淺析體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的作用及意義

李志良 吳煒

（浙江外國語學(xué)院體育部 浙江杭州 310012）

淺析體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的作用及意義

李志良 吳煒

（浙江外國語學(xué)院體育部 浙江杭州 310012）

武術(shù)是中華民族的國粹，是中國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。近年來，為了將武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大，武術(shù)訓(xùn)練受到了很大的重視，也取得了一定的成效，但仍然存在不少的問題。開設(shè)武術(shù)訓(xùn)練課的學(xué)校少，學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情不高等等。存在這種現(xiàn)象并非是武術(shù)本身的過錯，而是很多方面的原因。其中，需要提出的是武術(shù)訓(xùn)練課枯燥等等、存在著不合理因素，在訓(xùn)練課上沒有充分調(diào)動學(xué)生的興趣和積極性。在武術(shù)訓(xùn)練中運(yùn)用體育游戲，把體育游戲和武術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對提高學(xué)生的訓(xùn)練水平起到了很好的輔助作用。

體育游戲 武術(shù)訓(xùn)練

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以體育游戲在少兒武術(shù)訓(xùn)練及青少年武術(shù)訓(xùn)練中準(zhǔn)備活動的作用及意義為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。通過在中文全文期刊網(wǎng)系統(tǒng)收集的有關(guān)體育游戲在少兒武術(shù)訓(xùn)練及青少年武術(shù)訓(xùn)練中準(zhǔn)備活動部分的運(yùn)用的相關(guān)理論研究成果，獲得相關(guān)研究信息；通過天津體育學(xué)院圖書館和資料室查找與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)、書籍，力求獲得對體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的基本等諸多方面的深刻和全面理解，獲得研究的理論支持。（2）觀察法。根據(jù)研究的需要，本人在各地武校及訓(xùn)練基地實(shí)地的觀察并對部分武術(shù)訓(xùn)練隊及武術(shù)普修課的教學(xué)進(jìn)行詳細(xì)的觀察和統(tǒng)計。（3）訪談法。本文通過對部分武術(shù)專家、武術(shù)教練及武術(shù)運(yùn)動員進(jìn)行了解和訪談，獲得有關(guān)體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的重要建議。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育游戲的特點(diǎn)

體育游戲具有自身的特點(diǎn)，如趣味性、競爭性、娛樂性、智能性和知識性等等。體育游戲是在快樂的氣氛中進(jìn)行競爭，在競爭中體驗(yàn)愉悅，以提高中樞神經(jīng)的興奮性。在體育訓(xùn)練中添加體育游戲，學(xué)生不但感覺不到平常訓(xùn)練中帶來的枯燥和厭倦，而且會充分調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。這也符合學(xué)生在運(yùn)動訓(xùn)練中的生理和心理特點(diǎn)，因而深受學(xué)生的喜愛。體育游戲具有競賽的因素和一定的情節(jié)，具有很強(qiáng)的趣味性和吸引力，而且體育游戲是受一定規(guī)則和要求制約，規(guī)則本身有一定的教育意義，可以調(diào)節(jié)游戲者之間的關(guān)系，是游戲得以公正、安全順利進(jìn)行的保證。

2.2 體育游戲與武術(shù)訓(xùn)練

根據(jù)本人實(shí)地觀察了各個武術(shù)訓(xùn)練隊準(zhǔn)備活動的方法和訪問了部分武術(shù)教練，而得出這樣一個結(jié)果，大部分的武術(shù)訓(xùn)練準(zhǔn)備活動過于單一，提高不了學(xué)生對課堂訓(xùn)練積極性和興奮性等等，如準(zhǔn)備活動站隊整齊的跑步、短跑等等，還必須聽著教練的口號來練習(xí)，而有些學(xué)生的自制能力和約束能力較差卻導(dǎo)致學(xué)生沒有按質(zhì)、按量、按時的去完成老師或教練交給的準(zhǔn)備活動的練習(xí)內(nèi)容，同時有些學(xué)生準(zhǔn)備活動不充分或過于充分，都會造成學(xué)生在正式訓(xùn)練時的損傷。但在武術(shù)訓(xùn)練準(zhǔn)備活動中引入體育游戲，可以一改傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練準(zhǔn)備活動過于單一和枯燥的現(xiàn)狀，從而間接地提高了武術(shù)訓(xùn)練主體部分的質(zhì)量，提高了教學(xué)效果，同時也避免了學(xué)生在訓(xùn)練中的很多損傷。

