瀟灑輕盈的羽毛球運(yùn)動(dòng)

□ 學(xué)周

羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人。自1992年起，羽毛球成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源

早在兩千多年前，一種類似羽毛球運(yùn)動(dòng)的游戲就在中國(guó)、印度等國(guó)出現(xiàn)。中國(guó)叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國(guó)則叫做毽子板球。十九世紀(jì)七十年代，英國(guó)軍人將在印度學(xué)到的浦那游戲帶回國(guó)，作為茶余飯后的消遣娛樂活動(dòng)。

還有一種傳說，在14世紀(jì)末，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當(dāng)球，兩人用木板來回對(duì)打的運(yùn)動(dòng)，相傳這也是羽毛球運(yùn)動(dòng)的雛形。

不過更為通行的說法是，現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)誕生在英國(guó)。18世紀(jì)時(shí)，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動(dòng)的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來回對(duì)擊，這種游戲流行的時(shí)間不長(zhǎng)便消失了。1873年，在英國(guó)格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵，在他的領(lǐng)地開游園會(huì)，有幾個(gè)從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來回?fù)舸螂η虻挠螒?，人們?duì)此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項(xiàng)活動(dòng)極富趣味性，很快就在上層社會(huì)社交場(chǎng)上風(fēng)行開來?！安黝D”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。

1893年，英國(guó)14個(gè)羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會(huì)。 羽毛球運(yùn)動(dòng)約于1920年傳入我國(guó)，解放后得到迅速發(fā)展。20世紀(jì)70年代我國(guó)羽毛球隊(duì)已躋身于世界強(qiáng)隊(duì)之列。70年代，國(guó)際羽毛球壇是印度尼西亞與中國(guó)平分秋色。

80年代，優(yōu)勢(shì)已轉(zhuǎn)向我國(guó)，說明我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)已達(dá)到世界先進(jìn)水平。羽毛球在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目，共設(shè)男、女單打和男女雙打及混合打共5項(xiàng)比賽。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

1877年，第一本羽毛球比賽規(guī)則在英國(guó)出版。1893年，在英國(guó)成立了世界上第一個(gè)羽毛球協(xié)會(huì)。1899年，該協(xié)會(huì)舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標(biāo)賽”，每年舉辦一次，沿襲至今。羽毛球運(yùn)動(dòng)從斯堪的納維亞傳遍英聯(lián)邦各國(guó)，20世紀(jì)初流傳到亞洲、美洲、大洋洲，最后傳到非洲。

1934年，成立了國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)，總部設(shè)在倫敦。1939年國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)通過了各會(huì)員國(guó)共同遵守的《羽毛球競(jìng)賽規(guī)則》。20世紀(jì)20到40年代歐美國(guó)家的羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展很快，其中英國(guó)、丹麥、美國(guó)、加拿大的水平相當(dāng)高。50年代亞洲羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展很快，馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。同時(shí)印度尼西亞隊(duì)在技術(shù)和打法上有所創(chuàng)新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展逐漸移向亞洲。

1981年5月國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)重新恢復(fù)了中國(guó)在國(guó)際羽聯(lián)的合法席位，從此揭開了國(guó)際羽壇歷史上新的一頁，進(jìn)入了中國(guó)羽毛球選手稱雄世界的輝煌時(shí)代。在1988年漢城奧運(yùn)會(huì)（第二十四屆）上，羽毛球被列為表演項(xiàng)目，1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)（第二十五屆）列為正式比賽項(xiàng)目，1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)（第二十六屆）混雙列為比賽項(xiàng)目。從此羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入新的發(fā)展時(shí)期。2006年，羽毛球新規(guī)則在試行了3個(gè)月的后正式實(shí)施。在該年湯、尤杯賽中首先采用。

羽毛球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)

現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)約于1910年傳入我國(guó)，最早在上海，隨后在廣州、天津、北京、成都等城市的基督教青年會(huì)和學(xué)校中有所開展。新中國(guó)成立后，黨和政府十分關(guān)心人民群眾的健康，體育運(yùn)動(dòng)得到了蓬勃的發(fā)展，羽毛球運(yùn)動(dòng)也逐漸為群眾所喜愛，并作為我國(guó)重點(diǎn)開展的項(xiàng)目之一。1953年在天津首次舉辦了全國(guó)比賽，當(dāng)時(shí)只有五個(gè)隊(duì)19名選手參加。

