中小學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的研究進(jìn)展

　　〔摘要〕自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)（self-regulated learning，SRL）是一種自主性學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)者依靠自己主動(dòng)去獲得知識(shí)技能的過程。本文綜述了以往學(xué)者對(duì)中小學(xué)生學(xué)業(yè)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的研究，總結(jié)了其概念界定、影響因素及其研究進(jìn)展，并有針對(duì)性提出了培養(yǎng)中小生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的干預(yù)措施，希望能對(duì)教育工作有所啟示。
　　〔關(guān)鍵詞〕中小學(xué)生；自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)；教育干預(yù)
　　〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A
　　〔文章編號(hào)〕1671-2684（2012）23-0007-04
　　一 、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的界定及特征
　　1. 自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的界定
　　對(duì)于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義，目前還沒有統(tǒng)一的界定。Zimmerman認(rèn)為，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者在一定程度上從元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和行為方面積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的過程，是學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)效果、達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)而主動(dòng)地調(diào)節(jié)認(rèn)知、情緒和行為的過程。它主要包括認(rèn)知、行為和動(dòng)機(jī)三方面的要素。Pintrich認(rèn)為自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是一個(gè)主動(dòng)的、建構(gòu)性的學(xué)習(xí)過程，在此過程中，學(xué)生首先為自己確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后監(jiān)視、調(diào)節(jié)、控制由目標(biāo)和情境特征引導(dǎo)和約束的認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和行為。Carver、Scheier和Vanconrer認(rèn)為自我調(diào)節(jié)行為是一個(gè)減少理想和期望行為之間差距的反饋回路。
　　國(guó)內(nèi)學(xué)者方平綜合國(guó)外有代表性的觀點(diǎn)，將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)定義為：自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)的效果，達(dá)到學(xué)習(xí)的目標(biāo)而主動(dòng)地調(diào)節(jié)認(rèn)知、情緒動(dòng)機(jī)和行為的過程。從認(rèn)知過程看，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者在獲得知識(shí)過程中的各個(gè)階段能夠制定計(jì)劃、設(shè)置目標(biāo)、進(jìn)行組織、自我監(jiān)察及自我評(píng)價(jià)，這些過程有助于學(xué)習(xí)者了解自己和作出決策；從動(dòng)機(jī)過程看，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者認(rèn)為自己是自主的和受內(nèi)部動(dòng)機(jī)激勵(lì)的，具有較高的自我效能感；從行為方面看，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者選擇、建構(gòu)甚至創(chuàng)造最適合學(xué)習(xí)的社會(huì)和物質(zhì)環(huán)境，在制定成就目標(biāo)上自我指導(dǎo)和自我管理。
　　2. 自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的維度
　　對(duì)于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的維度，不同的研究者有不同的看法。Zimmerman認(rèn)為自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)維度包括動(dòng)機(jī)自我監(jiān)控、方法自我監(jiān)控、時(shí)間自我監(jiān)控、行為自我監(jiān)控和環(huán)境自我監(jiān)控五個(gè)維度。Pintrich等人將自我調(diào)節(jié)分為動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)策略兩大維度。王紅姣、盧家楣將中學(xué)生自我控制分為情緒自控、行為自控與思維自控三個(gè)維度。王雨露通過對(duì)以往文獻(xiàn)的綜合歸納提出了自我調(diào)節(jié)的五個(gè)維度：目標(biāo)設(shè)定、制定計(jì)劃、執(zhí)行計(jì)劃、自我監(jiān)察和自我反應(yīng)。張錦坤等人綜合了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)理論的新近研究，通過項(xiàng)目分析、探索性因素分析和驗(yàn)證性因素分析等方法，構(gòu)建了中學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的七個(gè)維度，即目標(biāo)設(shè)定、自我監(jiān)控、努力管理、自我效能、認(rèn)知策略、資源管理、動(dòng)機(jī)策略。李鳳杰、楊麗珠采用教師評(píng)定問卷將小學(xué)生的自我控制能力分成自覺性、堅(jiān)持性、自我延遲滿足、自制力與計(jì)劃性五個(gè)維度。
