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    普通高校足球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生及預(yù)防

    2012-04-29 00:00:00曾攀
    中國(guó)校外教育(下旬) 2012年11期

    高校中足球教學(xué)是最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一,同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)損傷突發(fā)率較高的運(yùn)動(dòng)之一,運(yùn)動(dòng)損傷亦是困擾足球教學(xué)的重要問題之一,運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn),導(dǎo)致教師在教學(xué)中很多教學(xué)內(nèi)容不敢輕易開展。以自身多年教育的學(xué)生為研究對(duì)象,調(diào)查了運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的類型、原因,并及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。

    足球教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生預(yù)防足球是當(dāng)今世界上最普及并被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”的體育項(xiàng)目,其特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng),對(duì)抗激烈,彼此通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成比賽。但是,也正因?yàn)榇?,使得足球運(yùn)動(dòng)損傷頻頻出現(xiàn),發(fā)生率較高,這也導(dǎo)致了教學(xué)中很多教學(xué)內(nèi)容的安排受到了一定程度的限制。因此,找出足球運(yùn)動(dòng)損傷的成因,針對(duì)這些制定相應(yīng)的對(duì)策,以降低事故發(fā)生率,提高課堂教學(xué)的有效性。

    1研究對(duì)象及方法

    1.1研究對(duì)象

    隨機(jī)挑選X學(xué)校04~11屆足球?qū)_x班學(xué)生200人,學(xué)生平均年齡為21.9歲,身高為169cm~178cm,體重55kg~79kg。

    1.2研究方法

    1.2.1問卷調(diào)查法

    共發(fā)放問卷200分,其中回收有效問卷192份,有效率96%。

    1.2.2訪談法

    隨之挑選30名出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生進(jìn)行座談,了解發(fā)病損傷部位、環(huán)境及生理機(jī)制等。

    1.2.3邏輯分析法

    通過演繹、綜合分析等邏輯方法,對(duì)收集到的數(shù)據(jù)深入進(jìn)行探討研究,推導(dǎo)出相應(yīng)結(jié)果。

    2結(jié)果分析

    2.1運(yùn)動(dòng)損傷的部位(見表1)

    在所調(diào)查的人群中,出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷是31例,跟踺損傷人數(shù)為19例,手腕損傷5例,膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷9例,腰部扭傷8例,股四頭肌出現(xiàn)拉傷19例,股二頭肌拉傷出現(xiàn)9例,大腿部拉傷26例,小腿三頭肌挫傷11例,小腿前部的骨膜挫傷9例,脛腓骨骨折1例,腳骨骨折現(xiàn)象未出現(xiàn),肘關(guān)節(jié)脫位5例,腹股溝拉傷17例,髕骨損傷3例,頭部損傷9例。從結(jié)果中看出:踝關(guān)節(jié)扭傷、跟踺損傷、大腿部拉傷、腹股溝拉傷是足球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)頻率最高的病患。

    2.2足球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生原因及預(yù)防

    根據(jù)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因分析,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面原因?qū)е拢?/p>

    2.2.1足球技術(shù)動(dòng)作掌握不正確

    動(dòng)作技術(shù)掌握不清晰,是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因之一。在教學(xué)中,我們經(jīng)常看到如運(yùn)控球時(shí),腳踩球摔倒而導(dǎo)致扭傷。顛球練習(xí)過程中,用力不當(dāng)將球踢到自己面部。踢球時(shí)腳踢到地面或習(xí)慣于用腳尖捅球以及各種踢球動(dòng)作和發(fā)力,頭頂球的部位,胸部停球的動(dòng)作,搶截球的基本技術(shù)和守門員的撲接球動(dòng)作的不合理技術(shù)造成的損傷。由上述原因而導(dǎo)致的受傷幾率高達(dá)28%,在各因素中最高。因此,教學(xué)過程中,基本足球知識(shí)技能的強(qiáng)化至關(guān)重要,對(duì)于這一環(huán)節(jié)在教學(xué)安排上必不可少,并且教師要嚴(yán)格把關(guān),并進(jìn)行指導(dǎo),及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,促其正確動(dòng)作的形成。