2.3 體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的具體運(yùn)用

2.3.1 體育游戲在少兒武術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用

（1）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，提高學(xué)生對武術(shù)課的興趣。興趣是一種心理狀態(tài)，是人們力求探索某種事物和從事某種活動的心理傾向，是引導(dǎo)人們實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想的第一步。武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，是一項(xiàng)系統(tǒng)的科學(xué)性很強(qiáng)的工作。除了遵循一般的武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法外，還要結(jié)合學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的教學(xué)與訓(xùn)練。在日常訓(xùn)練工作中，注重從培養(yǎng)學(xué)生的興趣入手進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，能夠起到事半功倍的效果。而體育游戲能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，發(fā)展基本活動能力，掌握正確的技術(shù)動作，為提高運(yùn)動能力打好基礎(chǔ)。因此，體育游戲既可以使學(xué)生通過體育游戲的練習(xí)，直接達(dá)到鍛煉身體，學(xué)習(xí)武術(shù)基本知識、技術(shù)、技能的目的。（2）以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為出發(fā)點(diǎn)，運(yùn)用游戲教學(xué)法。興趣是最好的老師，所以體育游戲在訓(xùn)練中的最終目的就是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，所以在將體育游戲引入武術(shù)訓(xùn)練中時，一定要以激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為著眼點(diǎn)，以有利于學(xué)生的“樂學(xué)”、“樂練”為基礎(chǔ)，以有利于學(xué)生從“學(xué)會”到“會學(xué)”為目標(biāo)，注重學(xué)生“身體、心理、社會適應(yīng)”全面發(fā)展。（3）體育游戲的在少兒武術(shù)訓(xùn)練中的內(nèi)容新穎、難度適宜。在少兒武術(shù)訓(xùn)練中，體育游戲的新穎和難度、深度安排的適當(dāng)是激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的前提。由于體育游戲的條件和環(huán)境經(jīng)常改變，這對于發(fā)展兒童的智力，發(fā)揮游戲參加者的主動性，增進(jìn)兒童的身心健康有一定的意義。體育游戲是基于一定的規(guī)則來進(jìn)行的，這就要求游戲的參加者必須自覺遵守規(guī)則，而且要在游戲過程中表現(xiàn)自己的主動性，通過自己的努力來達(dá)到目的，這樣才可以培養(yǎng)兒童的組織性、紀(jì)律性、集體主義觀念和勇敢果斷的意志品質(zhì)以及能夠靈活運(yùn)用已獲得的知識、技能和技巧的能力。而體育游戲內(nèi)容安排的適宜是培養(yǎng)少兒學(xué)習(xí)武術(shù)興趣的重要方面。（4）體育游戲在少兒武術(shù)訓(xùn)練中的方式創(chuàng)新化，多樣化。體育游戲的創(chuàng)新和多樣化是極為重要的。選擇游戲應(yīng)與訓(xùn)練計劃相吻合，要有計劃有目的地進(jìn)行。在內(nèi)容選擇上應(yīng)考慮不同素質(zhì)的提高，訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)多樣化。選擇一般身體發(fā)展的作為準(zhǔn)備活動的游戲(如“拉網(wǎng)撈魚”等)。選擇配合訓(xùn)練計劃作為輔助練習(xí)的游戲(如“迎面接力跑”等)。選擇完成某些訓(xùn)練任務(wù)的為訓(xùn)練手段的游戲(如一些限制性的練習(xí)，消除游戲者在練習(xí)中的過度緊張，可選用轉(zhuǎn)移性及誘導(dǎo)性練習(xí)的游戲等)。選擇能使游戲者興奮性達(dá)到高度集中，把其注意力集中到武術(shù)訓(xùn)練中來的游戲（如聽老師口令在最短時間內(nèi)做武術(shù)中的一些基本動作等）。