　　二 、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的影響因素
　　影響自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的因素很多，本文主要從學(xué)生個(gè)人因素、家庭因素、學(xué)校因素三個(gè)方面進(jìn)行論述。
　　1. 個(gè)人因素
　　學(xué)生的動(dòng)機(jī)信念是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的主要個(gè)人影響因素。動(dòng)機(jī)信念是指推動(dòng)個(gè)體去完成某項(xiàng)任務(wù)的原因，主要包括自我效能、目標(biāo)定向和任務(wù)價(jià)值信念三個(gè)方面。以往大量研究已證實(shí)，結(jié)果顯示：動(dòng)機(jī)信念對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)有預(yù)測(cè)作用。
　?。?）自我效能感。自我效能感影響著學(xué)生的任務(wù)選擇、努力程度以及堅(jiān)持性。自我效能感決定了學(xué)生為自己設(shè)定什么樣的目標(biāo)，付出多大的努力，在面臨困難時(shí)堅(jiān)持多久以及遇到失敗后的恢復(fù)能力。自我效能感高的學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力充滿信心，往往選擇適合自己能力水平并富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，在遇到問題或困難時(shí)，愿意付出更大的努力，采取各種方法去戰(zhàn)勝困難，不輕易放棄，堅(jiān)持自己的目標(biāo)；相反，自我效能感低的學(xué)生則對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力信心不足，為確保成功常常選一些過于簡(jiǎn)單的任務(wù)，在學(xué)習(xí)中遇到困難和挫折時(shí)，常常不加努力就輕易放棄。研究表明，自我效能感不僅與學(xué)生所付出的努力大小有關(guān)，而且與努力的質(zhì)量也有關(guān)，自我效能感高的學(xué)生比低的學(xué)生更多地運(yùn)用深加工認(rèn)知策略和自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)策略。
　?。?）學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置。目標(biāo)的設(shè)置對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)也具有重要影響。研究表明，那些為真正掌握知識(shí)技能而學(xué)習(xí)的學(xué)生，與那些只為獲得一個(gè)好成績(jī)而學(xué)習(xí)的學(xué)生相比，具有更高的自我效能感，能獲得更高水平的技能，對(duì)自己也更滿意。因此教會(huì)學(xué)生設(shè)置合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)于促進(jìn)他們的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)極為重要。
　?。?）情緒狀態(tài)。情緒狀態(tài)也同樣影響學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。例如，焦慮會(huì)影響元認(rèn)知過程和行為過程。許多研究都表明考試焦慮與學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略的有效運(yùn)用呈負(fù)相關(guān)。此外，焦慮還會(huì)影響學(xué)生設(shè)置長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。情緒狀態(tài)在學(xué)生主動(dòng)尋求他人的幫助方面也起著重要的中介作用。尋求幫助的學(xué)生往往被一些人認(rèn)為是能力上的欠缺，因此學(xué)生必須在求助時(shí)所面臨的窘境與求助所帶來的收益之間作出權(quán)衡，這在一定程度上妨礙了學(xué)生主動(dòng)尋求他人的幫助。
　?。?）意志品質(zhì)。意志是一種表示個(gè)體的努力和堅(jiān)持程度的心理活動(dòng)，貫穿于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的全過程，是一種重要的自我調(diào)節(jié)策略。目標(biāo)設(shè)定后必須應(yīng)用意志控制策略和調(diào)節(jié)策略來保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。有研究表明，那些使用意志控制策略應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)失敗的學(xué)生，更易于在后續(xù)學(xué)習(xí)中堅(jiān)持并逐漸進(jìn)步；而那些較少或從不使用意志策略的學(xué)生在面臨失敗時(shí)容易放棄，常對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。
　　2. 家庭因素
　　家庭，是一個(gè)人最早接觸且有著終生密切聯(lián)系的重要環(huán)境。家庭因素主要包括家庭環(huán)境、父母婚姻狀況、父母受教育程度、父母的教養(yǎng)方式和父母的情感因素等。
　　高麗的研究表明，父母婚姻狀況正常和離異家庭的中小學(xué)生在行為自我調(diào)節(jié)維度上差異顯著，在策略自我調(diào)節(jié)與自我調(diào)節(jié)總分上處于邊緣不顯著。獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女在自我調(diào)節(jié)各個(gè)維度上差異均不顯著，社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位高低兩組僅在時(shí)間分配維度上差異顯著，其他維度均不顯著。父母的受教育程度高對(duì)孩子自我調(diào)節(jié)的發(fā)展具有積極的影響，具體表現(xiàn)為：母親的文化程度高低兩組僅在學(xué)習(xí)自主性維度上處于邊緣顯著；父親文化程度高低兩組在努力管理、學(xué)習(xí)自主性、時(shí)間計(jì)劃、時(shí)間分配和校園行為維度上差異均顯著。
