中學(xué)體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)的幾點(diǎn)思考
——以北京市第二十中學(xué)為例

原鵬程

（北京市第二十中學(xué)，北京 100085）

中學(xué)體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)的幾點(diǎn)思考
——以北京市第二十中學(xué)為例

原鵬程

（北京市第二十中學(xué)，北京 100085）

中學(xué)體育特長(zhǎng)生是普通學(xué)生當(dāng)中的一個(gè)特殊群體，體育特長(zhǎng)生能夠帶動(dòng)學(xué)校體育工作的開(kāi)展，營(yíng)造良好的校園體育氛圍，帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，在體育教學(xué)中往往成為體育教師的得力助手，在這些方面他們發(fā)揮著積極的作用。但很多中學(xué)體育特長(zhǎng)生在處理提高自身學(xué)習(xí)成績(jī)、科學(xué)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練統(tǒng)籌兼顧等問(wèn)題時(shí)，經(jīng)常會(huì)不知所措，問(wèn)題長(zhǎng)期得不到解決以至于他們?cè)诟呖贾忻鋵O山，中學(xué)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)成為了擺在每一位體育教育工作者面前的課題。本文通過(guò)塑造良好的思想品德和行為習(xí)慣、科學(xué)訓(xùn)練、提高學(xué)習(xí)成績(jī)、正確處理學(xué)訓(xùn)矛盾等幾個(gè)方面來(lái)探索對(duì)中學(xué)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)，以期達(dá)到為他們今后成才奠定基礎(chǔ)的目的。

中學(xué)；體育特長(zhǎng)生；培養(yǎng)

北京市第二十中學(xué)是北京市田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，2007年至2011年先后5次包攬海淀區(qū)中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)大會(huì)所設(shè)所有組別團(tuán)體總分第一名，2010年獲得北京市田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)初中男子組團(tuán)體總分第一名，2011年獲得全國(guó)中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽男子乙組團(tuán)體總分第六名。體育成績(jī)的輝煌已成為學(xué)校展示體育工作的窗口，成為提升學(xué)校知名度、擴(kuò)大影響力的招牌。可喜的成績(jī)是教練員和運(yùn)動(dòng)員共同努力的結(jié)果，但是在中、高考時(shí)由于部分體育特長(zhǎng)生學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到要求，而沒(méi)有能夠繼續(xù)升入高中或大學(xué)學(xué)習(xí)，這在客觀上加大了培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生的“成本”。為了能讓其學(xué)習(xí)和訓(xùn)練共同進(jìn)步，為升學(xué)以致今后工作、生活奠定良好的基礎(chǔ)，如何更好地培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生已然成為擺在每一位體育教師及教練員面前的課題，下面是筆者在工作當(dāng)中的實(shí)踐探索，愿與同行一起交流，以期共進(jìn)。由于稱(chēng)呼的不同，文中“運(yùn)動(dòng)員”和“學(xué)生”均指的是體育特長(zhǎng)生。

1 塑造良好的思想品德和行為習(xí)慣，培養(yǎng)合格的中學(xué)生

1978年4月鄧小平同志在全國(guó)教育工作會(huì)議上指出：“學(xué)生把堅(jiān)定的政治方向放在第一位，這不僅不排斥科學(xué)文化，相反，政治覺(jué)悟越高，為革命學(xué)習(xí)科學(xué)就應(yīng)該更加自覺(jué)、更加刻苦?！币虼?，加強(qiáng)體育特長(zhǎng)生的思想品德教育，塑造良好的行為習(xí)慣，堅(jiān)定他們的政治立場(chǎng)和信念，培養(yǎng)他們良好的思想道德品質(zhì)，樹(shù)立崇高的人生觀和理想，并為理想的實(shí)現(xiàn)而努力奮斗是非常重要的。體育特長(zhǎng)生首先是一名中學(xué)生，其次才是學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，在思想品德和行為習(xí)慣方面，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生應(yīng)和其他學(xué)生一樣，一視同仁，不能因?yàn)槟承┻\(yùn)動(dòng)員有突出的體育成績(jī)，就放松了對(duì)他們的管理和要求。

