(xué)校園 普及推廣
　　2006年是簡化太極拳方案頒布50周年。簡化太極拳，也稱二十四式太極拳。在這半個(gè)世紀(jì)中，全國人民乃至世界許多國家愛好中國傳統(tǒng)文化的人民都知道了這一套拳，領(lǐng)略到了她無窮的魅力。五十年中，簡化太極拳大膽地跨越了傳統(tǒng)與現(xiàn)代的時(shí)空距離，智慧地詮釋了繼承和創(chuàng)新的辯證關(guān)系，用24個(gè)動(dòng)作贏得了人群，實(shí)現(xiàn)了自己的健身價(jià)值；用24個(gè)動(dòng)作勾畫出了太極拳發(fā)展的無限空間，簡捷質(zhì)樸地引領(lǐng)出了太極拳的一片繁華。太極拳在幾百年的發(fā)展過程中吸收了眾多傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵，蘊(yùn)含著豐富的哲理、醫(yī)理和拳理，具有突出的哲理性、明顯的健身性和特殊的技擊性。如果得以在青少年中普及和推廣，將有利于調(diào)動(dòng)廣大青少年學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育的情緒和積極性，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)，是對青少年進(jìn)行民族傳統(tǒng)文化教育、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義精神和優(yōu)良品德的極佳的輔助教材。
　　一、簡化太極拳的校園推廣現(xiàn)狀
　　邯鄲市永年縣從2004年就開始在全縣中小學(xué)體育課中增設(shè)太極拳項(xiàng)目，目前永年縣386所中小學(xué)中有10萬左右的學(xué)生在練習(xí)簡化太極拳，習(xí)練太極拳已成為學(xué)生一項(xiàng)重要的課外鍛煉項(xiàng)目。同樣在大學(xué)校園，很多高校也將簡化太極拳納入了日常體育教學(xué)計(jì)劃當(dāng)中，2009年在南京工業(yè)大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式同學(xué)們表演了簡化太極拳。24個(gè)動(dòng)作，質(zhì)樸中彰顯著太極拳的繁華。
　　二、小學(xué)普及簡化太極拳的探索
　　隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，精神生活也要求上個(gè)臺(tái)階，“健康”的精神面貌已成為人們追求的目標(biāo)。世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為，“健康乃是一種身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅是沒有病或非衰弱狀態(tài)”。作為傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的太極拳，以其獨(dú)特的魅力和健身價(jià)值吸引著不同層次的人們。它不僅具有健身性，還能作為一種長線運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在學(xué)校里傳播，并且學(xué)生走向社會(huì)后能以此為鍛煉手段，保持身心健康。
　　我對我校三至六年級的學(xué)生進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果顯示：80%的學(xué)生知道太極拳，而知道簡化太極拳或24式太極拳的學(xué)生少之又少?？梢娝麄儗喕珮O拳的認(rèn)知情況并不樂觀。為了推動(dòng)簡化太極拳在小學(xué)的普及，簡化太極拳被列入了體育教學(xué)大綱及教學(xué)計(jì)劃。
　　三、小學(xué)階段進(jìn)行太極拳教學(xué)的具體做法
　　進(jìn)行太極拳教學(xué)，除了教授動(dòng)作外，還需要讓小學(xué)生了解太極拳的文化背景、門派風(fēng)格、動(dòng)作特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)規(guī)律等。
　　1.在動(dòng)作教學(xué)階段，首先需要讓學(xué)生了解簡化太極拳結(jié)構(gòu)與身體相應(yīng)部位的運(yùn)動(dòng)方式，學(xué)習(xí)太極拳基本功，這要求師生共同準(zhǔn)備有關(guān)簡化太極拳結(jié)構(gòu)、功能和身體運(yùn)動(dòng)形式的資料。其次，要使學(xué)生從理論上理解運(yùn)動(dòng)的規(guī)律及自身的運(yùn)動(dòng)能力，在套路學(xué)習(xí)時(shí)，要向?qū)W生講述簡化太極拳的來龍去脈和簡化太極拳的拳理。