　　李洋、方平的研究采用中文版父母養(yǎng)育方式評(píng)價(jià)量表（EMBU）和在Pintrich的動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)策略量表基礎(chǔ)上自編的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)量表，探討了父母教養(yǎng)方式與中學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的關(guān)系。結(jié)果表明，中學(xué)生父母教養(yǎng)方式中的情感因素對(duì)其自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的影響作用突出，并且母親的教養(yǎng)方式較父親的教養(yǎng)方式對(duì)中學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)更具影響。
　　國(guó)外學(xué)者M(jìn)ichael Dawes等人（1999）對(duì)176名10～12歲的父親吸毒的男孩研究發(fā)現(xiàn)，家庭機(jī)能失調(diào)與其行為自我調(diào)節(jié)顯著相關(guān)。
　　3. 學(xué)校因素
　　學(xué)校是個(gè)體個(gè)性、社會(huì)化發(fā)展的重要場(chǎng)所，教師是兒童、青少年成長(zhǎng)中的重要他人。教師本身的素質(zhì)、師生關(guān)系、班級(jí)環(huán)境等都會(huì)影響學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。
　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過訓(xùn)練的幼兒園教師對(duì)兒童自我調(diào)節(jié)能力的教育、培養(yǎng)效果要好于沒有經(jīng)過訓(xùn)練的教師。這從某種程度上可以說明教師素質(zhì)對(duì)低齡兒童自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的影響較大。
　　劉邦祥等人發(fā)現(xiàn)，師生關(guān)系會(huì)影響學(xué)生自我學(xué)習(xí)行為的調(diào)節(jié)與學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用。學(xué)生所感受到的師生關(guān)系的質(zhì)量，顯著影響了他們對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容內(nèi)在價(jià)值性的認(rèn)識(shí)及他們的考試焦慮心理。
　　范金剛發(fā)現(xiàn)，除學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)與努力投入相關(guān)不顯著外，其他班級(jí)環(huán)境變量均與高中生的學(xué)習(xí)投入各個(gè)維度呈正相關(guān)，尤其是師生關(guān)系和班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)氛圍能夠顯著預(yù)測(cè)高中生學(xué)習(xí)投入的程度。
　　三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的研究進(jìn)展
　　1. 自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的類型研究
　　自1989年Zimmerman提出自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)這個(gè)概念來，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)一直是教育心理學(xué)中的一個(gè)重要研究領(lǐng)域。近年來，隨著對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)研究的深入和研究領(lǐng)域的不斷拓展，研究者逐漸對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的類型研究發(fā)生了興趣。國(guó)內(nèi)外許多研究者對(duì)小學(xué)、中學(xué)等不同年齡段學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)類型進(jìn)行了研究。
　　Thorpe和Meyer將小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)分為學(xué)習(xí)取向型、成功取向型、未分化型和回避型四種；Rozendaal等人將中學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)分為表層型、深層型、非學(xué)術(shù)型和策略型四種；Abar和Loken采用聚類分析法，按照自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和策略維度將學(xué)習(xí)者分為積極、中間、消極三種；Chen采用聚類分析法按照自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力和表現(xiàn)指標(biāo)將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)分為高能力高表現(xiàn)、高能力低表現(xiàn)、低能力高表現(xiàn)、低能力低表現(xiàn)四種。高丙成等人利用潛在剖面分析法和辨別分析法對(duì)316名初中生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的類型進(jìn)行考察，將初中生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)分成綜合發(fā)展型、均衡調(diào)節(jié)型和策略滯后型三種。
　　以上研究表明，不同年齡階段學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的類型是不同的，這可能是因?yàn)椴捎貌煌难芯糠椒ㄟM(jìn)行分類，也可能是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的發(fā)展隨著年齡的變化而有所不同引起的。因此，在研究自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時(shí)既要考慮學(xué)生的年齡特征，又要選取合適的研究方法。
　　2. 自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的年級(jí)差異