在實(shí)踐中筆者的做法是：（1）經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的班主任及任課教師聯(lián)系，了解他們的學(xué)習(xí)、紀(jì)律及綜合表現(xiàn)，對(duì)好的方面及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，對(duì)于不足之處或違反紀(jì)律等問(wèn)題也要嚴(yán)肅地進(jìn)行教育；（2）通過(guò)訓(xùn)練觀察學(xué)生表現(xiàn)，對(duì)不好的習(xí)慣堅(jiān)決改正。如有些學(xué)生在訓(xùn)練中磨蹭、懶散，訓(xùn)練完不及時(shí)回家，出現(xiàn)這種情況筆者會(huì)在訓(xùn)練中督促他們抓緊時(shí)間，并讓他們到家后發(fā)短信告訴筆者，定期筆者會(huì)和家長(zhǎng)保持聯(lián)系，讓家長(zhǎng)知道學(xué)生是幾點(diǎn)練完的，以確保學(xué)生訓(xùn)練完及時(shí)回家；（3）定期組織學(xué)生收拾運(yùn)動(dòng)員更衣室，每天訓(xùn)練完檢查他們是否把體育器材歸放原位并擺放整齊，培養(yǎng)他們心中有他人和講究衛(wèi)生的習(xí)慣；（4）通過(guò)訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中凡是訓(xùn)練計(jì)劃上要求做到的，再苦再累也要完成。冬練三九，夏練三伏，通過(guò)長(zhǎng)年累月的付出來(lái)磨練運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)。

2 制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃，因材施教

學(xué)隊(duì)中共有8名中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，有以800米和1500米跑為主項(xiàng)的，有以1500米和3000米跑為主項(xiàng)的，針對(duì)不同的項(xiàng)目，筆者制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，每個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃再具體分為年度訓(xùn)練計(jì)劃，周期訓(xùn)練計(jì)劃和周訓(xùn)練計(jì)劃，其中以周訓(xùn)練計(jì)劃為主，每4周換一個(gè)計(jì)劃，循序漸進(jìn)地加大運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以不斷提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)能力，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

在訓(xùn)練中筆者的具體做法是：（1）重視運(yùn)動(dòng)員的出勤。運(yùn)動(dòng)員無(wú)特殊原因外均需參加訓(xùn)練，出勤是運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的保障，否則成績(jī)的提高只是曇花一現(xiàn)；（2）平時(shí)主要是體能上的準(zhǔn)備，到了賽前主要是心理上的準(zhǔn)備。根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，降低運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量，突出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，鼓舞運(yùn)動(dòng)員的士氣，增強(qiáng)他們的信心。對(duì)于比賽中取得前3名的運(yùn)動(dòng)員或成績(jī)進(jìn)步幅度較大的運(yùn)動(dòng)員，我會(huì)給予及時(shí)地表?yè)P(yáng)；對(duì)比賽中失利的運(yùn)動(dòng)員，賽后幫助其分析失利的原因，及時(shí)總結(jié)，鼓勵(lì)他們不要?dú)怵H，好好訓(xùn)練，力爭(zhēng)在下次比賽中創(chuàng)造佳績(jī)；（3）重視競(jìng)賽，盡可能多參加比賽，以賽帶練。運(yùn)動(dòng)員只有在比賽中才能檢驗(yàn)訓(xùn)練水平，在比賽中才能提高競(jìng)技能力。加上校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)我隊(duì)運(yùn)動(dòng)員每年可以參加3次比賽，這不能滿足訓(xùn)練的需要。為了能讓運(yùn)動(dòng)員有更多的鍛煉機(jī)會(huì)，筆者盡可能爭(zhēng)取給他們報(bào)名參加“世界田徑日”比賽（需交報(bào)名費(fèi)），北京市青少年長(zhǎng)跑比賽、北京市青少年室內(nèi)田徑比賽等，以達(dá)到以賽帶練、提高競(jìng)技能力的目的。

3 重視運(yùn)動(dòng)員的各科學(xué)習(xí)成績(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生成為文武雙全的“全才”

鑒于筆者曾經(jīng)也是體育特長(zhǎng)生，深感學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)于自身發(fā)展的重要性。一方面學(xué)習(xí)成績(jī)是升學(xué)特別是升入大學(xué)時(shí)的必備條件；另一方面學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞、學(xué)習(xí)態(tài)度是否端正也在很大程度上影響著學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的理解程度和訓(xùn)練態(tài)度。因而在運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)中我格外重視他們各科的學(xué)習(xí)成績(jī)。

