現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏與控制水平探析

陳剛

(四川省攀枝花市體育中學(xué) 四川攀枝花 617000)

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏與控制水平探析

陳剛

(四川省攀枝花市體育中學(xué) 四川攀枝花 617000)

在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中，節(jié)奏的變化是運(yùn)動(dòng)員提高戰(zhàn)術(shù)水平，發(fā)揮運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)體力量的重要影響因素。本文就現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏與控制水平在籃球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用模型作了深入探究。

現(xiàn)代 籃球運(yùn)動(dòng) 節(jié)奏 控制 水平

1 相關(guān)研究概述

1.1 基本理論概述

節(jié)奏是一種動(dòng)態(tài)與感官詞，既是大自然中各類(lèi)事物體現(xiàn)出的一種有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象，也給人以強(qiáng)或弱、快或慢、輕重緩急、長(zhǎng)久或短暫的感官狀態(tài)，也即節(jié)奏反映了動(dòng)作和感官內(nèi)容。而在中現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)，節(jié)奏則是這種動(dòng)態(tài)感官的外在表現(xiàn)?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)本身是一種集合“快、巧、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、變”等特點(diǎn)的綜合表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)形式。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏的實(shí)質(zhì)是反映技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、時(shí)間、空間與用力大小的關(guān)系的綜合表現(xiàn)。

1.2 選題價(jià)值與意義

在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)和比賽中，節(jié)奏的調(diào)控是制勝的關(guān)鍵, 只有通過(guò)不斷的進(jìn)行理論與實(shí)踐的探究, 根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平、 戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格以及身體素質(zhì)等多方面因素，合理變幻節(jié)奏, 適時(shí)應(yīng)變, 方能獲取籃球運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)權(quán)。尤其對(duì)籃球比賽而言，節(jié)奏的變化更是其精髓之所在，節(jié)奏既關(guān)聯(lián)到籃球訓(xùn)練的整體水平和實(shí)際效果，也在籃球比賽中起到了極為重要的作用。因此我們有必要對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏與控制水平作更深層次的研究。

2 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律與節(jié)奏關(guān)系

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏種類(lèi)繁多，根據(jù)籃球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的集體性、多變性、激烈性以及動(dòng)作結(jié)構(gòu)等項(xiàng)目特征以及特定競(jìng)技條件，可大致歸為三類(lèi)—— 技術(shù)方面，戰(zhàn)術(shù)方面，競(jìng)技方面。

首先技術(shù)型節(jié)奏根據(jù)其動(dòng)作的復(fù)雜程度不同，可分為單個(gè)技術(shù)和組合技術(shù)節(jié)奏。其中單個(gè)技術(shù)動(dòng)作主要通過(guò)協(xié)調(diào)人和球移動(dòng)的快慢和方向來(lái)改變節(jié)奏，要求對(duì)該動(dòng)作具有一定的熟練程度和執(zhí)行力度；而組合技術(shù)動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜些，主要根據(jù)攻守隊(duì)員的基本變化情況，分析防守的方向、距離、位置、角度的變化，從而確定攻擊技術(shù)動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)投籃動(dòng)作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度與節(jié)奏變化要求較高。

其次是戰(zhàn)術(shù)型節(jié)奏，主要包括進(jìn)攻節(jié)奏與防守節(jié)奏。其中進(jìn)攻節(jié)奏以快攻與陣地進(jìn)攻較為突出，快攻對(duì)準(zhǔn)確把握戰(zhàn)機(jī)以及調(diào)整節(jié)奏的能力要求很高，陣地進(jìn)攻要求具有強(qiáng)烈的慢節(jié)奏意識(shí)，二者都強(qiáng)調(diào)人與球以及隊(duì)員間的組合與配合，尋求最佳投籃機(jī)會(huì)。而防守節(jié)奏針對(duì)性較強(qiáng)，并要求較強(qiáng)的應(yīng)變能力；防守快攻時(shí)須及時(shí)堵截一傳，打亂對(duì)方節(jié)奏和攻防優(yōu)勢(shì)，還要注意防守長(zhǎng)快攻。當(dāng)對(duì)方進(jìn)入陣地進(jìn)攻時(shí)則要進(jìn)行組織逼搶?zhuān)嗅槍?duì)性地提高自身防守的攻擊性與逼迫性，運(yùn)用突變節(jié)奏法搶斷投籃機(jī)會(huì)。

