淺談中職教師的壓力管理

吳炳麟

摘要:中職教師面臨著與高校、中小學(xué)教師不同的壓力,一旦沒有處理好這些壓力,就有可能引發(fā)教學(xué)教育過(guò)程中的一系列問(wèn)題。中職學(xué)校要重視中職教師的壓力,制定出可操作性的制度,幫助教師自我提高,釋放教師工作壓力,才能讓教師更好地為學(xué)校做貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞:中職教師 壓力 壓力管理

教師是促進(jìn)學(xué)校發(fā)展和引導(dǎo)學(xué)生成才的主導(dǎo)力量,是學(xué)校教學(xué)與管理中最核心、最關(guān)鍵、最中堅(jiān)的力量。教師在履行自己的教學(xué)管理義務(wù)的同時(shí),也在承擔(dān)著各方壓力,不能對(duì)教師進(jìn)行有效的壓力管理,就會(huì)給教師造成影響,從而制約學(xué)校整體工作的進(jìn)行,阻礙學(xué)校的發(fā)展。中職教師不同于高校教師,要搞科研課題;也不同于中小學(xué)的教師,有升學(xué)壓力。中職教師有著特殊的來(lái)自自身和外界的壓力。

一、關(guān)于中職教師壓力的簡(jiǎn)述

壓力是指當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到某種情境(人或事物)具有潛在的威脅性而呈現(xiàn)出緊張狀態(tài)在應(yīng)激反應(yīng)。中職教師壓力,則是指中職教師在工作環(huán)境中,追求的目標(biāo)受到長(zhǎng)期、持續(xù)的威脅,而產(chǎn)生的一系列的生理、心理和行為反應(yīng)的過(guò)程。這種壓力過(guò)大或過(guò)于持久時(shí),就會(huì)產(chǎn)生對(duì)周圍事物缺乏興趣,多夢(mèng),記憶力下降,焦慮及注意力難以集中等問(wèn)題。久而久之,會(huì)導(dǎo)致教師缺乏工作激情,教學(xué)效果下降,甚至出現(xiàn)和學(xué)生關(guān)系緊張的現(xiàn)象。

二、中職教師的壓力來(lái)源

1、來(lái)自社會(huì)的壓力

隨著社會(huì)的發(fā)展,信息技術(shù)的傳播,個(gè)別教師不負(fù)責(zé)任的現(xiàn)象迅速在社會(huì)上傳播,如兼職家教、侵犯學(xué)生、毆打?qū)W生、讓學(xué)生去娛樂場(chǎng)所實(shí)習(xí)等等,所謂“好事不出門,壞事傳千里”,教師的形象在媒體、民眾的聲討中變差。大眾對(duì)教師的看法發(fā)生巨大改變,從以前的“人類靈魂工程師”,到現(xiàn)在的“保姆”,無(wú)不說(shuō)明教師社會(huì)地位的降低。再加上網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的廣泛使用,學(xué)生很快、也很方便就能從網(wǎng)絡(luò)了解到知識(shí),可以說(shuō)教師的功能也在弱化。這無(wú)疑給教師帶來(lái)心理上的壓力。而中職教師面對(duì)的正好是行為習(xí)慣比較差,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)薄弱的學(xué)生。他們往往對(duì)學(xué)習(xí)不敢興趣,而對(duì)社會(huì)上一些新奇事情充滿了好奇心,往往有一些成為讓家長(zhǎng)、老師頭疼的行為習(xí)慣和生活態(tài)度。對(duì)于這樣的學(xué)生,如何把握好管理的度就成為了關(guān)鍵,否則隨時(shí)都有可能成為眾矢之的。

2、來(lái)自學(xué)校的壓力

學(xué)校要求教師要教育管理好學(xué)生,要積極備課,上好每一堂課,同時(shí)還要管理好學(xué)生,不能讓學(xué)生出事,這讓教師倍感壓力。再者學(xué)校一般有很多繁瑣的事務(wù)要老師去做,還進(jìn)行嚴(yán)格的考勤。教師在精力、體力以及能力都備受考驗(yàn)。中職教師的不僅僅有教學(xué)壓力,課堂管理的壓力更是比其他階段的老師都大。上課時(shí),學(xué)生睡覺、講話、玩手機(jī)等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生,甚至是大面積的不聽課,不寫作業(yè)。更有甚者會(huì)擾亂課堂秩序,無(wú)視老師。中職教師如何能讓一堂課順利地進(jìn)行,讓教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)順利的完成是擺在面前的一個(gè)大難題。

