學(xué)齡前兒童不宜選電動牙刷/“吃”出強(qiáng)勁牙齒/寶寶要從兩歲開始刷牙/乳牙也要防齲齒

學(xué)齡前兒童不宜選電動牙刷

●小桃

目前，市面上為數(shù)不少色彩斑斕、造型可愛的兒童電動牙刷受到很多孩子的青睞，手動牙刷則有受冷落的趨勢。對此專家表示，電動牙刷與手動牙刷各有利弊，建議學(xué)齡前兒童采用手動牙刷并在父母監(jiān)管下刷牙，學(xué)齡兒童可選毛軟、刷頭小的一體式電動牙刷。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，電動牙刷價(jià)格普遍高出普通手動牙刷5~10倍，但為了讓不愛刷牙的孩子心甘情愿地完成刷牙任務(wù)，很多父母欣然將其買下。

其實(shí)，電動牙刷價(jià)格貴，并不代表它比手動牙刷的清潔效果更好。如果采用正確的刷牙方法，手動牙刷不會輸給電動牙刷。電動牙刷的好處在于方便、力度足夠、能吸引部分兒童刷牙的興趣，缺點(diǎn)是要顧及功能等，設(shè)計(jì)上難免存在缺憾，如刷頭普遍較大，入口后牙刷橫截面太大，有的牙齒表面或者縫隙可能刷不到；另外，電動牙刷的刷毛較硬，可能損傷兒童的牙齒、牙齦。專家建議，如果使用電動牙刷，最好等孩子年齡稍長后再買，而學(xué)齡前孩子仍可優(yōu)先選用手動牙刷。

目前，很多電動牙刷都可以控制使用時間，一般以2分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，如果不刷到指定時間，牙刷不會停下來，這能在時間上保障兒童充分清潔牙齒和口腔。但如果缺乏監(jiān)督，孩子長時間把電動牙刷停留在一兩顆牙齒表面，不僅容易造成牙周組織受損，而且會磨損牙釉質(zhì)。而一般兒童刷牙的力度和時間都不夠，所以如果采用手動牙刷，父母最好能教導(dǎo)孩子把時間控制在3~5分鐘，這樣才能基本滿足口腔清潔的需要。

無論是電動還是手動牙刷，務(wù)必每三個月更換一次刷頭或整支牙刷。專家提醒：“三個月后，哪怕牙刷看上去仍然很新，但細(xì)菌滋生加上刷毛一定程度的磨損，它的清潔功能會下降，感染風(fēng)險(xiǎn)會上升。”

“吃”出強(qiáng)勁牙齒

●苗木

鞏固牙齒健康的辦法很多，如刷牙、定期看牙醫(yī)等。在此，我為大家介紹一種特別的護(hù)牙方法，且寶寶一定喜歡——美食護(hù)牙法。顧名思義，即通過飲食來保持牙齒的健康。

這些護(hù)齒美味有個特點(diǎn)，都以牛奶為原料。因?yàn)榕Ｄ淌且环N營養(yǎng)價(jià)值極高的食品，含有豐富的鈣質(zhì)。一些寶寶的乳牙不堅(jiān)固，易折斷，是因?yàn)閿嗳楹筲}的攝入量不夠。如果媽媽們將牛奶作為制作菜肴的輔助原料，不僅會讓菜肴帶有特殊的色澤及奶香，增強(qiáng)寶寶食欲，還能起到護(hù)牙固齒的作用。

奶湯芹蔬小排骨

原料：豬小排500克，胡蘿卜、鮮蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升

佐料：料酒、淀粉、鹽適量

烹調(diào)方法：

1.豬小排洗凈，切成長3厘米，寬1.5厘米的條塊，用開水燙一下，瀝干水分后，放入盆內(nèi)，加干淀粉和少量黃酒、鹽拌勻；

2.鍋置火上，倒入花生油，燒至八成熱，將排骨放入，炸至淡黃、稍酥，然后將排骨撈至沙鍋內(nèi)；

3.將胡蘿卜和西芹切條，放入油鍋煸炒片刻，盛入碗內(nèi)；

4.鮮蘑菇洗凈，每個蘑菇切成四小塊；

5.沙鍋內(nèi)倒入少量清水，用大火煮開，加一半鮮牛奶，用小火燜煮至排骨軟熟，然后放入炒好的胡蘿卜、西芹及蘑菇和另一半鮮牛奶，繼續(xù)用小火燜煮至排骨酥軟、香氣外溢時，加入適量鹽即成。如湯汁過多，可用大火略收干水分后再調(diào)味。

奶味青豆蘑菇煨河蝦

原料：河蝦500克，鮮蘑菇300克，鮮青豆200克，鮮牛奶300毫升

佐料：料酒、蔥姜、鹽、味精適量

烹調(diào)方法：

1.蝦洗凈，放入開水中，加入蔥姜、料酒，待河蝦轉(zhuǎn)成紅色后立即撈出，剝?nèi)ズ游r身體部分的外殼，并將河蝦頭部的外須剪凈備用；

2.青豆放入鍋內(nèi)煮熟；

3.起油鍋，放入切成兩半的鮮蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和剝?nèi)ネ鈿さ暮游r，加入鮮牛奶，小火燜煮至香氣外溢時，加入適量鹽和味精即成。

寶寶要從兩歲開始刷牙

●秋田

據(jù)調(diào)查，我國6歲兒童約有九成患有齲齒，12歲以下兒童每人平均有4.2顆蛀牙。為降低寶寶齲齒發(fā)生的概率，醫(yī)師建議從0歲起就應(yīng)該注意寶寶的口腔衛(wèi)生，從2歲起就應(yīng)該讓寶寶用專門的牙刷學(xué)習(xí)刷牙，做好牙齒保健。

