體育鍛煉對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響

魯 雷，季 瀏

（1.安慶師范學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 安慶246052；2.華東師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院，上海200032）

體育鍛煉對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響

魯 雷1，季 瀏2

（1.安慶師范學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 安慶246052；2.華東師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院，上海200032）

主要研究了體育鍛煉對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響。在前人研究的基礎(chǔ)上，從不同的鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間這三個(gè)層面探討體育鍛煉是如何影響大學(xué)生特質(zhì)焦慮的，采用狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表進(jìn)行大學(xué)生特質(zhì)焦慮的測(cè)試，并結(jié)合問卷調(diào)查，研究得出不同鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響有顯著差異；鍛煉項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間之間交互作用顯著。提出大學(xué)體育課程內(nèi)容務(wù)必多樣化，加大場(chǎng)地器材的投入，適當(dāng)增加如乒乓球、網(wǎng)球等個(gè)人隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目的建議。

體育鍛煉；大學(xué)生；特質(zhì)焦慮

隨著社會(huì)化進(jìn)程的加快，在溫室中長(zhǎng)大的獨(dú)生子女一代步入大學(xué)校園，新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境沖擊著他們固有的人生觀、價(jià)值觀，心理健康問題呈上升趨勢(shì)。其中，高度焦慮表現(xiàn)的最為明顯和突出［1］（P1-16）。如何有效的降低大學(xué)生過度焦慮成為高校心理健康教育的焦點(diǎn)問題之一。焦慮研究中最重要的理論發(fā)展之一是將焦慮區(qū)分狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮，特質(zhì)焦慮是指焦慮傾向中的一些相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)性特征，是人感知某些情況后的反應(yīng)趨向之間的差別。特質(zhì)焦慮是后天習(xí)得的行為傾向，一般研究中提到的焦慮多指特質(zhì)焦慮。許多研究證明，體育鍛煉能有效預(yù)防和改善大學(xué)生的過度焦慮，但關(guān)于鍛煉項(xiàng)目的研究主要集中于慢跑和游泳這兩個(gè)周期性項(xiàng)目，鍛煉項(xiàng)目缺少系統(tǒng)的分類［2］（P27-33）。同時(shí)，不同的鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間之間也可能存在交互作用。這在以往的研究中涉及不多，本研究著力研究不同體育鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率、鍛煉時(shí)間等指標(biāo)對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響，為進(jìn)一步制定運(yùn)動(dòng)處方提供理論支持。

1 研究方法

1.1 研究對(duì)象

從安慶師范學(xué)院、同濟(jì)大學(xué)和華東師范大學(xué)大二和大三年級(jí)中篩選出符合測(cè)試要求的大學(xué)生560名。發(fā)放問卷560份，回收有效問卷527份，有效率為97.2%。

1.2 測(cè)試問卷

（1）焦慮測(cè)試量表采用狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表，英文縮寫簡(jiǎn)稱STAI。其中，特質(zhì)焦慮量表的再測(cè)信度為0.72-0.86，狀態(tài)焦慮的再測(cè)信度為0.16-0.53，狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表的一致性效度為0.41-0.57［3］（P34-42）［4］（P1-4）。

（2）隨焦慮量表附自制大學(xué)生參加體育鍛煉情況調(diào)查問卷，了解鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間。

如今大學(xué)體育課基本上采取的是選修課或者俱樂部的形式，大學(xué)生選擇體育鍛煉項(xiàng)目的空間很廣泛，而以前的研究主要集中于慢跑和游泳這兩個(gè)項(xiàng)目，對(duì)開放性項(xiàng)目研究還不多［5］。為了避免研究的片面性，本研究結(jié)合項(xiàng)群理論，首先對(duì)鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行了系統(tǒng)的分類。這樣既拓寬了單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目研究的視野，也不會(huì)因?yàn)轭悓俨煌床怀鐾豁?xiàng)群的共有規(guī)律。其中，鍛煉項(xiàng)目的分類借鑒項(xiàng)群訓(xùn)練理論，類型包括：技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)目、技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目、技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)目、技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目和體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)目［6］（P19-63）。

鍛煉頻率：分為三個(gè)級(jí)別，每周一至兩次為一級(jí)，每周三至四次為二級(jí)，每周五到七次為三級(jí)。

鍛煉時(shí)間：分為短時(shí)間（少于20分鐘），中時(shí)間（20—60分鐘），長(zhǎng)時(shí)間（大于60分鐘）

2 結(jié)果與分析

2.1 經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生和很少參加體育鍛煉的大學(xué)生的特質(zhì)焦慮T檢驗(yàn)分析

表1 經(jīng)常／很少參加體育鍛煉的大學(xué)生的特質(zhì)焦慮分析

分析結(jié)果顯示：P＝0.000＜0.01，所以經(jīng)常參與體育鍛煉的大學(xué)生的特質(zhì)焦慮水平要明顯低于很少參加體育鍛煉的大學(xué)生的特質(zhì)焦慮水平，兩者之間有非常顯著的差異。

