中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育中的運用

夏宏武

(安徽中醫(yī)學院體育部，安徽合肥230038)

中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動在中華民族上下五千年的歷史長河中，作為優(yōu)秀的文化瑰寶，伴隨著人類文明走到今天，為人們的健康與發(fā)展繼續(xù)發(fā)揮著重要作用。雖然當今競技體育異常興起于發(fā)達，但認真研究理清中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動思想與現(xiàn)代社區(qū)體育健身理念，促進其社區(qū)體育的深度交融與結(jié)合，將成為社區(qū)體育另辟蹊徑的發(fā)展空間，對社區(qū)居民身心健康的維護具有重要的現(xiàn)實意義。

1 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的內(nèi)涵

1.1 中醫(yī)養(yǎng)身的文化內(nèi)涵

我國中醫(yī)養(yǎng)身文化博大精深，早在西漢年代就出現(xiàn)了引導養(yǎng)生術、五禽戲等養(yǎng)生功法。但在我國最先出現(xiàn)“養(yǎng)生”一詞，見于戰(zhàn)國時期《莊子養(yǎng)生術》，其又源自《老子》“撮，養(yǎng)也”，意思是保養(yǎng)自己的生命，讓其健康益壽。而中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生基礎理論是融匯中國古典哲學與中醫(yī)學理論之精華而形成的獨特理論體系。經(jīng)過歷史選擇其內(nèi)容更為豐富，主要包括:導引養(yǎng)生術、推拿按摩術、傳統(tǒng)武術、吐納術等。

1.2 傳統(tǒng)保健運動的淵源

傳統(tǒng)保健運動是建立在中華各民族與本民族政治、經(jīng)濟、文化、習俗、信仰的相聯(lián)系，經(jīng)過歷史沿襲相傳，錘煉、優(yōu)化，進而升華、發(fā)展，形成獨特內(nèi)容、形式、時間、地點相對穩(wěn)定的傳統(tǒng)體育項目。許多優(yōu)秀的項目甚至經(jīng)過幾千年的精選、提煉、世代傳播，魅力無窮，具有公認的審美意識和審美情趣。

1.3 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的內(nèi)在關聯(lián)

中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動在歷史長河中，構(gòu)建了以自身修持實踐為根本，涉及哲學、科技等諸多學科文化系統(tǒng)，有著獨特的傳統(tǒng)風格和文化特色。它們具有相同的目的意義，即強健體魄、預防疫病、延年益壽。在健身理念上亦有相似之處，“天人合一”與“多維健身觀”都體現(xiàn)了中國樸素的整體觀。但傳統(tǒng)保健運動在方法和實踐上，和中醫(yī)養(yǎng)生一樣博大精深。所以中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動應相互汲取營養(yǎng)，取彼此精華并充實發(fā)展，逐步完善。

2 中醫(yī)養(yǎng)生、統(tǒng)保健運動與社區(qū)體育的契合點

方興未艾的社區(qū)體育正成為人們?yōu)樘岣呱钯|(zhì)量而必須參與的生活方式。社區(qū)居民更加注重身體和精神相統(tǒng)一的健康觀念，而重視身心雙修的中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動真是社區(qū)居民追求的體育文化，因而人們對此的需求日益迫切，尤其是傳統(tǒng)保健運動中包含的武術、太極拳、健身氣功、五禽戲、八段錦等民族形式的體育健身項目，在數(shù)千年中國傳統(tǒng)文化的滋潤、呵護和規(guī)范，蘊含著濃郁的養(yǎng)生色彩，可以保持區(qū)體育中高層次的文化現(xiàn)象。中醫(yī)養(yǎng)身、傳統(tǒng)保健運動文化中富含的倫理、哲學、健身等方面的文化內(nèi)涵與現(xiàn)代社區(qū)居民對文化的需求和契合，人們可以在社區(qū)體育鍛煉中汲取精髓來指導自己的健康行為。

3 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育的開展現(xiàn)在調(diào)查

城市社區(qū)體育健身活動越來越受到政府和社會各界的高度重視，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動是社區(qū)健身項目發(fā)展的排頭兵。怎樣使傳統(tǒng)養(yǎng)生保健運動這一人們喜聞樂見的民族健身項目在市場經(jīng)濟體制下的社區(qū)廣泛開展起來，并在全民健身運動中發(fā)揮應用的價值，是一個全社會亟待探討和研究的課題。以安徽省為例，來透視整個傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)的發(fā)展。

