不同活動類型對土家族大學生心境變化影響的研究

侯會生

（中央民族大學體育學院，北京 100081）

?體育人文社會學

不同活動類型對土家族大學生心境變化影響的研究

侯會生

（中央民族大學體育學院，北京 100081）

采用心境量表（BFS）對723名土家族大學生活動前后的心境變化進行了調查，旨在探討不同活動類型對土家族大學生心境影響的效果。結果顯示:身體活動對土家族大學生的心境變化具有明顯的改善效果;鍛煉類型活動對土家族大學生心境具有積極的改善效果;參加競技類型活動獲勝的結果會對土家族大學生心境產(chǎn)生積極效應，失利的結果會對土家族大學生心境產(chǎn)生消極影響。

活動類型;土家族;大學生;心境

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，健康是一種完整的身體、心理和社會良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或傷殘［1］。從中可以看出心理健康是人體健康的重要標準。對于目前的在校大學生而言，日趨增加的學習壓力、就業(yè)壓力、人際交往困惑以及進入大學后在同類群體中的優(yōu)勢減弱或喪失所導致思想上的強烈反差等原因，更容易造成不同程度的心理健康問題。土家族大學生絕大多數(shù)來自湘、鄂、渝、黔的邊遠山區(qū)，其較為偏遠的生活環(huán)境、較為落后的教育水平，使其進入大學校園后面對的壓力、困惑比普通大學生更為嚴重，這更容易導致他們的心理出現(xiàn)不同程度的健康問題。鍛煉心理學研究表明:身體鍛煉對心理健康具有一定的效果［2］。與長期影響相比，短期心理影響更直接地與鍛煉活動本身相聯(lián)系［3］。心境作為一種對心理健康具有重要影響的心理要素，其改善狀況對心理健康具有重要的意義。因此，本研究采用BFS這一反映“即刻”心境狀況量表，選取部分鍛煉類型活動和競技類型活動施加于土家族大學生，旨在探討不同類型活動對土家族大學生“即刻”心境改善的效果和作用，為通過身體鍛煉提高土家族大學生心理健康水平提供理論和方法指導，同時為總結和推廣身體鍛煉對土家族大學生心理健康影響的寶貴經(jīng)驗，提高我國少數(shù)民族大學生心理健康水平提供新方法和新思路。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為我國土家族大學生的心境。實驗對象為中央民族大學、北方民族大學、湖北民族學院、大連民族學院和瓊州學院的723名土家族大學生，年齡在17～24歲之間，男生301人、女生422人。根據(jù)已有研究，將活動類型分為鍛煉類型活動和競技類型活動，鍛煉類型活動指非競爭性、無勝負結果的體育活動;競技類型活動指有關競技性的、存在雙方競爭及勝負結果的體育活動［4］。在本研究中，鍛煉類型活動涉及武術、健美操、體育舞蹈、高腳馬、瑜伽、健美、器械、跳繩、板鞋競速、輪滑、跆拳道等項目;競技類型活動涉及足球、籃球、排球、手球、網(wǎng)球、珍珠球、羽毛球、乒乓球等項目。參加鍛煉類型活動的283人、競技類型活動的440人。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

1.2.1.1 實驗工具 采用在德語國家中經(jīng)常使用的“心境量表”（Befindliehkeitssdalen，—moodseales—，（BFS），Abele ＆Brehm，1986）［5］。BFS心境量表包含 8個分量表，良性維度包括活躍性和愉悅性（高激活水平）、思慮性和平靜性（低激活水平）;負性維度包括憤怒性和激動性（高激活水平）、抑郁性和無活力性（低激活水平）。每個分量表包括5個題目，共40題。所有題目混合隨機排列，要求被試報告當時的真實感覺，主要用來報告“即刻”的心境狀態(tài)。采用5點記分方式，分別代表“一點也不”、“有一點”、“中等”、“較多”和“完全如此”。該量表已由武漢體育學院姒剛彥博士翻譯成中文，武漢體育學院科研所羅君安校對。武漢體育學院黃志劍、姒剛彥等人對中文量表進行了初步檢驗，認為該量表具有良好的信、效度，是一種合格可信的量表［6－7］。

