你也可以變得更聰明

“保護(hù)大腦，喝生命一號(hào)！”不知道我們《百科探秘》的小讀者里，有沒有人喝過這些健腦保健品呢？嗯，這是因?yàn)榘职謰寢?、叔叔阿姨都很關(guān)心我們，總是希望找到一個(gè)好辦法，能幫助我們變得又聰明、又伶俐。不過，除了喝保健品之外

，還有很多變得聰明的方法，你想知道嗎？

人的腦可以越變?cè)铰斆?/p>

“變聰明？不是吧？我都做過智力測(cè)試了，醫(yī)生說，我的智商就是這么多啦。雖然不是很笨，但也不算很聰明。對(duì)了，還比我們班成績(jī)第一的XXX低一點(diǎn)點(diǎn)……唉，怪不得總也考不過人家。”嗨，你先別灰心喪氣啊。告訴你，大腦的本領(lǐng)可

是“無窮大”的。例如，科學(xué)家們已經(jīng)研究過大腦中的“海馬區(qū)”，這個(gè)地方是幫助人類學(xué)習(xí)、記憶各種外來信息的區(qū)域。他們發(fā)現(xiàn)，這里的細(xì)胞會(huì)不停地分裂出大量的新的神經(jīng)元。甚至當(dāng)人們步入老年后，這里仍會(huì)不斷地產(chǎn)生新的細(xì)胞。就是說，人的大腦和神經(jīng)在一生中，始終是在不停地成長(zhǎng)的。因此，人的智力也是可以不斷得到提高的。 至于智商測(cè)試什么的嘛，呵呵，下次你做，肯定會(huì)比這次的分?jǐn)?shù)高！

給大腦補(bǔ)充養(yǎng)分

既然大腦是在一直生長(zhǎng)的，那，給它補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也就非常重要啦。不過，給大腦上營(yíng)養(yǎng)不一定要靠保健品，日常生活中常吃的食物也很有用呢。比如，魚肉中就含有一種很重要的脂肪酸——“歐米伽3”，對(duì)人的大腦發(fā)育有很良好的作用。有的科學(xué)家甚至認(rèn)為，大腦中的神經(jīng)主要就是由這些脂肪構(gòu)成的。因此，雖然脂肪吃多了，有可能會(huì)變成小胖墩，但為了大腦的成長(zhǎng)，還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻砸恍┖镜氖澄锏摹?像10歲左右的小朋友，一周吃兩次魚類，就可以給大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)了。

嗯，對(duì)了，光吃不行，還得多做體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)能夠提高身體對(duì)大腦的供血能力，腦細(xì)胞也會(huì)因此得到許多養(yǎng)分。所以，堅(jiān)持每天鍛煉可是非常重要的哦。

多學(xué)習(xí)，多用腦

“腦子越用越靈”，這句話是絕對(duì)正確的。但也不是所有的用腦方式都會(huì)讓人變聰明。比如說，你打一整天的電腦游戲，雖然腦子也在轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，但是轉(zhuǎn)到最后，肯定是暈頭轉(zhuǎn)向、頭昏眼花——這不但不會(huì)健腦，還會(huì)傷腦呢。想變得聰明，還是要用科學(xué)的用腦方法。例如，上學(xué)。

唉，一提上學(xué)，好多小朋友就要泄氣啦：“一節(jié)課接著一節(jié)課，聽得人都要睡著了。這還能讓人變聰明？”嗯，雖然上課學(xué)習(xí)是挺枯燥的，但大腦可不是只在覺得有趣的時(shí)候才能得到鍛煉。德國(guó)有一位學(xué)者曾經(jīng)測(cè)試過，發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，他們的智商每個(gè)月能夠提高0.3到0.5個(gè)百分點(diǎn)。以此類推的話，每個(gè)學(xué)年就能夠增長(zhǎng)1到5個(gè)百分點(diǎn)?？梢姡瑢W(xué)習(xí)對(duì)大腦還是大有好處的。當(dāng)然，要是你能主動(dòng)開動(dòng)腦筋，多想想怎樣才能讓自己學(xué)習(xí)得更有樂趣，那就更棒啦！

那么，一些智力游戲，諸如做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”、拼圖、玩魔方、下象棋有沒有用呢？柏林大學(xué)的一位心理學(xué)家用了19天時(shí)間，對(duì)70名大學(xué)生進(jìn)行了特定的訓(xùn)練。之后對(duì)他們進(jìn)行智商測(cè)試，發(fā)現(xiàn)他們的成績(jī)都有所提高。所以，智力拼圖、象棋等益智的玩具對(duì)大腦也是有一定鍛煉作用的。不過，它們的效果不能持續(xù)得很久，除非作為一種愛好，逐步提高難度，堅(jiān)持訓(xùn)練，才能得到比較明顯的效果。

其實(shí)，日常的工作和學(xué)習(xí)已經(jīng)能夠使大多數(shù)人的大腦得到適當(dāng)?shù)腻憻捔恕，F(xiàn)在，我們是在學(xué)校里讀書、學(xué)習(xí)，將來等我們長(zhǎng)大，從事不同的工作，也都是需要?jiǎng)幽X筋、多思考，才能解決問題、取得成就的。因此，不要根據(jù)一時(shí)的成績(jī)來判斷自己是聰明還是笨。應(yīng)當(dāng)相信，經(jīng)過不懈（xiè）的努力和思考，訓(xùn)練好我們的大腦，人人都能夠變成“聰明人”哦！