心理咨詢十大誤區(qū)(下)

談起心理咨詢，許多人都躍躍欲試，連我家小區(qū)的門房老張每每見到我，都會提出要求，要到我工作的機構(gòu)去做心理咨詢師

常有人說我很會開導(dǎo)別人，親戚、朋友、同學(xué)、同事有什么事，都會來跟我聊一聊，就好了?！阏J(rèn)為，心理咨詢就是跟人聊天，開導(dǎo)別人，是一件很簡單的事情。這大概也是心理咨詢在中國如此火爆的原因之一吧。在許多人眼里，心理咨詢是一個很好的職業(yè)。想想吧，跟人聊天，聽人講故事，還可以教訓(xùn)人，人家還付費給你。這等好事哪里去找?這種說法，類似于一些年前，美國記者評論羅杰斯，說他從頭到尾聽別人講，只是點頭微笑，嘴里發(fā)出表示贊同的“嗯啊”，這太簡單了。因此，他們稱羅杰斯為“嗯啊大師’。

因此，談起心理咨詢，許多人都躍躍欲試，連我家小區(qū)的門房老張每每見到我，都會提出要求，要到我工作的機構(gòu)去做心理咨詢師。老張講到，隔壁有一對夫妻鬧離婚，他對那家的兒子說：傻孩子，趕緊抱住你爸的腿哭，不要讓他走呀。

我想說的是：心理咨詢是一種要求非常高的專業(yè)!

只管癥狀，不問生活

心理咨詢不是只管癥狀，不問生活。癥狀與生活密切相關(guān)，脫離生活去做治療是不可思議的。心理咨詢，需要全面了解一個人的成長經(jīng)歷、生活環(huán)境，包括生活的困難，負(fù)面的事件，造成的傷害，及其情緒、情感、思維方式、觀念系統(tǒng)、行為模式、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展、家庭生活，等等。心理咨詢不只是處理表現(xiàn)出來的癥狀，更是去處理癥狀背后的各種人生的破碎，在那里做深入而細(xì)致的修復(fù)工作。

只針對癥狀的治療，消極的或抑制性的治療，往往是治表不治里。人生問題才是癥狀的根源，處理與癥狀相關(guān)的人生問題，才是根本之道。有效的心理咨詢，是幫助當(dāng)事人重塑生命，重返生活。

強迫

世界上沒有絕對，人生不可能完美。心理咨詢也不是萬能的，不過是人生諸多助人方式中的一種，它本身也有局限性，也受到各種條件的限制，并不是總能達到理想的效果。

心理咨詢致力于促改變和成長，改變和成長需要一個過程，是循序漸進，不是拔苗助長。咨詢師不要跑到求助者前面，而要常常跟在求助者后面，在需要的時候推一把，扶一把，順其自然，因勢利導(dǎo)，而不加強迫。從古至今，在人類社會中，總有人以為自己發(fā)現(xiàn)了真理，就把真理強加給別人，導(dǎo)致了許多的傷害與災(zāi)難。我也看到，許多人在成長過程中受到太多的強迫，自我變得太弱，以至于不敢有自己的想法，太在意別人的看法，強逼自己完美，言行都討好別人，生怕被人拒絕或責(zé)備。

咨詢師不代表真理。如果咨詢師用“真理”的名義去強迫他人，他不是在做醫(yī)治，而是在制造新的傷害。尼采說過一句話：不是真理，而是解釋。

心理咨詢有一個原則，叫“中立”，是一種更為寬闊的關(guān)懷與干預(yù)。比如，一個男性來訪者對咨詢師說：“我妻子跟我結(jié)婚之前，跟前面的男朋友發(fā)生過性關(guān)系，而我一直都不知道?！弊稍儙熣f：“你的妻子為什么欺騙你?”這話不是中立，因為“欺騙”一詞會給對方造成誤導(dǎo)。咨詢師說：“你的妻子只是出于好意才沒有告訴你。”這話也不是中立，因為咨詢師還不了解情況，就一下子站出來為來訪者妻子說話，這會影響咨詢關(guān)系，也會影響后面的談話?！八秊槭裁催@樣做?”這樣的設(shè)問更合適。中立的回應(yīng)可以讓咨詢師跟來訪者建立適宜的關(guān)系，從而引導(dǎo)當(dāng)事人做客觀的陳述。

經(jīng)過考試就能做

心理咨詢是一種專業(yè)。關(guān)于這個專業(yè)，至少需要這些方面的素養(yǎng)：接受過心理咨詢專業(yè)訓(xùn)練。

專業(yè)工作者，需要有理論方法的訓(xùn)練，需要接受督導(dǎo)，需要在實踐中總結(jié)經(jīng)驗，需要具備一定的生命素養(yǎng)，需要對自我有相當(dāng)?shù)姆治雠c覺察。心理咨詢師的訓(xùn)練，包括精神分析，人本主義心理治療，認(rèn)知行為，存在主義心理治療，家庭系統(tǒng)治療，沙盤治療，音樂療法，催眠療法，以及在中國文化背景里產(chǎn)生的整合東西方的療法和本土資源建立起來的療法。專業(yè)訓(xùn)練的方式有培訓(xùn)班，也有大學(xué)的心理學(xué)教育。