1.2.1.2 實驗控制 本實驗的實驗控制主要涉及持續(xù)時間和運動強度兩個因素。在實驗過程中持續(xù)時間以一堂公共體育課時間為標準，即均為90分鐘;經(jīng)過30分鐘、60分鐘兩次心率測試，結果顯示實驗課程的運動強度在120次/分～140次/分之間，均為中等強度，所有課程強度處于同一范圍。1.2.1.3 實驗測試 選取土家族大學生人數(shù)較多的班級，提前一天向任課教師說明測試的要求、課程內(nèi)容、時間和強度的控制。在學生到達場地后、準備活動開始前進行前測，當場收回調查量表。課程結束后10分鐘內(nèi)再次進行測試，當場收回量表，并根據(jù)前、后測的自編號進行配對，保證前、后測問卷由同一人完成。調查量表回收后，剔除無效問卷，最終有效問卷為723份。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

對原始數(shù)據(jù)進行了分類、整理，在SPSS 16.0軟件包上運用t檢驗進行了統(tǒng)計學處理。

2 研究結果與分析

2.1 活動前后土家族大學生心境總體變化分析

表1顯示，土家族大學生的負性心境水平在活動后出現(xiàn)積極變化:抑郁性、激動性、無活力性和憤怒性水平均下降，且有非常顯著性或顯著性變化（P＜0.01或P＜0.05）。這說明體育活動對土家族大學生的負性心境水平具有顯著、積極的改善作用。活動后，土家族大學生的良性心境出現(xiàn)下列變化:愉悅性和活躍性水平升高，思慮性和平靜性水平下降，且思慮性出現(xiàn)了非常顯著性變化（P＜0.01）。這一點與國內(nèi)學者的研究結果不一致［8］?？偟膩砜矗w育活動對土家族大學生心境具有顯著的、積極的影響和改善，能夠使土家族大學生較高的負性心境水平降低，而使愉悅性和活躍性進一步提高、思慮性水平下降。調查結果進一步充分證明身體（鍛煉）活動對個體心理與社會適應性具有某些影響［9］，本研究的結果顯示這種影響是積極的。平靜性水平在活動后下降可能是因為土家族學生積極好動，課堂活動參與度高，交感神經(jīng)神經(jīng)受到了更強的刺激，情緒在活動后短時間內(nèi)難以平靜造成的。

表1 活動前后土家族大學生心境變化分析

2.2 不同類型活動前后土家族大學生心境變化分析

2.2.1 鍛煉類型活動前后土家族男大學生心境變化分析

表2統(tǒng)計結果顯示，土家族男大學生在參加鍛煉類型活動后，除抑郁性和思慮性出現(xiàn)顯著性變化外（P＜0.05），其余心境維度水平均無顯著變化。但是從均值維度看，參加鍛煉類型活動后，土家族男大學生的心境呈現(xiàn)積極變化的趨勢:負性心境水平（抑郁性、激動性、無活力性和憤怒性）降低;良性心境升高（愉悅性、活躍性和平靜性水平升高、思慮性水平降低）的趨勢。這說明鍛煉類型活動對土家族男大學生的心境具有較好的鍛煉效益。表3統(tǒng)計結果顯示，參加鍛煉類型活動后，土家族女大學生的心境出現(xiàn)如下變化:負性心境（抑郁性、激動性、無活力性和憤怒性）水平下降，且都存在非常顯著性或顯著性差異（P＜0.01或P＜0.05），說明鍛煉類型活動對土家族女大學生的負性心境具有顯著、積極的改善作用。而良性心境高激活維度愉悅性和活躍性水平升高，低激活維度思慮性水平顯著降低，說明鍛煉類型活動對土家族女大學生愉悅性、活躍性和思慮性的改善具有一定效果。平靜性水平在活動后下降可能是因為身體活動刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，進而引起了情緒在短時間內(nèi)無法恢復造成的。

