高中生嫉妒心理分析及其緩解策略

張雪 曾閱

摘要嫉妒心理會(huì)對(duì)高中生的學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、心理健康產(chǎn)生很大的影響，本文通過(guò)對(duì)高中生進(jìn)行訪談，對(duì)訪談內(nèi)容整理分析提出引起高中生嫉妒心理三種因素，并通過(guò)對(duì)高中生心理特點(diǎn)的分析提出幾點(diǎn)較少消除高中生嫉妒心理的策略。

關(guān)鍵詞高中生嫉妒心理心理健康

中圖分類號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

嫉妒作為一種消極情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn)，影響個(gè)體感受，具有相當(dāng)?shù)钠毡樾?。一直受到文人學(xué)者的關(guān)注，也是研究者頗為關(guān)注的心理現(xiàn)象。近些年來(lái)針對(duì)嫉妒心理的研究越來(lái)越多，但對(duì)象大都局限在大學(xué)生這一群體，很少涉及到高中學(xué)生，高中學(xué)生是大學(xué)選拔人才的最重要群體，他們的心理健康問(wèn)題是影響學(xué)業(yè)及人格發(fā)展的重要因素。嫉妒心理是每個(gè)人都會(huì)存在的一種不健康心理，高中階段是人生發(fā)展的一個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)期，這一時(shí)期也是易發(fā)心理問(wèn)題的時(shí)期。本文從高中生的嫉妒心理出發(fā)對(duì)其進(jìn)行分析，并提出緩解高中生嫉妒心理的幾點(diǎn)建議。

1 高中生

高中生這一群體，大部分人認(rèn)為它主要指在高中學(xué)習(xí)的學(xué)生。學(xué)者們也沒有對(duì)其進(jìn)行過(guò)十分明確的定義。進(jìn)入中學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)期的高級(jí)中學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)生統(tǒng)稱為“高中生”，包括普通高中、職業(yè)高中、中等職業(yè)學(xué)校等。中國(guó)高中生年齡范圍大致是15~19歲。①高中生是國(guó)家未來(lái)的人才，學(xué)生正是在這一階段大量的吸收各種知識(shí)，為更高層次的學(xué)習(xí)階段做準(zhǔn)備，所以我們應(yīng)該更多的關(guān)注高中生的心理健康問(wèn)題，為其創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。

高中階段，是人生成長(zhǎng)最關(guān)鍵的時(shí)期, 這一時(shí)期，既是人格塑造比較理想的時(shí)期，也是心理問(wèn)題易發(fā)期。高中學(xué)生在高中階段面臨很多壓力，現(xiàn)實(shí)與理想、偏激與理智、自覺與被動(dòng)這些矛盾的存在都會(huì)導(dǎo)致高中生心理上的不平衡，從而導(dǎo)致不健康的心理產(chǎn)生。

2 嫉妒心理

嫉妒(Jealousy)一詞源于希臘語(yǔ)“zelos”, 意為爭(zhēng)勝、熱情和強(qiáng)烈的情感，是在與別人比較中, 發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人時(shí)而產(chǎn)生的一種由羞愧、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。長(zhǎng)期以來(lái), 嫉妒一直被認(rèn)為是一種普遍的社會(huì)心理, 是人類的一種常見病。②

嫉妒心理是每個(gè)人都會(huì)有的心理狀態(tài)，高中生也不例外。一般來(lái)說(shuō)，嫉妒是針對(duì)比自己強(qiáng)的人，通過(guò)與他人的比較發(fā)現(xiàn)了自己與他人之間的差距，從而產(chǎn)生失落感，甚至?xí)?duì)被嫉妒者產(chǎn)生敵對(duì)、仇恨心理。適當(dāng)?shù)募刀蕰?huì)使人努力奮進(jìn)，但是過(guò)強(qiáng)的嫉妒心理會(huì)讓人失去理智，嚴(yán)重者走上犯罪的道路。