表2 不同性別的體育鍛煉愛好者與非體育鍛煉愛好者的特質(zhì)焦慮分析

分析結(jié)果顯示：在不同性別中，P＝0.136＞0.05，接受無(wú)效假設(shè)，說明不同性別大學(xué)生的特質(zhì)焦慮水平?jīng)]有顯著性差異。在不同鍛煉者分類的分析中，P＝0.001＜0.01，拒絕了無(wú)效假設(shè)，這和表1的分析結(jié)果一致。在性別＊鍛煉者分類的分析中，P＝0.125＞0.05，接受無(wú)效假設(shè)，說明不同性別的大學(xué)生體育鍛煉愛好者與大學(xué)生非體育鍛煉愛好者的特質(zhì)焦慮沒有交互作用。

圖1 特質(zhì)焦慮在鍛煉者分類和性別交互作用下的估計(jì)邊緣均數(shù)圖

從圖1可以看出大學(xué)生焦慮水平在鍛煉類型分類和性別上沒有相交，二者沒有交互作用，這和表2的研究結(jié)果一致。

表3 不同專業(yè)體育鍛煉愛好者與非體育鍛煉愛好者的特質(zhì)焦慮分析

從表3可以看出：在不同專業(yè)上，P＝0.240＞0.05，接受無(wú)效假設(shè)，可見不同專業(yè)大學(xué)生在特質(zhì)焦慮水平上沒有顯著性差異。在鍛煉者分類上，P＝0.001＜0.01，拒絕了無(wú)效假設(shè)，說明經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生與很少參加體育鍛煉的大學(xué)生在特質(zhì)焦慮水平上有顯著性差異，再次驗(yàn)證了表1的分析結(jié)果。在專業(yè)＊鍛煉者分類上，P＝0.761＞0.05，接受無(wú)效假設(shè)，說明不同專業(yè)和鍛煉頻率對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響沒有交互作用。

圖2 特質(zhì)焦慮水平在大學(xué)生鍛煉者分類和不同專業(yè)交互作用下的均值散點(diǎn)圖

從圖2我們可以看出：不同鍛煉頻率和不同專業(yè)在坐標(biāo)軸上沒有交點(diǎn)，說明二者不存在交互作用。

2.2 不同鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的交互影響分析

表4 不同鍛煉項(xiàng)目、頻率和時(shí)間對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的交互影響分析

從表4可以看出：鍛煉項(xiàng)目（F＝4.357，P＝0.005＜0.01），鍛煉頻率（F＝4.856，P＝0.009＜0.01）對(duì)特質(zhì)焦慮的影響有顯著性差異。鍛煉項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間之間的交互作用顯著（F＝2.401，P＝0.031＜0.05）。

2.2.1 大學(xué)生不同體育鍛煉類型與特質(zhì)焦慮的多重比較

為了進(jìn)一步討論不同鍛煉項(xiàng)目對(duì)特質(zhì)焦慮的影響，用多重比較的方法對(duì)不同鍛煉項(xiàng)目組進(jìn)行比較分析。

表5 不同鍛煉項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮影響的多重比較

從表5可以看出，參加技能主導(dǎo)類的個(gè)人隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目（P＝0.000＜0.01）的大學(xué)生和不參加體育鍛煉的大學(xué)生在特質(zhì)焦慮水平上有非常顯著性差異；參加體能主導(dǎo)類的耐力性項(xiàng)目（P＝0.021＜0.05）、技能主導(dǎo)的同場(chǎng)對(duì)抗項(xiàng)目（P＝0.032＜0.05）和技能主導(dǎo)的格斗對(duì)抗性項(xiàng)目（P＝0.019＜0.05）三種鍛煉類型的大學(xué)生和不參加體育鍛煉的大學(xué)生在特質(zhì)焦慮水平上都存在顯著性差異。

2.2.2 鍛煉頻率與大學(xué)生特質(zhì)焦慮的相關(guān)分析

表6 不同的鍛煉頻率與大學(xué)生特質(zhì)焦慮的相關(guān)分析

從不同鍛煉頻率與大學(xué)生特質(zhì)焦慮的相關(guān)分析來看，低頻率與高頻率相比（P＝0.006＜0.01），中頻率與高頻率相比（P＝0.008＜0.01），可見中低頻率的體育鍛煉都有助于降低大學(xué)生特質(zhì)焦慮水平。

2.3 不同鍛煉項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響分析

圖3 鍛煉項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間對(duì)特質(zhì)焦慮的交互作用

從鍛煉項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間方面來講，長(zhǎng)時(shí)間的技能主導(dǎo)類個(gè)人隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目對(duì)特質(zhì)焦慮的改善最為明顯，其次是中等強(qiáng)度的體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)目，短時(shí)間的技能主導(dǎo)類的集體隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目和個(gè)人隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