　　紀(jì)海英以初中生及高中生為被試進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)存在顯著的年級(jí)差異，隨著年級(jí)的升高，自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)能力也相應(yīng)升高。張錦坤等人也對(duì)初中生和高中生進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)初一、初二之間，高一與高二之間均沒有顯著差異，但高中生在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的各維度上要優(yōu)于初中生。鐘丹等人以初中生和高中生為被試，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力存在顯著的年級(jí)差異，年級(jí)差異在各維度上均有體現(xiàn)，初中生得分一般高于高中生。方平等人對(duì)四至六年級(jí)小學(xué)生進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，在不同的自我調(diào)節(jié)類型上存在年級(jí)差異，六年級(jí)優(yōu)于四、五年級(jí)，高年級(jí)優(yōu)于低年級(jí)。
　　總體來看，中小學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力存在著年級(jí)差異，隨著年級(jí)的升高，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力也在升高。這可能是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生的認(rèn)知水平和自我意識(shí)在不斷增長(zhǎng)，自我控制能力逐漸增強(qiáng)。
　　3. 自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的性別差異研究
　　Zimmerman（1990，1992）以五、八、十一年級(jí)不同性別的90名天才學(xué)生與普通學(xué)生為被試，采用訪談法讓被試回答他們?cè)?4個(gè)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略上的使用情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，天才學(xué)生比普通學(xué)生顯著更多地使用了組織和轉(zhuǎn)換、自我結(jié)果、尋求同伴幫助、復(fù)習(xí)筆記等策略，有更高的自我效能；女生比男生更多地使用了目標(biāo)設(shè)置與計(jì)劃、記錄與監(jiān)控、環(huán)境構(gòu)造策略；十一年級(jí)的學(xué)生比八年級(jí)的學(xué)生更多地使用了目標(biāo)設(shè)置與計(jì)劃和尋求教師幫助策略。
　　Caprara和Bandura等人采用縱向研究方法，以412位意大利學(xué)生為被試（年齡跨度為12到22歲，其中男生占48%，女生占52%），檢驗(yàn)了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中的自我效能感的發(fā)展變化及其對(duì)學(xué)業(yè)成就和完成學(xué)業(yè)堅(jiān)持性的影響。結(jié)果顯示：從初中到高中隨著年級(jí)的上升，學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)效能感是一個(gè)持續(xù)下降的過程，且男生的下降幅度大于女生。
　　Matthews等人以平均年齡約五歲的139名女孩和129名男孩為被試，采用客觀的直接行為任務(wù)測(cè)量法和教師報(bào)告的兒童課題自我調(diào)節(jié)測(cè)量法對(duì)兒童的自我調(diào)節(jié)能力進(jìn)行測(cè)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女孩的自我調(diào)節(jié)能力分?jǐn)?shù)均超過男孩。
　　國(guó)內(nèi)學(xué)者雷靂等考察了小學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中目標(biāo)定向的性別差異，發(fā)現(xiàn)男生比女生表現(xiàn)出更為積極的定向方式。張向葵等人通過對(duì)中學(xué)生使用學(xué)習(xí)策略情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)女生在認(rèn)知調(diào)控策略水平上顯著高于男生，而男生在認(rèn)知策略水平上略高于女生。鐘丹等人以初中生和高中生為被試，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力存在顯著的性別差異，在資源管理和動(dòng)機(jī)策略維度，男生得分顯著低于女生。而方平通過對(duì)初中生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)狀況的研究發(fā)現(xiàn)，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)不存在性別差異。
　　從以上研究來看，有關(guān)中小生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的性別差異研究還存在著不一致?？傮w而言，女生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力比男生要好；具體而言，女生在資源管理、動(dòng)機(jī)策略、監(jiān)控能力方面明顯高于男生。這說明女生的自我控制能力要好于男生，這可能是男女存在一定的生理差異，隨著年齡的增長(zhǎng)，女生在生理發(fā)育上占有優(yōu)勢(shì)，其心理發(fā)展的各個(gè)方面處于相對(duì)較高的水平上，反省思維和批判性思維得到了比較充分的發(fā)展，在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能力上，特別是在反饋性、意識(shí)性發(fā)展水平上明顯優(yōu)于男生。除此外，從性格特點(diǎn)來看，男生要比女生好動(dòng)、調(diào)皮，更具反抗性，更容易招致父母和老師的不滿，引起父母和老師的負(fù)性反應(yīng)；而女生更聽話、安靜、穩(wěn)重些，在行為上自控能力更強(qiáng)。
　　4. 自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系研究
　　自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系較復(fù)雜，它們之間相互影響。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力對(duì)學(xué)習(xí)者的學(xué)業(yè)成績(jī)有重要影響，而學(xué)業(yè)成績(jī)反過來對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)也有影響。