2.3.2 體育游戲在青少年武術(shù)訓(xùn)練準(zhǔn)備活動的運(yùn)用

準(zhǔn)備活動是體育教學(xué)中有意識，有目的各種身體是人體由安靜狀態(tài)向興奮狀態(tài)逐漸過渡的一個過程。通過身體的活動來提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高大腦皮層對運(yùn)動的分析、判斷的綜合能力。以利于中樞神經(jīng)對運(yùn)動器官的有效調(diào)節(jié)。使動作完成更加協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確，減少失誤。通過身體的活動，使運(yùn)動系統(tǒng)和各種器官預(yù)熱，使其達(dá)到最佳溫度，為發(fā)揮最大的身體運(yùn)動能力做好充分的準(zhǔn)備。而一般準(zhǔn)備活動中是慢跑、行進(jìn)操、定位操，反復(fù)使用會使學(xué)生感到枯燥、厭倦、課堂氣氛呆板沉悶。如果既能做好準(zhǔn)備活動又能提高了學(xué)生的練習(xí)興趣，是很多老師所想做到的，把體育游戲與武術(shù)準(zhǔn)備活動聯(lián)系起來，在準(zhǔn)備活動訓(xùn)練中采用一些奔跑類的游戲。如：蛇形跑、弧形跑、跑動中的“聽號抱團(tuán)”、“拉網(wǎng)捕魚”或者用跳繩、跳馬、“搶球”、“貼人”等一些方法，這些活動同樣也能取得熱身的效果。有些游戲既起到活動肢體、提高興奮性、集中注意力的效果，又能有利于組織教學(xué)訓(xùn)練，例如：“聽口令做相反動作”、三國爭兵、“傳球比賽”等等，這些游戲活動都能取到準(zhǔn)備熱身的良好效果，同時也間接的對武術(shù)訓(xùn)練其到了很好的輔助作用。

2.4 結(jié)合武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn)運(yùn)用體育游戲

武術(shù)運(yùn)動有著與其他體育項(xiàng)目相同的共性，都有著強(qiáng)身健體的作用，同時也有著自己的個性特點(diǎn)。在武術(shù)訓(xùn)練過程中，青少年訓(xùn)練和少兒訓(xùn)練的強(qiáng)度、自我保護(hù)能力都有很大的區(qū)別。在青少年武術(shù)訓(xùn)練中，自覺能力較強(qiáng)而體育游戲則注重放在武術(shù)訓(xùn)練準(zhǔn)備活動中，以提高武術(shù)訓(xùn)練課堂氣氛和適度的準(zhǔn)備活動為主，而在少兒武術(shù)訓(xùn)練中運(yùn)用體育游戲，主要表現(xiàn)在武術(shù)教學(xué)中，因?yàn)榭茖W(xué)家研究顯示少兒的注意力集中時間一般在15～20分鐘左右，所以為了提高少兒在武術(shù)訓(xùn)練中的興趣，更好的完成課程安排，建議在武術(shù)訓(xùn)練課中穿插些小游戲來提高少兒的興趣及積極性。少兒的訓(xùn)練強(qiáng)度與青少年訓(xùn)練的強(qiáng)度差距較大，一節(jié)武術(shù)訓(xùn)練課少兒是不可能集中所有注意力的練習(xí)下來，因此老師對訓(xùn)練強(qiáng)度必須安排適度，在訓(xùn)練過程中穿插一些小游戲來激勵和提高少兒的注意力，以此來提高少兒武術(shù)訓(xùn)練的效果。而且有些武術(shù)老師認(rèn)為學(xué)生愿意接受的內(nèi)容即是課的全部，這種理解未免有些表象。游戲最大的優(yōu)勢在于它的趣味性，能否合理地運(yùn)用還要看它是否發(fā)揮出實(shí)效作用，如果讓游戲作為上課的全部內(nèi)容，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到武術(shù)訓(xùn)練的要求。在實(shí)際訓(xùn)練中缺乏合理性，容易造成學(xué)生體質(zhì)下降，片面的追求所謂的興趣和快樂，最終造成學(xué)生整體耐力、爆發(fā)力、肺活量的下降，所以游戲不能占據(jù)體育課的主導(dǎo)思想。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，安排一些游戲無可厚非，但快樂應(yīng)該建立在戰(zhàn)勝自我的體驗(yàn)過程之中。

