想減肥，先補(bǔ)鈣等

想減肥，先補(bǔ)鈣

最新研究發(fā)現(xiàn)，鈣有抑制“貯存脂肪激素”的作用，鈣的含量將決定你體內(nèi)的能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式被貯存。為了塑造美好身材，女性往往過分節(jié)食，這會(huì)錯(cuò)過不少高鈣食品，導(dǎo)致脂肪難以消耗掉。高鈣飲食可將脂肪代謝的速度提高1.4倍，牛奶是不錯(cuò)的選擇。鈣代謝與人體脂肪代謝相輔相成，想減肥，一定要先補(bǔ)鈣。

（莊妃軒摘自《大河健康報(bào)》）

淡紫色臥室最助性

近日，法國ELLE網(wǎng)站刊登的一項(xiàng)調(diào)查顯示，臥室顏色會(huì)對做愛頻率產(chǎn)生影響，選擇淡紫色墻面或者家具的夫婦，每周做愛至少3次，而選擇冷色調(diào)臥室的夫婦，每周僅為1次左右。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，溫暖而有誘惑力的色調(diào)對于性欲具有激發(fā)和喚起的作用，而暗淡的顏色會(huì)消減性欲。絲綢材質(zhì)與棉質(zhì)床品相比，前者更能激發(fā)性欲。

（曉潼摘自《生命時(shí)報(bào)》）

過度運(yùn)動(dòng)降低免疫力

最新研究顯示，太過密集的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人的免疫力下降。在研究中，專家把19歲～29歲、平常不怎么運(yùn)動(dòng)的年輕人分成兩隊(duì)，一隊(duì)每周進(jìn)行3次持續(xù)40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，另一隊(duì)則進(jìn)行5次。12周后的血液檢查發(fā)現(xiàn)，每周運(yùn)動(dòng)5次者的免疫細(xì)胞數(shù)量減少了33%，而每周運(yùn)動(dòng)3次者則沒有改變。這說明過度運(yùn)動(dòng)會(huì)降低人體的免疫力。專家表示，只要堅(jiān)持每周3次、每次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，即能達(dá)到健身目的。

（月月鳥摘自《石家莊日報(bào)》）

生活態(tài)度積極的人收入更高

芬蘭醫(yī)學(xué)會(huì)的研究顯示，生活態(tài)度積極者比消極者的壽命長約10年，他們的收入也平均高約30%。

研究還發(fā)現(xiàn)，生活態(tài)度積極者不僅對生活的滿意度更高，工作更順利，而且抗壓能力更強(qiáng)。積極或消極的生活態(tài)度與學(xué)歷關(guān)系不大，收入高低對生活滿意度和幸福感也影響甚微。專家認(rèn)為，積極的生活態(tài)度與運(yùn)動(dòng)、健康飲食習(xí)慣及遠(yuǎn)離煙酒和毒品等密切相關(guān)，同時(shí)也與滿意的夫妻關(guān)系和社會(huì)關(guān)系有關(guān)。

（摘自《中國婦女報(bào)》）

晚睡晚起的人更聰明

有人早睡早起，像百靈鳥；也有人晚睡晚起，像貓頭鷹。二者誰更聰明，一直是專家們想解開的謎底。一項(xiàng)針對剛剛訓(xùn)練6周的新兵的研究發(fā)現(xiàn)，早睡早起的新兵在記憶力和敏捷性方面都要弱于晚睡晚起的同伴。來自意大利的研究也發(fā)現(xiàn)，在創(chuàng)造性思維的所有維度上（流暢性、靈活性、獨(dú)創(chuàng)性以及跨越性），貓頭鷹型的人得分都要高于百靈鳥型的人。這似乎意味著晚睡晚起的人具有智力方面的優(yōu)勢，但事實(shí)是否如此，還需要進(jìn)一步驗(yàn)證。

（望風(fēng)情摘自《大學(xué)生》）

幸?；橐觥霸诰评铩?/p>

近日新西蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，夫妻幸?；橐龅拿卦E可能“在酒里”——夫妻倆每周對飲至少1次，會(huì)讓婚姻中的幸福感和滿足感大大提升。

在對1500對夫妻進(jìn)行的調(diào)查分析里發(fā)現(xiàn)，夫妻倆同時(shí)飲酒而且喝下的酒量也相當(dāng)時(shí)，這種一致性會(huì)孕育幸福感。研究人員還發(fā)現(xiàn)，每周跟另一半至少小酌1次，會(huì)讓男女兩性的幸福感分別增加3倍和4倍。

（章道銀摘自《城市信報(bào)》）