成功心理教育與大學(xué)生健康人格

楊愛東，高德升

(1.山東大學(xué)文史哲研究院，山東濟(jì)南 250014;2.山東科技大學(xué)文法學(xué)院，山東青島 266510)

一、人格與健康人格

(一)人格的含義

“人格”一詞源自拉丁文“persona”，意指戲劇演員所戴的面具。把面具指義為人格，這就暗示了人格的復(fù)雜性:一個(gè)人既有公開可見的一面，也有隱藏其后不為人知的一面。在心理學(xué)中，由于人格本身的復(fù)雜性和心理學(xué)家研究的側(cè)重點(diǎn)和取向的不同，學(xué)者們對(duì)人格的定義也不盡相同，有時(shí)甚至存在很大差異。因此，在心理學(xué)上，人格是一個(gè)具有多種涵義且極其復(fù)雜的概念。本文中對(duì)人格的解釋和理解采用了我國(guó)心理學(xué)界較為認(rèn)同的定義，即人格是指與個(gè)人意識(shí)傾向性相聯(lián)系的穩(wěn)定而獨(dú)特的心理特征的總和，具體包括人的氣質(zhì)、性格、能力和動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、意志品質(zhì)、人生觀等。人格的和諧與完整是心理健康的前提和基礎(chǔ)，因?yàn)?，只有組成人格的各種要素之間相輔相成，有一定的連貫性和穩(wěn)定性，人的所思、所言、所行才能保持一致，才不易出現(xiàn)偏頗的情緒和行為。因此，擁有健康的人格對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)與成材非常重要。

(二)健康人格及其標(biāo)準(zhǔn)

(1)國(guó)內(nèi)外關(guān)于健康人格標(biāo)準(zhǔn)的理論

關(guān)于健康人格，國(guó)內(nèi)外學(xué)者也有許多不同的研究和論述，比如，阿爾伯特提出的人格健康六條標(biāo)準(zhǔn):力爭(zhēng)自我地成長(zhǎng);能客觀地看待自己;人生觀的統(tǒng)一;有與別人建立和睦關(guān)系的能力;人生所需的能力、知識(shí)和技能的獲得;具有同情心和對(duì)一切有生命的愛。美國(guó)學(xué)者堪布斯提出的健全人格的四種特質(zhì):積極的自我觀念;恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人;面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí);主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，可供取用。臺(tái)灣學(xué)者白博文提出的健康人格之條件為［1］:自知之明;自我統(tǒng)整;良好的人際關(guān)系;樂觀進(jìn)取的工作態(tài)度;明達(dá)的人生觀。我國(guó)心理學(xué)專家高玉祥則認(rèn)為，健全人格應(yīng)具備三大特點(diǎn)［2］:內(nèi)部心理和諧發(fā)展;人格健全者能夠正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼;人格健全者能把自己的智慧和能力有效地運(yùn)用到能獲得成功的工作和事業(yè)上。

(2)大學(xué)生的健康人格標(biāo)準(zhǔn)

依據(jù)心理學(xué)家提出的健康人格之標(biāo)準(zhǔn)，我們可以將大學(xué)生應(yīng)具備的人格特征概括如下:一，客觀的認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。即正確認(rèn)識(shí)自己，既了解自身具備的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，也明白自己存在的缺點(diǎn)劣勢(shì)，并樂于接受自我。二，尊重和接納他人，人際關(guān)系和諧。樂于與他人溝通交往，既尊重他人的個(gè)性，寬容他人缺點(diǎn)，也能保持自尊;既能理解他人，也能為他人所接受。三，有正確的人生觀和價(jià)值觀。能夠理性認(rèn)識(shí)社會(huì)，妥善處理生活中的一系列問題。四，擁有良好的心理調(diào)適能力，善于把握和控制情緒，尤其是對(duì)負(fù)性情緒能及時(shí)轉(zhuǎn)化和排解。只有具備以上人格特征，青年學(xué)生才能保持完整和諧的人格，才能與他人、集體及社會(huì)和諧相融，從而不斷地發(fā)展自我，完善自我。