3、來(lái)自家長(zhǎng)的壓力

家長(zhǎng)沒有時(shí)間照顧、管理自己的小孩,很多家長(zhǎng)把小孩扔給學(xué)校后就很少過(guò)問(wèn),他們認(rèn)為學(xué)生在學(xué)校就是老師的責(zé)任、學(xué)校的責(zé)任,將全部的教育任務(wù)都由教師來(lái)承擔(dān)。他們對(duì)待教師的看法沒有足夠的尊重,卻又要教師承擔(dān)起所有責(zé)任,這更加深中職教師的心理壓力。很多中職生的家長(zhǎng)本身就存在一些問(wèn)題,要么是教育方式過(guò)于放任或粗暴;要么家長(zhǎng)自身知識(shí)水平有限,往往無(wú)法配合學(xué)校老師一起管理好學(xué)生。有些家長(zhǎng)甚至幫助學(xué)生來(lái)欺騙學(xué)校和老師。中職教師除了要管理好學(xué)生外,有時(shí)候還要矯正家長(zhǎng)的錯(cuò)誤行為,甚至和家長(zhǎng)“斗智斗勇”,不能不身心俱疲。

4、來(lái)自學(xué)生的壓力

中職學(xué)生是被普通高中淘汰下來(lái)的人,不愛學(xué)習(xí),自我意識(shí)強(qiáng)烈,思想偏激,行為懶散,缺乏自控。中職教師在面對(duì)這樣的學(xué)生,上課沒有成就感的,積極準(zhǔn)備的課程往往因?yàn)閷W(xué)生不愛學(xué)習(xí)而失去作用。對(duì)學(xué)生的激勵(lì)和調(diào)動(dòng),更需要教師極大的熱情。而學(xué)生無(wú)法自控的違規(guī)行為,又給教師增加很多不確定的壓力。90后的學(xué)生,思考問(wèn)題多數(shù)從自身角度出發(fā),比較關(guān)注個(gè)人利益得失,不太在意他人的感受。同時(shí)受到社會(huì)上一些不良價(jià)值觀的影響,做事注重既得利益,常常推卸責(zé)任。青春期的學(xué)生又沖動(dòng),偏激,打架行為是有發(fā)生,同時(shí)在初中學(xué)習(xí)過(guò)程中常常已經(jīng)形成了對(duì)教師的壞印象,中職教師很多時(shí)候很難找到突破口去走入他們的內(nèi)心,給教育帶來(lái)了很大的困難。

5、來(lái)自自身的壓力

教師有追求自我價(jià)值的愿望,他們要評(píng)職稱提高待遇;他們要照顧家人,合理安排時(shí)間;他們要處理人事,尋找良好的工作氛圍。要提高教學(xué)教育水平,應(yīng)對(duì)快速變化的環(huán)境。然而并非很多事情都能順利,尤其是那些編外教師,他們苦苦在努力奮斗,也要頂住來(lái)自各方面的壓力。

教師的工作實(shí)際上是一種帶有創(chuàng)造性的、長(zhǎng)期的、緊張的精神勞動(dòng),需要高度的責(zé)任心和熱情,教師往往在自豪中產(chǎn)生自賞,在挫折中產(chǎn)生哀怨,極易導(dǎo)致感情抑郁、孤獨(dú)、怪癖的心理問(wèn)題。

三、中職教師壓力的有效管理策略

當(dāng)中職教師面對(duì)這么多的壓力時(shí),若不能自我調(diào)節(jié),或者學(xué)校不能給予良好的機(jī)制促進(jìn),教師將產(chǎn)生各種問(wèn)題。如有些教師對(duì)學(xué)校沒有歸屬感,一下班就放下所有工作離開學(xué)校;有些教師備課不積極,上課不認(rèn)真,放任秩序混亂在課堂也不管,上課等于熬時(shí)間;有些教師不關(guān)心學(xué)校組織,對(duì)招生、學(xué)校聲譽(yù)漠不關(guān)心;有些則在私下尋找其他單位,另謀他處。因此,學(xué)校對(duì)中職的教師進(jìn)行有效的管理成為中職校質(zhì)量建設(shè)的重中之重。學(xué)校要為教師創(chuàng)造一個(gè)良好的心理環(huán)境,有效地幫助教師進(jìn)行壓力管理,從而提高教學(xué)效率,保證學(xué)校教學(xué)和教改工作的順利進(jìn)行。在此,提出幾點(diǎn)建議。

1、樹立良好的管理理念,建立彈性的管理制度。

中職教師在多重壓力下,要想發(fā)揮其工作熱情和能力,要樹立“以人為本”的管理理念,營(yíng)造相互尊重和諧的教師工作環(huán)境。學(xué)校老師主要從事的是思維性工作,僵硬的工作規(guī)則對(duì)教師是沒有什么益處的,教師喜歡的工作應(yīng)富有自主性和挑戰(zhàn)性,讓老師從工作中享受樂趣,因而相互尊重和諧的環(huán)境就能為教師提供工作場(chǎng)所進(jìn)行優(yōu)越工作的快樂。