心理咨詢應(yīng)該在相關(guān)的專業(yè)機構(gòu)里進行。在中國，心理咨詢一般在三個背景的專業(yè)機構(gòu)里進行：一是社會背景的心理咨詢機構(gòu)，一是醫(yī)院背景的心理治療中心，一是學(xué)校背景(主要是大學(xué))里的心理咨詢室。

心理咨詢通過這樣一些基本方式進行。面談：有需求的人前去相關(guān)的心理咨詢機構(gòu)跟專業(yè)人員談話。每次談話在一個小時左右，絕大多數(shù)情況下，不會只談一次，而是需要一個系統(tǒng)的談話，次數(shù)大多在五次到數(shù)十次之間。電話咨詢：電話咨詢往往由專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)提供，電話咨詢具有即時性、隨時性和便利性的特點。團體咨詢：由專業(yè)團體咨詢師或治療師帶領(lǐng)。

心理咨詢也通過其他形式進行，如集體講座、團隊訓(xùn)練：往往在大學(xué)或社會機構(gòu)、企業(yè)里進行；社區(qū)康復(fù)：由專業(yè)人員、專業(yè)機構(gòu)跟社區(qū)合作，開展各種增強生活能力、人際交往、職業(yè)培訓(xùn)以及癥狀康復(fù)活動；網(wǎng)上服務(wù)：通過電子信箱、在線專家論壇等方式進行；媒體節(jié)目與專欄：電視臺、廣播電臺的心理咨詢節(jié)目，以及報刊的專欄文章，都可以起到一定的作用。

培訓(xùn)后就能做好

在心理咨詢行業(yè)內(nèi)，一直有人呼喚建立嚴(yán)格的培訓(xùn)、督導(dǎo)、資格認(rèn)證和審查制度，但依然存在各種各樣的問題。

例如，有人受到培訓(xùn)機構(gòu)宣傳的影響，以為心理咨詢“錢”景很大，做了投資(接受培訓(xùn)的費用、租房、辦公費用、人員工資等)，不見回報，會采用非正當(dāng)?shù)氖侄螐膩碓L者身上獲取額外的利益，包括推銷醫(yī)療器械、商品、保健品、書籍等。也有人對來訪者的情況做威脅性的、夸大性的病理描述，為了增加面談次數(shù)。也有人對治療效果進行極端的不實宣傳，如“一次催眠，終身根治”之類。

有一位來訪者前來尋求心理咨詢，幾次面談之后，覺得沒有達到他期待的“身心相通”的效果，遂從山東趕到上海一家機構(gòu)接受“催眠”，當(dāng)天被“催眠”七個小時，一覺醒來，支付了4500元(打折價)。催眠不是睡眠，更不是連續(xù)七個小時睡眠。就這樣，這個旅途勞頓的當(dāng)事人，帶著對“靈丹妙藥”的期待，在上海完成了他一生中最昂貴的一次睡眠。這位求助者不甘如此，又找到另一個提供“催眠”治療的機構(gòu)，在那里正趕上那個機構(gòu)在做催眠培訓(xùn)，他被勸說參加催眠培訓(xùn)，學(xué)成之后，可以給自己催眠，也可以給別人催眠。結(jié)果是，他又付出了18000元的代價?；厝ブ螅慕^望感更大了，決定去買安眠藥，說反正沒有救了，不如死了算了。

做心理咨詢，要學(xué)會維護自己的權(quán)益。

另一方面，需要提醒的是：尋求心理咨詢，需要突破自身的阻礙因素。這些障礙可能是一面子。擔(dān)心接受心理咨詢被周圍的人笑話，或者怕在咨詢師面前暴露自己的隱私。心理問題不是見不得人的事，是追求生命品質(zhì)的表現(xiàn)。

觀念。有人認(rèn)為有心理問題是一個人軟弱無能的表現(xiàn)，或者有道德品質(zhì)上的問題，因此許多人寧愿忍著。不要等心理問題變得嚴(yán)重時才來尋求心理咨詢。

對費用有所顧慮。如果你有能力支付，盡可能付費，這費用是值得的；如果你沒有能力支付，依然可以去尋求，有的機構(gòu)會提供減費和免費的服務(wù)，這樣的機會雖然不多，但一定有，可以找到。

誤解。有人誤以為心理問題就是精神病，因此顧慮重重。特別需要提醒的是，心理問題不等于精神病!