1954年，先后一批報(bào)效祖國(guó)的赤子回國(guó)，并帶回了先進(jìn)的羽毛球技術(shù)，同時(shí)組建了國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)。繼而我國(guó)在東南沿海幾個(gè)主要大城市也成立了以歸國(guó)華僑青年為骨干的羽毛球隊(duì)，在“破除迷信，解放思想，走自己的路”的思想的指導(dǎo)下，我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員總結(jié)了國(guó)內(nèi)外羽毛球運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和技術(shù)資料，結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐進(jìn)行了探索，不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。其中，福建省運(yùn)動(dòng)隊(duì)主要在技術(shù)的手法上、廣東隊(duì)主要在步法上進(jìn)行了改革和突破。同時(shí)借鑒我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)，并通過對(duì)多年訓(xùn)練和比賽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，提出了“以我為主、以快為主、以攻為主”的積極打法。后來，又經(jīng)過不斷的總結(jié)和完善，逐步形成了中國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)所持有的“快、狠、準(zhǔn)、活”技術(shù)風(fēng)格。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員懷著一顆勇攀世界羽壇技術(shù)高峰、為國(guó)爭(zhēng)光的雄心大志，吸取了國(guó)外的一些先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，勤學(xué)苦練，自覺地貫徹了“從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”的“三從一大”訓(xùn)練方針，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平得到了進(jìn)一步的提高。但由于政治上的原因，當(dāng)時(shí)我國(guó)未加入國(guó)際羽聯(lián)，故未參加世界性錦標(biāo)賽。但是在國(guó)際相互的交往中，多次與當(dāng)時(shí)的世界強(qiáng)隊(duì)進(jìn)行過較量，都取得了優(yōu)異的成績(jī)。被許多外電報(bào)譽(yù)為“無冕之王”、“冠軍之冠軍”等。

直到1981年5月，國(guó)際羽聯(lián)重新恢復(fù)我國(guó)在國(guó)際羽聯(lián)的合法席位，實(shí)現(xiàn)了我國(guó)運(yùn)動(dòng)員多年的夙愿——逐鹿世界羽壇，爭(zhēng)奪世界桂冠，為國(guó)爭(zhēng)光。

1981年7月，在第1屆世界運(yùn)動(dòng)會(huì)上（美國(guó)洛杉磯），我國(guó)運(yùn)動(dòng)員陳昌杰、孫志安、姚喜明、劉霞和張愛玲奪取了男女單、雙打的四項(xiàng)冠軍。1982年，我國(guó)第一次參加了全英羽毛球比賽，張愛玲奪得女子單打冠軍，徐蓉、吳健秋奪得女子雙打冠軍，孿勁勇奪男子單打冠軍。同年，中國(guó)隊(duì)第一次參加“湯姆斯杯”賽，在第一天1：3非常不利的情況下，奮力拼搏，最終以5：4擊敗羽壇勁旅印尼隊(duì)，奪得冠軍。1984年，在馬來西亞的吉隆坡，我國(guó)羽毛球女隊(duì)又奪得了第10屆“尤伯杯”。

緊隨其后，我國(guó)又涌現(xiàn)出了楊陽、趙劍華、熊國(guó)寶、李永波、田秉毅和林瑛、吳迪茜、李玲蔚、韓愛萍等一批世界羽壇頂尖高手，從而進(jìn)一步奠定了我國(guó)羽毛球技術(shù)水平處于世界羽壇領(lǐng)先地位的基礎(chǔ)，在一系列世界大賽中為祖國(guó)奪得了眾多的金牌，創(chuàng)造了中國(guó)羽毛球歷史上的輝煌時(shí)期。進(jìn)入90年代，隨著楊陽、趙劍華、李玲蔚等一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的相繼退役，我國(guó)暫時(shí)出現(xiàn)了一段青黃不接的時(shí)期，而印尼經(jīng)過了多年的厲精圖治，涌現(xiàn)了一批以阿迪、王蓮香為代表的新秀。歐洲也重新崛起，韓國(guó)、馬來西亞時(shí)有新人涌現(xiàn)，世界羽壇進(jìn)入了群雄抗衡的時(shí)代。

1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)羽毛球首次成為正式比賽項(xiàng)目，中國(guó)選手關(guān)渭貞、農(nóng)群華奪得女雙亞軍