作為管理者在教職工的工作計(jì)劃上應(yīng)充分考慮教師的個(gè)人意愿,在不斷豐富教職工工作內(nèi)容,使工作趨向標(biāo)準(zhǔn)化的同時(shí),加大教職工工作時(shí)間、地點(diǎn)、方式的可伸縮性和靈活多變性,使教職工覺得工作不是一種壓力,工作是一種友誼的拓展,從而把工作當(dāng)作一種享受,因而達(dá)到管理目標(biāo)。當(dāng)然,在這個(gè)方面也不能無(wú)目的放任自流,對(duì)教師在教育教學(xué)工作的效率和質(zhì)量進(jìn)行適時(shí)控制是十分必要的。

2、營(yíng)造和諧的人際氛圍,釋放教師工作壓力。

學(xué)校管理者要為教師安排好豐富的工會(huì)活動(dòng),組織各種增進(jìn)教師感情的聚會(huì),讓中職教師在和諧人際中釋放壓力,將工作中的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。教師之間的人文關(guān)懷會(huì)激起教師巨大的工作熱情,因此在中職校管理工作中要隨時(shí)隨地、全方位地關(guān)懷教師,不但要關(guān)心教師的教學(xué)工作,還要關(guān)心教師的生活處處以人為本,為教師做好服務(wù)工作,讓中職教師沒有后顧之憂?！笆繛橹赫咚馈?無(wú)微不至的關(guān)懷將會(huì)換來(lái)中職教師的真情回報(bào),會(huì)讓教師從感動(dòng)到感激,直至完全投入到工作中去,從而獲得教育的最大效能。

3、采取有效的獎(jiǎng)罰手段,多元激勵(lì)教師發(fā)展。

激勵(lì)是緩解壓力的有效途徑,激發(fā)教職工的工作熱情和創(chuàng)造力的主要手段。在中職管理中,可通過(guò)以下幾種方式激勵(lì)教師釋放壓力:創(chuàng)造條件盡可能提高教職工的工資、福利待遇,能緩解中職教師的生活壓力;把教師的成績(jī)與管理的發(fā)展掛鉤,形成榮辱與共,利益共享的激勵(lì)模式;滿足教師的精神需求,要抓好教師的思想教育工作,樹立他們愛崗敬業(yè)的道德信念;在管理中要注意獎(jiǎng)勵(lì)勤罰懶,制定合理可操作的制度讓所有的人都認(rèn)識(shí)到多勞能多得,一方面能更熱情參與學(xué)校的改革和創(chuàng)新,另一方面增強(qiáng)對(duì)未來(lái)的期盼。

4、提供合適的發(fā)展機(jī)會(huì),促進(jìn)教師成長(zhǎng)和發(fā)展。

教師在爭(zhēng)取合適的勞動(dòng)報(bào)酬的同時(shí),亦有最大限度的實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的愿望。中職管理者應(yīng)為教師提供受繼續(xù)教育的機(jī)會(huì),不斷提高自身教育教學(xué)技能,使其具備多種終身就業(yè)的能力。學(xué)校應(yīng)了解教師的個(gè)人需求和職業(yè)發(fā)展意愿,為其提供符合學(xué)校發(fā)展規(guī)劃又能展示中職教師才能的機(jī)會(huì)。如提供出國(guó)考察、參加國(guó)家培訓(xùn)、參加國(guó)省競(jìng)賽、參與技能證培訓(xùn)、就讀在職研究生、在管理崗位上鍛煉等等,設(shè)立“傳幫帶”,讓中職教師能自我提高,自我實(shí)現(xiàn)。

5、加強(qiáng)教師的心理教育,開設(shè)心理咨詢輔導(dǎo)工作。

中職教師的壓力是教師本身對(duì)外部環(huán)境或應(yīng)激事件做出反應(yīng)、認(rèn)知的結(jié)果,外部環(huán)境是否構(gòu)成壓力源,取決于教師對(duì)該事件的認(rèn)識(shí)態(tài)度。心理學(xué)的研究表明,主體主動(dòng)的自我認(rèn)知和主動(dòng)行動(dòng)有助于緩解壓力事件所造成的不良影響。因此,中職校要加強(qiáng)教師的心理健康教育與心理咨詢輔導(dǎo)工作,如開設(shè)專家心理衛(wèi)生講座、提供教師心理咨詢服務(wù)、組建慰問(wèn)團(tuán)等等,可以幫助教師對(duì)壓力事件有正確認(rèn)識(shí)并有效舒緩心理壓力。

總之,雖然中職教師面臨著來(lái)自各方面的種種壓力,但只要學(xué)校能營(yíng)造一個(gè)好的和諧的管理氛圍,采取有效地激勵(lì)措施,真正能夠以人為本,讓教師感覺到能不斷成長(zhǎng)和提高,教師們就會(huì)釋放工作和生活上的壓力,爆發(fā)出他們的工作積極性和創(chuàng)造性,為中職教育做出更大的貢獻(xiàn)。(作者單位:福建師范大學(xué)應(yīng)用科技學(xué)院)

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