　　2.在教學(xué)方法上，多采用情景教學(xué)法，在課堂上給學(xué)生設(shè)想一個(gè)情景，如公園、表演場所等或者在游戲中把學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作制定成一個(gè)個(gè)任務(wù)讓同學(xué)們完成。這樣不僅豐富了課堂的教學(xué)方法，還提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，符合小學(xué)生的心理特點(diǎn)，在這方面取得了顯著的效果。
　　可采用體操式教學(xué)法。體操式教學(xué)法的一大特點(diǎn)就是將太極拳柔和緩慢的技術(shù)動(dòng)作分段分塊地進(jìn)行教學(xué)，這是一種快節(jié)奏教學(xué)，符合小學(xué)生的生理特點(diǎn)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，有利于學(xué)生快速掌握復(fù)雜的太極拳技術(shù)動(dòng)作，能有效節(jié)約教學(xué)時(shí)間。簡化太極拳的動(dòng)作特點(diǎn)是柔緩輕靈、以圓帶弧、以弧劃圓，其中身體重心的移動(dòng)、上下肢的協(xié)調(diào)配合和方向與路線的不斷變化等都不易掌握。體操式教學(xué)法將慢動(dòng)作變成快動(dòng)作，將弧形動(dòng)作變成方形動(dòng)作，以做身體基本操的方式加速學(xué)生對正確技術(shù)的掌握，使他們在心理上產(chǎn)生了極大的滿足感和成就感，極大地提高了他們的自信心，使他們對簡化太極拳由陌生到熟練再到喜歡，并為他們打下了繼續(xù)學(xué)習(xí)各種流派太極拳的良好基礎(chǔ)。
　　3.在教學(xué)組織形式上，首先確定以一個(gè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)班為主，其他三至六年級的班級為輔的方法。以我校六（1）班為教學(xué)實(shí)驗(yàn)班，并配備一名對太極拳有研究的老師進(jìn)行教學(xué)。其次，聘請了校外的專家和老師對我校體育老師進(jìn)行指導(dǎo)，并在大課間時(shí)間由校外老師對三至六年級的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。
　　太極拳在小學(xué)的推廣普及必須有相應(yīng)的制度作保障，并在教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱中明確體現(xiàn)出來。以我校三至六年級學(xué)生為例，在教學(xué)計(jì)劃與時(shí)數(shù)方面為：三年級第一學(xué)期6學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)基本手法和步法，第二學(xué)期8學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)簡化太極拳第一式至第十二式，四年級第一學(xué)期8學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)簡化太極拳第十三式至第二十四式，第二學(xué)期10學(xué)時(shí)全面復(fù)習(xí)。五、六年級上下學(xué)期分別按照8、8、6、6學(xué)時(shí)復(fù)習(xí)。
　　四、結(jié)語
　　教學(xué)實(shí)踐證明，小學(xué)生這支宏大的隊(duì)伍是太極拳發(fā)展戰(zhàn)略值得重視的群體，小學(xué)生愿意接受，有能力接受，有能力傳承，并產(chǎn)生了一定的社會(huì)效應(yīng)。三至六年級100%的同學(xué)在學(xué)習(xí)了簡化太極拳后，知道、了解了太極拳的流派等基本知識(shí)；96%的同學(xué)學(xué)會(huì)了簡化太極拳。在學(xué)校師生的大力努力和堅(jiān)持下，全校師生太極拳練習(xí)從未間斷，取得了一定的成果。2007年和2008年還分別參加了戚墅堰南車集團(tuán)運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式的表演和戚墅堰區(qū)第二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式的表演，得到了領(lǐng)導(dǎo)和觀眾的一致好評。如今，在我校和諧、綠色的校園里1000多名師生每天在課間操伴著舒緩優(yōu)美的旋律演練太極拳，隊(duì)伍之宏大，場面之壯觀，盡顯“中華武術(shù)魂，戚小太極韻”，展示出一道獨(dú)特、亮麗的風(fēng)景?？梢姾喕珮O拳在小學(xué)中的推廣與普及取得了良好的效果：學(xué)生們不僅掌握了太極拳，而且對中華傳統(tǒng)文化加深了了解。我們相信簡化太極拳在走過五十個(gè)春秋之后，還會(huì)在發(fā)展推廣道路上取得更豐碩的成