試論健美操專項學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)——以西南大學(xué)健美操專項學(xué)生為例

何思源（西南大學(xué)體育學(xué)院 重慶 400715）

1 、前言

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以美為核心，以節(jié)奏、韻律為生命的藝術(shù)性很強的競技類和健身類運動項目。它要求學(xué)生完成的動作要體現(xiàn)幅度美、力度美、節(jié)奏美、韻律美、流動美，而影響這諸多美的一個重要因素就是表現(xiàn)力。

2 、研究對象與方法

2.1 、研究對象

西南大學(xué)體學(xué)院08級、09級、10級健美操專項全體學(xué)生，共計60人。

2.2 、研究方法

2.2.1、觀察法

通過觀察現(xiàn)場比賽收集眾多學(xué)生現(xiàn)場表現(xiàn)情況，并加以總結(jié)。

2.2.2、文獻資料法

通過查閱大量健美操相關(guān)書籍，以及權(quán)威人士發(fā)表的文章作為參考資料。

2.2.3、訪談法

對西南大學(xué)健美操專業(yè)的學(xué)生進行訪談?wù){(diào)查。

3 、研究結(jié)果與分析

影響健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)的因素是多方面的，本文主要從專業(yè)基本技術(shù)、身體形態(tài)、心里素質(zhì)、舞蹈意識以及音樂素養(yǎng)等方面，對表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法做出了以下分析和研究。

3.1 、表現(xiàn)力在比賽中的地位

表現(xiàn)力是通過身體動作，在音樂的伴奏下綜合反映內(nèi)在的情感。它是學(xué)生自信心、自我陶醉、超越觀眾，激情感染觀眾的能力的綜合體現(xiàn)。表現(xiàn)力泛指一種表達人的情感、情緒的能力。它是學(xué)生內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的完美統(tǒng)一。

3.2 、專業(yè)技術(shù)、身體形態(tài)訓(xùn)練是培養(yǎng)健美操專項學(xué)生表現(xiàn)力的核心

表1 ：對專業(yè)技術(shù)與身體形態(tài)訓(xùn)練的認識

3.3 、舞蹈訓(xùn)練是培養(yǎng)表現(xiàn)力的前提

健美操是以舞蹈、體操為基礎(chǔ)，集體育運動和藝術(shù)表現(xiàn)力為一體的綜合性項目。健美操與舞蹈有著內(nèi)在聯(lián)系，身體形態(tài)是完美完成動作的前提條件，舞蹈訓(xùn)練是身體形態(tài)訓(xùn)練的主要手段。

表2 ：接受過各類舞蹈訓(xùn)練調(diào)查

表現(xiàn)力的提高，必須是在學(xué)生自身整體素質(zhì)提高的前提下來實現(xiàn)的。而肢體動作藝術(shù)性的提高則是通過各種舞蹈訓(xùn)練來完成。各種風(fēng)格的舞蹈組合都能夠增強學(xué)生在完成健美操動作時的想象力和表現(xiàn)力。但是，從表3的調(diào)查結(jié)果看出，除了芭蕾有超過50%的學(xué)生接受過訓(xùn)練以外，接受過其他舞種訓(xùn)練的比例較低，尤其是爵士舞、民族舞和摩登舞。通過調(diào)查可以清楚的看到，極大部分學(xué)生在進行健美操訓(xùn)練階段，只是更多的注重專業(yè)技術(shù)動作的練習(xí)而忽略舞蹈訓(xùn)練。

3.4 、音樂是培養(yǎng)表現(xiàn)力的靈魂

音樂是健美操表現(xiàn)其意境的一種重要手段，健美操是動作美、意境美、神韻美，更是音樂美的外在展示。經(jīng)過實踐，人們越來越清楚地認識到它們之間存在著不可分割的聯(lián)系。

4 、結(jié)論與建議

4.1、專業(yè)基本技術(shù)和身體形態(tài)訓(xùn)練是提高動作表現(xiàn)力的主要條件之一，學(xué)生只有在進行各關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性和身體各個部位基本姿態(tài)的規(guī)范訓(xùn)練后，才有可能使動作優(yōu)美、大方、舒展、協(xié)調(diào)。

4.2、心理素質(zhì)訓(xùn)練是培養(yǎng)表現(xiàn)力的關(guān)鍵，健美操是一項表演性很強的運動項目，學(xué)生在心理上要有表現(xiàn)意識。在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)采用科學(xué)的教學(xué)訓(xùn)練原則，加強對專項學(xué)生的情緒、意志、個性訓(xùn)練。合理安排教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，逐步提高自信心。

4.3、舞蹈和音樂的訓(xùn)練、運用是培養(yǎng)表現(xiàn)力的重要手段，忽略舞蹈藝術(shù)的訓(xùn)練，而過分注重動作的整齊劃一，會導(dǎo)致學(xué)生在表演和比賽中缺乏“靈氣”。在訓(xùn)練中選編多種風(fēng)格音樂進行訓(xùn)練，能幫助學(xué)生理解不同音樂的韻律、節(jié)拍，了解音樂的形式和風(fēng)格，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。

[1]朱建軍.對影響健美操表現(xiàn)力因素的分析.開封大學(xué)學(xué)報.2003.17(2)78-80.

[2]劉慧.淺談健美操的表現(xiàn)力訓(xùn)練.中國學(xué)校體育.2005.(6)39.

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[5]馮強.夏昌華.競技健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng).武漢體育學(xué)院學(xué)報.2002.36(3).103-10.