焦慮對外語學(xué)習(xí)的影響及應(yīng)對策略

劉琳

摘要: 學(xué)習(xí)焦慮是影響學(xué)生語言學(xué)習(xí)的一大因素。作者從教育心理學(xué)的角度出發(fā),分析了學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)及原因,探討了英語課堂焦慮感對英語學(xué)習(xí)的影響,并結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗就減輕學(xué)習(xí)焦慮情緒提出了應(yīng)對策略。

關(guān)鍵詞: 二語習(xí)得外語學(xué)習(xí)焦慮交際焦慮考試焦慮負評價恐懼

一、外語學(xué)習(xí)焦慮

20世紀70年代以來,教育心理學(xué)家對二語習(xí)得的研究表明,學(xué)習(xí)者的情感狀態(tài)對二語學(xué)習(xí)起到關(guān)鍵性的作用,能夠很好地控制自己的學(xué)習(xí)情緒和狀態(tài)的學(xué)習(xí)者會將積極情緒的正能量轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)語言的動力,從而體會到語言學(xué)習(xí)的樂趣。反之,消極的情緒會使語言學(xué)習(xí)受挫?？梢?焦慮情緒能使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生學(xué)習(xí)情感障礙,影響學(xué)習(xí)效果。根據(jù)心理學(xué)定義,焦慮是一種普遍存在的心理情緒,是“一種類似擔憂的反應(yīng)或是對自尊心受到潛在威脅擔憂的潛在傾向”。[1]通常認為焦慮是由于無法達到預(yù)期目標或不能克服某種障礙而致使自信心受挫,導(dǎo)致個體緊張甚至恐懼。

美國心理學(xué)家Horwitz指出,外語學(xué)習(xí)焦慮是語言學(xué)習(xí)中特有的現(xiàn)象。他認為:“外語焦慮是一種產(chǎn)生于外語學(xué)習(xí)過程,和課堂外語學(xué)習(xí)相聯(lián)系的有關(guān)自我知覺、信念、情感和行為的獨特的綜合體?！盵2]Horwitz將外語課堂中的學(xué)習(xí)焦慮分為以下三類:“交際焦慮”(communication apprehension)、“考試焦慮”(test anxiety)及“負評價恐懼”(fear of negative evaluation)。研究表明,適度的焦慮可以使學(xué)習(xí)者保持適度緊張的狀態(tài),有利于學(xué)習(xí)者集中注意力;而過度的焦慮則容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)者過度緊張,思維混亂,這也是導(dǎo)致外語學(xué)習(xí)困難的原因之一。因此,降低英語課堂焦慮感便成為大學(xué)英語教學(xué)成功的關(guān)鍵。

二、學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)和原因

(一)交際焦慮。

即在公眾面前大聲說話的焦慮,因為說話而引起的緊張反應(yīng)。那些不敢在眾人面前表達觀點的人在外語教學(xué)中會感到更加難以開口,在課堂上表現(xiàn)為不敢與他人交流,不參與小組討論,只是自己默默在紙上寫出自己的觀點,被要求回答問題時總是低著頭、臉紅心慌或者聲音很小,不敢正視老師。引起交際焦慮的原因可能與學(xué)習(xí)者的性格、能力等有關(guān),但在教學(xué)中有更為重要的因素影響著學(xué)習(xí)者,使學(xué)習(xí)者緊張。第一,被他人注視,也就是說,當人們感到被人關(guān)注時,緊張情緒會加深;第二,他人的評估和學(xué)習(xí)者的自我評估。感到被他人評估又渴望得到他人認同時,容易感到焦慮,而學(xué)習(xí)者對自我能力評估過低會使學(xué)習(xí)者失去自信心,產(chǎn)生交際退縮;第三,情景意義模糊。當人們不知道被期望做什么時,焦慮感會增加,環(huán)境和參與的人越陌生,情景焦慮越嚴重。