二、成功心理教育與大學(xué)生健康人格的關(guān)系

為了促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，使21世紀(jì)的年輕人既能掌握扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，又能夠擁有健康的人格品質(zhì)，為人生和事業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，我們認(rèn)為在德育教學(xué)實(shí)踐中引入成功心理教育理念，必將收到良好的效果。

(一)成功心理教育及其主要內(nèi)容

成功心理教育是將成功學(xué)與積極心理學(xué)(positive psychology)的核心原理相結(jié)合，旨在培養(yǎng)個(gè)體的積極心態(tài)和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，并充分實(shí)現(xiàn)其自我價(jià)值的教育理念和模式。我們知道，成功學(xué)與積極心理學(xué)的主旨都在于培養(yǎng)個(gè)體積極向上的人生態(tài)度:成功學(xué)首先強(qiáng)調(diào)目標(biāo)的確立，然后為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而積極地思考和積極地行動(dòng)，而積極心理學(xué)則是直接以積極的情緒與體驗(yàn)和積極的個(gè)性特征的培養(yǎng)為主要研究?jī)?nèi)容，因此，兩者相結(jié)合能夠引導(dǎo)大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自我，建立積極的自我意識(shí)，培養(yǎng)大學(xué)生自信、自立、自強(qiáng)、樂觀的積極人格品質(zhì)，同時(shí)幫助他們選擇最佳的人生發(fā)展方向和目標(biāo)，進(jìn)行合理的事業(yè)發(fā)展規(guī)劃以充分發(fā)揮其個(gè)人潛能和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。一般來說，成功心理教育的具體內(nèi)容包括:(1)自我認(rèn)識(shí)教育:引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，學(xué)會(huì)客觀認(rèn)識(shí)自己，悅納自我。通過自我探索活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣、愛好、特長(zhǎng)、稟賦，了解自己的氣質(zhì)、性格。同時(shí)，克服消極的自我意識(shí)，建立積極的自我意識(shí)。(2)自我心理調(diào)適教育:包括情緒調(diào)控能力和挫折承受能力。一定的心理調(diào)適能力是保持良好的情緒狀態(tài)的前提，也是健康人格的重要體現(xiàn)。情緒對(duì)人的影響之大，決不亞于智力和體力。人的情感如同人體的發(fā)電機(jī)，如果允許不良情緒經(jīng)常造成“短路”之類的故障，就會(huì)白白浪費(fèi)掉許多能量，相反，如果能以積極的情緒對(duì)待一切，就使大量的能量得以充分利用。所以成功心理教育特別強(qiáng)調(diào)良好情緒狀態(tài)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性，引導(dǎo)學(xué)生盡可能保持自信、愉快、熱忱的積極情緒狀態(tài)。心理調(diào)適還包括對(duì)挫折的承受力，即對(duì)挫折的耐受力和化解挫折的能力。一個(gè)人挫折承受力弱，就容易在挫折面前被消極情緒所控制，就容易陷進(jìn)不良習(xí)慣的泥潭而不能自拔;就容易在困難面前悲觀消極、怨天尤人。因此，挫折承受力弱的人，心理多是消極的、不健康的。因此，進(jìn)行挫折承受能力的培養(yǎng)，也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)和整體健康水平的重要方面。(3)成功與自我激勵(lì)教育:研究證明，成就動(dòng)機(jī)與效果成正相關(guān)關(guān)系，而且，人對(duì)自我能力的認(rèn)知往往比任務(wù)本身(比如復(fù)雜性、難度)更能影響行為效果。所以，激發(fā)學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)和自信心，指導(dǎo)學(xué)生掌握自我激勵(lì)的方法和藝術(shù)，不斷激勵(lì)自我、戰(zhàn)勝自我，充滿信心地投身于所選擇的方向和目標(biāo)中也是成功心理教育的重要任務(wù)。(4)事業(yè)選擇與發(fā)展教育:引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)社會(huì)的客觀需求和自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)選擇正確的事業(yè)發(fā)展方向，樹立正確的理想和目標(biāo)，而不僅僅是聽從父母安排或盲目隨大流。事實(shí)證明，只有選擇適合自己的發(fā)展目標(biāo)，才比較容易取得成績(jī)和獲得成就感與滿足感。因此，對(duì)大學(xué)生開展成功心理教育，引導(dǎo)其樹立正確的擇業(yè)觀和創(chuàng)業(yè)觀，學(xué)習(xí)規(guī)劃未來的事業(yè)發(fā)展，對(duì)大學(xué)生把握大學(xué)生活，珍惜青春時(shí)光，為步入社會(huì)作好充分準(zhǔn)備也是當(dāng)前高校德育的重要內(nèi)容。

