高中生在籃球運(yùn)動中指間關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查研究及預(yù)防

摘要：籃球運(yùn)動動作簡單好學(xué)，成為現(xiàn)代我國中學(xué)現(xiàn)代體育教學(xué)中不可缺少的內(nèi)容，也成為學(xué)生最喜愛的運(yùn)動項目。但是由于籃球運(yùn)動本身的對抗激烈，中學(xué)生好勝心強(qiáng)，身體相對薄弱，籃球技術(shù)粗糙，運(yùn)動損傷時常發(fā)生。因此本文通過對部分中學(xué)在校學(xué)生在籃球運(yùn)動中指間關(guān)節(jié)損傷的情況進(jìn)行調(diào)查研究，找出發(fā)病規(guī)律，提出預(yù)防措施，為籃球運(yùn)動在中學(xué)更好地開展提供幫助。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動；指間關(guān)節(jié)；損傷；調(diào)查；預(yù)防

作者簡介：魏永新（1981-），男，山東萊蕪人，碩士，煙臺南山學(xué)院公體教學(xué)部，教師。

[中圖分類號]：G807.01 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-04-0215-01

籃球是中學(xué)體育的組成部分，在學(xué)校體育中占有非常重要的地位，是學(xué)生最喜愛的運(yùn)動項目之一。但是籃球運(yùn)動身體對抗激烈，青少年籃球技術(shù)粗糙，運(yùn)動傷病預(yù)防知識相對較少，指關(guān)節(jié)損傷時常發(fā)生。這些不僅影響教學(xué)及鍛煉效果，而且給受傷者及其他練習(xí)者帶來心理上難以消除的陰影，從而挫傷同學(xué)們參加籃球運(yùn)動的積極性，給籃球體育教學(xué)帶來很大的影響。因此本文通過對部分高中在校生在籃球運(yùn)動中指間關(guān)節(jié)損傷的情況進(jìn)行調(diào)查研究，找出損傷原因，提出相關(guān)的對策以減少中學(xué)生在籃球運(yùn)動中指關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的發(fā)生。

一、研究結(jié)果與分析

1、指間關(guān)節(jié)損傷性質(zhì)的調(diào)查分析

損傷性質(zhì)以急性軟組織損傷為主，其中以挫傷最多，占調(diào)查總數(shù)的62.6%。挫傷主要發(fā)生在食指、拇指、中指關(guān)節(jié)處，這主要是在運(yùn)球、傳接球、搶奪過程中使用次數(shù)比較多，從而造成損傷。其次是指間關(guān)節(jié)肌肉的拉傷，占調(diào)查總數(shù)的15.5%；第三位是關(guān)節(jié)的錯位，占調(diào)查總數(shù)的11.4%；撕裂傷有占調(diào)查總數(shù)的10.5%。其他的慢性軟組織損傷基本沒有。

2、指間關(guān)節(jié)損傷發(fā)生時間的調(diào)查與分析

研究發(fā)現(xiàn)中學(xué)生課外籃球活動期間的損傷率居首位，占到總數(shù)的44.6%，這些主要是在課外籃球活動期間，學(xué)生處于一種無序的狀態(tài)，在激烈的拼搶中學(xué)生容易發(fā)生手指關(guān)節(jié)損傷，因此在課外活動期間是指間關(guān)節(jié)損傷的高發(fā)時間。其次是籃球比賽過程中發(fā)生指關(guān)節(jié)損傷人數(shù)占總數(shù)的39%，這是由于籃球比賽中沒有教師指導(dǎo)，而學(xué)生身體接觸較頻繁，對抗激烈，再加上技術(shù)動作不合理，犯規(guī)動作粗野，在運(yùn)動中過多地使用手指，忽視身體的作用，很容易造成指間關(guān)節(jié)的損傷。在籃球教學(xué)課上出現(xiàn)指間關(guān)節(jié)損傷的病例比較少，占總數(shù)的16.4%。

