淺析高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的訓(xùn)練

莊玲（連云港市東?？h白塔高級(jí)中學(xué) 江蘇 連云港 222345）

高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練的思想在教學(xué)模式里涵蓋，并且起到了指揮作用和協(xié)調(diào)作用，將三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練理論性很好的體現(xiàn)。三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練過程結(jié)構(gòu)是支撐整個(gè)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練模式的一個(gè)骨架，訓(xùn)練方法體系是整個(gè)體育填充教學(xué)過程里面的肌肉，將高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練可操作性和直觀性進(jìn)行了很好地體現(xiàn)。

1 、高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練要將終身體育作為指導(dǎo)思想

作為高中生教育教學(xué)內(nèi)容中的一個(gè)重要組成部分，三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練在提高人們身心健康等方面中都擔(dān)負(fù)起了不可推卸的重要責(zé)任，在當(dāng)前素質(zhì)教育浪潮里面，高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)教育必須要實(shí)施素質(zhì)教育，并且將終身體育以及健康第一這二者進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，這已經(jīng)成為了一種必然趨勢(shì)，但是，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，想要對(duì)學(xué)生三級(jí)跳遠(yuǎn)能力以及創(chuàng)新意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，就要求我們必須要將體育教師的教學(xué)評(píng)價(jià)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)理念等進(jìn)行完善，將三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)思想很好的灌輸給學(xué)生，創(chuàng)新意識(shí)能夠使一個(gè)人對(duì)這個(gè)不斷變化的社會(huì)進(jìn)行適應(yīng)，使其能夠提高自身的能力，在日后的工作中能夠從事科學(xué)體育鍛煉。

2 、高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練要明確訓(xùn)練目標(biāo)

高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練過程的歸宿和起點(diǎn)就是教學(xué)目標(biāo)，這也是我們想要優(yōu)化三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練必須要解決的問題，原因就在于，整個(gè)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練的過程里面，目標(biāo)對(duì)于組織訓(xùn)練內(nèi)容、實(shí)施訓(xùn)練方法、建構(gòu)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)以及運(yùn)用訓(xùn)練手段都起到了統(tǒng)領(lǐng)和指導(dǎo)的作用。確定訓(xùn)練目標(biāo)要求我們必須要有一定的依據(jù)，高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)確定受到了學(xué)科整體目標(biāo)、學(xué)校教學(xué)目標(biāo)以及教育教學(xué)目的的制約，對(duì)目標(biāo)進(jìn)行明確，要求我們必須要對(duì)其可操作性進(jìn)行明確，各個(gè)目標(biāo)之間都必須要具有鮮明的連貫性和差異性，確定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)有利于進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練設(shè)計(jì)、有利于對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練過程進(jìn)行監(jiān)控、由于良好實(shí)施教學(xué)評(píng)價(jià)。

3 、高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練要合理選擇訓(xùn)練內(nèi)容

高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容已經(jīng)成為了高中體育教育教學(xué)過程中最為基本和最為重要的組成部分，并且是三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)實(shí)施的載體。三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容是學(xué)生和教師直接接觸到的材料，學(xué)生是否喜歡訓(xùn)練內(nèi)容以及學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練內(nèi)容是否感興趣最終都會(huì)影響到三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)完成的質(zhì)量，所以，我們一定要對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行高度重視，在選擇三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容的時(shí)候必須要認(rèn)真和仔細(xì)，使我們所選擇的內(nèi)容能夠具有可學(xué)習(xí)性，并且能夠受到學(xué)生喜愛。為了將訓(xùn)練模式很好的優(yōu)化，要求我們必須要選擇那些對(duì)當(dāng)代高中生身心特點(diǎn)符合并且具有比較高的鍛煉價(jià)值的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于那些競(jìng)爭(zhēng)性比較強(qiáng)的體育項(xiàng)目必須要對(duì)其進(jìn)行改造，使這一類項(xiàng)目更具有實(shí)踐性。

4 、高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練要將學(xué)生主體作用及教師主導(dǎo)作用充分發(fā)揮

當(dāng)前形勢(shì)下，高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練的特點(diǎn)已經(jīng)逐漸從教師為主轉(zhuǎn)向?yàn)閷W(xué)生合作、師生合作的方向，越來(lái)越多的對(duì)學(xué)生主體地位進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，最為鮮明的特點(diǎn)就是將教與學(xué)這一活動(dòng)進(jìn)行了統(tǒng)一，著重對(duì)學(xué)生參與到三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練過程中的積極性和能動(dòng)性進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，要求三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練必須要將自身主導(dǎo)作用發(fā)揮出來(lái)，將學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)的熱情和積極性很好的激發(fā)，堅(jiān)持以生為本的重要原則，最終使高中生自身的主體地位能夠得到充分體現(xiàn)。

5 、高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練要科學(xué)的進(jìn)行結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

作為三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練最為主要的表現(xiàn)模式，三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)不僅僅要對(duì)規(guī)定的空間內(nèi)訓(xùn)練活動(dòng)以及規(guī)定的時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練活動(dòng)中各個(gè)步驟和環(huán)節(jié)進(jìn)行具體安排，更要具體體現(xiàn)出三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練方法、三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容以及三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容。高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)課堂是一個(gè)復(fù)雜的課程，綜合系統(tǒng)論中整體大于各個(gè)要素部分之和這一個(gè)觀點(diǎn)，筆者認(rèn)為，我們?cè)谶M(jìn)行高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)優(yōu)化的時(shí)候不能夠只對(duì)局部?jī)?yōu)化進(jìn)行重視，還要著眼于整個(gè)整體，只有這樣，我們才能夠使三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中每一個(gè)組成部分之間相互促進(jìn)和相互協(xié)調(diào)。

結(jié)語(yǔ)：三級(jí)跳遠(yuǎn)一直都是體育教育教學(xué)內(nèi)容中重要的組成部分，同樣也是提高學(xué)生水平的主要渠道，因此，想要提升高中生三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練的效果，要求我們共同努力，注重和學(xué)生的溝通和探討。

[1]孫波,王曉黎,趙瑩.現(xiàn)代三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].現(xiàn)代閱讀(教育版),2011,(10).

[2]劉敏,李建英.射擊運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的研制[J].中國(guó)體育科技,2010,(04).