表2 鍛煉類型活動前后土家族男大學生心境變化分析

表3 鍛煉類型活動前后土家族女大學生心境變化分析

2.2.2 競技類型活動前后土家族大學生心境變化分析

2.2.2.1 競技類型活動前后勝方土家族大學生心境變化分析 參加競技類型活動前后，勝方土家族男大學生的心境出現(xiàn)積極變化的趨勢（表4）:抑郁性、激動性、無活力性和憤怒性等負性心境水平均值均下降，且在活動前后有非常顯著性或顯著性差異（P＜0.01或P＜0.05）。說明獲勝能使土家族男大學生的負性心境得到顯著的改善。在良性心境方面，愉悅性、活躍性和平靜性水平均升高，思慮性水平下降，活躍性水平在后活動出現(xiàn)顯著性變化（P＜0.05）。說明參加競技類型活動獲勝后，能使土家族男大學生的良性心境得到進一步提高?？傮w來看，參加競技類型活動獲勝的結果，可有效改善土家族男大學生的心境，使負性心境水平降低、良性心境水平升高、思慮性下降。

表4 競技類型活動前后勝方土家族男大學生心境變化分析

參加競技類型活動前后，勝方土家族女大學生的心境出現(xiàn)如下變化（表5）:抑郁性、激動性、無活力性和憤怒性等負性心境水平均值均下降，而且均出現(xiàn)顯著或非常顯著性變化（P＜0.01或P＜0.05）。說明獲勝能使土家族女大學生的負性心境得到明顯的改善。在良性心境方面，除思慮性下降外，其他三項均值均升高，而且思慮性水平在活動后出現(xiàn)了顯著性變化（P＜0.05）。說明獲勝對土家族女大學生的良性心境具有較好的改善效果，特別是對思慮性的改善具有顯著作用。

整體來看，在參加競技類型活動獲勝后，土家族大學生的心境出現(xiàn)有效改善的趨勢:負性心境水平降低、良性心境水平升高、思慮性下降。

2.2.2.2 競技類型活動前后負方土家族大學生心境變化分析 表6顯示，參加競技類型活動前后，負方土家族男大學生負性心境水平出現(xiàn)一系列變化:抑郁性、激動性、無活力性和憤怒性水平均升高，在抑郁性方面存在非常顯著性變化（P＜0.01）;在良性心境方面，愉悅性、活躍性和平靜性水平下降、思慮性水平升高。說明參加競技類型活動失利的結果會促使土家族男大學生不良心境的產(chǎn)生。土家族男大學生參加競技類型活動失敗后心境變化的特征也驗證了前人的研究結論:競技類型活動具有失衡機制的作用［10］。這主要可能是由于在比賽過程中失利，負方的土家族男大學生未能體會到勝利帶來的喜悅，使他們感到失落和郁悶，情緒難以平靜。同時他們對比賽的過程和失利的結果考慮的比較多，造成思慮性在活動前后出現(xiàn)了升高的趨勢。

表6 競技類型活動前后負方土家族男大學生心境變化分析

表7顯示，參加競技類型活動前后，負方土家族女大學生的心境出現(xiàn)了負方男生一樣的變化趨勢:負性心境（抑郁性、憤怒性、激動性和無活力性）水平升高，且抑郁性存在非常顯著性變化（P＜0.01）;愉悅性、活躍性和平靜性水平下降，思慮性水平升高，但無顯著性變化。土家族女大學生在參加競技類型活動失利后心境出現(xiàn)的消極變化特征，究其原因可能與土家族男大學生參加競技類型活動失利后產(chǎn)生的消極變化原因相類似。

