美國社會情緒學(xué)習(xí)課程選介

魏錦朱安安

[摘要] 情緒能力是個體對自己和他人情緒進行識別、解釋和建設(shè)性地反應(yīng)的必要的社會技能，對個體積極發(fā)展與適應(yīng)起著重要作用?！皬娊和毕盗姓n程是情緒能力提升課程的重要項目之一，它的適用范圍從幼兒園到十二年級，課時簡短，半結(jié)構(gòu)化，很容易在實際教學(xué)中開展，而且花費少，得到了很多實際研究的支持，已為人們所接受。本文從“強健兒童”系列課程的理論基礎(chǔ)、主要內(nèi)容、應(yīng)用實例和評價四個方面，對其進行了介紹。

[關(guān)鍵詞] 社會情緒學(xué)習(xí)；中小學(xué)；“強健兒童”系列課程

［中圖分類號］G44［文獻標識碼］B

［文章編號］1671-2684（2012）11-0026-03

大量研究表明，在學(xué)校中開展社會情緒學(xué)習(xí)（Social emotional learning ，簡稱SEL）課程，對減少學(xué)生的情緒和行為問題、增強學(xué)生的社會和情緒能力、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績都是有效的[1]。美國很多學(xué)校都大力推廣社會情緒學(xué)習(xí)課程，一些州甚至制定了社會情緒學(xué)習(xí)方面的政策法案，例如伊利諾伊州和紐約州分別于2003年和2006年立法，要求州內(nèi)地區(qū)將社會情緒發(fā)展整合進當?shù)氐慕逃媱澲?。因此，如何更好地實施社會情緒學(xué)習(xí)計劃，引起了許多研究者的興趣。然而俄勒岡大學(xué)教授瑪瑞爾認為，現(xiàn)有的一些社會情緒學(xué)習(xí)計劃實施起來難度很大，一些研究要跨越整個學(xué)年甚至多個學(xué)年，不太現(xiàn)實[2]。如何用最少的花費對學(xué)生產(chǎn)生最有意義的改變，設(shè)計出更簡潔、花費時間更少的社會情緒學(xué)習(xí)課程，就變得很有現(xiàn)實意義了。基于此，她提出了一個新的社會情緒學(xué)習(xí)課程——“強健兒童（Strong Kids）”系列課程。

作為一個較新的短期干預(yù)項目，很多研究都表明，“強健兒童”系列課程可以有效提高學(xué)生的社會情緒知識，并減少兒童的內(nèi)部問題行為（抑郁、焦慮等）。崔恩(2007) 采用“強健兒童”課程對小學(xué)四、五年級學(xué)生實施教育，學(xué)生在接受課程干預(yù)后，社會情緒知識增加，報告的內(nèi)部問題行為減少[3]?，斎馉柕热耍?008）進行了三個試點研究，第一個研究采用“強健兒童”課程，對120個來自一個普通教育學(xué)生群體中的五年級中學(xué)生進行教學(xué)；第二個研究同樣采用“強健兒童”課程，對65個普通教育的七、八年級學(xué)生進行教學(xué)；第三個研究采用“強健少年（Strong Teens）”課程，對14名來自一個地區(qū)性特殊教育學(xué)校的高中生進行教學(xué)。三個研究的課程都是1小時，每周進行一次，共進行12周。三個研究都表明，學(xué)生的社會情緒知識顯著提升，消極情緒癥狀顯著減少，有效應(yīng)對壓力的策略也顯著增加[4]。

一、“強健兒童”系列課程的理論基礎(chǔ)

“強健兒童”系列課程是瑪瑞爾等人研發(fā)的短期社會情緒學(xué)習(xí)項目，最初于2004年起開始實行，是俄勒岡心理彈性計劃（Oregon Resiliency Project，2001）的主要項目。共有3個系列，“強健幼兒(Strong Start)”課程適用于幼兒園到小學(xué)二年級學(xué)生（5~8歲），“強健兒童（Strong Kids）”課程適用于三到八年級學(xué)生（8~14歲，又分為小學(xué)和初中兩個版本），“強健少年（Strong Teens）”課程適用于九到十二年級學(xué)生（14~18歲）[5]。它的假設(shè)是：社會技能是能夠教授給學(xué)生的，它可以幫助學(xué)生應(yīng)對學(xué)習(xí)及生活中的壓力、消極體驗等，幫助建立心理彈性和應(yīng)對技能。它的目標是使學(xué)生理解情緒、管理憤怒、釋放壓力、解決人際問題。

“強健兒童”系列課程的理論基礎(chǔ)是認知—行為療法。認知—行為療法認為心理障礙的產(chǎn)生并不是應(yīng)激事件或有害刺激的直接后果，而是通過認知加工，在歪曲或錯誤的思維影響下促成。歪曲和錯誤的思維包括：1.雙目鏡視覺：把自己看得比實際情況更好或者更壞；2.黑白思維：用極端或?qū)α⒌姆绞娇创挛?，非好即壞?.戴墨鏡：只看到事物的消極方面；4.算命：在沒有充分證據(jù)的基礎(chǔ)上，就對未來會發(fā)生什么作出預(yù)測；5.責(zé)備自己：對自己并沒有過錯的事件，也責(zé)備自己；6.責(zé)備他人：自己應(yīng)該負責(zé)任的事件，也責(zé)備他人。課程通過改變錯誤認知方式，學(xué)習(xí)正確的認知方式，提高情緒理解和情緒調(diào)節(jié)能力，促進學(xué)生更好地適應(yīng)社會生活。

