職業(yè)高校體育課程中加強(qiáng)心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力的教學(xué)對(duì)策探討

陸麗紅

摘 要 強(qiáng)化高職院校體育課程中對(duì)學(xué)生的心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力的教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的心理健康與社會(huì)適應(yīng)的認(rèn)知與實(shí)踐能力，增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，是職業(yè)高校體育課程教學(xué)改革的一個(gè)重點(diǎn)。本文試就這一問(wèn)題進(jìn)行研討，提出對(duì)策。

關(guān)鍵詞 高等職業(yè)教育 體育教學(xué) 心理健康 社會(huì)適應(yīng)

中圖分類號(hào)：G71 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Exploration on Strengthening Mental Health and Social

Adaptability Teaching in Vocational Physical Education

LU Lihong

(Leshan Vocational & Technical College, Leshan, Sichuan 614000)

AbstractStrengthen vocational college physical education curriculum for students in the mental health and social adaptability of teaching, to promote students to develop good mental health and social adaptation of knowledge and practical ability, to enhance the employability and competitiveness, is the professional teaching reform of college sports a focus. This article tries to discuss this issue and puts forward countermeasures.

Key words higher vocational education; physical education; mental health

1 關(guān)于心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力

心理健康是生理健康的發(fā)展，指?jìng)€(gè)體的心理活動(dòng)處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。如何界定心理正常，心理學(xué)家提出三條判斷原則：（1）心理與環(huán)境的同一性，指心理所反映的現(xiàn)實(shí)，無(wú)論在形式或內(nèi)容上應(yīng)同外部環(huán)境保持一致。（2）心理與行為的整體性，指一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感、意識(shí)、體驗(yàn)等心理活動(dòng)和行為在自身是一個(gè)完整和協(xié)調(diào)一致的統(tǒng)一體。（3）人格的穩(wěn)定性，指一個(gè)人在長(zhǎng)期的生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特的個(gè)體心理特征，具有相對(duì)的穩(wěn)定性。

社會(huì)適應(yīng)是指人在社會(huì)生活中的角色適應(yīng)，包括職業(yè)角色、家庭角色以及在工作、家庭、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、社交中的角色轉(zhuǎn)換與人際交往等方面的適應(yīng)。社會(huì)適應(yīng)能力是人為了在社會(huì)更好生存而進(jìn)行的心理上、生理上以及行為上的各種適應(yīng)性的改變，與社會(huì)達(dá)到和諧狀態(tài)的一種執(zhí)行適應(yīng)能力。主要包括：（1）康復(fù)能力，是心理健康水平的一個(gè)重要標(biāo)志，指在蒙受精神打擊或刺激后心理創(chuàng)傷的復(fù)原能力。（2）耐受能力，對(duì)精神刺激或壓力的承受力或抵抗力稱為耐受力，增加對(duì)刺激或壓力的耐受能力和容忍能力是心理平衡的根本。（3）控制能力，即自我控制和調(diào)節(jié)的能力。（4）適應(yīng)能力，能否對(duì)不斷變化的環(huán)境保持良好的適應(yīng)能力，是判斷心理健康水平的重要標(biāo)志。（5）意識(shí)水平能力，一般情況下是以注意力水平為客觀指標(biāo)，醫(yī)學(xué)臨床上則以意識(shí)清晰的程度為指標(biāo)。（6）社交能力，社會(huì)交往是人類社會(huì)賴于生存的基礎(chǔ)，社會(huì)交往能力標(biāo)志著一個(gè)人的心理健康水平。

2 體育課程中加強(qiáng)心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力教學(xué)的意義

（1）增進(jìn)身心健康，促進(jìn)人格發(fā)展。國(guó)內(nèi)有學(xué)者將學(xué)生的心理問(wèn)題主要?jiǎng)澐譃椋簩W(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、過(guò)敏傾向、軀體狀況、恐怖傾向、沖動(dòng)傾向等。學(xué)生通過(guò)參加體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)比賽，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉性格，磨練意志，激發(fā)進(jìn)取心，有效消除或控制學(xué)生上述心理品質(zhì)中的不良發(fā)展。

（2）有助于社會(huì)角色的學(xué)習(xí)。社會(huì)角色是指?jìng)€(gè)人在社會(huì)關(guān)系上的行為模式，是社會(huì)對(duì)一個(gè)處于特定地位的人的行為期待。體育教學(xué)有明確的行為規(guī)范，如運(yùn)動(dòng)方式、比賽規(guī)則等，并通過(guò)裁判、社會(huì)與論等進(jìn)行監(jiān)督，這就要求運(yùn)動(dòng)的參與者在享有一定權(quán)利的同時(shí)，也要承擔(dān)相應(yīng)的義務(wù)。通過(guò)體育教學(xué)，讓學(xué)生懂得自身的社會(huì)角色是與某種社會(huì)地位、身份相一致的。

（3）有益于民主觀念的形成。體育教學(xué)過(guò)程中，一些對(duì)抗性和競(jìng)賽性的活動(dòng)，都具有公正的規(guī)則及公平的比賽進(jìn)程，并公開競(jìng)賽的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)者在力求發(fā)揮自己能力戰(zhàn)勝對(duì)手的同時(shí)，又允許對(duì)手在平等地位上與自己競(jìng)爭(zhēng)。這是一個(gè)民主法制國(guó)家社會(huì)成員所必備的品質(zhì)。