(二)成功心理教育對(duì)大學(xué)生健康人格的促進(jìn)作用

從上述內(nèi)容可以看出，成功心理教育正是通過引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，掌控情緒，自我激勵(lì)等方法來培養(yǎng)其積極人格特性的，因此，對(duì)大學(xué)生實(shí)施成功心理教育的過程也就是促進(jìn)大學(xué)生人格健全和完善的過程。這一過程的具體作用機(jī)制如下:

第一，成功心理教育通過培養(yǎng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)促進(jìn)其積極人格的形成

客觀認(rèn)識(shí)自我，建立積極的自我意識(shí)，及時(shí)確立人生發(fā)展目標(biāo)，培養(yǎng)更多積極情緒體驗(yàn)是成功心理教育的首要目的。當(dāng)前研究表明積極情緒與健康人格之間存在著十分密切的關(guān)系:Derrybrry Reed和Ciboa Revelle的研究證明:個(gè)性特質(zhì)(內(nèi)向－外向)和積極情緒之間聯(lián)系很緊密，外向者比內(nèi)向者能體驗(yàn)到更多的積極情緒。［3］個(gè)性特質(zhì)在體驗(yàn)一定情緒狀態(tài)時(shí)表現(xiàn)出穩(wěn)定的傾向。也就是說，一個(gè)人如果很容易體會(huì)到一種積極情緒，那么他也很容易體驗(yàn)到其他的積極情緒，一個(gè)經(jīng)常有積極情緒體驗(yàn)的人也很容易表現(xiàn)出積極的人格傾向。反之亦然，一個(gè)經(jīng)常有消極情緒體驗(yàn)的人也很容易表現(xiàn)出消極的人格特性。這些研究表明:負(fù)性情緒與人格缺陷之間存在著密切關(guān)系，積極情緒與健康人格緊密相連。眾所周知，具有情緒障礙的個(gè)體在人格上也表現(xiàn)出一定的偏差，甚至發(fā)展為人格障礙;而積極的人格更容易使個(gè)體表現(xiàn)出經(jīng)常性的積極情緒，積極情緒往往以積極人格作為基礎(chǔ)。所以，愛、愉快、滿足、自豪、幸福感等積極情緒能使人產(chǎn)生愉快感的情緒體驗(yàn)，有助于消除諸如焦慮、抑郁、悲傷等消極情緒，并且可以使個(gè)體處于一種樂觀、美滿、愉悅的狀態(tài)，使人格達(dá)到一種積極、健康、和諧的境界。如果一個(gè)人有積極的思想，那么他就會(huì)體驗(yàn)到積極的情感，進(jìn)而表現(xiàn)出積極的行為。反之，消極的思想必然帶來消極的情緒體驗(yàn)和消極的行為表現(xiàn)。因此，通過客觀認(rèn)識(shí)自我，建立積極自我意識(shí)和確立起積極樂觀的人生態(tài)度能夠幫助大學(xué)生更多地體驗(yàn)積極情緒從而促進(jìn)其積極人格的形成。

