體操教學(xué)中學(xué)生運動損傷的原因與預(yù)防策略

安永建

〔關(guān)鍵詞〕 體操教學(xué)；運動損傷；研究對象；研究方法；

調(diào)查結(jié)果；預(yù)防對策

〔中圖分類號〕 G633.96 〔文獻標(biāo)識碼〕 A

〔文章編號〕 1004—0463（2012）21—0071—02

體操是中學(xué)體育課程的必修內(nèi)容，是體育技術(shù)教學(xué)的有機組成部分。體操教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感、藝術(shù)欣賞能力及勇敢頑強的意志品質(zhì)和集體主義精神等方面具有重要作用。由于學(xué)生在日常生活中接觸體操的機會不是很多，體操運動的能力較差，加之體操技術(shù)動作具有相當(dāng)?shù)碾y度，尤其是在一些體育器械上完成動作時需要達到一定的騰空高度，學(xué)生稍不注意，就會出現(xiàn)運動損傷。運動損傷的出現(xiàn)，會對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活及心理造成不良影響。筆者認為，要貫徹“健康第一”的理念，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，體育教師有必要研究體操教學(xué)中造成學(xué)生運動損傷的原因，并采取切實可行的預(yù)防對策。

一、研究對象與研究方法

1.研究對象。筆者隨機選取慶陽三中高二5個班級的140名學(xué)生作為研究對象。研究對象的平均年齡為16.9歲，且上體操課時間達到1學(xué)年（48學(xué)時）。在平均身高方面，男生為170.6cm，女生為159.4cm；在平均體重方面，男生為61.8kg，女生為50.7kg。

2.研究方法。其一，向?qū)W生發(fā)放運動損傷調(diào)查表140份，其中包括常規(guī)內(nèi)容調(diào)查及運動損傷的部位、損傷性質(zhì)、受傷原因等項目調(diào)查，回收118份，回收率為84.29%。學(xué)生所填寫的調(diào)查表經(jīng)查驗均真實有效。其二，查閱與本課題有關(guān)的文獻資料，為課題研究提供理論依據(jù)。

二、調(diào)查結(jié)果

1.學(xué)生運動損傷基本情況。在所調(diào)查的118名學(xué)生中，曾在體操教學(xué)中出現(xiàn)過運動損傷情況的有34人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的28.81%。其中，受過輕傷（指破皮、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷但能隨堂見習(xí)）的有27人，占受傷總?cè)藬?shù)的79.41%；中度受傷（指關(guān)節(jié)、肌肉軟組織受傷，需要送醫(yī)治療）的有7人，占受傷總?cè)藬?shù)的20.59%；沒有人受過重傷。

2.學(xué)生在不同體操運動項目中受傷部位的情況。從表1可以看出，在體操教學(xué)中，學(xué)生在進行不同運動項目時，受傷情況也有所不同。其中，在單杠項目中，有13人次受傷，占受傷總?cè)藬?shù)的38.24%；在技巧項目中， 有10人次受傷，占受傷總?cè)藬?shù)的29.41%；在雙杠項目中，有 7人次受傷，占受傷總?cè)藬?shù)的20.59%；在跳馬項目中，有4人次受傷，占受傷總?cè)藬?shù)的11.76%。在受傷部位方面，有8人次手掌受傷； 6人次膝關(guān)節(jié)受傷；5人次腰受傷； 4人次腕關(guān)節(jié)受傷；4人次肩關(guān)節(jié)受傷；4人次踝關(guān)節(jié)受傷等。表1的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，在體操教學(xué)中，學(xué)生出現(xiàn)運動損傷的概率較高，這需要引起體育教師的高度重視。

表1：不同體操運動項目中學(xué)生受傷部位統(tǒng)計

3.學(xué)生運動損傷的性質(zhì)及不同月份受傷情況。在體操教學(xué)中，學(xué)生運動損傷的性質(zhì)多為拉傷、扭傷、挫傷，且運動損傷發(fā)生的概率隨學(xué)期、季節(jié)的不同而不同。當(dāng)前體操教學(xué)的時間通常為1學(xué)年，分為2個學(xué)期。在第一學(xué)期（9月—12月），學(xué)生的受傷概率較大，在第二學(xué)期的3月份，受傷人數(shù)也較多，而在4月—6月份，受傷人數(shù)則逐漸減少。

表2：學(xué)生運動損傷性質(zhì)與不同時期受傷情況統(tǒng)計

4.學(xué)生出現(xiàn)運動損傷的主要原因。筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生出現(xiàn)運動損傷的主要原因包括：技術(shù)動作不規(guī)范，準(zhǔn)備活動不充分，缺乏保護與幫助，心理狀態(tài)不佳等。

三、預(yù)防對策

1.加強對學(xué)生的安全教育。教師在課堂上應(yīng)經(jīng)常對學(xué)生進行安全教育，嚴格要求學(xué)生遵守課堂常規(guī)，要通過多種形式使其認識到保證人身安全在體操教學(xué)中的重要性。

2.做好準(zhǔn)備活動。一堂體育課通常分為四個部分，即準(zhǔn)備部分、開始部分、基本部分和結(jié)束部分。在準(zhǔn)備部分，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動，要使其頭、脛、肩、腰、膝、踝、肘等部位充分活動開。在專門的準(zhǔn)備活動中，要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)不同體操運動項目的特點進行有針對性的練習(xí)。準(zhǔn)備活動越充分，學(xué)生出現(xiàn)運動損傷情況的概率則會越小。

3.遵循科學(xué)的教學(xué)原則。在體操教學(xué)中，教師必須嚴格遵循循序漸進的教學(xué)原則，應(yīng)結(jié)合學(xué)生技術(shù)動作掌握的實際情況，按照從單一動作到組合動作再到成套動作的順序組織教學(xué)。同時，還要做到因材施教和區(qū)別對待，根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力來安排訓(xùn)練。

4.加強對學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練。在體操教學(xué)中，教師應(yīng)有意識地加強對學(xué)生力量素質(zhì)、關(guān)節(jié)柔韌性及身體靈活性的訓(xùn)練，特別是身體落地技術(shù)的訓(xùn)練，以最大限度地避免學(xué)生踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷。

5.適時適度地進行保護與幫助，教給學(xué)生自我保護的方法。保護與幫助是體育教師應(yīng)掌握的主要教學(xué)技能之一。在體操教學(xué)中，教師要適時適度地對學(xué)生進行保護和幫助。保護的目的是為了避免學(xué)生出現(xiàn)意外傷害事故，幫助的主要目的則是為了減輕學(xué)生的體力負擔(dān)，使其更好地掌握技術(shù)動作要領(lǐng)，建立起正確的動作概念。同時，教師要教給學(xué)生一些自我保護的方法，使其能夠在動作出現(xiàn)失誤或遇到其他意外情況時，可以獨立地運用避險技巧來應(yīng)對可能出現(xiàn)的傷害事故。

此外，教師還要加強對場地與器材的檢查，應(yīng)在課前認真地檢查將要使用的場地和器材，對已損壞的器材要及時進行維修或更換，盡量避免學(xué)生運動損傷情況的發(fā)生。

編輯：孟剛