最后是競(jìng)技型節(jié)奏，一般用在籃球比賽中。比賽開(kāi)局時(shí)，需要一個(gè)具有一定的威脅性的節(jié)奏，先發(fā)制人，投籃得分；再穩(wěn)打穩(wěn)扎，根據(jù)雙方的情況靈活應(yīng)用好攻守節(jié)奏，以己之長(zhǎng)攻彼之短，爭(zhēng)取較高的比分。比賽相持階段，比分有優(yōu)勢(shì)可采取慢節(jié)奏的陣地攻勢(shì)，慢中求穩(wěn)；比分持平時(shí)，要變幻節(jié)奏，打破平分僵局；比分處于弱勢(shì)狀態(tài)時(shí)，則要采取快攻節(jié)奏，變幻攻守陣型，破壞對(duì)手節(jié)奏，投籃得分。在決戰(zhàn)階段，既要把握得分時(shí)機(jī)，還要具備良好的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)，以得分為目標(biāo)，根據(jù)自身比分情況決定攻守戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏。

3 籃球比賽的節(jié)奏與控制模型

3.1 研究目標(biāo)

在具有對(duì)抗性、集體性、多變性等多種特性中，籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏是完成籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)重要基礎(chǔ)，控制和掌握節(jié)奏的能力是高技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平的象征。本模型試圖通過(guò)分析籃球比賽中節(jié)奏的因素，及其與比賽規(guī)律間的關(guān)系，進(jìn)而構(gòu)建一套完整的比賽節(jié)奏控制系統(tǒng)，以期對(duì)籃球的教學(xué)訓(xùn)練和比賽提供完整的理論與實(shí)踐參考。

3.2 研究方法

本模型主要通過(guò)對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料研究，直接獲取相關(guān)理論知識(shí)，再進(jìn)行理論探索與調(diào)研，分析與討論，以及觀察理論在實(shí)踐中的應(yīng)用效果，從而探索出符合事物發(fā)展規(guī)律的節(jié)奏訓(xùn)練方法。

3.3 研究思路

本模型主要通過(guò)對(duì)籃球比賽的主要節(jié)奏及對(duì)應(yīng)的影響因素進(jìn)行理論分析，在此基礎(chǔ)上通過(guò)節(jié)奏訓(xùn)練以及籃球比賽節(jié)奏的觀察與分析，從而探討籃球節(jié)奏在比賽中的重要應(yīng)用意義。

3.4 建構(gòu)模型

這里我們根據(jù)在第二部分中對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中的節(jié)奏的基本理論研究情況，對(duì)影響節(jié)奏的因素進(jìn)行分析，來(lái)建構(gòu)一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)節(jié)奏動(dòng)態(tài)控制調(diào)節(jié)模型。

3.4.1 影響籃球節(jié)奏的因素

在籃球比賽中，籃球技術(shù)的熟練程度是表現(xiàn)節(jié)奏的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是先導(dǎo)，核心隊(duì)員是主宰，隊(duì)員的心理素質(zhì)是保證。合理熟練的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，能使隊(duì)員及時(shí)抓住戰(zhàn)機(jī)，把握比賽的主動(dòng)性，也能反映一個(gè)隊(duì)的技術(shù)熟練程度和戰(zhàn)術(shù)的配合默契程度。運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)主導(dǎo)著其行動(dòng)目的性和預(yù)見(jiàn)性，判斷的準(zhǔn)確性以及配合的默契性，足以使運(yùn)動(dòng)員占據(jù)競(jìng)技的主動(dòng)權(quán)。具有高超技術(shù)和較好判斷力和應(yīng)變力的核心隊(duì)員能在攻守戰(zhàn)術(shù)中準(zhǔn)確把握時(shí)間和戰(zhàn)局變化,調(diào)整比賽節(jié)奏，甚至主宰賽場(chǎng)局勢(shì)。比賽選手的心理狀態(tài)影響著比賽節(jié)奏的連貫性與流暢性，隨著時(shí)間、比分以及各類(lèi)條件的變化，其影響程度也相應(yīng)變化，保持良好的心理狀態(tài)有助于運(yùn)動(dòng)員合理控制節(jié)奏，掌握競(jìng)技主動(dòng)權(quán)。