3.1 研究方法

本課題組查閱了國內(nèi)外社區(qū)體育、傳統(tǒng)保健體育、中醫(yī)養(yǎng)生保健運動等方面的論著及論文50余篇，并就社區(qū)體育開展中醫(yī)養(yǎng)生及傳統(tǒng)保健運動的有關問題設計調(diào)查問卷。調(diào)查安徽省16個地市。共設計3個層面的問卷，一是面向社區(qū)居民，共發(fā)放3 000份，回收2 689份，其中有效問卷2 572份;二是面向城市各級體育局群體科，共調(diào)查13個;三是就研究的有關問題對省內(nèi)外專家進行咨詢，發(fā)放問卷60份，收回49份。具體數(shù)據(jù)見圖1-圖5。

3.2 調(diào)查問卷的數(shù)理統(tǒng)計數(shù)據(jù)

圖1 社區(qū)居民參與中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動的職業(yè)統(tǒng)計

圖2 社區(qū)居民參與中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動的年齡段比例走勢

圖3 居民參與中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動的動機統(tǒng)計(多項選擇)

圖4 居民參與中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動獲得技術指導的希望程度

圖5 安徽各地市居民對中醫(yī)養(yǎng)生保健運動開展的滿意度

3.3 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育的現(xiàn)狀分析

3.3.1 場地受限及經(jīng)費短缺

目前中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育發(fā)展中遇到的第一個障礙是社區(qū)體育場地匱乏，合肥市影響其發(fā)展的原因有35.7%是由于場地設施的缺乏;宿州56.4%的社區(qū)沒有公共體育場地。以安徽為例，公共體育場所面積與國家規(guī)定的平均千人占地300平米還相差很多。其次是經(jīng)費來源短缺，以蚌埠市為例，71%的經(jīng)費是來自社區(qū)成員的會費，25%是社區(qū)掛靠單位或其他方式解決。所以當下，中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)的發(fā)展要解決的突出矛盾。

3.3.2 中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動項目還不豐富，參與面不廣

據(jù)調(diào)查問卷顯示，傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)僅限太極拳、太極扇、太極劍等，活動內(nèi)容和形式較為單調(diào)，參與的深度和廣度不高。從整體上看，人們的養(yǎng)生健身意識還不高，傳統(tǒng)保健運動主動參與的觀念不強。

4 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育發(fā)展的哲學思考

4.1 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的價值論

從價值客體角度審視，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的價值就是其本質(zhì)功能，促進社區(qū)居民身心健康。從主體角度來說，就是社區(qū)居民根據(jù)自身需要，從是否有益于身心健康的角度出發(fā)對其依據(jù)“價值和真理相統(tǒng)一的原則”進行價值判斷。中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動重要的思想就是在“防患未然”指導下，從生理、心理等方面提出“天人合一、天人和諧”，“正氣內(nèi)存，邪不可干”，“調(diào)節(jié)陰陽，剛?cè)嵯酀钡闹匾碚摵蛯嵺`價值思維。因此，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動要深入社區(qū)體育發(fā)展最底蘊，具有引領社區(qū)體育朝著社會主義和諧社會的價值判斷中去的理論和實踐基礎。

4.2 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的發(fā)展論

科學發(fā)展觀是當代中國社會發(fā)展的主旋律，從中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動發(fā)展的實質(zhì)就是其不但在當下盛存，而且在將來還要更好地存在下去，換個審視的角度，可持續(xù)的存在就是因其有存在的緣由和價值。中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動是中華民族傳統(tǒng)文化的單元，是華夏兒女歷經(jīng)千年滄桑的實踐和文化理念的凝聚。因此，傳承著中華民族文化血脈的作用，對于當今社會弘揚優(yōu)秀民族文化和建設和諧社會具有無可比擬的發(fā)展動力。

4.3 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的文化審視

中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動從傳統(tǒng)中孕育，深植與中國傳統(tǒng)文化的溫床與沃土中，汲取中國傳統(tǒng)文化的甘露。文化的本質(zhì)含義是自然的人化。中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動作為體育項目，在人體運動中烙上人類思維的印記，是人認識自己，審視社會、感受自然的實踐結(jié)果，從文化的本質(zhì)內(nèi)涵來講，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動是毫無置疑的文化。其所孕育的精神順應社會進步、和諧的文化需要，是社會發(fā)展的精神推動力。

5 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育中的作用

5.1 增進居民身心健康水平

《黃帝內(nèi)經(jīng)》從醫(yī)學角度運用形神二元論來解釋人體健康秘密，認為上古之人能終其天年、度百歲而去是因為能做到形與神俱。形神兼?zhèn)淝医y(tǒng)一是生命存在的重要保證。中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動特別強調(diào)形神兼養(yǎng)的運動健身原則，通過外在的身體運動來練就形養(yǎng)神，達到強健體魄，身心俱健的目的。這也是社區(qū)居民夢寐以求的健身方法和手段，對社區(qū)居民疏通經(jīng)絡、調(diào)暢氣血，實現(xiàn)養(yǎng)生保健具有重要作用。

5.2 提高社區(qū)居民的體育文化素養(yǎng)

