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    淺析乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用

    2012-04-29 00:00:00張艷
    中國校外教育(下旬) 2012年11期

    乒乓球運(yùn)動在我國高校中普遍開展,深受學(xué)生的喜愛。然而,乒乓球技術(shù)掌握卻需要長時間的練習(xí)才行,多球訓(xùn)練正是提高專項訓(xùn)練技能的有效手段之一,在乒乓球教學(xué)中被廣泛應(yīng)用。

    多球訓(xùn)練乒乓球教學(xué)動作乒乓球運(yùn)動是一項樂趣性較強(qiáng)且觀賞性很強(qiáng)的運(yùn)動項目,它既是一種自我娛樂和增進(jìn)身體健康的手段,又是一種藝術(shù)的追求和享受,但是乒乓球又是一項專業(yè)性較強(qiáng)的項目,需要參加者具備一定的技術(shù)。乒乓球運(yùn)動風(fēng)靡于各高校中,備受學(xué)生們的推崇,學(xué)生對于乒乓球運(yùn)動表現(xiàn)出濃厚的興趣愛好。但是基礎(chǔ)水平參差不齊,基本技術(shù)的掌握上也存在較大差異。如何實現(xiàn)乒乓球教學(xué)的最優(yōu)化教學(xué)效果,促使學(xué)生更好地掌握動作技術(shù)要領(lǐng),我們引入了多球訓(xùn)練教學(xué)手段,在連續(xù)的多次反復(fù)重復(fù)動作練習(xí)中逐步提高動作的掌握程度,提高教學(xué)教學(xué)效果。

    一、多球訓(xùn)練的作用

    1.鞏固動作形態(tài),提高動作質(zhì)量

    無論個體的先天各項條件如何,在學(xué)習(xí)任何一項技術(shù)動作的初期,都必然會出現(xiàn)僵硬、不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象,只不過對于身體協(xié)調(diào)性較好的學(xué)生花費克服這一現(xiàn)象的時間可能會更少一些,尤其像是乒乓球運(yùn)動,要想打好需要運(yùn)動員能夠精準(zhǔn)地控制乒乓球的飛行速度、路線、旋轉(zhuǎn)方向等要素,要想能夠達(dá)到隨心所欲,就必然要進(jìn)行反復(fù)的固定點的重復(fù)性動作練習(xí),單位時間練習(xí)次數(shù)較多,可以有效地集中學(xué)生的精神,調(diào)動學(xué)生的情緒,加深運(yùn)動員的手感,鞏固動作形態(tài),提高動作質(zhì)量。

    2.增加成功感,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

    興趣在心理學(xué)中的表述是:一個人對某件事做出成就的來源,關(guān)鍵是他對這件事必須感興趣,只有對它有了興趣,才能體會到做事情的快樂。但是,興趣的產(chǎn)生首先是建立在學(xué)生對于事物的認(rèn)知與掌握上,如果其怎么也無法完成技術(shù)動作,無法達(dá)到要求,其興趣值必然會受到影響。多球練習(xí)中,教師有效地控制球的路線以及難易程度,讓學(xué)生能夠完成所學(xué)的動作,并體會到成功的喜悅,對于完成下一個提高難度的動作奠定了堅實的基礎(chǔ)。在多球練習(xí)中,學(xué)生表現(xiàn)出的是逐步的成長,逐步的提高,成功伴隨著學(xué)生的積極投入,興趣高漲,自信心增強(qiáng)。

    3.有利于提高教學(xué)質(zhì)量

    多球練習(xí)的優(yōu)勢就在于“時間短,見效快”,它可以使初學(xué)者在短時間掌握鞏固的技術(shù)動作,形成正確動作的動力定型,特別是在改正錯誤動作方面,多球練習(xí)表現(xiàn)出良好的效果,單位時間內(nèi)動作的掌握程度得到提升,課堂的教學(xué)效率得到提升,教學(xué)質(zhì)量得到提高。

    二、多球練習(xí)在乒乓球教學(xué)中的實際應(yīng)用

    目前,多球訓(xùn)練分為兩類:第一類,是人-人多球訓(xùn)練。即由教練或隊員供球,是在人與人之間進(jìn)行的,這種形式在訓(xùn)練中最為常見。它的特點可以歸納為四強(qiáng):即目的性強(qiáng)、操作性強(qiáng)、可變性強(qiáng)和可控性強(qiáng)。根據(jù)訓(xùn)練需要,人-人多球訓(xùn)練又可以分為多個多球訓(xùn)練和單個多球訓(xùn)練。