在督促運(yùn)動(dòng)員重視學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)方面筆者的做法是：（1）定期詢(xún)問(wèn)他們的學(xué)習(xí)狀況，包括向班主任及任課教師了解情況，不定期抽查他們作業(yè)，對(duì)作業(yè)完成質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)督；（2）教學(xué)生學(xué)習(xí)正確的學(xué)習(xí)方法，幫助他們制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，除了刻苦、勤奮以外，還必須要有方法，我鼓勵(lì)他們向?qū)W習(xí)好的同學(xué)請(qǐng)教，并讓學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生把好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)介紹給隊(duì)內(nèi)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生，以幫助他們提高學(xué)習(xí)成績(jī)；（3）為學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣。榜樣的力量是無(wú)窮的，給學(xué)生講鄧亞萍既獲得奧運(yùn)冠軍，又獲得了國(guó)外大學(xué)的博士學(xué)位；李寧既在體壇享有“體操王子”的盛譽(yù)，退役后又能在商界叱咤風(fēng)云，還有身邊的榜樣等，用這些榜樣來(lái)激勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生相信“只要功夫深，鐵杵磨成針”的道理；（4）物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)法。在每次期末考試前，會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員上回期末考試成績(jī)提出這次的目標(biāo)，對(duì)于完成目標(biāo)的同學(xué)我會(huì)給以適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，如一塊外國(guó)巧克力或一雙跑鞋等，以激勵(lì)他們的進(jìn)取心。實(shí)踐證明，第3種和第4種方法的效果比較明顯。

4 學(xué)習(xí)與訓(xùn)練統(tǒng)籌兼顧，正確處理學(xué)訓(xùn)矛盾

運(yùn)動(dòng)員既要參加訓(xùn)練，追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)不斷提高，通過(guò)賽場(chǎng)上的拼搏來(lái)提升自我價(jià)值，又要抓學(xué)習(xí)，使自己各科成績(jī)不被落下，可以說(shuō)他們要比普通學(xué)生付出更多，壓力更大。學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之間關(guān)系的處理上有3種結(jié)果，一是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練都沒(méi)搞好；二是學(xué)習(xí)成績(jī)上去了，運(yùn)動(dòng)成績(jī)卻下降了，或者二者顛倒；三是學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀或中等，運(yùn)動(dòng)成績(jī)穩(wěn)步提高。

為了爭(zhēng)取第3種結(jié)果，筆者在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中要求學(xué)生：（1）明確訓(xùn)練和學(xué)習(xí)任務(wù)，做好吃苦準(zhǔn)備。在運(yùn)動(dòng)員剛一入隊(duì)時(shí)，我就讓學(xué)生建立“選擇體育特長(zhǎng)生就是選擇了吃苦”的認(rèn)識(shí)；（2）為了讓學(xué)生除訓(xùn)練外有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，我要求下午第3節(jié)課后馬上來(lái)訓(xùn)練，訓(xùn)練完趕緊回家復(fù)習(xí)功課，不能在學(xué)校逗留，更不能在校外玩耍；（3）上課和假期我們都有訓(xùn)練，上課期間把運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量控制在一個(gè)半小時(shí)以?xún)?nèi)，量和強(qiáng)度有增加但時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，不讓學(xué)生過(guò)于疲勞。在假期時(shí)，學(xué)生有足夠的休息時(shí)間，而且學(xué)習(xí)任務(wù)不是很緊，這時(shí)我把訓(xùn)練時(shí)間延長(zhǎng)為下午3 ～ 6點(diǎn)；（4）在距期中、期末考試還有一周時(shí)停止訓(xùn)練或減小運(yùn)動(dòng)量，讓學(xué)生有足夠的精力去準(zhǔn)備考試。

5 小 結(jié)

現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)，歸根到底是體育人才的競(jìng)爭(zhēng)，中學(xué)體育特長(zhǎng)生是向高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)、高等院校、高等體育院系輸送生源的重要渠道，是我國(guó)體育后備人才的重要保障，因此對(duì)中學(xué)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)必須引起體育教師和教練員高度的重視，同時(shí)也需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任和其他學(xué)科教師共同的關(guān)心，以達(dá)到體育特長(zhǎng)生成不了奧運(yùn)冠軍也能成才的目的。以上是筆者在工作當(dāng)中的點(diǎn)滴體會(huì)和思考，不足之處，敬請(qǐng)指正。

G807.3

A

1674-151X（2012）02-120-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.02.063

投稿日期：2011-12-10

原鵬程（1982 ～），碩士。研究方向：學(xué)校體育。