給孩子有節(jié)奏的生活

英國(guó)華德福幼兒老師瑪格麗特·米爾考特認(rèn)為，如果為孩子建立有規(guī)律的外部節(jié)奏，那么一種內(nèi)在的節(jié)奏也會(huì)在他們體內(nèi)形成。如果每天定時(shí)吃晚餐，晚餐時(shí)間臨近時(shí)，孩子的胃里就會(huì)自動(dòng)分泌出消化液。如果生活沒(méi)有節(jié)奏，孩子的感覺(jué)就像是在不同的時(shí)區(qū)里穿行，他會(huì)過(guò)度使用自己的能量來(lái)維持平衡。就像我們飛越大洋的時(shí)候，我們的自我意識(shí)會(huì)變得更加清醒，以應(yīng)對(duì)時(shí)差和內(nèi)在節(jié)奏所受的干擾。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子提供有節(jié)奏的家庭生活，安排好孩子的活動(dòng)。

即使父母雙方都要工作，節(jié)奏也可以成為每天生活的一部分。起床和離家前的準(zhǔn)備工作都可以在固定的時(shí)間，按固定的順序進(jìn)行，每天睡前可以準(zhǔn)備好你和孩子第二天要穿的衣服。如果孩子一整天都待在幼兒園，那么家里的早餐和晚餐時(shí)間就顯得更加特別。你可以建立一個(gè)睡前慣例，包括彼此說(shuō)說(shuō)白天發(fā)生的事情，講一個(gè)故事，讀一首晚安詩(shī)。周末的時(shí)候，試著多安排些活躍的戶外游戲，而不要總待在家里休息。

有的父母工作時(shí)間不固定，這樣的情況下，建立有規(guī)律的家庭生活會(huì)更困難一些。不過(guò)，我們關(guān)注的是讓孩子每天都有一個(gè)地方去“定錨”。無(wú)論遇到什么情況，我們都要盡可能以富有創(chuàng)造性的方式去解決。

當(dāng)然，如果家里有不同年齡的孩子，建立節(jié)奏就更是一種挑戰(zhàn)了。不過(guò)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使在一天之中帶入一些小小的節(jié)奏，也會(huì)給年幼的孩子以幫助。例如每天讓孩子在特定的時(shí)間布置餐桌，擺放杯墊或花瓶什么的，就可以改變整個(gè)晚餐的氣氛。

責(zé)編 陳會(huì)華