1982年我國(guó)第一次參加全英羽毛球比賽，張愛玲奪得女子單打冠軍

在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)羽毛球項(xiàng)目竟與金牌無緣。直到1995年才逐漸步出低谷，首次奪得“蘇迪曼杯”。在1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上，葛菲、顧俊勇奪女雙冠軍，實(shí)現(xiàn)了我國(guó)羽毛球項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)上零的突破。1997年，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員再次奪得“蘇迪曼杯”，同時(shí)在世界錦標(biāo)賽上獲得了女單、女雙和混雙三塊金牌，開始步入再鑄輝煌的歷程。

1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上，葛菲、顧俊勇奪女雙冠軍，實(shí)現(xiàn)了我國(guó)羽毛球項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)零的突破

羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1、全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者在短時(shí)間對(duì)瞬息萬變的球路做出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。既是技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，也是一種普及性很好的運(yùn)動(dòng)，老少皆宜。

2、運(yùn)動(dòng)量可調(diào)節(jié)

羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜較小，活動(dòng)時(shí)間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動(dòng)性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，讓他們?cè)陉柟庀卤寂芴S，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地及器材

1、羽毛球比賽場(chǎng)地

羽毛球場(chǎng)呈長(zhǎng)方形，各條線寬均為4厘米，場(chǎng)地上空12米以內(nèi)和四周4米以內(nèi)不應(yīng)有障礙物。球場(chǎng)中央網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。羽毛球場(chǎng)為一長(zhǎng)方形場(chǎng)地，長(zhǎng)度為13.4米，雙打場(chǎng)地寬為6.1米，單打場(chǎng)地寬為5.18米。球場(chǎng)上各條線寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線的外沿算起。球場(chǎng)界限最好用白色、黃色或其它易于識(shí)別的顏色畫出。按國(guó)際比賽規(guī)定，整個(gè)球場(chǎng)上空空間最低為9米，在這個(gè)高度以內(nèi)，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場(chǎng)四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物。任何并列的兩個(gè)球場(chǎng)之間，最少應(yīng)有2米的距離。球場(chǎng)四周的墻壁最好為深色，不能有風(fēng)。

2、羽毛球網(wǎng)

羽毛球網(wǎng)長(zhǎng)6.1米、寬76厘米，為優(yōu)質(zhì)深色的天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)的上沿應(yīng)縫有75寬的雙層白布（對(duì)折而成），并用細(xì)鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網(wǎng)柱之間。標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)應(yīng)為黃褐色或草綠色。網(wǎng)柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網(wǎng)柱都應(yīng)分別立在雙打場(chǎng)地邊線的中點(diǎn)上。正式比賽時(shí)，球網(wǎng)中部上沿離地面必須為1.524米高，球網(wǎng)兩端高為1.55米。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)該有缺縫。

3、羽毛球拍

羽毛球拍框總長(zhǎng)度不超過68厘米，寬不超過23厘米，拍弦面長(zhǎng)不超過28厘米，寬不超過22厘米。

4、羽毛球

球重4.74克-5.5克，由16根羽毛插在半球型軟木托上，球高68-78mm，直徑58-68mm，分為1-10號(hào)。按照所用的材料分常見的有：硬質(zhì)塑料、泡沫塑料、軟木這三種，前兩種主要用于低檔的娛樂性用羽毛球，成本較低性能較差。中高檔的羽毛球都是采用的天然軟木質(zhì)的球頭，而軟木球頭又大致可以分為三類：整體軟木球頭、復(fù)合軟木球頭、再生軟木球頭。

最好的球頭當(dāng)然是采用整體天然軟木，采用復(fù)合方式的球頭，成本較低也不太容易斷裂，但是如果擊球的力量較大容易將下部的再生軟木部分打散從而影響擊球的性能。而再生軟木球頭成本較低，其飛行和擊打性能比采用非軟木材料的球頭要好，雖然它的耐打性較差但卻能滿足特定用戶的需求，初學(xué)者的擊球力量一般不會(huì)太大，造成羽球的損壞的主要原因是容易擊打到球毛，所以采用再生軟木球頭也不易于被擊裂，其飛行的性能完全能夠滿足練習(xí)提高的要求而成本卻低的多。