黨的十七屆六中全會提出推動社會主義文化大發(fā)展、大繁榮，顯然文化建設成為現(xiàn)在社會的熱點，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動正好順應黨的文化建設的主旋律。當今，此對人的素質(zhì)要求越來越高，淵博的知識和強健的體魄是最基礎的保證。中國傳統(tǒng)文化注重人的內(nèi)在修養(yǎng)，中醫(yī)養(yǎng)生文化思想對提高居民的文化素質(zhì)起到補充作用，能夠培養(yǎng)健康的身心，強烈的責任感、使命感，堅定積極進取的人生態(tài)度。

5.3 培養(yǎng)社區(qū)居民公平競爭意識

競爭是社會發(fā)展的催化劑，現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，競爭更加激烈、更為突出，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動文化提高公平的競爭精神，其中的“柔和剛的統(tǒng)一”、“形和神的統(tǒng)一”、“虛和實的統(tǒng)一”“天和人的統(tǒng)一”、“養(yǎng)和德的統(tǒng)一”思想，對培育居民的公平競爭思維起到潛移默化的影響。

5.4 激發(fā)社區(qū)居民的生活志趣

當今社會“E時代”較為廣泛地影響著居民對現(xiàn)實事物的看法，特別是情感和生活情趣產(chǎn)生一系列的變換?？菰锏墓ぷ鞣绞?，壓抑的生活節(jié)奏是人情緒跌宕起伏，生活無色無味。中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動以它獨有的運動方式，豐富的文化底蘊，充實著居民的生活。它不僅可以強身健體，而且可以促進人們內(nèi)在精、氣、神的和諧統(tǒng)一，具體肢體實踐中要求神行一致，剛?cè)岵?，更是調(diào)節(jié)了人的情感，培養(yǎng)了持續(xù)穩(wěn)定的內(nèi)在志趣。

6 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育滲透中的發(fā)展策略

6.1 以促進和諧社區(qū)為抓手，唱響社會主旋律，彰顯價值

發(fā)展是時代的主題，和諧則是發(fā)展的永恒追求。實現(xiàn)社會和諧，建設美好社會，始終是人們孜孜以求的理想。堅持以人為本又是和諧社會要求，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動核心價值就是體現(xiàn)以人為本，其存在與發(fā)展本質(zhì)就是一切為了群眾，一切依靠人們，尊重人們的選擇，滿足人們?nèi)罕姷男枰?，實現(xiàn)人們?nèi)罕娊】档馁碓?。因此加大社區(qū)建設，服務社區(qū)居民的生活，實施中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動進社區(qū)，進家庭行動，讓其成為社區(qū)健康有益的文化活動，促建社區(qū)體育文化陣地，滿足社區(qū)居民的健康文化需求，充分享受中國社會主義體育發(fā)展成果，夯實社區(qū)居民參與中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的群眾基礎，讓社區(qū)正在成為廣大居民的溫馨和諧的家園。

6.2 建立社區(qū)培訓網(wǎng)絡，積極組織推廣，形成強大輻射

人們生活水平的不斷提高，中醫(yī)養(yǎng)生保健運動之道也愈來愈多的社區(qū)居民所重視，并風靡全球各地，伴隨知識經(jīng)濟的發(fā)展，腦力勞動已經(jīng)在生產(chǎn)生活中躍居主導地位，必然會導致從“強身健體”的社區(qū)體育需求向追求個體健康生活的轉(zhuǎn)變。我國已進入老齡化社會，更多的老年人將加入社區(qū)健身鍛煉的隊伍。而多種多換的鍛煉手段，由于缺少必要的理解和認識，很難選取行之有效的健身方法。這就需要政府職能部門加強對傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的健身原理、健身方法、注意事項等進行著力宣傳，提高社區(qū)居民的科學認識，營造傳統(tǒng)養(yǎng)身功法的發(fā)展空間，同時配合全民健身計劃，建立多層次的暑期培訓機構(gòu)，在社區(qū)范圍內(nèi)廣為推行，以一點帶面，形成氛圍。

7 結(jié)束語

中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動對社區(qū)居民樹立健康意識，提升文化素養(yǎng)，加強道德教化，弘揚民族精神，增加生活志趣，形成社會主義核心價值觀等，有著其他文化無可比擬的優(yōu)勢，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動是名符其實的文化奇葩，其彰顯的民族情緣和博大深邃的文化內(nèi)涵以及精湛巧妙的表現(xiàn)形式，在歷史了留下了光彩奪目的華章，同時贏得世人贊譽。在當下文化大發(fā)展、大繁榮的歷史進程中，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動沐浴其中，要將其價值發(fā)揮極致，充分融入到社區(qū)文化中，根植在社區(qū)體育發(fā)展的沃土里，在滿足社區(qū)居民健身需求的同時謀取自身有好又快發(fā)展。

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