3 高中生嫉妒心理訪談

本文對(duì)10位高中生，男女各5人進(jìn)行訪談，通過(guò)訪談內(nèi)容分析他們的對(duì)嫉妒對(duì)象和對(duì)嫉妒對(duì)象可能產(chǎn)生的行為。結(jié)果顯示：高中生嫉妒的對(duì)象主要包括成績(jī)優(yōu)秀的、家境好的、長(zhǎng)相出眾的、受異性歡迎的同齡人。

3.1 成績(jī)

在訪談過(guò)程中得知學(xué)習(xí)成績(jī)好的是被嫉妒得最多的學(xué)生。學(xué)習(xí)是高中學(xué)生最主要的任務(wù)，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞直接決定著學(xué)生能否進(jìn)入理想的大學(xué)，決定著他們自身的發(fā)展。

舉例：

訪談?wù)撸赫?qǐng)問(wèn)你會(huì)嫉妒班里什么樣的同學(xué)？

學(xué)生：學(xué)習(xí)好的吧，其實(shí)也不是對(duì)這些同學(xué)有意見，就是覺得老師對(duì)我們不公平，對(duì)學(xué)習(xí)好的和我們這些學(xué)習(xí)差的不一樣。我的爸媽也總會(huì)夸我班上學(xué)習(xí)好的同學(xué)，總是把我和他們比，我很煩。

訪談?wù)撸耗悄愫湍切W(xué)習(xí)好的學(xué)生關(guān)系怎么樣？

學(xué)生：有的還可以，但是平時(shí)不怎么和他們?cè)谝黄?，偶爾也?huì)覺得他們很討厭。

從上面的部分訪談中可以看出高中生嫉妒心理主要指向比他們學(xué)習(xí)好的學(xué)生，同時(shí)他們的嫉妒心理已經(jīng)對(duì)其的人際關(guān)系造成了影響。

3.2 家境

高中階段是心理發(fā)展的敏感期，是心理極易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)期，高中生的好勝心強(qiáng)且極其要面子，他們已經(jīng)慢慢的接近社會(huì)，一些家庭條件比較好的學(xué)生在各個(gè)方面會(huì)表現(xiàn)得比較優(yōu)越，懂得相對(duì)來(lái)說(shuō)要多一些，穿著打扮會(huì)很入時(shí)，這樣一些家庭條件不好的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自卑心理、嫉妒心理。

舉例：

訪談?wù)撸耗氵€會(huì)在其他方面嫉妒班里的同學(xué)嗎？

學(xué)生：我家庭條件不是很好，我不喜歡和班里有錢的同學(xué)來(lái)往，我也不知道是不是嫉妒，總覺得他們很高傲，瞧不起我，他們說(shuō)的什么牌子我也不懂，不過(guò)我穿的的確很土。

從以上訪談內(nèi)容可以看出高中生有很強(qiáng)的虛榮心，這也是其產(chǎn)生嫉妒心理的因素之一。

3.3 外表

高中生處于青春期，是性發(fā)育迅速與性心理相對(duì)幼稚的矛盾的時(shí)期。他們注重自己的外表，同時(shí)也和他人作比較。他們對(duì)異性充滿著好奇心，早戀現(xiàn)象在高中階段也是十分普遍的。在訪談中發(fā)現(xiàn)，因外表而產(chǎn)生嫉妒心理的大多是女學(xué)生，男學(xué)生很少會(huì)涉及這個(gè)方面。

舉例：

訪談?wù)撸耗闶钦f(shuō)你會(huì)嫉妒一些長(zhǎng)的漂亮的同學(xué)嗎？

學(xué)生：是的，漂亮的同學(xué)人緣也是很好的，朋友要比我多，很多男生會(huì)追求她給她買好東西。

上述訪談內(nèi)容很明顯的看出，大部分的女學(xué)生會(huì)對(duì)受異性歡迎的同性產(chǎn)生嫉妒心理。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)存在著學(xué)生因?qū)ν詣e長(zhǎng)相出眾的同學(xué)產(chǎn)生嫉妒心理，最后釀成大錯(cuò)的。