    2.2.2對(duì)手爭(zhēng)搶動(dòng)作不合理犯規(guī)和客觀原因?qū)е碌氖軅?/p>

    教學(xué)比賽是足球教學(xué)中重要的形式,同時(shí)比賽亦是受傷幾率最大的時(shí)刻,比賽中對(duì)抗激烈,身體接觸較多,比賽中難免會(huì)有直接沖突,而這些沖突的出現(xiàn)往往是由于多數(shù)學(xué)生對(duì)于比賽規(guī)則不熟,動(dòng)作使用不當(dāng),幅度較大,發(fā)力過猛所致。例如,抬腳過高踢中對(duì)方頭部或腹部位置、背后倒鏟搶斷等都是危險(xiǎn)動(dòng)作。再如,學(xué)生預(yù)判能力不足,對(duì)于一些潛在的危險(xiǎn)動(dòng)作不能夠很好的控制,亦會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷出現(xiàn),這些現(xiàn)象都是我們?cè)诮虒W(xué)中常見的問題,并且造成損傷的概率達(dá)到了22.3%,在教學(xué)中作為教師一定要有意識(shí)灌輸這一點(diǎn),通過講解或者視頻等方式講解由此帶來的危害,加強(qiáng)學(xué)生的主觀認(rèn)識(shí),提升學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)以及安全動(dòng)作規(guī)范,加強(qiáng)足球規(guī)范準(zhǔn)則的灌輸。

    2.2.3準(zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致?lián)p傷

    準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)能力,克服人體機(jī)能的惰性,促使人體盡快由靜止轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),以適應(yīng)緊張劇烈的運(yùn)動(dòng)要求。在教學(xué)中,準(zhǔn)備活動(dòng)是課程教學(xué)中重要的組成部分,充分的準(zhǔn)備活動(dòng)為課程其它內(nèi)容作了很好的鋪墊,但很多學(xué)生并沒有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。因此,在后續(xù)的運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官功能沒有充分調(diào)動(dòng)起來,骨骼肌處于粘滯狀態(tài),伸展能力欠佳,關(guān)節(jié)不夠靈活,動(dòng)作不協(xié)調(diào),靈活性差。同時(shí)是導(dǎo)致部分損傷在練習(xí)中的出現(xiàn),由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足導(dǎo)致扭傷情況的損傷為17.6%。對(duì)于這一問題很容易避免,教師首先要給予重視,認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性,能夠主動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng),以更好的狀態(tài)投入到后續(xù)的學(xué)習(xí)鍛煉中。

    2.2.4先天身體素質(zhì)因素

    身體素質(zhì)是從事一切活動(dòng)的基礎(chǔ),是完成動(dòng)作技術(shù),提高動(dòng)作質(zhì)量的先提條件,只有良好身體素質(zhì)做基礎(chǔ)才能夠更好的完成動(dòng)作,然而由于學(xué)生個(gè)體的差異,身體條件各不相同,有的學(xué)生身體柔韌性較差,肌肉僵硬,關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性較差,出現(xiàn)損傷的幾率會(huì)高一些,在調(diào)查中,這類型的學(xué)生受傷幾率達(dá)到了10.5%,身體素質(zhì)雖然先天條件很關(guān)鍵,但是后天亦是可以鍛煉培養(yǎng)的,尤其是準(zhǔn)備活動(dòng)要充分,并長(zhǎng)期針對(duì)自身欠缺的地方進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉,可以有效地提高自身身體素質(zhì)。

    2.2.5教學(xué)組織安排不合理導(dǎo)致?lián)p傷

    足球課堂中,教師占據(jù)主導(dǎo)地位,學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下有組織、有秩序地進(jìn)行練習(xí)活動(dòng),因此,教學(xué)內(nèi)容的安排與設(shè)置要根據(jù)班級(jí)甚至是學(xué)生個(gè)人來專門制定,要呈現(xiàn)出針對(duì)性,因材施教,包括課堂負(fù)荷、教學(xué)內(nèi)容難易度等都要根據(jù)不同的班級(jí)合理安排,如果安排不當(dāng)或者內(nèi)容不合理導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)損傷的幾率依然高達(dá)9.3%,所以教師要結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行安排、制定。

    綜上所述,運(yùn)動(dòng)損傷存在于我們的學(xué)習(xí)與鍛煉中,因此,我們要給予高度的重視,提高學(xué)生的安全意識(shí)以及對(duì)足球規(guī)則、技術(shù)動(dòng)作等的認(rèn)識(shí)程度,才能夠更好地避免損傷的出現(xiàn),以便更好地從事鍛煉與學(xué)習(xí)。

    參考文獻(xiàn):

    [1]陸文龍.對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的分析與研究[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,(04).

    [2]李國(guó)龍.高校足球運(yùn)動(dòng)員比賽中不良心理活動(dòng)的分析與探討[J].遼寧工學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2004,(02).

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