第二，成功心理教育通過培養(yǎng)青年人健康的歸因方式影響其人格

我們知道，成功心理教育旨在建立起大學(xué)生的積極進(jìn)取的人生態(tài)度，而積極的人生態(tài)度會(huì)潛移默化地影響其認(rèn)知?dú)w因方式。因?yàn)?，人的情緒態(tài)度與其認(rèn)知?dú)w因方式是密不可分的。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，具有負(fù)性歸因方式的孩子比具有樂觀歸因方式的孩子抑郁程度更嚴(yán)重:抑郁的兒童與抑郁的成人一樣，都對(duì)成功作向外的、暫時(shí)的、局部的歸因;對(duì)失敗作向內(nèi)的、穩(wěn)定的、全面的歸因，將結(jié)果視為失控，將失敗看做無望。［4］相關(guān)的研究還發(fā)現(xiàn):當(dāng)人們感覺愉快時(shí)，他們對(duì)別人的看法比較積極，對(duì)目標(biāo)個(gè)體的分類較為寬泛，對(duì)自己所處的情境給予更多的積極的聯(lián)想，對(duì)問題的解決也更富于創(chuàng)造性，以及在作決定時(shí)也更為自信?？傊?dāng)一個(gè)人處于愉快心情時(shí)，他眼中的世界變得更加美好，他的社會(huì)判斷和行為也常常反映出這個(gè)傾向。因此，不同的歸因方式使人形成對(duì)人和事物的不同看法，進(jìn)而構(gòu)成人們對(duì)世界的習(xí)慣而穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)傾向，成為一種態(tài)度特征，并在個(gè)體的人格中固定下來。也就是說，積極的情緒通過客觀、全面且良性的歸因方式自然會(huì)促成積極健康的人格。

第三，成功心理教育通過幫助大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系而影響其人格

確立積極的人生態(tài)度和體驗(yàn)更多的積極情緒有助于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。積極的人生態(tài)度和由此產(chǎn)生的積極情緒往往使人對(duì)事物的看法也比較積極，對(duì)他人有著積極的評(píng)價(jià)，在交往中會(huì)更多地持有肯定的態(tài)度。因此，他們不僅愿意與他人交往，而且交往時(shí)更容易被別人接納，更容易與他人發(fā)展良好的人際關(guān)系。同時(shí)，由于交往范圍的進(jìn)一步擴(kuò)大以及良好的人際環(huán)境所提供的更多的進(jìn)行觀察、學(xué)習(xí)及實(shí)踐的機(jī)會(huì)，使他們能學(xué)習(xí)并掌握適用于不同場(chǎng)合的交往規(guī)則、交際手段和技巧，運(yùn)用這些規(guī)則、手段、技巧時(shí)也會(huì)更加主動(dòng)、靈活，這些都將進(jìn)一步擴(kuò)大和鞏固其良好的人際關(guān)系。通過這些積極的認(rèn)知和積極的情感促進(jìn)了積極進(jìn)取者的積極的交往行為，而積極的交往行為又反過來強(qiáng)化了原有的積極認(rèn)知和積極情感，并最終在其人格中打下積極的烙印，形成健全而積極的人格。當(dāng)個(gè)體處于消極情緒狀態(tài)時(shí)，情況則正好相反，消極情緒者對(duì)目標(biāo)的判斷多為否定，這樣他們更易受到同伴的拒絕，這種挫敗感會(huì)使他們失去交往的信心和勇氣，并進(jìn)一步強(qiáng)化和加深其對(duì)人際交往的消極認(rèn)知，從而對(duì)其人格產(chǎn)生不利影響。