(二)考試焦慮。

Sarason認為考試焦慮是一種“帶著恐懼心理來看考察過程中成效不充分的傾向”。[3]簡單地說,就是學(xué)生害怕考試失敗。具體表現(xiàn)為,考試前夜不能寐,心神不安,考試時手心冒汗,甚至大腦一片空白。有學(xué)者認為,考試焦慮可能是學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)能力缺陷引起的,而考試結(jié)果的不確定性是導(dǎo)致考試焦慮的直接原因,如果已有預(yù)知的考試結(jié)果,那么引起的考試焦慮極低。[4]個體自尊心受威脅程度直接影響到考試焦慮程度:如果受威脅程度低,引起的焦慮就不會很大,容易消除;反之,如果受威脅程度高,那么引起的焦慮必然嚴重,會使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生過度焦慮?？忌谶^度焦慮影響下,會心緒不寧,對考試效果產(chǎn)生嚴重的負面影響。

(三)負評價恐懼。

Watson&Friend對負評價恐懼做出的解釋是:對他人的評價有畏懼感,對負評價產(chǎn)生沮喪心理,以及擔心他人會對自己做出負評價的預(yù)期心理。[5]從心理學(xué)角度來看,較低的評價或期望會打擊個體的自尊心和自信心,對自己評價過低的人在人際交往過程中會產(chǎn)生低人一等的感覺,從而在行為開始前和行為過程中便產(chǎn)生較強焦慮,更加挫傷個體的自尊心和自信心。同時,過于看重別人對自己的看法,害怕被別人負面評價的心理使學(xué)習(xí)者啟動自我保護的屏障。在英語課堂中,負評價恐懼大多是由于教師的不恰當評價和同學(xué)們的取笑引起的。因此,一位發(fā)音不好,甚至帶有口音的學(xué)生在口語課堂上容易產(chǎn)生焦慮,會因為害怕在老師和同學(xué)面前暴露“缺點”而自我保護,以沉默應(yīng)對課堂練習(xí),逐漸導(dǎo)致學(xué)習(xí)者失去學(xué)習(xí)動力和興趣,嚴重者甚至?xí)τ⒄Z學(xué)習(xí)產(chǎn)生排斥。而語音好的學(xué)生,在老師的褒揚和同學(xué)的肯定下,信心大增,更有學(xué)習(xí)動力。

三、外語學(xué)習(xí)焦慮的應(yīng)對措施

通過以上論述可見,過度的焦慮對英語學(xué)習(xí)只能產(chǎn)生阻礙的作用。因此,教師在英語教學(xué)過程中應(yīng)當從以上三種焦慮表現(xiàn)入手,在實際的教學(xué)活動中采取相應(yīng)的措施把學(xué)生的焦慮情緒降到最低。

(一)建立和諧的語言學(xué)習(xí)環(huán)境,關(guān)注學(xué)生個體差異。

作為教學(xué)活動的引導(dǎo)者,教師對學(xué)生的影響最為直接,不經(jīng)意間的一句話、一個表情都有可能改變學(xué)生的一生。因此,在整個教學(xué)過程中,教師應(yīng)努力創(chuàng)造平等的課堂環(huán)境營造心理氛圍,用和善的態(tài)度和適當?shù)闹w語言使每一位學(xué)生都有被重視感,加強與學(xué)生的情感交流,拉近與學(xué)生的心理距離。同時,經(jīng)常表揚學(xué)生,哪怕是一點點的進步,從而幫助學(xué)生增強自信心。當然,每個學(xué)生都有不同的特點,教師在平時的教學(xué)活動中必須時刻注意這一點。有的學(xué)生性格外向,有的學(xué)生則害羞拘謹。后者往往更易有交際焦慮,他們不善于或者不敢表達自己的觀點,且更在意他人的評估。因此,外語教師在教學(xué)過程中,要特別對這類學(xué)生進行引導(dǎo),有選擇性地給他們安排任務(wù)。比如,可以在分組討論之后再回答問題,他們就不會那么焦慮或者設(shè)計相對容易的問題,使其揚長避短,再加以表揚鼓勵,激發(fā)學(xué)生的自信心。否則,學(xué)生會因為害怕出錯鬧笑話,受到同學(xué)們的負評價而更加不敢表達自己,增加交際恐懼?？傊?教師要對班里的學(xué)生一視同仁,培養(yǎng)學(xué)生的主體意識,調(diào)動學(xué)生的積極性,營造輕松愉快的教學(xué)環(huán)境,降低學(xué)生的焦慮程度。