表7 競技類型活動前后負方土家族女大學生心境變化分析

整體來看，參加競技類型活動失利的結果會對土家族大學生的心境產(chǎn)生消極效應:負性心境水平升高，良性心境水平減低、思慮性水平升高。

3 結論與建議

3.1 結論

體育活動（身體鍛煉）對土家族大學生的心境變化具有一定的效果，使負性心境水平降低，良性心境水平升高、思慮性下降。鍛煉類型活動對土家族大學生的心境具有積極的改善作用。參加競技類型活動獲勝后土家族大學生心境水平出現(xiàn)積極的變化趨勢。參加競技類型活動失利的結果會對土家族大學生心境產(chǎn)生消極效應。

3.2 建議

民族院校應該通過各種途徑和方式增加學生的體育活動次數(shù)，以促進土家族大學生和其他民族學生的情緒調節(jié)，這也應該得到其他普通高校的重視。民族院?；蛏贁?shù)民族地區(qū)高校在體育課程設置中應該充分考慮民族和性別特征，以提高體育課程對民族學生心境改善的效果。我國高校體育課程的開展應該以鍛煉類型活動為主，其對大學生心境水平的改善效果好于競技類型活動。

［1］F.D.沃林斯基.健康社會學［M］.孫牧虹譯.北京:社會科學文獻出版社，1993:151－159.

［2］姒剛彥.當代鍛煉心理學研究［J］.體育科學，2000，20（1）:62－66.

［3］Abele＆ Brehm，W.Mood effects of exereise versus sports games:Findings and implieations for well－ being and health.In S.Meas（Eds）［J］.International Review of Health Psyehology，1993（2）:53－80.

［4］黃志劍.不同活動類型和強度對大學男生心境變化影響的研究［D］.武漢:武漢體育學院，1997:3－4.

［5］Andrea，Brehm.Zur Konzeptualisierung and Messung von Befindlichkeit Die Entwicklung der Befind Lichkeitsskalen（BFS）［J］.Diagnostica，1986（32）:209 －228.

［6］姒剛彥.BFS兩次檢驗的介紹與結果對比分析［J］.西安體育學院學報，1997，14（1）:76 －79.

［7］蔡 衍.BFS心境變化量表的再檢驗效果以及中德應用研究的比較［D］.武漢:武漢體育學院，2002:11－22.

［8］黃志劍，姒剛彥.活動類型和強度對大學男生心境變化影響的研究［J］.體育科學，1997，17（5）:80 －84.

［9］黃志劍.身體活動與心理效益［J］.國外體育科學，1996，1（3）:45.

［10］蔡 衍，姒剛彥.湖北省U－17年齡組男子足球運動員比賽前后心境變化的研究［J］.武漢體育學院學報，2004，38（6）:167－169.

Effect of Different Activity Type on Tujia Nationality College Student Mood Change

HOU Huisheng
（Physical Education Department，Minzu University of China，Beijing 100081，China）

By applying the Chinese version of BFS mood scale，this article studied the mood changes of 723 Tujia Nationality college students before and after activities.The aim is to find out the Effect of Different Activity Type on Tujia Nationality College Student Mood Change.Conclusion shows that physical activity can affect Tujia College Student Mood significantly;Exercise activity can affect positively Tujia Nationality College Student Mood，and Winning Outcome of competitive activity has positive effect on Tujia Nationality College Student Mood;Losing outcome of competitive activity affects on Tujia Nationality College Student Mood negatively.

activity type;Tujia Nationality;college student;mood

G804.82

A

1004－0560（2012）05－0064－04

2012-01-13;

2012-02-24

2010年教育部“新世紀優(yōu)秀人才支持計劃”資助項目部分成果（項目編號:NCET－10－0105）。

侯會生（1976－），男，副教授，博士，主要研究方向為心理健康、足球職業(yè)化、足球教學和訓練。

責任編輯:喬艷春