奇妙的人體生物鐘

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，人體內(nèi)有個(gè)“時(shí)辰表”。它受宇宙環(huán)境的控制，顯示出人體內(nèi)周期性變化或節(jié)律，就像人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的時(shí)間信號(hào)一樣，讓人的生理活動(dòng)、思想、情緒、體力等，與行星運(yùn)動(dòng)的周期相協(xié)調(diào)，使之適應(yīng)晝夜、日、月、季或年、潮汐等宇宙環(huán)境的有節(jié)律的變化。這種體內(nèi)的“時(shí)辰表”，人們稱之為生物鐘。

依行星運(yùn)動(dòng)周期變化長短，人體生物鐘可分為時(shí)鐘、日鐘、周鐘、月鐘、季鐘或年鐘及壽命鐘等不同生物節(jié)律。

時(shí)鐘或分鐘：它是一種短節(jié)律的變化。現(xiàn)以每分鐘周期變化為例。人的心臟跳動(dòng)每分鐘約70次，一旦跳動(dòng)過快或過慢，預(yù)示著人可能生病了。

日鐘：或稱晝夜鐘，它與地球自轉(zhuǎn)一周的周期相吻合，將人體一天內(nèi)的血壓畫一條隨時(shí)間變化的曲線，就會(huì)發(fā)現(xiàn)下午血壓最高，早晨血壓最低。此外，人的體溫、腎上腺素分泌均有日節(jié)律特點(diǎn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，清晨起床后的兩小時(shí)，心臟病病人的發(fā)病率要比晚上高出2～3倍；此外，這一時(shí)刻也是缺血型心臟病、支氣管炎、肺氣腫、哮喘和癌癥病情惡化或病人死亡的最危險(xiǎn)時(shí)間，有人稱之為一天中最危險(xiǎn)的兩小時(shí)，并認(rèn)為其危險(xiǎn)來自人體生物鐘。

周鐘：或稱星期鐘。如人體內(nèi)17—酮固醇數(shù)量的變化是以7天為一周期的。

現(xiàn)在國人的工作效率是星期二、星期三、星期四高，星期一、星期五低。因?yàn)槊糠晷瞧谖澹行┤司涂紤]去哪兒玩，精神不會(huì)集中在工作上了；而星期一則從休息地回來，比較疲勞，一般打不起精神來工作。

月鐘：或稱近月鐘。最典型的月鐘是婦女的月經(jīng)?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，人的體力、情緒和智力有以月為周期的節(jié)律變化。據(jù)統(tǒng)計(jì)，體力的周期性變化為23天，情緒為28天，智力為33天，有人將這三者統(tǒng)稱為人體生物三節(jié)律。

季鐘：或稱年鐘。這是指人體內(nèi)部機(jī)能，在一年中帶有四季變化相近的節(jié)律性改變。

壽命鐘：有的科學(xué)家認(rèn)為，人體生物鐘與人的生長發(fā)育、行為行態(tài)、物質(zhì)代謝、成熟衰老、生殖繁衍、創(chuàng)造發(fā)明以及事故的發(fā)生等密切相關(guān)，可視為宇宙中太陽系行星運(yùn)動(dòng)的周期變化在人體留下的烙印和反映。

人們應(yīng)努力尋找和摸索出自身體內(nèi)的生物節(jié)律，善于調(diào)整好自己的生物鐘，使其依自然環(huán)境的規(guī)律運(yùn)轉(zhuǎn)，從而適應(yīng)宇宙環(huán)境，爭(zhēng)取健康長壽。 【編輯：修遠(yuǎn)】