第四，成功心理教育通過引導(dǎo)大學(xué)生獲得更多的社會(huì)支持來影響其人格

所謂社會(huì)支持是指他人為個(gè)體提供的一種資源，告知某人他(或她)是被愛著、被關(guān)心、被尊重的，他(她)是生活在一個(gè)彼此聯(lián)系且互相幫助的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中。社會(huì)支持是人們應(yīng)對(duì)壓力的重要資源，當(dāng)人有社會(huì)支持的后盾時(shí)，他(她)就能更好地處理壓力、事業(yè)、婚姻困惑、嚴(yán)重疾病及其它各種災(zāi)害和日常生活中遇到的問題，因此，擁有豐富的社會(huì)支持資源也是人格健康的重要保證。那么，社會(huì)支持從何而來呢?一般來說，它主要來自家人、朋友、同事等個(gè)體所處的人際交往圈，因此，良好的人際關(guān)系是獲得社會(huì)支持資源的前提和基礎(chǔ)，也就是說，擁有良好的人際關(guān)系能夠使個(gè)體獲得更多的社會(huì)支持。實(shí)踐證明，人生態(tài)度較為積極者比消極者更容易建立起良好的人際關(guān)系，也就更容易獲得社會(huì)支持，即他可支配的社會(huì)資源會(huì)更豐富。相反，一個(gè)人如果缺乏良好的人際關(guān)系，他(她)所獲得的社會(huì)支持相對(duì)較少，那么他遭受挫折時(shí)獲得的幫助也比較少，受到的傷害就比較大，而經(jīng)常性的并且較嚴(yán)重的挫折對(duì)人格的發(fā)展會(huì)產(chǎn)生不利的影響。而且，辛自強(qiáng)等人發(fā)現(xiàn)，朋友、鄰里、同事、配偶、父母的支持以及個(gè)體參與團(tuán)體的程度能增加個(gè)體的正向情感;缺乏朋友、配偶和父母的支持，遇到煩惱時(shí)不懂得利用社會(huì)支持的個(gè)體會(huì)產(chǎn)生較多的負(fù)向情感;得到朋友、鄰里、配偶、父母的支持并主動(dòng)參與團(tuán)體活動(dòng)的個(gè)體更能經(jīng)常地體驗(yàn)到快樂感。［5］也就是說，情緒積極的人在良好的人際環(huán)境里可以尋求到更多的社會(huì)支持，可以及時(shí)宣泄和排解內(nèi)心的痛苦，并及時(shí)獲得社會(huì)支持系統(tǒng)中的心理支持，建立正向的自我認(rèn)知體系和自我評(píng)價(jià)體系，因此更容易形成健康的人格。換句話說，個(gè)體可以以自己的積極的人生態(tài)度發(fā)展良好的人際關(guān)系并獲得更多的社會(huì)支持，而具有更多社會(huì)支持的個(gè)體，會(huì)更多地體驗(yàn)到積極情緒，促進(jìn)其積極人格的形成，二者相輔相成。

第五，成功心理教育通過引導(dǎo)大學(xué)生建立正確的應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)，提高心理調(diào)適能力影響其人格

成功心理教育強(qiáng)調(diào)心理調(diào)適能力對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性，因?yàn)檩^強(qiáng)的心理調(diào)適能力有助于個(gè)體保持良好情緒狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)、生活和工作的質(zhì)量以保證人格的健康發(fā)展。心理調(diào)適能力依賴于人自身內(nèi)在的應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)，有效的應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)直接決定著個(gè)體對(duì)生活事件的認(rèn)識(shí)和處理態(tài)度:應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)健全，情緒就趨于穩(wěn)定，應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)不健全，情緒穩(wěn)定性就差，而高宏生等人的研究證明情緒穩(wěn)定性差者心理疾病癥狀發(fā)生比例較高。因?yàn)?，具有正確的應(yīng)激和心理防御系統(tǒng)從而具備較高心理調(diào)適能力者能控制和把握自己的情緒，尤其是當(dāng)遇到負(fù)性情緒困擾時(shí)，能及時(shí)加以宣泄和控制，并能盡快予以調(diào)節(jié)，也就是說，有效的應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)由于具備良好的應(yīng)對(duì)方式，所以能夠降低負(fù)性事件對(duì)心理的損害程度。［6］而不具備正確的應(yīng)激與防御系統(tǒng)、心理調(diào)適能力較差，從而情緒穩(wěn)定性較差者受到負(fù)性事件的損害程度就比較大。因此，成功心理教育，通過引導(dǎo)青年人提高心理調(diào)適能力來保持良好心境，逐步建立起正確地應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)，而這一防御系統(tǒng)則通過比較固定的應(yīng)對(duì)方式及所能帶動(dòng)的支持體系和防御體系對(duì)穩(wěn)定的人格特征起著長(zhǎng)期的影響作用。所以，在生活中，具有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力，善于控制和把握自己情緒的人往往都是人格比較健康的人。