　　國(guó)外有學(xué)者發(fā)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)能力對(duì)學(xué)習(xí)者的學(xué)業(yè)成績(jī)具有重要的影響，兩者之間存在顯著的相關(guān)。Marjorie總結(jié)已有研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生可以通過使用自我調(diào)節(jié)策略來提高他們的數(shù)學(xué)問題解決能力。Christine等人對(duì)95名兒童從出生到初中進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)孩子的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力是教師評(píng)定的學(xué)業(yè)表現(xiàn)以及課堂適應(yīng)最有力的預(yù)測(cè)因素。
　　也有學(xué)者認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生，必然自我調(diào)節(jié)能力也強(qiáng)，我國(guó)學(xué)者周國(guó)韜等人的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)成就高的學(xué)生在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用、策略運(yùn)用的頻率以及堅(jiān)持性上都顯著高于低成就學(xué)生。Grayson L.Baird等人研究發(fā)現(xiàn)，存在學(xué)習(xí)困難的學(xué)生更可能表現(xiàn)出低的自我效能感，更傾向于認(rèn)為智力是固定的、不可塑的，更喜歡成績(jī)目標(biāo)而不是學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且更傾向于將失敗的原因解釋為自身的能力水平有限，以至于影響他們對(duì)自我調(diào)節(jié)策略的使用。
　　四、教育干預(yù)
　　隨著素質(zhì)教育的不斷深化，學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”“學(xué)會(huì)求知”成為最主要、最根本的能力和素質(zhì)。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是一種自主性學(xué)習(xí)，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者依靠自己主動(dòng)去獲得知識(shí)技能，而不僅僅依賴教師、家長(zhǎng)或其他教育機(jī)構(gòu)。許多研究表明自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用與學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)顯著相關(guān)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力是非常必要的。
　　第一，從幼兒期開始培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。4～6歲是兒童智力發(fā)育的最佳時(shí)期，也是培養(yǎng)他們自我規(guī)劃調(diào)節(jié)能力的最佳年齡段。在這一時(shí)期，父母和幼兒園教師要有意識(shí)地訓(xùn)練兒童的自我調(diào)節(jié)能力，這對(duì)兒童今后自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展有著重要意義。
　　第二，在教學(xué)中教師應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ岣邔W(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。國(guó)外學(xué)者Shih通過實(shí)驗(yàn)法檢驗(yàn)了帶有支架式教學(xué)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)系統(tǒng)對(duì)于促進(jìn)中學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：這種支架式教學(xué)系統(tǒng)顯著地提高了低自我調(diào)節(jié)組學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)技能。因此，在教學(xué)過程中，教師可以借鑒這種支架式的教學(xué)方法來提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力；在教學(xué)中多給予學(xué)生正面的評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，有利于提高他們的自我效能感，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的熱情和動(dòng)機(jī)。此外，教師素質(zhì)、師生關(guān)系、班級(jí)環(huán)境等都可能對(duì)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。因此，教師要不斷地學(xué)習(xí)，提高自身的素質(zhì)，努力營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，建立良好平等和諧的師生關(guān)系。
　　第三，父母應(yīng)營(yíng)造一個(gè)民主、和諧、溫暖的家庭環(huán)境。有研究表明，處于溫暖關(guān)愛、壓力適中家庭中的學(xué)生，由于經(jīng)常在學(xué)業(yè)上得到父母的情感支持，具有良好的獨(dú)立性和自我管理能力，較強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和主動(dòng)性，在遇到挫折的情況下也不退縮。他們與那些處于不良家庭環(huán)境中的學(xué)生相比，具有良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、更為明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、良好的自我效能感、健康的歸因和適度的焦慮。因此，在日常生活中父母應(yīng)注重培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和主動(dòng)性，培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)，對(duì)孩子投入更多的關(guān)愛。
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