3、指間關(guān)節(jié)損傷原因的調(diào)查分析

調(diào)查過程中引起指間關(guān)節(jié)損傷的原因很多，其中傳接球是最主要的原因，占到損傷總?cè)藬?shù)的60.6%；這主要是因為高中學(xué)生沒有接受過專門的籃球訓(xùn)練，只有在假期或者體育課中接觸籃球，動作技術(shù)粗糙，在傳接球過程中容易引起損傷。其次是持球突破，占到損傷總?cè)藬?shù)的59.6%，造成這種現(xiàn)象的原因主要是學(xué)生在持球突破的過程中，在受到阻力時不能很好地運(yùn)用技術(shù)而造成損傷。再者是身體素質(zhì)差也是引起損傷的原因，占到損傷總?cè)藬?shù)的46%，這些主要因為忽視了最基本的身體素質(zhì)的練習(xí)，從而使學(xué)生在籃球運(yùn)動中身體激烈的對抗拼搶而產(chǎn)生指間關(guān)節(jié)損傷?；顒硬怀浞忠彩且鹬搁g關(guān)節(jié)損傷的主要原因之一，占損傷總數(shù)的43.6%，這主要與學(xué)生的思想意識有關(guān)，很多學(xué)生在運(yùn)動開始不重視準(zhǔn)備活動，或者在準(zhǔn)備活動過程中活動不全面引起。其他的原因也占有很大的比例，例如爭搶球占到總?cè)藬?shù)的35.6%和防守占到總?cè)藬?shù)的29.6%。不容忽視的是在最基本的運(yùn)球技術(shù)中，也有很多學(xué)生產(chǎn)生指間關(guān)節(jié)的損傷，占到損傷總?cè)藬?shù)的22.5%。

4、籃球運(yùn)動中指間關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防對策

（1）科學(xué)地組織安排教學(xué)與訓(xùn)練，全面提高身體素質(zhì)

在籃球教學(xué)訓(xùn)練及比賽中，教師和教練員應(yīng)加強(qiáng)教學(xué)訓(xùn)練與競賽的計劃性、科學(xué)性、合理性，做好統(tǒng)籌工作，避免運(yùn)動量過大。為提高學(xué)生的身體素質(zhì)，低年級學(xué)生應(yīng)以發(fā)展速度、靈敏和柔韌性等為主，輔以其它訓(xùn)練內(nèi)容，高年級學(xué)生則以發(fā)展力量、速度、耐力和彈跳等為主，其它為輔。在教學(xué)中要全面安排、突出重點(diǎn)、嚴(yán)格要求。

（2） 加強(qiáng)正確技術(shù)動作的教學(xué)與指導(dǎo)

教師要對正確的動作做出講解、示范，使學(xué)生了解每一個技術(shù)動作的細(xì)節(jié)，針對出現(xiàn)的錯誤動作做出明確的指導(dǎo)，并給出正確的糾正方法。同時要求自我監(jiān)督和教師的監(jiān)督相結(jié)合，對預(yù)防指關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷是非常重要的。

（3）思想上重視，加強(qiáng)安全教育

在思想上重視運(yùn)動損傷的預(yù)防和懂得如何進(jìn)行預(yù)防。教學(xué)訓(xùn)練和比賽前做好準(zhǔn)備活動，增強(qiáng)教師的責(zé)任心，活動后要及時進(jìn)行放松整理。要讓學(xué)生樹立安全第一的觀念，培養(yǎng)自我保護(hù)意識，課外活動加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，做好受傷后的處理與恢復(fù)工作，認(rèn)真進(jìn)行體育道德風(fēng)尚和籃球競賽規(guī)則教育，提倡文明比賽。

（4）充分做好準(zhǔn)備活動

體育運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動很重要，籃球運(yùn)動前應(yīng)該加強(qiáng)對手指關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動的練習(xí)。教學(xué)中如果有運(yùn)動間歇時間較長的時候，也應(yīng)在再次運(yùn)動前做準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動結(jié)束與正式教學(xué)內(nèi)容的間隔，以一至四分鐘最為合適。準(zhǔn)備活動的時間與量，以20分鐘左右或身體覺得發(fā)熱、微微出汗為宜。同時在準(zhǔn)備活動中，要注意力集中，動作要規(guī)范、認(rèn)真。

二、結(jié)論和建議

1、結(jié)論

（1）通過調(diào)查可以看出，中學(xué)生在籃球運(yùn)動中，指關(guān)節(jié)損傷是所占的比例是非常大的。

（2）在籃球運(yùn)動中引起指關(guān)節(jié)損傷的主要原因傳接球、持球突破、身體素質(zhì)等因素。

（3）籃球運(yùn)動中指關(guān)節(jié)的損傷性質(zhì)以急性軟組織損傷為主，以挫傷最多。

（4）指關(guān)節(jié)的損傷多發(fā)生在課外籃球活動期間，在激烈的拼搶中學(xué)生不能合理的運(yùn)用身體，而只使用手臂，從而造成指關(guān)節(jié)損傷。

2、建議

（1）教師應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生技術(shù)的練習(xí)，以及身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

（2)在課外籃球活動和比賽時教師應(yīng)該進(jìn)行督導(dǎo)和組織，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

（3）加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識的培養(yǎng)及籃球規(guī)則的學(xué)習(xí)。

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