壓力的消解之道

　　面對如此諸多紛至沓來而又無可回避的壓力時，我們該怎樣去面對才能一一消解它們呢？
　　坦然接受壓力。面對壓力時，如果選擇逃避，其結果一定適得其反，只會讓我們的壓力倍增。此時，我們要學會做一個智慧型的老師。既然無法拒絕壓力，我們就不妨坦然接受。坦然接受壓力，意味著我們不會視之為異己，而把它作為身心的一部分；坦然接受壓力，意味著我們不會對之怨天尤人，而是把它當作我們朝夕相處的伙伴；坦然接受壓力，更意味著我們會以寬容之心授受來自生活的各項“饋贈”，并在積極面對中找到壓力轉換成生命動力的途徑。
　　健身承擔壓力。教師是世界上職業(yè)病較多也較為龐大的一個群體（中國當前約有1300多萬教師），除客觀環(huán)境的影響之外，與教師的自我保健與鍛煉意識不強有很大的關系。很多教師明知道健身的重要意義，但卻因為勞累、懶惰、忘我地工作等原因，而忽略了自我保健與鍛煉。身體是心理的物質承擔者，一個羸弱的身體又如何能面對當代空前繁重的教學壓力？身體是革命的本錢，更是我們承擔壓力的基石，都說磨刀不誤砍柴工，所以不管我們工作有多么忙，一定要抽出一點時間來武裝我們的身體。只有把我們的身體基石夯實了，我們再面對各種壓力時，才能夠多一份從容；才能夠經得起與壓力曠日持久的消磨；才能將承擔進行到底。
　　修心消融壓力。一顆強大的心靈可以在各種各樣巨大壓力下游刃有余，而一顆脆弱的心靈可能在最小的壓力下也會變得倉皇失措而無所適從。解決心理壓力過大問題的根本出路還必須要從心出發(fā)。
　　修心先問心。我們要問自己是否真正地熱愛教育、熱愛學生，是否愿意傾畢生精力來投身于教育事業(yè)？如果答案是否定的，那么我們的身心壓力將永遠無法消融，此時最好的選擇是離開教育崗位，否則將會經常性的身心難安。只有擁有一顆以愛教育、愛學生為自己終生使命的心，才有可能化壓力為動力或視壓力如若不存在。在把教育作為我們此生使命的基礎上，我們還要學會淡泊名利，守得住清靜，耐得住寂寞，沉得下心去思考壓力下的最佳出路；面對學校內外的各種關系壓力，我們要堅持“寬容待人、與人為善”的基本情懷；面對日新月異的時代壓力，我們要堅持“終身學習、與時俱進”的基本理念；面對不如意的工作環(huán)境，我們要記住“既然不能改變環(huán)境就學會適應環(huán)境”的良訓……如此，我們的內心會變得越來越強大，而各種各樣的壓力就會隨著我們心靈的強大而慢慢地消