（4）發(fā)展學(xué)生人際交往能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。人是社會(huì)的基本構(gòu)成單元，人對(duì)社會(huì)的適應(yīng)從本質(zhì)上來(lái)講是自身對(duì)他人的適應(yīng)，能否有效地與人溝通是社會(huì)適應(yīng)最直觀的體現(xiàn)。體育教學(xué)是進(jìn)行人際交往的重要渠道之一，通過(guò)進(jìn)行平等、友好、和諧和練習(xí)或比賽，使人與人之間增進(jìn)相互信任?，F(xiàn)代社會(huì)需要合作精神，一個(gè)人要想在社會(huì)中取得成功，就需要與他人合作，需要得到他人的幫助。因此，科學(xué)合理的體育教學(xué)有助于培養(yǎng)個(gè)體的合作意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神。

（5）養(yǎng)成學(xué)生的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)觀念。在當(dāng)今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)空前激烈，必備的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)能力有助于學(xué)生更好地適應(yīng)就業(yè)與融入社會(huì)。競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)代體育的靈魂，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)可以培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神，使其不僅學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的要求，也有利于學(xué)生形成妥協(xié)與寬容的良好品質(zhì)。

3 加強(qiáng)心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力的教學(xué)的目標(biāo)要求

（1）學(xué)生心理調(diào)控能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)今的大學(xué)生很多都是在條件優(yōu)越的環(huán)境中長(zhǎng)大的，自我意識(shí)強(qiáng)，心理承受能力不足。體育教學(xué)中有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，是一個(gè)非常重要的內(nèi)容。例如，有計(jì)劃地安排一些困境，開展吃苦鍛煉，利用氣候條件、地理環(huán)境、增加練習(xí)的數(shù)量與強(qiáng)度等因素和手段，培養(yǎng)學(xué)生在條件艱苦的環(huán)境里勇于拼搏、積極進(jìn)取的精神。

（2）學(xué)生社會(huì)情感的激發(fā)。學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)，重在價(jià)值觀和責(zé)任感的培養(yǎng)。要教育學(xué)生既懂得個(gè)體價(jià)值，又珍惜集體、社會(huì)價(jià)值。由于體育運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性特點(diǎn)，競(jìng)賽結(jié)果又有不確定性，教師應(yīng)運(yùn)用體育課自身的教學(xué)特點(diǎn)，老師通過(guò)設(shè)計(jì)各種有計(jì)劃、有目的的教學(xué)活動(dòng)。

（3）學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。人際交往是指人們?cè)谏鐣?huì)生活和工作交往中所表現(xiàn)出來(lái)的人與人之間的關(guān)系及其心理影響。在體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)比賽中，都要發(fā)生教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的聯(lián)系以及個(gè)體與群體、群體與群體之間的較量，可以把體育課堂看成是一個(gè)互動(dòng)的小“社會(huì)”， 學(xué)生在這里學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系，將會(huì)為今后融入社會(huì)打下好的基礎(chǔ)。

（4）學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和挫折承受力的培養(yǎng)。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)與體現(xiàn)，再?zèng)]有比體育的優(yōu)勝劣汰、能力至上的競(jìng)技法則更直接、更形象生動(dòng)的了。教師要在競(jìng)技項(xiàng)目比賽活動(dòng)中，幫助學(xué)生樹立拼搏進(jìn)取精神，建立正確的榮辱觀、價(jià)值觀，進(jìn)而促使他們正確對(duì)待學(xué)習(xí)、生活中遇到的失敗、挫折。

（5）學(xué)生合作意識(shí)的培養(yǎng)。合作意識(shí)很難通過(guò)講座或討論的形式得到培養(yǎng)，它需要通過(guò)共同完成任務(wù)和對(duì)各種結(jié)果的經(jīng)歷，以及成果的分享、責(zé)任的共同承擔(dān)等等這樣一些活動(dòng)去理解與建立，體育教學(xué)就是有效途徑。教師要結(jié)合具體的實(shí)際情況與教學(xué)內(nèi)容，對(duì)“為什么要合作” 、“怎樣合作”等提出明確要求，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)組織周全，規(guī)則嚴(yán)密，但是更多的還講究基本技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)配合、良好的體育道德風(fēng)尚、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神等。

（6）創(chuàng)設(shè)良好的心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力教學(xué)環(huán)境。體育教師要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力提高政治素質(zhì)與業(yè)務(wù)水平。要結(jié)合學(xué)校、各院（系）、年級(jí)、班級(jí)的不同情況，有針對(duì)性地制定好教案，精心設(shè)計(jì)每節(jié)課，采用科學(xué)合理的教學(xué)方法和教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，向?qū)W生灌輸體育精神，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。院、系也要加大硬件、軟件投入，創(chuàng)造相應(yīng)的教學(xué)條件。

4 結(jié)語(yǔ)

加強(qiáng)心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力教學(xué)，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，其意義與作用不言而喻。我們要身體力行，以創(chuàng)新的思維、創(chuàng)新的方法搞好教學(xué)工作，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展，身心健康和具有良好社會(huì)適應(yīng)能力的勞動(dòng)者。

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