3.4.2 籃球比賽的規(guī)律與節(jié)奏的運(yùn)用

根據(jù)現(xiàn)代籃球比賽的基本規(guī)律，在比賽中的節(jié)奏的運(yùn)用主要有以下幾個(gè)方面：（1）快、慢節(jié)奏的運(yùn)用，快節(jié)奏多用于對(duì)方力量不穩(wěn)定時(shí)，采取快攻搶占籃板優(yōu)勢(shì)；慢節(jié)奏多用于比分領(lǐng)先，穩(wěn)定賽局，調(diào)整士氣之時(shí)，控制節(jié)奏以拖延時(shí)間，審時(shí)度勢(shì)以利再戰(zhàn)。（2）利用暫停和換人等方式調(diào)整節(jié)奏，并在一定程度上干擾對(duì)方節(jié)奏，以獲得賽局節(jié)奏的控制權(quán)。（3）利用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏達(dá)成攻守優(yōu)勢(shì)，從而取得比分優(yōu)勢(shì)。

3.4.3 籃球比賽節(jié)奏的控制

在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中，要控制好比賽節(jié)奏，要求隊(duì)員具有較好的綜合素質(zhì)和節(jié)奏把握能力。更重要的是教練員在比賽的各個(gè)階段善于分析比賽局勢(shì)，根據(jù)隊(duì)員的風(fēng)格和特征，調(diào)整陣容，把握比賽節(jié)奏，充分發(fā)揮潛在優(yōu)勢(shì)和力量。

在開(kāi)局前要做到知己知彼，開(kāi)局時(shí)，要積極控制比賽節(jié)奏，通過(guò)各種戰(zhàn)術(shù)應(yīng)勢(shì)利導(dǎo)，改變陣容和技術(shù)策略，揚(yáng)長(zhǎng)避短，且克彼之短，以獲取開(kāi)局的主動(dòng)權(quán)。在比賽的發(fā)展時(shí)期，教練員要根據(jù)臨場(chǎng)情況變化, 靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)以主動(dòng)出擊, 合理調(diào)配力量和組織陣容,以把握賽場(chǎng)局勢(shì)，掌握比賽節(jié)奏，張弛有度，以將比賽推向高潮。在比賽后期，即是制勝的關(guān)鍵時(shí)期，由于賽況激烈，賽情復(fù)雜，教練員應(yīng)綜合考慮剩余時(shí)間和比分差、后備力量的強(qiáng)弱等，正確控制籃球攻守節(jié)奏和速度，以高成功率投籃為目標(biāo)進(jìn)行戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和節(jié)奏調(diào)整。

3.4 .4 籃球比賽節(jié)奏的調(diào)節(jié)

比賽中節(jié)奏的調(diào)整是相對(duì)與節(jié)奏的控制而言的，一方面可以改變賽場(chǎng)局勢(shì)，另一方面還體現(xiàn)了比賽節(jié)奏的高度控制水平。其調(diào)整方法主要有多變防守、暫停、頻繁換人以及教練員臨場(chǎng)指揮等方法與技巧。

