如何培養(yǎng)越野滑雪運動員優(yōu)秀的意志品質(zhì)

單清國

摘 要：一個優(yōu)秀的運動員具有的意志努力和意志品質(zhì)是多方面的，在運動競賽中，運動員之間的運動水平日趨接近，比賽競爭也更加激烈。在緊張激烈的比賽中，運動員不僅需要良好的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)，運動員更需要的應(yīng)是自覺、積極的意志努力，不屈不撓的戰(zhàn)斗精神，敢于取勝的信心和決心，快速、敏銳、深入的思考能力和自制力，即良好的意志品質(zhì)，只有這樣，才能在極端困難復(fù)雜的情況下，堅持與強有力的對手進行頑強拼搏，并取得比賽的勝利。因此，良好的意志品質(zhì)在體育運動中具有極其重要的意義。

關(guān)鍵詞：越野滑雪；運動員；優(yōu)秀品質(zhì)

新年伊始，伊春市培養(yǎng)輸送的越野滑雪運動員許文龍在2012年1月5日舉行的全國第十二屆冬運會30公里越野滑雪追逐賽上勇奪金牌，并在男子短距離、自由式15公里和接力4個項目上獲得冠軍，共獲4枚金牌，為黑龍江省及伊春市爭得了榮譽。許文龍是我市2007年培養(yǎng)輸送到國家滑雪隊的優(yōu)秀運動員，多次在國際、國內(nèi)重大賽事上創(chuàng)造佳績，已成為我國越野滑雪的領(lǐng)軍人物。運動員榮譽的取得與國家的培養(yǎng)和運動員的自身努力是完全分不開的。下面，我就越野滑雪運動員意志品質(zhì)的培養(yǎng)談點個人觀點。

一、培養(yǎng)意志品質(zhì)的重要性

越野滑雪項目號稱“雪上馬拉松”，對運動員的身體素質(zhì)要求比較全面。堅強的意志品質(zhì)是克服困難、完成各種實踐活動的重要條件。隨著越野滑雪運動技術(shù)迅速發(fā)展，運動成績的不斷提高，競技場上的爭奪也越來越激烈。一名優(yōu)秀的越野滑雪運動員應(yīng)具有良好的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)素質(zhì)，而且要有堅強的意志品質(zhì)，意志品質(zhì)是運動員行為的外在表現(xiàn)。運動員要取得優(yōu)異的成績，必須進行大運動量的艱苦訓(xùn)練和比賽場上的頑強拼搏，從某種意義上講，比賽就是運動員意志品質(zhì)的較量。一些平時技術(shù)水平較高的運動員由于缺乏頑強的意志品質(zhì)和拼搏精神，在比賽中遇到一些困難和干擾，不能做到正確及時處理，往往影響他們的正常發(fā)揮，導(dǎo)致比賽的失敗。而具有頑強的意志品質(zhì)的運動員，越是遇到困難和干擾的情況下，越能發(fā)揮自己內(nèi)在的潛力，不屈不撓、勇往直前，最后戰(zhàn)勝對手，取得勝利。因此，頑強的意志品質(zhì)，無論在比賽，還是在訓(xùn)練中都是不可缺少的。

二、運動員意志品質(zhì)的培養(yǎng)

人的意志品質(zhì)是多種多樣的，意志品質(zhì)也是相互聯(lián)系的，各種運動項目都要求運動員全面發(fā)展各種良好的意志品質(zhì)。培養(yǎng)運動員的優(yōu)良意志品質(zhì)，最根本的是培養(yǎng)運動動員的愛國主義情感、集體主義精神、責(zé)任感、義務(wù)感等。運動員有了這樣的良好品質(zhì)，，才能有最大的決心和氣魄，才能不被何困難所嚇倒，才能有最大的勇敢和毅力。

