高中生在體育教學(xué)中的心理表現(xiàn)

　　 在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生心理的各異特征，通過各種方式的心理教育，幫助、指導(dǎo)他們克服與消除種種弱點(diǎn)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促使身心和諧、健康地發(fā)展。
　　 一、急躁心理教育
　　 在體育課中，我們常會發(fā)現(xiàn)一些急性子的學(xué)生，當(dāng)他們一時(shí)完不成動作技術(shù)或參賽失利以及碰到種種不順心之事時(shí)，往往顯得非常急躁、愛發(fā)脾氣，搓手跺腳，摔打東西，情緒波動較大，甚至?xí)疬^激行為。教師應(yīng)在指導(dǎo)時(shí)，教給他們一些心理調(diào)控的方法。如冷靜思考法：當(dāng)遇到困難及受挫時(shí)，首先要學(xué)會沉著、冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復(fù)思考，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出解決問題的辦法；間隔溝通法：當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾及爭議時(shí)，可先把問題放在那里，間隔一段時(shí)間后，選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會再進(jìn)行溝通，問題就好解決了；轉(zhuǎn)移自慰法：當(dāng)碰到不順心之事時(shí)，調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想想讓自己高興、愉快的事等。學(xué)生通過這些方法的磨煉，可增強(qiáng)自我控制能力，使容易急躁、沖動的心理弱點(diǎn)得到改善。
　　 二、膽怯心理教育
　　 有些學(xué)生膽子小，做事怕風(fēng)險(xiǎn)，遇事愛靠后溜邊。在體育教學(xué)中，常常表露出瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷、怕難為情、容易緊張的心理狀態(tài)。教師可采取以下的心理教育方法。①教學(xué)中經(jīng)常給他們提出一些較簡單的問題，讓他們解答，以鍛煉他們敢說的勇氣，有時(shí)盡管只需三言兩語，對他們來說也是很有心理教育意義的。②練習(xí)時(shí)，盡量把他們排在靠前一些，促使他們先做、敢做，鍛煉膽量；也可以有意讓他們多學(xué)一些單雙杠、支撐跳越、跨欄等項(xiàng)目，以培養(yǎng)他們勇敢、果斷的心理品質(zhì)。③多安排他們參加一些教學(xué)比賽，使他們通過參加各種激烈的比賽活動，逐漸克服與消除怕出丑、怕跌倒、怕失敗、遇事緊張的心理障礙。
　　 三、執(zhí)拗心理教育
　　 大多有執(zhí)拗心理的學(xué)生，往往固執(zhí)、任性、自負(fù)，愛逞強(qiáng)，喜歡堅(jiān)持己見，不愿主動幫助別人。在體育課中，教師不可簡單采用強(qiáng)制的手段，這樣容易傷害他們的自尊心，進(jìn)而導(dǎo)致逆反心理。教師應(yīng)在平時(shí)經(jīng)常與這些學(xué)生接觸溝通，了解和熟悉他們的心理變化情況，并建立起融洽的師生情感；再根據(jù)他們在課堂中的表現(xiàn)，采取相宜方法，以改善填補(bǔ)他們心理中的缺欠部分。例如，可安排他們到較強(qiáng)的學(xué)練組去指導(dǎo)同伴，使他們在指導(dǎo)過程中，逐漸發(fā)覺采用一種固執(zhí)的方法是不行的，需因人而異、方法多樣才有效，以培養(yǎng)他們樂于助人，遇事機(jī)智靈敏等心理品質(zhì)。
　　 四、自卑心理教育
　　 在體育教學(xué)中，有自卑心理的學(xué)生，多為體質(zhì)較弱的學(xué)生。他們總覺得自己什么項(xiàng)目都不行，經(jīng)常表現(xiàn)出為難、沮喪、萎靡等心態(tài)，甚至?xí)霈F(xiàn)破罐破摔的現(xiàn)象。對這些學(xué)生進(jìn)行心理教育時(shí)，教師首先要想方設(shè)法喚起他們的激情，可設(shè)計(jì)一些既有趣味又能吸引他們參加的教學(xué)內(nèi)容，使他們在活動中能夠經(jīng)常感到有興趣、心情舒暢、非?？鞓?。然后，再根據(jù)他們的接受能力，相應(yīng)地降低教材難度，讓他們“跳一跳就能摘到桃子”，從而可以獲得較多的成功機(jī)會，使他們不斷在成功中樹立信心，堅(jiān)定信念，培養(yǎng)意志力。
　　 五、嫉妒心理教育
　　 愛嫉妒的學(xué)生，往往心胸狹窄，喜歡猜疑、貶低別人，與同學(xué)之間的關(guān)系緊張，心理時(shí)常處于壓抑狀態(tài)。其心理教育的基本方法有：①積極超越。要讓學(xué)生建立起“你行，我也行”的信念，將注意力放在學(xué)習(xí)與鍛煉上，多分析一下自己存在的不足，并看看別人哪些地方值得學(xué)習(xí)與借鑒，不斷提高自己的體育能力。②尋找優(yōu)勢。引導(dǎo)學(xué)生在向別人學(xué)習(xí)的同時(shí)，要善于發(fā)現(xiàn)適宜自己的體育項(xiàng)目，努力發(fā)揮自己的潛能與優(yōu)勢，各顯其能，各有所長，同樣會得到同學(xué)們的好評與尊重。③培養(yǎng)良好心態(tài)。經(jīng)常利用一些機(jī)會啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生學(xué)會體諒、理解別人，心胸開闊，不為小事而斤斤計(jì)較，保持良好心態(tài)。
　　 除上述內(nèi)容外，還有懶惰心理、排斥心理、孤僻心理等，均需教師采用不同的心理教育方法，使學(xué)生在克服與消除心理障礙的同時(shí)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。
　　 （徐州市睢寧縣姚集中學(xué)）