依據(jù)兒童年齡選擇牙刷

幫小朋友選擇牙刷，不是選標(biāo)明“兒童專用”的就好，而是要依照兒童的年齡來選擇，不同的年齡階段，要選擇不同的牙刷。

2~4歲：這一時期的寶寶常用奶瓶喝奶，容易發(fā)生奶瓶性齲齒，且正處于牙齒發(fā)育初期，手掌與口腔也較小。初次刷牙，建議選擇窄小刷頭、握柄較粗胖的牙刷，以方便肌肉未發(fā)育完全的幼兒掌握。

5~7歲：6歲時，孩子的第一顆恒齒已長出，因此要特別注意牙齒清潔。建議選擇杯形刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，能完全包圍每顆牙齒以達(dá)到徹底清潔的目的，而且動力刷毛可幫助清潔大臼齒，幫助深入清潔后排牙齒。

8歲后：此時的兒童因處在換牙階段，乳齒與恒齒同時存在，加上齒縫間隙較大，若不特別留意刷牙習(xí)慣，蛀牙很容易形成。因此，牙刷應(yīng)選擇柔軟、混合設(shè)計(jì)的刷毛，幫助徹底清潔牙齒及齒縫。

寶寶牙刷的選擇要點(diǎn)

看刷毛的材料：牙刷刷毛有天然毛鬃和尼龍絲毛兩種。天然毛鬃牙刷的清潔效果較好，但干得慢，容易積聚灰塵和細(xì)菌。尼龍絲毛牙刷對牙齒的清潔作用及按摩作用均佳，均勻性、彈性好，比較符合寶寶的牙齒特性，更利于口腔保健。

看刷毛的質(zhì)地：一般刷毛分為軟性、中性、硬性三種。硬毛牙刷對牙齒的清潔效果較好，但對牙齒的磨損和損傷也較大；中性硬度的牙刷適合成年人使用；幼兒一般使用軟性牙刷，不會磨損牙齒和牙齦。父母買牙刷時，用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，刷毛來回彎曲自如，則表示比較軟。

看刷頭的大?。簩殞?~4歲，牙刷頭的長度應(yīng)為2.0~2.5cm，寬度為0.5~0.8cm，有2~4排刷毛，每排3~4束刷毛，牙刷頭前端應(yīng)為圓鈍形。寶寶4~6歲時，牙刷頭的長度應(yīng)為2.3~2.7cm，寬度為0.7~0.9cm，有2~4排刷毛，每排4~5束刷毛，牙刷頭可選擇橢圓形、橢圓長方形。

看刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型牙刷使用時比較有力，但不利于清潔口腔內(nèi)部的牙齒。有角度的牙刷對后牙清潔效果較好，且省力，一般角度以17°～20°為宜。

看刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應(yīng)該是圓鈍型，不能有銳角，購買時可用手觸摸判斷；刷毛頂端選凹凸不平的，有利于清潔牙齒之間的殘留物。

正確使用牙刷的方法

1.使用前，用溫水浸泡牙刷一兩分鐘，使刷毛變軟；如加入少量鹽，可起殺菌作用。

2.寶寶刷牙時，頻率不宜太快，先刷上排牙齒，再刷下排牙齒。刷兩排牙齒時，先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，然后再上下來回豎刷，清除牙縫里的殘留物。橫刷時用力要輕，豎刷時稍加力。

3.牙刷使用后，父母要幫助寶寶用水沖洗刷毛內(nèi)部，然后將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方。

乳牙也要防齲齒

●阿明

有的媽媽認(rèn)為孩子的乳牙反正要脫落換成恒牙，所以對孩子乳牙的保健就不太重視。但是牙醫(yī)告訴我們，對牙齒的保護(hù)要從乳牙開始，因?yàn)椤叭檠烙胁。阊啦焕?。乳牙的好壞對孩子的健康發(fā)育有著重要影響，病態(tài)的乳牙即使換成恒牙，也會造成牙齒咬合不齊、齲齒等。那么，如何保護(hù)乳牙不生齲齒、健康堅(jiān)固呢?

在乳牙萌出的時候，孩子常喜歡咬玩具等硬物，這時父母要多加看護(hù)，以免其亂咬硬物，損傷牙齦黏膜。大多數(shù)小孩在出牙時牙齦有充血水腫，并會流口水，有時還會睡眠不安、發(fā)燒等。這一方面與牙齒的萌出刺激有關(guān)，另一方面也與孩子的食譜變化有關(guān)。因?yàn)檫@時他們已由吃母乳逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌灾囡垼眢w尚無法馬上適應(yīng)。所以，在孩子出牙期要注意口腔清潔衛(wèi)生，加強(qiáng)護(hù)理，每次進(jìn)食后均要喂他白開水，以清潔口腔與牙齦黏膜。

另外，輔食的添加應(yīng)及早重視，循序漸進(jìn)，由軟到硬?？蓮暮⒆铀膫€月時開始添加，逐漸從米糊、魚肉、蛋類過渡到五六個月時的爛粥、肉末、菜泥等，這樣既可使孩子的消化系統(tǒng)逐漸適應(yīng)，又可及時鍛煉孩子的咀嚼功能，刺激牙齒萌出。到多數(shù)乳牙萌出以后，還可逐漸給孩子添加餅干、瘦肉、豆制品等較硬、耐咀嚼的食物，進(jìn)一步促進(jìn)牙齒與頜骨的發(fā)育。

乳牙長齊后，可讓孩子飯后漱口。從兩歲起，父母就要教會孩子用正確的方法刷牙。孩子長到五六歲，每天早晚都要刷牙，同時還要讓孩子養(yǎng)成少吃甜食的習(xí)慣。

【編輯：楊子】