淺談國家女子水球隊(duì)員意識能力的培養(yǎng)

葉合雙

摘 要 水球運(yùn)動是一項(xiàng)對抗激烈的競技項(xiàng)目，一場精彩激烈的比賽，離不開隊(duì)員之間默契的配合和技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，而這些巧妙的配合離開不了隊(duì)員在關(guān)鍵時(shí)刻果斷判斷，傳球的恰當(dāng)時(shí)機(jī)，射門的角度準(zhǔn)確，這些意識在比賽中決定一場比賽的結(jié)果，因此培養(yǎng)運(yùn)動員的各方面的意識十分重要。

關(guān)鍵詞 水球運(yùn)動 意識 培養(yǎng)

中圖分類號：G849.9 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Developing the Ability of National Women's Water Polo Team Awareness

YE Heshuang

(Institute of Physical Education, Anhui Normal University, Wuhu, Anhui 231000)

Abstract Water polo is a new sport, a ball in the water for the activities carried out in water because water polo is the collective project, and the competition is fierce, so it requires athletes to have a strong power, speed, endurance and flexibility.Water polo is also known as soccer is known, an exciting intense game, without the tacit understanding between the players and the tactics used, and these can not be clever with the team at a critical time to leave the firm to judge, pass the right time, the angle of shot accuracy, these conscious decision to race in the race results, so training athletes in all aspects of awareness is very important.

Key words water polo; awareness; culture

水球意識是運(yùn)動員技術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，是運(yùn)動員在比賽中，迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)的瞬時(shí)決斷能力的表現(xiàn)， 是運(yùn)動員通過感覺、觀察、思維判斷支配自己采取戰(zhàn)術(shù)的心理過程的總和。如果運(yùn)動員具有良好的水球意識，就能根據(jù)場上的情況，主動尋求和掌握戰(zhàn)機(jī)，而采取最恰當(dāng)?shù)膶Σ吆托袆?，發(fā)揮出自己的最好狀態(tài)。

1 水球意識包含的內(nèi)容

集體性球類項(xiàng)目一般在比賽中分三塊：進(jìn)攻意識、防守意識和功防轉(zhuǎn)換意識。對于水球運(yùn)動也是如此，快速的進(jìn)攻就可能出現(xiàn)短時(shí)間的多打少局面，尋找合理的進(jìn)攻位置射門，傳球。同時(shí)在失球后積極的攻防轉(zhuǎn)換、積極的防守更可以加強(qiáng)強(qiáng)有力的后盾，讓對方無懈可擊，達(dá)到收放自如。同時(shí)這些默契的配合離不開水球運(yùn)動員的自身意識能力，它有以下幾個(gè)部分組成，即運(yùn)動員觀察和分析能力；運(yùn)動員的判斷能力；運(yùn)動員應(yīng)變能力和及時(shí)改變傳球路線能力。

2 水球運(yùn)動與其他集體性球類運(yùn)動區(qū)別

水球運(yùn)動是在水中進(jìn)行的集體性球類運(yùn)動，它結(jié)合游泳，手球，籃球等運(yùn)動，也可以算是水上足球，因此在水球運(yùn)動員意識方面和其他集體性球類項(xiàng)目有許多共同特點(diǎn)，同時(shí)也有它的不同之處，所以在培養(yǎng)水球運(yùn)動員的意識不僅要培養(yǎng)基本集體性球類意識，如運(yùn)用技術(shù)的目的性、行動預(yù)見性、判斷場上局勢的準(zhǔn)確性、防守積極性等特點(diǎn)，還要具有自身的特點(diǎn)，進(jìn)攻的多變性，射門的方向不確定性、犯規(guī)的時(shí)機(jī)性等特點(diǎn)，水球和籃球一樣要在一定時(shí)間內(nèi)完成射門，當(dāng)球從守門員手中傳出后到到達(dá)另一方的時(shí)間所剩無幾，所以要想在剩余時(shí)間內(nèi)進(jìn)球就更需要運(yùn)動員之間的默契配合，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

3 水球運(yùn)動員意識的培養(yǎng)

3.1 技術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)水球水球運(yùn)動員意識培養(yǎng)

在技術(shù)訓(xùn)練中滲透水球意識培養(yǎng)是運(yùn)動員水球意識培養(yǎng)的基本途徑。水球運(yùn)動主要在比賽訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動員的水球意識，如6打5訓(xùn)練或6打6訓(xùn)練以及追趕、搶球、防守等培養(yǎng)運(yùn)動員各方面意識，通過各種各樣的訓(xùn)練方式慢慢提高運(yùn)動員水球意識，同時(shí)教練員也要采取各種訓(xùn)練方法和手段進(jìn)行水球意識的培養(yǎng)與熏陶，這就讓運(yùn)動員在不知不覺中對水球意識進(jìn)行點(diǎn)點(diǎn)滴滴的理解、體會與提煉從而使他們在場上把這種意識變成一種本能反應(yīng)。