通過(guò)對(duì)10名高中生的訪談可以得知，嫉妒心理是高中生普遍存在的一種心理狀態(tài)，它會(huì)影響高中生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的后果。所以我們應(yīng)該關(guān)注高中生的心理健康，幫助他們正確的看待人與人之間的差距。

4 緩解高中生嫉妒心理的策略

嫉妒心理會(huì)影響高中生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系，也會(huì)對(duì)嫉妒者本人的身心健康造成影響。所以，作為國(guó)家未來(lái)的接班人，高中生應(yīng)該正確的看待嫉妒心理，當(dāng)嫉妒心理產(chǎn)生時(shí)要學(xué)會(huì)積極面對(duì)。針對(duì)高中生嫉妒心理的主要表現(xiàn)和成因，本文提出以下幾個(gè)方面的內(nèi)容來(lái)幫助高中生減少嫉妒心理的影響。

4.1 學(xué)生自身方面

要解決高中生的心理問(wèn)題，一定先要從高中生的自身情況入手。

一是保持良好的心態(tài)。樂觀、自信、豁達(dá)的心態(tài)可以使自己避免陷入嫉妒的誤區(qū)，把失敗當(dāng)做動(dòng)力，爭(zhēng)取下次做好；對(duì)待別人要學(xué)會(huì)包容，從他人的角度考慮問(wèn)題。這樣無(wú)論遇到什么艱難阻礙都會(huì)樂觀的對(duì)待，減少嫉妒心理的產(chǎn)生。

二要辯證地看待嫉妒心理。每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生嫉妒心 理，所以要讓學(xué)生看清嫉妒心理的危害性。但有時(shí)嫉妒也能成為動(dòng)力，適度的嫉妒不但是人之常情，還可能成為自己努力向前的動(dòng)力源泉，即嫉妒能激發(fā)斗志，產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)力。當(dāng)我們羨慕、嫉妒別人的時(shí)候，不是去詆毀他人而是把精力放在充實(shí)自己，力爭(zhēng)超越對(duì)方以求得心理平衡，這樣就使嫉妒成為我們前進(jìn)的動(dòng)力，促進(jìn)自身的發(fā)展。

三是正確評(píng)價(jià)自我,接受人與人之間的差異。只要能夠正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待別人,關(guān)心和愛護(hù)他人，在人際交往中學(xué)會(huì)換位思考，懂得理解和支持他人，以誠(chéng)相待，良好的人際關(guān)系自然就會(huì)形成。能夠認(rèn)識(shí)到人與人之間的差異，就會(huì)接受自己的不足，同時(shí)也要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣才能取長(zhǎng)補(bǔ)短，更好的發(fā)展自己。

4.2 教師方面

老師是學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中的領(lǐng)路人，老師在教授文化知識(shí)的同時(shí)也要幫助學(xué)生形成良好的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教師在幫助學(xué)生緩解嫉妒心理上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：首先，教師應(yīng)該積極的教育學(xué)生正確的面對(duì)人與人之間的差距。 其次，老師要關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，對(duì)每一個(gè)學(xué)生都公平對(duì)待。再次，教師應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生全面發(fā)展，不要只看到自己的缺點(diǎn)。最后，教師應(yīng)多學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識(shí)來(lái)幫助學(xué)生形成健康的心理。

4.3 學(xué)校方面

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的地方，是學(xué)生成長(zhǎng)的搖籃。學(xué)校的一些規(guī)定、制度對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。學(xué)校應(yīng)多組織一些課外活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生之間交流。學(xué)校應(yīng)聘用心理學(xué)專業(yè)教師來(lái)為學(xué)生的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

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[1]http://baike.baidu.com/view/148068.htm

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