(二)采用多樣性教學(xué)方法,合理設(shè)計教學(xué)內(nèi)容難易梯度。

學(xué)生的課堂表現(xiàn)在很大程度上會受到教師和教授內(nèi)容的影響。在當前的教學(xué)理論指導(dǎo)下,教師要建立以學(xué)生為主體的教學(xué)模式。但是,在實際的教學(xué)活動中,尤其像精讀課上,老師唯恐學(xué)生有不理解的地方,因此努力地講解,不自覺地占據(jù)課堂的大部分時間,這在一定程度上抑制了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性,學(xué)生逐漸喪失學(xué)習(xí)興趣必然導(dǎo)致以后學(xué)習(xí)焦慮感增強。因此,教師需要根據(jù)不同的內(nèi)容,設(shè)計多樣的課堂活動任務(wù),同時也要向?qū)W生講解清楚活動的目的,這樣可以減輕教學(xué)活動模糊性,引導(dǎo)學(xué)生積極思考,活躍課堂氣氛。有效的輸入才能帶來正確的輸出。過于簡單的教學(xué)內(nèi)容無法調(diào)動學(xué)生想要完成任務(wù)的積極性,反之,如果內(nèi)容太難,就會使學(xué)生望而卻步,失去信心,增強學(xué)習(xí)焦慮感。所以,教師要根據(jù)教材的難易度和學(xué)生的實際水平,做出切合實際的設(shè)計。在講課過程中,及時獲取學(xué)生的反饋,根據(jù)學(xué)生的不同程度進行分層次教學(xué),使每個學(xué)生都獲得學(xué)習(xí)的成功感,從而減弱學(xué)生的焦慮感。

(三)建立新型評價體系,完善測試方法。

注重結(jié)果的評價體系無形當中給學(xué)生增加壓力,尤其會傷害學(xué)習(xí)困難者的學(xué)習(xí)積極性,使學(xué)生的考試焦慮增強?！靶纬尚栽u價有利于學(xué)生從被動接受評價轉(zhuǎn)變成評價的主體和積極參與者”。[6]主要是在平時的學(xué)習(xí)過程中,及時對學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)、學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)情緒等做出綜合評價。在這種評價體系下,學(xué)生可以展示自己的學(xué)習(xí)進度,教師可以多角度地觀察學(xué)生。另外,教師在教學(xué)過程中要注意不要過度糾正學(xué)生的語言錯誤,而要鼓勵他們勇于表達自己,在錯誤中進步,克服害怕出錯的心理障礙。就測試而言,也要改變以分數(shù)高低定優(yōu)劣的觀念,不斷完善考試形式和考試內(nèi)容,越是注重考試結(jié)果,學(xué)生的考試焦慮越嚴重。教師在教學(xué)過程中要扮演好引導(dǎo)者、評價者的角色,幫助學(xué)生削弱學(xué)習(xí)焦慮感,提高英語學(xué)習(xí)興趣。

參考文獻:

[1]沈祖樾,朱菊芳.心理學(xué)教程[M].南京大學(xué)出版社,南京,1991.

[2]Horwitz,E.K.,M.B.,and Cope,J.Foreign Language Classroom Anxiety.Reprinted in Horwitz,E.K,and Young,D.J.1991(6):125-132.

[3]Sarason J.The test anxiety scale:Concept and Research[A].In C.Spielberger and Sarason.Series in Clinical and Community Psychology[M].Washington:Hemisphere Publishing Corporation,1978(9):9-216.

[4]Culler,R.&C.Holahan.Test anxiety and academic Performance:The effects of study——related behaviors[J].Journal of Educational Psychology,1980,72:16-20.

[5]Watson,D&R.Friend.Measurement of social-evaluative anxiety[J].Journal of Consulting and Clinical Psychology,1986,43(11):95-384.

[6]韓成峰.外語學(xué)習(xí)焦慮調(diào)試和自我效能感的培養(yǎng)[J].基礎(chǔ)英語教育,2009(11).

[7]李俊峰,范文卿.語言焦慮理論探究及其對外語教學(xué)的啟示[J].揚州職業(yè)大學(xué)學(xué)報,2004(6).