世界知名羽毛球品牌

YONEX（尤尼克斯）

YONEX羽毛球拍是世界最出名的羽拍品牌，也是每一個(gè)羽毛球愛好者都想擁有的羽拍，為了統(tǒng)治羽毛球拍市場(chǎng)也為了盡量滿足不同使用需求，YONEX研發(fā)了大量的型號(hào)，讓人眼花繚亂。作為世界知名的球拍專業(yè)制造商，尤尼克斯完全體現(xiàn)日本工藝的精益求精，羽毛球拍牢牢占據(jù)世界第一的地位，同時(shí)網(wǎng)球拍也得到許多知名球星的喜愛

VICTOR（勝利）

VICTOR創(chuàng)立于1968年，為世界知名的羽毛球、羽毛球拍、網(wǎng)球、運(yùn)動(dòng)服飾及羽網(wǎng)系列用品專業(yè)制造廠商。產(chǎn)品以自創(chuàng)的VICTOR品牌行銷英、美、德、法、日、北歐及東南亞二十余國(guó)家，廣受世界球友所喜愛，名列世界主要羽毛球球品牌前列。

WISH（偉士）

WISH現(xiàn)已成為中國(guó)首屈一指羽網(wǎng)品牌，其的生產(chǎn)羽毛球拍、網(wǎng)球拍、壁球拍及配套產(chǎn)品遠(yuǎn)銷美國(guó)和歐盟等幾十個(gè)國(guó)家和地區(qū)。能提供從鋁合金、碳鋁一體、全碳素、鈦金屬和納米碳素材質(zhì)的中高級(jí)球拍及配套產(chǎn)品。

KAWASAKI（川崎）

KAWASAKI創(chuàng)始于1915年，是全球知名運(yùn)動(dòng)品牌之一。早在1973年，KAWASAKI制造出世界第一支碳素網(wǎng)球球拍，成為體育裝備領(lǐng)域歷史性突破，開啟整個(gè)羽網(wǎng)行業(yè)碳素時(shí)代的先河。作為百年經(jīng)典品牌，KAWASAKI始終秉承開拓創(chuàng)新的信念，一直進(jìn)行技術(shù)革新、突破，不斷推出領(lǐng)先全球技術(shù)水平的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品，受到全球網(wǎng)羽愛好者青睞。

KASON（凱勝）

凱勝石獅凱勝體育用品有限公司創(chuàng)立于1991年，品牌名稱源自于為奪取錦標(biāo)，奮勇拼搏的運(yùn)動(dòng)精神，寓意著中國(guó)羽毛球健兒，將揮著凱勝的球拍，凱歌高奏，戰(zhàn)無不勝。

WILSON（威爾勝）

WILSON網(wǎng)球拍的世界銷量最大，旗下?lián)碛猩Ｆ绽?，威廉姆斯等頂尖網(wǎng)球高手，新拍層出不窮，產(chǎn)品線異常豐富。

TACTIC（泰迪）

泰迪羽毛球品牌創(chuàng)建于70年代末，被丹麥、德國(guó)、英國(guó)、意大利等歐洲國(guó)家羽毛球隊(duì)選為專用產(chǎn)品，產(chǎn)品用料精細(xì)，品質(zhì)控制嚴(yán)格，產(chǎn)品設(shè)計(jì)達(dá)到國(guó)際先進(jìn)水平。

HEAD（海德）

是來自奧地利的網(wǎng)球品牌，目前唯一大部分的高檔球拍均在奧地利本土設(shè)計(jì)、生產(chǎn)的高端品牌，技術(shù)創(chuàng)新能力在業(yè)界享有盛譽(yù)，開發(fā)出第一款鈦合金球拍，第一塊主動(dòng)避震的智能壓電球拍，擁精益求精的名牌品質(zhì)保證。

BABOLAT（百保力）

法國(guó)著名的羽球運(yùn)動(dòng)品牌，迄今已有近百年的歷史，現(xiàn)在已成為歐洲最大的羽毛球拍品牌之一，BABOLAT羽毛球拍設(shè)計(jì)風(fēng)格獨(dú)特，外觀以磨砂面為主，羽線采用Hyperbraid技術(shù)生產(chǎn)，球感好，包裝精良，但價(jià)格昂貴，堪稱貴族產(chǎn)品。

2009年中國(guó)隊(duì)第七次捧起蘇迪曼杯