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    午休時(shí)要做哪些事

    2012-06-24 06:43:27JacquelynSmith
    優(yōu)格 2012年12期
    關(guān)鍵詞:午餐時(shí)間辦公桌午飯

    Jacquelyn Smith

    你知道該如何度過午休時(shí)間嗎?我打賭,你不一定知道。如何在辦公室度過最初和最后幾小時(shí),對(duì)你的工作表現(xiàn)有顯著影響,但午餐時(shí)間做什么同樣重要。午休不僅有助于成就一名更好的雇員,還能讓你更加健康和幸福。

    下面是眾多職場(chǎng)專家推薦的午休時(shí)間應(yīng)當(dāng)做的事:

    制定計(jì)劃。不要因?yàn)槲缧菔恰白杂蓵r(shí)間”就將其浪費(fèi)。時(shí)間是不可再生資源,無論你在哪兒。午飯后計(jì)劃一下接下來的工作,盡量做好規(guī)劃,充分利用時(shí)間。

    真正地休息。中斷工作60分鐘,在辦公桌上吞下午餐,這不算休息。為了得到真正的休息,午休時(shí)必須真正地從工作中脫離。午飯時(shí),別去查看電子郵箱,不要討論工作。

    離開辦公桌。關(guān)于久坐危險(xiǎn)的報(bào)道越來越多,所以哪怕只是站起身來走到另一個(gè)房間去吃飯都很重要。

    吃點(diǎn)兒東西。不要試圖做英雄,為了當(dāng)一名賣力的員工而餓肚子。稍后你將付出代價(jià),難以集中精力。

    享受你的午餐。午餐時(shí)間應(yīng)該吃點(diǎn)兒你喜歡又營養(yǎng)均衡的東西,如果你有偏愛的餐廳或某種喜歡的食物,一周至少去享用一次。

    做早上或晚上不能做的事。外出處理一些必須在工作時(shí)間處理的事,比如去郵局或銀行。不過,不能在午休時(shí)間安排太多私事,不然你只是用一種壓力替換了另一種壓力,得不到休息,不能煥發(fā)活力。

    了解同事。我們?cè)诠ぷ鲌?chǎng)合的交流極為短暫,很難真正了解朝夕相處的同事,容易就事論事,不顧及他們的情感。抽點(diǎn)兒時(shí)間走出辦公室,一起坐下來吃午餐,仔細(xì)了解你的同事。

    不在辦公室時(shí)要有所安排。這樣,同事們知道你何時(shí)會(huì)回來,發(fā)生緊急情況時(shí)怎么聯(lián)系你或者可以聯(lián)系誰。

    經(jīng)營人脈。即使你工作愉快,不打算找新工作,不斷維護(hù)自己的社交網(wǎng)絡(luò)也沒什么壞處。午餐時(shí)間是與他人加深感情的絕佳機(jī)會(huì)。

    你可以通過做自己喜歡的事,讓午休時(shí)間為下午的工作加油。

    (摘自《山東商報(bào)》)

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