2.5 遵循一定的原則創(chuàng)編或者選擇體育游戲

（1）游戲的內(nèi)容和形式必須是健康的。具有教育意義的游戲有利于教學(xué)任務(wù)的完成，有利于培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。要嚴(yán)格禁止那些無意義的、帶有迷信色彩的以及庸俗的，有損學(xué)生身心的游戲。另外，那些動作過于復(fù)雜而不違背衛(wèi)生原則的游戲也要避免。（2）游戲必須有趣味性。創(chuàng)編和選擇的游戲要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，游戲的動作、情節(jié)、規(guī)則和組織方法都要與學(xué)生的身體條件、認(rèn)識能力和心理態(tài)度相適應(yīng)。如果是太簡單的游戲，高年級學(xué)生就沒有興趣；太難的游戲，低年級學(xué)生不易理解或者難以完成，他們同樣也沒有興趣。只有學(xué)生感到有興趣的游戲，才有可能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。（3）游戲的內(nèi)容應(yīng)有利于對學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義的品德教育。要通過游戲的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、遵守紀(jì)律、勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神，陶冶學(xué)生高尚品德和情操。（4）游戲要方便教學(xué)，簡單易行。有許多好的游戲，無論是從形式上或內(nèi)容上都很新穎而富有吸引力，但由于組織方法較復(fù)雜或者需要較大的場地和器材，不能方便教學(xué)，這樣的游戲最好不要選用。（5）游戲要具有典型性。一種游戲往往有許多做法，教師在創(chuàng)編和選擇游戲時應(yīng)選有代表性的，這樣在使用時可以舉一反三，靈活多變，根據(jù)學(xué)生的接受能力逐漸提高要求。（6）游戲的創(chuàng)編和選擇要了解不同學(xué)生群體的特點(diǎn)。要根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，知識水平等創(chuàng)編或選擇游戲，并且根據(jù)不同的學(xué)生群體，選擇不同的教學(xué)重點(diǎn)，突出武術(shù)不同的作用。如:中小學(xué)的武術(shù)教學(xué)，應(yīng)側(cè)重讓其對武術(shù)有一個正確的意識；高校的武術(shù)教學(xué)，應(yīng)側(cè)重于對武術(shù)動作攻防含義的講解；社區(qū)體育的武術(shù)教學(xué)，應(yīng)側(cè)重于對武術(shù)的健身功能講解。

2.6 體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練過程中的組織與教法要求

（1）講解游戲內(nèi)容與活動順序。按游戲名稱、目的意義、活動方法、規(guī)則要求和順序一一講解清楚；講完，請參加者提問，對不清楚的地方，再重點(diǎn)講解。方法和規(guī)則是重點(diǎn)，必須特別強(qiáng)調(diào)。（2）做好游戲的組織工作。教師對游戲活動中出現(xiàn)的問題要加以引導(dǎo)，對違反規(guī)則和不遵守紀(jì)律的行為要及時制止，予以教育。要關(guān)心參加者在游戲活動中的體力變化情況，并及時調(diào)整活動量和活動強(qiáng)度，對體弱與病殘者更要特別關(guān)心，給予區(qū)別對待。（3）做好裁判工作。保證游戲活動始終能在公正、準(zhǔn)確、有序的基礎(chǔ)上順利進(jìn)行。（4）適時結(jié)束并總結(jié)?；顒訒r間已到，活動次數(shù)完成，活動目的達(dá)到，參加者尚未疲勞，余興未盡時，要適時結(jié)束游戲并認(rèn)真進(jìn)行總結(jié)。首先要公正地評定游戲結(jié)果，對活動過程中參加者的表現(xiàn)進(jìn)行講評，指出雙方在遵守紀(jì)律和規(guī)則、運(yùn)用技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、發(fā)揮集體智慧等方面的優(yōu)缺點(diǎn)，講清下次再進(jìn)行活動時應(yīng)注意的問題，鼓舞精神，提高興趣。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）武術(shù)訓(xùn)練的改革，必須具備創(chuàng)新的思想，沒有創(chuàng)新就沒有生命力，恰當(dāng)適宜的運(yùn)用體育游戲是提高武術(shù)訓(xùn)練效果的良好手段。（2）體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用，必須從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)不同的人群有效的采用，方能取得良好的效果。

3.2 建議

（1）在武術(shù)訓(xùn)練過程中教練員應(yīng)注重加入適當(dāng)?shù)捏w育游戲，以提高武術(shù)訓(xùn)練效果。（2）在武術(shù)訓(xùn)練過程中應(yīng)注意選擇能輔助學(xué)生訓(xùn)練能力的體育游戲，發(fā)揮出體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練及準(zhǔn)備活動中獨(dú)特的作用。

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