綜上所述，成功心理教育通過引導(dǎo)大學(xué)生確立正確的自我觀念，建立客觀、全面的歸因方式，保持良好的人際關(guān)系，有效利用社會(huì)支持系統(tǒng)，建立正確的應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)，提高心理調(diào)適能力等積極的人生態(tài)度和積極的應(yīng)對(duì)人生問題的方式形成個(gè)體良好的個(gè)性心理品質(zhì)和積極的行為特征，同時(shí)，這些良好的個(gè)性心理品質(zhì)和積極健康的行為特征久而久之就會(huì)逐步穩(wěn)定下來構(gòu)成當(dāng)事人積極而健康的人格。

三、重視成功心理教育，塑造大學(xué)生健康人格

(一)在高校德育中引入成功心理教育具有重要意義

通過上述分析，我們已認(rèn)識(shí)到成功心理教育是借鑒成功學(xué)與積極心理學(xué)的理論成就，旨在開發(fā)大學(xué)生的潛力和能力、激情和熱情，樹立其自信、樂觀、積極向上的人生態(tài)度，堅(jiān)韌、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，引導(dǎo)大學(xué)生盡早確立人生及事業(yè)發(fā)展的目標(biāo)，以達(dá)致培養(yǎng)大學(xué)生健康人格和良好個(gè)性心理品質(zhì)之目的教育理念和模式。針對(duì)當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生的人格狀況(主要是個(gè)性心理品質(zhì)方面)普遍存在的諸如缺乏正確的自我觀念;心理調(diào)適能力較弱，挫折承受能力較差;人際交往存在煩惱;人生發(fā)展目標(biāo)缺失;意志品質(zhì)薄弱等問題，我們認(rèn)為在德育實(shí)踐中引入成功心理教育不失為提高德育實(shí)踐效果的新途徑。

首先，開展成功心理咨詢教育能夠彌補(bǔ)傳統(tǒng)德育在培養(yǎng)“健康人格”方面的局限性。傳統(tǒng)德育雖然重視人格培養(yǎng)，但它更多的是強(qiáng)調(diào)人的共性培養(yǎng)，對(duì)人的個(gè)性發(fā)展和塑造未給予足夠重視。具體教學(xué)過程中往往只注意主導(dǎo)價(jià)值觀念的灌輸和共同理想的傳播，忽視了學(xué)生自身的需要，使德育課難以真正成為學(xué)生的人生成長(zhǎng)過程中的必修課，因此造成德育課效果不佳的現(xiàn)狀。因此，在德育課中引入成功心理教育適應(yīng)了當(dāng)前青年人成才成長(zhǎng)的迫切需要。

其次，開展成功心理教育有利于充分發(fā)揮大學(xué)生潛能，最大程度地實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值。現(xiàn)代心理研究表明，每個(gè)人都具有巨大的潛能，而現(xiàn)實(shí)中每個(gè)人只利用了自身潛能的很少一部分。威廉·詹穆斯認(rèn)為一般人只實(shí)現(xiàn)其潛能的1/10［7］。大學(xué)生經(jīng)過十幾年的基礎(chǔ)教育和高等教育，體能處于巔峰時(shí)期，智能處于高峰期，更是具有巨大的潛能。一個(gè)人正如未經(jīng)打磨的含有鉆石的料石，如果未能發(fā)現(xiàn)鉆石存在于其中，只能當(dāng)作一般的石頭;如果知道含有鉆石不知如何開發(fā)，只能當(dāng)料石出售;如果知道含有鉆石，并知道怎樣打磨鉆石，就能把他變成熠熠閃光的鉆石。人也是如此，關(guān)鍵是如何認(rèn)識(shí)自己，最大限度地發(fā)揮自己的潛能。據(jù)臺(tái)灣對(duì)一項(xiàng)歷屆會(huì)考狀元事業(yè)發(fā)展的研究表明，這些智力優(yōu)異的人士，只有一半人獲得了成功，另一半人則過著非常平庸的生活。所以，要獲得成功，除了智力因素還需要良好的情商和較強(qiáng)的心理素質(zhì)。因此，要接受有關(guān)成功心理方面的知識(shí)和訓(xùn)練，使每一個(gè)大學(xué)生都盡可能實(shí)現(xiàn)自我個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值，成為極具競(jìng)爭(zhēng)力的人才。