3.5 模型分析

3.5.1 籃球比賽中的節(jié)奏的作用與重要意義

籃球比賽的節(jié)奏主要是指比賽中雙方攻防轉(zhuǎn)換時(shí)有規(guī)律的速度變化，具體表現(xiàn)在由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻到投籃得分，這一系列過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員速度快與慢的合理控制尤為重要。在個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏基礎(chǔ)上形成全隊(duì)進(jìn)攻節(jié)奏，是一個(gè)隊(duì)進(jìn)攻水平的標(biāo)志。高水平激烈對(duì)抗時(shí)，掌握快慢節(jié)奏是發(fā)揮個(gè)人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，合理的進(jìn)攻節(jié)奏是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要組成部分，加強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和集體作戰(zhàn)能力方能使全隊(duì)整體水平穩(wěn)步提高。

籃球比賽是一種無(wú)固定模式且變化多端的激烈對(duì)抗賽，其中節(jié)奏的控制起著舉足輕重的作用，比賽節(jié)奏的控制能力將直接影響比賽的成績(jī)；只有根據(jù)實(shí)際情況選擇適合的戰(zhàn)術(shù)打法和控制好節(jié)奏才能充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)力量，爭(zhēng)取優(yōu)勝。

3.5.2 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的控制水平

控制比賽節(jié)奏是衡量球隊(duì)比賽經(jīng)驗(yàn)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。現(xiàn)代籃球比賽節(jié)奏的控制是建立在掌握全面熟練的技術(shù)與動(dòng)作節(jié)奏的變化、選擇的基礎(chǔ)之上的，其中比賽經(jīng)驗(yàn)豐富和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)強(qiáng)的球隊(duì)能夠適時(shí)地在比賽中抓住對(duì)方的漏洞，選擇利用好時(shí)機(jī)，獲取完勝。

4 模型推廣與應(yīng)用

籃球節(jié)奏的訓(xùn)練，是一個(gè)難度較大的問(wèn)題，同心理訓(xùn)練一樣，不可忽視，比賽中如把握不當(dāng)，失掉機(jī)遇，會(huì)造成比賽大起大落、失常乃至失利。在籃球節(jié)奏的訓(xùn)練時(shí)：（1）加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)變換節(jié)奏在技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用中的認(rèn)識(shí) , 使他們從思想上、認(rèn)識(shí)上加以重視 , 明確速度節(jié)奏與技術(shù)動(dòng)作的結(jié)合是比賽中行之有效的重要手段之一。（2）借鑒其他球類(lèi)項(xiàng)目在比賽節(jié)奏訓(xùn)練中的有效方法 , 提高隊(duì)員感受節(jié)奏和把握節(jié)奏的能力。（3）在加強(qiáng)一般身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上 , 結(jié)合技術(shù)動(dòng)作的速度、節(jié)奏的特點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性訓(xùn)練 , 積極消除影響技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮的不良因素。（4）要注意全面加強(qiáng)個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，應(yīng)變時(shí)才有基礎(chǔ)。（5）要讓隊(duì)員明確所學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的時(shí)機(jī)，即在什么情況下運(yùn)用。（6）在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練中，可采用加強(qiáng)攻防阻礙與增加動(dòng)作變化和難度的練習(xí) , 用以提高技術(shù)的實(shí)際應(yīng)變能力?；@球節(jié)奏的訓(xùn)練，不能單獨(dú)分離進(jìn)行，必須和技、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理訓(xùn)練結(jié)合在一起，還要把教練員的智慧、才能、創(chuàng)新與隊(duì)員的個(gè)性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性融為一體，共同提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)意識(shí)，不斷加強(qiáng)比賽中籃球節(jié)奏運(yùn)用的能力。

結(jié)語(yǔ)綜述：籃球運(yùn)動(dòng)中的節(jié)奏體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的綜合特征?；@球比賽中節(jié)奏控制可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏意識(shí)，增加自身適應(yīng)比賽多變節(jié)奏的訓(xùn)練，重視技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)變化的銜接，不斷強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員建立起適應(yīng)多種不同節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感，從而提高隊(duì)員的理論、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平，從而認(rèn)識(shí)和把握籃球比賽的節(jié)奏。

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