淺談普通高中體育特長生的培養(yǎng)

本人長期在普通高中從事體育教學(xué)，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)普通高中體育特長生的訓(xùn)練與學(xué)校運(yùn)動隊(duì)的課余訓(xùn)練有著較大的區(qū)別。體育特長生學(xué)習(xí)任務(wù)重，訓(xùn)練時間較短，專項(xiàng)能力以及心理素質(zhì)方面相對較差，應(yīng)該說指導(dǎo)老師就像一個“舵手”，全由你把握學(xué)生的“方向”。

一、體育特長生特點(diǎn)及體育專業(yè)考試情況分析

體育特長生具有基礎(chǔ)不一、訓(xùn)練水平參差不齊等特點(diǎn)，但主題明確——直奔高考。這對于身體素質(zhì)好的學(xué)生來講，成績提高得快些，而對于身體素質(zhì)較差的學(xué)生來講，就要下苦功夫了。體育專業(yè)考試是普通高考的第一炮，考好了對后面文化科的考試有著積極的影響，所以專業(yè)考試非常關(guān)鍵。

二、制訂訓(xùn)練管理制度

體育特長生的特點(diǎn)是好動、貪玩、自律性較差，在管理上的確是非常困難的事。所以對他們的訓(xùn)練管理必須要跟得上。要有嚴(yán)格的訓(xùn)練制度來約束他們，對他們的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、生活都要有明確的規(guī)定，同時要加強(qiáng)與班主任以及家長的聯(lián)系，全面了解考生的情況，教練也應(yīng)多與考生溝通，了解、關(guān)心他們生活，這樣更有利于管理。

三、制訂訓(xùn)練計劃

為了提高運(yùn)動成績，對體育特長生必須制訂出一套訓(xùn)練計劃，從而對學(xué)生進(jìn)行有組織、有目的、系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練。教練員必須根據(jù)考生的基本條件和訓(xùn)練時間短期等實(shí)際情況制訂訓(xùn)練計劃，在訓(xùn)練過程中根據(jù)具體情況修改計劃，使計劃更切合實(shí)際。運(yùn)動訓(xùn)練手段多種多樣，作為教練員應(yīng)掌握各種訓(xùn)練方法和手段及其特點(diǎn)、注意問題等，在運(yùn)動訓(xùn)練過程中正確、有針對性地選擇和運(yùn)用，才能更有效地提高考生的成績。

四、多安排心理素質(zhì)訓(xùn)練

心理素質(zhì)是運(yùn)動場上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒有考生在考場上的良好發(fā)揮。體育特長生一般心理素質(zhì)較差，比賽經(jīng)驗(yàn)少，自信心不足，針對這種情況，一要經(jīng)常和學(xué)生談心，使其提高自信心；二要多安排學(xué)生參加一些運(yùn)動會，增加比賽經(jīng)驗(yàn)；三要增強(qiáng)考生臨場興奮性，消除心理的緊張情緒，訓(xùn)練時盡量安排到學(xué)生多的地方；四是增加學(xué)生比賽的經(jīng)驗(yàn)和承受能力等。

最后還需要協(xié)調(diào)好文化課與訓(xùn)練之間的關(guān)系，合理安排訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)，盡量不占用文化課學(xué)習(xí)的時間和學(xué)生必要的休息時間。教練要經(jīng)常督促學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，主動與班主任配合，保證學(xué)生體育和文化課成績的同時提高。

總之，對體育特長生的訓(xùn)練，只要能夠做到恰當(dāng)?shù)靥幚砗梦幕n學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系，制訂好切實(shí)可行的訓(xùn)練計劃，合理安排好訓(xùn)練內(nèi)容、手段以及運(yùn)動負(fù)荷和強(qiáng)度，認(rèn)真訓(xùn)練，就能實(shí)現(xiàn)考學(xué)的目的。

（作者單位 河北省唐山市遷西縣新集中學(xué)）