再者，開展成功心理咨詢教育，有利于大學(xué)生保持良好的心態(tài)從而促進(jìn)其心理健康發(fā)展。良好的心態(tài)一方面來源于積極的人生態(tài)度和良好的個(gè)性心理品質(zhì)(前面已有論述)，另一方面則來源于個(gè)人明確的發(fā)展目標(biāo)。如果一個(gè)人有明確而適合自己發(fā)展的目標(biāo)，就會(huì)從不懈努力中得到快樂和滿足，心理抑郁、焦慮的可能性就比較小，從而比較容易保持心理健康。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表明，對(duì)未來生活的不確定性以及對(duì)職業(yè)的不滿意都與心理疾病呈正相關(guān)。當(dāng)前大學(xué)生因?yàn)槁殬I(yè)發(fā)展目標(biāo)模糊，感到前途迷茫，產(chǎn)生心理抑郁、焦慮的可能性較大;再加上學(xué)業(yè)和經(jīng)濟(jì)壓力過大等原因遭遇心理問題的可能性逐年增加。因此，當(dāng)前高校大學(xué)生中的許多心理問題都與前途迷茫，沒有信心，壓力過大有關(guān)。相反，如果對(duì)自己的發(fā)展很有信心，遠(yuǎn)景非常明確，并能從生涯發(fā)展中感受到快樂，即使遇到再大的學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、心理等方面的挫折，也會(huì)想辦法克服，而不是放棄。因此，對(duì)大學(xué)生開展成功心理教育，更容易使之保持健康的心理。

最后，開展成功心理教育，有利于大學(xué)生樹立自主創(chuàng)業(yè)意識(shí)，理性面對(duì)就業(yè)壓力。成功心理教育的目標(biāo)之一是引導(dǎo)大學(xué)生確立人生發(fā)展方向，盡早對(duì)未來職業(yè)生涯做出規(guī)劃，讓青年學(xué)生對(duì)未來懷有夢(mèng)想和信心，對(duì)現(xiàn)實(shí)有清醒認(rèn)識(shí)，并激發(fā)其從現(xiàn)在做起的奮斗意識(shí)。因此，面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)他們會(huì)做出更加理性的選擇，如更愿意從基層做起，主動(dòng)選擇艱苦的工作環(huán)境，甚至嘗試在適合自己發(fā)展的領(lǐng)域創(chuàng)業(yè)。同時(shí)，在未來激烈而殘酷的競(jìng)爭(zhēng)中也能夠從容應(yīng)對(duì)，頑強(qiáng)拼搏。這些都會(huì)緩解當(dāng)前由于就業(yè)壓力過大而導(dǎo)致一部分大學(xué)生心理失衡的問題。

(二)抓住人格形成關(guān)鍵時(shí)期，塑造大學(xué)生健康人格

大學(xué)階段是個(gè)體心理、生理迅速成熟又不夠成熟的時(shí)期，也是個(gè)體人格成熟和完善的關(guān)鍵時(shí)期，所以高校德育部門和管理機(jī)構(gòu)應(yīng)抓住這一關(guān)鍵時(shí)期，以馬克思主義世界觀、人生觀和價(jià)值觀為指導(dǎo)，在德育實(shí)踐中引入成功心理教育，促進(jìn)大學(xué)生人格的健康與完善。在探索成功心理教育進(jìn)高校德育的實(shí)踐中，我們提出下列實(shí)施方案供廣大同仁批評(píng)指正:

第一，在德育課堂引入成功心理教育的內(nèi)容。一方面，介紹有關(guān)成功心理教育的理論，另一方面，借鑒成功學(xué)的心理訓(xùn)練方法有針對(duì)性地解決學(xué)生面臨的實(shí)際問題與困惑。在理論上，首先要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到確立自信、樂觀的積極心態(tài)的重要性，使學(xué)生克服消極的自我評(píng)價(jià)，建立客觀、積極的自我評(píng)價(jià)體系。在實(shí)踐上，引入成功心理訓(xùn)練的方法:如自我激勵(lì)方面，讓學(xué)生掌握一些自我激勵(lì)的具體方法，不斷激發(fā)自我，讓自己充滿信心地投身于所選擇的方向和目標(biāo)中;在心理調(diào)適方面，掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略和方法，如分析壓力源，變集中為分散，各個(gè)擊破的策略;在掌控情緒方面，學(xué)會(huì)保持樂觀的心態(tài)，積極面對(duì)順境與逆境;在設(shè)立目標(biāo)方面則給出一些更為具體的方法。如:確立目標(biāo)必須是長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)的結(jié)合;目標(biāo)明確而且要量化等。這些具體的方法和原則無疑對(duì)學(xué)生們?cè)诶硐虢逃矫嬗泻艽蟮膯⒌虾蛶椭瑫?huì)收到很好的效果。除了自我激勵(lì)，確立目標(biāo)方面，還有鍛煉意志品質(zhì)的具體方法也是比較重要的，因?yàn)橐庵玖Φ拇笮Q定著人們干事情的目的性、持久性和克服困難的堅(jiān)強(qiáng)性，因此引入成功學(xué)及成功心理訓(xùn)練在意志訓(xùn)練方面的方法也會(huì)使我們的思想政治教育更具有實(shí)效性。

第二，開展成功心理咨詢。除了在德育課堂向?qū)W生講述成功教育的知識(shí)，還可以在課外進(jìn)行成功心理咨詢，使之與課堂形式互相配合，互相補(bǔ)充。比如:成功心理個(gè)別咨詢，即根據(jù)來訪者的實(shí)際，就成功心理的各個(gè)方面向來訪者提供咨詢，在深入了解來訪者的內(nèi)心世界的同時(shí)，提供個(gè)性化的心理咨詢服務(wù)。除此之外，在大學(xué)生中進(jìn)行成功心理團(tuán)體咨詢，即對(duì)具有相同需要的來訪者進(jìn)行團(tuán)體咨詢，就某一主題集中討論或就成功心理學(xué)的各個(gè)方面給學(xué)生團(tuán)體提供集中咨詢。

第三，開設(shè)專門的成功心理學(xué)課程，舉辦成功心理教育講座也是在大學(xué)生中普及成功心理學(xué)知識(shí)的行之有效的方法。高校德育部門應(yīng)根據(jù)本校學(xué)生的實(shí)際情況，編制與之相適應(yīng)的《大學(xué)生成功心理學(xué)》教材以豐富成功心理學(xué)的內(nèi)容，同時(shí)，力爭(zhēng)使這門課程成為全校的選修課甚至必修課，從而讓更多的學(xué)生通過學(xué)習(xí)有關(guān)成功心理學(xué)方面的知識(shí)和技能來提高和強(qiáng)化心理素質(zhì)。

總之，人格健康是心理健康的核心，為了大學(xué)生的健康發(fā)展，我們必須抓住其人格形成與完善的關(guān)鍵時(shí)期，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的良好的個(gè)性品質(zhì)。

［1］白博文.心理衛(wèi)生與教育［M］.臺(tái)北:復(fù)興圖書出版社，1986.

［2］高玉祥.個(gè)性心理學(xué)［M］.北京:北京師范大學(xué)出版社，2002.

［3］Volling，B.，MacKinnon－Lewis，C.，Rabiner，D.，＆Baradan，L.Children's social competence and sociome－try statuary:Further exploration of aggression，socialwithdrawal，and peer rejection［J］.Development and Psychopathology，1993，(3).

［4］Nolen－Hoeksema，S.，Girgus，J.S.，＆Seligman，M.E.P.Predictors and consequences of childhood depressive symptoms:A5－year longitudinal study［J］.Journalof Abnormal Psychology，1992，(101).

［5］辛自強(qiáng)，池麗萍.快樂感與社會(huì)支持的關(guān)系［J］.心理學(xué)報(bào)，2001，(5).

［6］高宏生，曲成毅，苗茂華.大學(xué)生自殺意念的社會(huì)心理影響因素研究［J］.中華流行病學(xué)雜志，2003，(9).

［7］Lifeld F W.Copying styles of chicago adults:effectiveness［J］.Arch Gen psychiatry，1980，(37).