3.2 通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及比賽中提高運(yùn)動員的水球意識

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要培養(yǎng)水球意識首先要在單個(gè)戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練時(shí)使隊(duì)員了解戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)及配合規(guī)律、方法、特點(diǎn)和每個(gè)戰(zhàn)術(shù)位置上的職責(zé)、作用提高戰(zhàn)術(shù)變化的靈活性。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練最重要的任務(wù)就是培養(yǎng)提高運(yùn)動員個(gè)人和整體協(xié)同作戰(zhàn)意識的戰(zhàn)術(shù)行動能力提高運(yùn)動員整體競技水平而發(fā)展運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)能力要以培養(yǎng)運(yùn)動員的水球意識為主。

3.3 加強(qiáng)心理能力訓(xùn)練

運(yùn)動員心里能力即指運(yùn)動員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個(gè)性心里特征，以及依訓(xùn)練競賽的需要和調(diào)整心里過程的能力，是運(yùn)動員競技能力的重要組成部分。運(yùn)動員的、心里能力與其體能及技戰(zhàn)術(shù)能力有著密切的關(guān)系，他們是相互依存、相互制約、相互促進(jìn)和相輔相成的。良好的個(gè)性品質(zhì)和必要的心里技能可以有效地促進(jìn)運(yùn)動員進(jìn)行體能訓(xùn)練和提高技、戰(zhàn)術(shù)水平，同時(shí)也是運(yùn)動員在比賽中正?；虺０l(fā)揮的前提和保證。可以通過掌握各種心里技能培養(yǎng)運(yùn)動員的心里能力，如目標(biāo)設(shè)置技能即通過有目標(biāo)性訓(xùn)練來激勵他們。

3.4 豐富水球運(yùn)動員專業(yè)知識

水球比賽的集體性和綜合化需要運(yùn)動員具有更聰明的才智和意識，而掌握必要的知識基礎(chǔ)對提高他們的水球意識起著保障作用。水球運(yùn)動員的知識主要包括技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)、原理、專項(xiàng)運(yùn)動規(guī)律以及規(guī)則裁判法及運(yùn)動損傷的防治等等還特別需要通過訓(xùn)練把掌握和理解的知識，充分地運(yùn)用到實(shí)踐過程中通過理論知識的學(xué)習(xí)使每名運(yùn)動員成為既具有共性也有個(gè)性的不同知識結(jié)構(gòu)的人。

3.5 訓(xùn)練中及時(shí)指出錯誤和引導(dǎo)式思考問題意識

培養(yǎng)運(yùn)動員善于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題能力。嚴(yán)格要求運(yùn)動員體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練并引導(dǎo)運(yùn)動員多思考問題，讓他們理解為什么這樣做是最合適的，教練員也要及時(shí)準(zhǔn)確指出運(yùn)動員的錯誤動作，如踩水高度不夠、防守轉(zhuǎn)換不積極、爭搶不勇猛、傳球不到位等各方面不足地方。同時(shí)教練員也要結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)，反復(fù)進(jìn)行即可總結(jié)出適合自己的一種戰(zhàn)術(shù)。訓(xùn)練時(shí)要做到手腦結(jié)合，想練結(jié)合。訓(xùn)練時(shí)要把戰(zhàn)術(shù)意識貫穿于其中，即把技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識有機(jī)結(jié)合起來。只有平時(shí)訓(xùn)練中嚴(yán)格要求每位運(yùn)動員才能在比賽中少失誤，少出現(xiàn)錯誤。

3.6 積累大賽經(jīng)驗(yàn)，多參加國外邀請賽

經(jīng)常參加重要的水球比賽對運(yùn)動員各種技巧的提高起著重要的作用在平時(shí)的訓(xùn)練中可以多創(chuàng)造比賽情景讓運(yùn)動員多體驗(yàn)比賽的氣氛與節(jié)奏。在比賽實(shí)踐中要熟悉各種情況及時(shí)捕捉時(shí)機(jī)。在技戰(zhàn)術(shù)的專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)始終貫穿意識訓(xùn)練。不斷培養(yǎng)水球隊(duì)員勇猛拼搏的精神不驕不躁、冷靜應(yīng)對。促使早日形成良好的意識推動水球運(yùn)動不斷向前發(fā)展。

4 結(jié)論

水球意識的培養(yǎng)和提高是有一定的規(guī)律，它是由低級到高級、由少到多、逐漸積累和發(fā)展起來的，同運(yùn)動員心理、技術(shù)水平、比賽經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)，所以， 在平時(shí)練習(xí)中要把技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練結(jié)合起來；把個(gè)人技術(shù)和全隊(duì)配合結(jié)合起來； 把進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合和防守戰(zhàn)術(shù)配合結(jié)合起來；把練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)結(jié)合起來。使運(yùn)動員具備觀察全面、敏銳分析、快速決斷、靈活準(zhǔn)確、隨機(jī)應(yīng)變的能力。隨著水球意識的提高，運(yùn)動員技、戰(zhàn)術(shù)水平在比賽中會得到充分的發(fā)揮，控制比賽節(jié)奏，駕馭比賽的能力將得到全面提高。

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