1. 心理方面

首先，在教學(xué)訓(xùn)練過程中，除了有意識地培養(yǎng)運動員的意志品質(zhì)外，還應(yīng)該讓運動員樹立遠大理想，把祖國的榮譽、黨和人民的利益放在首位。人是受意識支配的，人的思想覺悟如何，決定著訓(xùn)練態(tài)度、訓(xùn)練的質(zhì)量及其效果。運動員在訓(xùn)練中要樹立正確的苦樂觀，有強烈的事業(yè)心和責(zé)任感，在艱苦的條件下克服困難，完成訓(xùn)練計劃。其次，要培養(yǎng)運動員團結(jié)協(xié)作的集體主義思想，養(yǎng)成好的品質(zhì)和思想作風(fēng)。教育運動員掌握心理調(diào)整的各種方法，如自我鼓勵、自我說服、自我命令、自我暗示和自我放松等方法。這樣，能夠消除各種不利情緒的影響，促使運動員以自己的意志努力克服各種困難。運動員的自我培養(yǎng)很重要，因為運動員是整個教學(xué)訓(xùn)練工作的積極參與者，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，很大程度上取決于運動員的積極主動性，并且自我培養(yǎng)意志可以保證意志在各種活動中得到全面發(fā)展，而不僅限于教學(xué)和比賽過程。因此，運動員要用自身的努力來加強自己的意志。

2. 訓(xùn)練方面

除了加強思想教育外，運動員優(yōu)良意志品質(zhì)主要是在訓(xùn)練和比賽過程中發(fā)展起來的。運動員具備優(yōu)良的意志品質(zhì)，和頑強的作風(fēng)，需要一定的訓(xùn)練時間和過程。我們知道，訓(xùn)練需要吃苦和克服種種困難，一次訓(xùn)練課的運動量超出比賽場上運動量的幾倍。一個技術(shù)動作需要上百次乃至上千次的重復(fù)，不僅要求運動員有一定的體力和耐力，同時更需要有頑強的意志品質(zhì)做后盾。因此，在訓(xùn)練中要求運動員克服怕苦怕累思想，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)和勇敢拼搏的精神，不斷提高運動技術(shù)水平。

首先，要培養(yǎng)運動員的觀察能力。觀察是有意知覺的最高形式。觀察能使運動員很快地掌握技、戰(zhàn)術(shù)，迅速領(lǐng)會教練的意圖，在運動場上及時改變戰(zhàn)術(shù)，達到克敵制勝的作用。所以說運動員觀察能力的強弱，對其運動成績有著十分顯著的影響。運動員的觀察力不是天生就有的，而是在長期訓(xùn)練、比賽過程中培養(yǎng)發(fā)展起來的。培養(yǎng)觀察力應(yīng)力求做到：觀察要有明確的目的和強烈的觀察意向，如觀察優(yōu)秀運動員的起跑、搶位、直道、彎道的滑行和超越等，然后觀察在各個位置的滑路線和處理各種比賽的方法，只有這樣的觀察才會有一個明確的結(jié)果。而在比賽中的臨場觀察則更為重要。越野滑雪的超越是在瞬間完成的，因此，要外部信息轉(zhuǎn)化個人思維素材，并和過去已有的知識經(jīng)驗聯(lián)系起來，才能作出一個正確判斷。敏銳的觀察力，即運動員在觀察中能迅速地抓握住反映事物的本質(zhì)，而又不易被察覺的現(xiàn)象。在比賽中，運動員臨場思維的發(fā)揮和提高與其運動的知識、經(jīng)驗又密切關(guān)系，知識經(jīng)驗越豐富，越能促進臨場運動思維的積極化，并在關(guān)鍵時刻才能將頭腦中急用的材料提取出來，進行應(yīng)急。

其次，要培養(yǎng)運動員敏捷的感知和思維能力。越野滑雪運動的實踐證明，具有敏捷的感知和思維能力的運動員反應(yīng)快、技術(shù)好、動作協(xié)調(diào)，具有較強的戰(zhàn)術(shù)意識。由于越野滑雪比賽運動員每隔30秒出發(fā)一個運動員，一個追一個在山林起伏地形滑行，教練員不能全程指導(dǎo)。所以運動員在比賽中通過感知所獲得的各種信息，必須在短時間內(nèi)作出獨立的思考和判斷，并根據(jù)自己的體能情況調(diào)整技戰(zhàn)術(shù)，如在什么地段超越前面的隊員能夠節(jié)省體力和時間等。

現(xiàn)代競技體育的激烈競爭，要求運動員不僅要掌握高超的技、戰(zhàn)術(shù)等有形技術(shù)，而且更重要的是必須重視頑強的意志品質(zhì)和勇敢的拼搏精神等無形的“技術(shù)”的培養(yǎng)。因此，訓(xùn)練指導(dǎo)者必須解放思想，拓寬視野，不斷更新訓(xùn)練理念，提高訓(xùn)練水平，才能為我國越野滑雪事業(yè)培養(yǎng)后備人才作出應(yīng)有的貢獻。

（伊春市體育局）