第一、經(jīng)常參與體育鍛煉的大學(xué)生與很少參加運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生在特質(zhì)焦慮水平上有顯著性差異，通過體育鍛煉來降低大學(xué)生的特質(zhì)焦慮水平是有效的。

第二、性別和專業(yè)不會(huì)對(duì)體育鍛煉與特質(zhì)焦慮的關(guān)系產(chǎn)生交互影響。無(wú)論參加何種類型的體育鍛煉項(xiàng)目都不會(huì)因?yàn)樾詣e和專業(yè)不同而改變其對(duì)特質(zhì)焦慮的影響。

第三、不同鍛煉項(xiàng)目類型對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮水平的影響有顯著性差異。其中，體能主導(dǎo)類項(xiàng)目、技能主導(dǎo)類個(gè)人隔網(wǎng)對(duì)抗、同場(chǎng)對(duì)抗和格斗對(duì)抗都與非鍛煉組存在顯著性差異。

第四、不同鍛煉頻率對(duì)大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響有顯著性差異。其中，中低頻率的體育鍛煉能有效降低特質(zhì)焦慮水平。

第五、鍛煉項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間對(duì)特質(zhì)焦慮有交互影響。其中，長(zhǎng)時(shí)間的技能主導(dǎo)類個(gè)人隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目對(duì)特質(zhì)焦慮的改善最為明顯。

3.2 建議

第一、從研究結(jié)果可以看出，屬于技能主導(dǎo)類個(gè)人隔網(wǎng)對(duì)抗的小球項(xiàng)目，同場(chǎng)對(duì)抗的大球項(xiàng)目都能降低特質(zhì)焦慮，所以高校體育教育要加大場(chǎng)地器材的投入，尤其是球類體育場(chǎng)館的建設(shè)；在教學(xué)內(nèi)容上，也要增加諸如乒乓球、網(wǎng)球等球類教學(xué)內(nèi)容的比例，滿足熱愛球類運(yùn)動(dòng)同學(xué)的需求。

第二、經(jīng)常參加體育活動(dòng)能降低特質(zhì)焦慮，僅靠一周一次的體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以要重視余暇體育的開展。大學(xué)校園的余暇體育應(yīng)配備專門指導(dǎo)員，定期開展課外體育活動(dòng)，增進(jìn)鍛煉氛圍。大學(xué)生在余暇體育中要以科學(xué)的態(tài)度指導(dǎo)自己的體育鍛煉。

第三、高校心理健康教育中心在就特質(zhì)焦慮過高的情況進(jìn)行心理干預(yù)時(shí)，要將心理干預(yù)方法與增進(jìn)體育鍛煉結(jié)合起來，同時(shí)，在全校范圍內(nèi)要加強(qiáng)宣傳體育鍛煉的重要性，讓終身體育鍛煉的理念深入人心。

［1］姚本先，方雙虎.學(xué)校心理健康教育導(dǎo)論［M］.合肥：中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社，2002.

［2］馬啟偉，張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.杭州：浙江教育出版社，1998.

［3］謝斯駿，張厚粲.認(rèn)知方式：一個(gè)人格維度的實(shí)驗(yàn)研究［M］.北京：北京師范大學(xué)出版社，1988.

［4］葉仁敏.狀態(tài)-特質(zhì)焦慮指導(dǎo)手冊(cè)［Z］.上海：上海師范大學(xué)教科所（內(nèi)部資料），1992.

［5］季瀏，李林，汪曉贊.身體鍛煉對(duì)心理健康的影響［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1998，14（1）：38-42.

［6］田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)［M］.北京：人民體育出版社，2000.

Influence of Physical Exercises on College Students’Trait Anxiety

LU Lei1，JI Liu2
（1.College of P.E.，Anqing Normal University，Anqing 246052，China；2.College of Sports and Health，East China Normal University，Shanghai 200032，China）

The influence of physical exercises on college students’trait anxiety was studied in this article.How physical exercises are affecting the college students’trait anxiety was discussed on the basis of previous studies，and from the three aspects of different exercise programs，exercise frequency and exercise time.College students’trait anxiety was tested with the state-special anxiety scale and questionnaire，which concluded that different exercise programs and exercise frequency had greatly influenced college students’trait anxiety，Exercise programs and exercise time were interacted significantly.Accordingly，the paper proposed that physical education curriculums in colleges should be diversified，more facilities should be offered，and antagonistic sports such as table tennis，tennis should be appropriately increased.

physical exercises；college students；trait anxiety

G804.8

A

1009-9735（2012）02-0140-04

2011-12-08

安徽省高校省級(jí)優(yōu)秀青年人才基金項(xiàng)目（2010SQPW077）。

魯雷（1979-），女，安徽桐城人，安慶師范學(xué)院講師，研究方向：體育心理學(xué)。