二、“強健兒童”系列課程的主要內(nèi)容單元

1.理解自身情緒。這個單元主要是提高學(xué)生對情緒的關(guān)注，教會學(xué)生確認和分辨哪些情緒詞匯表達的是舒服的感受，哪些情緒詞匯表達的是不舒服的感受，理解什么樣的場景會引起什么樣的情緒，學(xué)習(xí)恰當和不恰當?shù)那榫w表達方式。例如，開展感受確認活動，給學(xué)生展現(xiàn)一些描述感受的詞匯，像快樂、憤怒、擔(dān)心、驚奇等，讓學(xué)生在描述舒服感受的詞匯后面打“+”號，在描述不舒服感受的詞匯后面打“－”號。

2.應(yīng)對憤怒。讓學(xué)生描述什么是憤怒、什么引起了憤怒以及憤怒有哪些功能，教師據(jù)此提出憤怒模型：先有觸發(fā)憤怒的情境，接著是人對憤怒情境的理解，然后作出憤怒的情緒反應(yīng)，再決定要采取的行動，再把決定付諸行動，最后產(chǎn)生行為的直接后果。指導(dǎo)學(xué)生分辨憤怒和攻擊，教給學(xué)生延遲沖動性憤怒反應(yīng)的一些具體步驟，讓學(xué)生學(xué)會正確表達憤怒的方式。

3.理解他人的感受。共情訓(xùn)練，教學(xué)生學(xué)會確認他人的視角和情緒，訓(xùn)練學(xué)生識別他人的身體語言和面部表情。

4.清晰的思維。人的思維會影響人的心境和決定，思維有積極和消極之分，讓學(xué)生認識到生活中常見的一些錯誤思維形式，如前面提到的雙目鏡視覺、黑白思維等。

5.積極思維的力量。讓學(xué)生學(xué)習(xí)改變消極思維的方向，即分辨出消極的思維形式，然后用更加現(xiàn)實的積極想法去代替它。教學(xué)生用更多的策略來抵消消極的思維風(fēng)格，不要將消極事件歸因于自身，用積極的思維方式去解決問題。

6.解決人際問題。人際問題可以采取以下步驟解決：確認問題，頭腦風(fēng)暴解決方法，選擇其中的一種，達成一致。具體的解決策略包括協(xié)商討論、頭腦風(fēng)暴、妥協(xié)等。

7.釋放壓力。提高學(xué)生對壓力水平的自我意識，了解壓力的身體癥狀和認知模式，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會應(yīng)用具體的放松技術(shù)，如緩慢深呼吸、肌肉放松法等，以及應(yīng)對壓力的認知技術(shù)，如跟朋友交談、面對自己的恐懼等。

8.設(shè)定目標，改變行為。指導(dǎo)學(xué)生如何設(shè)定和實現(xiàn)目標，如目標要有長遠目標和當前目標，長遠目標要寬而泛，當前目標要具體等。鼓勵學(xué)生積極參與活動，讓學(xué)生意識到個人價值對于目標設(shè)定很重要。

“強健兒童”系列課程給學(xué)生講授情緒理解與情緒調(diào)節(jié)的技術(shù)，與“促進選擇性思維策略（Promoting Alternative Thinking Strategies，PATHS）”課程有一定相似性，但該課程更強調(diào)對學(xué)生進行認知教育，例如，在課程中通過呈現(xiàn)一例錯誤認知（例如：達科塔的家長離婚了，他認為都是自己的錯，因為他最近學(xué)習(xí)成績不好），鼓勵學(xué)生在課堂中對此觀點進行討論，擴展自己的思維角度，提出其他的想法，以矯正錯誤認知。課程也教授學(xué)生如何培養(yǎng)積極思維，學(xué)會樂觀思考，來改變消極想法和歸因方式，從而減少學(xué)生的消極情緒體驗，使學(xué)生在挫折中更快地恢復(fù)過來，并提升學(xué)生的心理彈性。

三、“強健兒童”系列課程的應(yīng)用實例

瑪瑞爾編寫的適用于6~8年級學(xué)生的“強健兒童”課程手冊[5]，詳細地介紹了每一個課時的整個流程，包括復(fù)習(xí)、介紹概念、討論、活動、總結(jié)、作業(yè)。復(fù)習(xí)是對前一課時所講內(nèi)容的重現(xiàn)；介紹概念是用編好的臺詞，直接教授概念和技能；討論是讓學(xué)生自愿分享和討論自身的經(jīng)歷和體驗；活動是以小組形式進行，對案例進行模仿，角色扮演；總結(jié)是對本節(jié)課的主要概念和技能進行簡要回顧；并在課的最后布置家庭作業(yè)。課程所需的材料有投影儀、幻燈片、課堂講義、粉筆、標記板?！睆娊和闭n程手冊還給出了每一項流程的花費時間。