    多個多球訓(xùn)練,是練習(xí)者在沒有對手的情況下單方面的一種連續(xù)擊球的訓(xùn)練方式,每次的擊球都是由教練員或隊員供給,這種連續(xù)擊球可以是幾十個,也可以上百個,練習(xí)者擊球的方法由訓(xùn)練的目的而定,可以是單個技術(shù),也可以是結(jié)合技術(shù),這是多球訓(xùn)練中的一種最主要的方式。

    單個多球訓(xùn)練,是在兩個隊員之間進(jìn)行的,由第三者供球,雙方按照技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)的要求,從實戰(zhàn)出發(fā),按照比賽規(guī)則完成合法的擊球,如此反復(fù),隊員自己不需要檢球,一個球打完后接著進(jìn)行下一個球的練習(xí)。這種練習(xí)對抗性很強(qiáng),主要用于實戰(zhàn)技術(shù)的練習(xí)和綜合線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。一般在已經(jīng)有技術(shù)基礎(chǔ)并且水平相當(dāng)?shù)年爢T之間進(jìn)行,賽前集訓(xùn)也應(yīng)用較多。

    第二類,是人-機(jī)多球訓(xùn)練。目前市面上有多種不同檔次和功能的乒乓球發(fā)球機(jī)可供選擇,但盡管發(fā)球機(jī)在設(shè)計上不斷進(jìn)行改善,可以對擊球的角度、力量、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整,但它終究還是機(jī)器,其調(diào)整的程度是有限的,還不能達(dá)到人-人多球訓(xùn)練的效果。它的特點是練習(xí)者可以在沒有對手的情況下單獨練習(xí),具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛好者。

    值得指出的是,不管是什么形式的多球訓(xùn)練,都必須有明確的目的,避免盲目性和隨意性。那么,通過多球訓(xùn)練可以達(dá)到哪些目的呢?

    三、多球練習(xí)遵循原則

    1.先慢后快,由簡到繁

    快與慢首先應(yīng)建立保證動作完成的基礎(chǔ)之上,在學(xué)習(xí)初期,對初學(xué)者的供求,無論是從給球的節(jié)奏和速度上都要遵循先慢后快的原則,以便更好地改進(jìn)錯誤動作,逐步形成穩(wěn)定的正確動作,隨著技術(shù)不斷熟練,供球的速度在不斷地加快。另外,多球練習(xí)的一個重要原則就是動作由基礎(chǔ)動作開始,從最基本的動作掌握開始,由簡到繁,由靜到動,充分結(jié)合乒乓球運(yùn)動的特點,乒乓球運(yùn)動本身的節(jié)律相匹配、相融合,盡管球的速度和節(jié)奏加快,也要在加快后的運(yùn)動中保持一種新的與之相適應(yīng)的速度和節(jié)奏。任何破壞這種運(yùn)動固有的內(nèi)在結(jié)構(gòu),都將使多球訓(xùn)練失去意義。

    2.以量的積累達(dá)到質(zhì)的飛躍

    在多球練習(xí)過程中,乒乓球訓(xùn)練應(yīng)為不同階段制定與之相適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。例如,初學(xué)階段,質(zhì)的概念是以建立正規(guī)的乒乓球技術(shù)動作為主,注重完成動作的標(biāo)準(zhǔn)以及完成的成功率。在技術(shù)動作形成后,質(zhì)的含義指向了比賽,即比賽中所說的實戰(zhàn)技術(shù)、得分技術(shù)這些標(biāo)準(zhǔn),作為衡量質(zhì)的新的標(biāo)準(zhǔn)。以多次的往復(fù)練習(xí),提高自身的動作標(biāo)準(zhǔn),以達(dá)到最終的質(zhì)的飛躍。

    參考文獻(xiàn):

    [1]姜曉宏.多球練習(xí)與乒乓球技術(shù)教學(xué)[J].遼寧體育科技,2004,(3).

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    [3]楊靖.乒乓球教學(xué)方法論[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2004,(6).

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