演奏古箏的正確姿勢

摘 要：古箏是一種雅俗共賞的民族樂器，深得廣大群眾的喜愛，但很多剛入門的箏樂愛好者對演奏的姿勢不太注意，一旦成為習慣，將會影響技術和表演藝術的提高。對演奏古箏的正確姿勢進行分析。

關鍵詞：松弛；自然手形；手勢方位

古箏又稱秦箏，是一種深受廣大群眾喜愛的真正達到雅俗共賞的民族彈撥樂器。

古箏形制古樸典雅，音色優(yōu)美動聽?！坝朴迫辏~樂遍地香。”展現(xiàn)出箏樂世界一派生機勃勃的景象。

中國古箏藝術有著悠久的歷史傳統(tǒng)。幾千年來，經(jīng)過一代又一代音樂人的創(chuàng)作加工和發(fā)展，這種古老的民族樂器的構造和形髓不斷得以完善，演奏技法和表現(xiàn)力越來越豐富。

想演奏一首美麗的古箏曲，把握正確的基礎訓練是必不可少的。首先是人的基礎演奏姿勢保持自然松弛。如果長時間的緊張訓練，會造成肌肉疲勞、肩酸，影響我們的技術發(fā)展。

自然松弛要求自然感覺與視覺感觀的舒服自然。古人云：“一張一弛，文武之道也?！备嬖V我們的就是松弛與緊張的辯證關系。在訓練中要注意松弛與緊張的交替循環(huán)。

在平時訓練學生時，我發(fā)現(xiàn)一些不良的演奏形態(tài)所引起的緊張現(xiàn)象，現(xiàn)談談如何糾正。

一、高抬肘

高抬肘，就是架著膀子彈琴。手肘太高會引起大臂緊張，手臂僵硬，力度沉不下來。長期高抬肘演奏，學到快速技巧時，必然使緊張度加大，速度快不起來，引起肌肉勞損，手臂疼痛。

造成高抬肘的原因，根據(jù)我平時觀察，主要是因為琴架琴凳的關系。由于習箏者個子高矮不同，固定琴架琴凳不能適應每一個人，常出現(xiàn)箏架高箏凳低的問題。這樣在演奏時為了觸弦的方便，手肘就得上抬，使學生“架胳膊”。

琴凳箏架的高度因人而宜，箏架的高度以坐著演奏為例，演奏者的腿剛好能自如伸展于箏架內為宜。箏架不宜過高，成人一般以57 cm為宜。

琴凳的高度要適宜，坐著演奏時，要求演奏者手臂自然下垂，高度以演奏者的腰與箏柱頭平行為佳，這種高度手臂自然而無負擔。成人琴凳高度一般為52 cm。

二、鷹爪手形

自然手形是彈箏的最好手形。由于古箏的手形看起來像鷹爪的手形，使同學一味地模仿鷹爪的手形，使手指第一、二關節(jié)僵硬。

手形怎么自然松弛呢？

自然手形就是放松狀態(tài)的手形，即人站立時自然下垂時的狀態(tài)。根據(jù)演奏的需要，大指略微展開，手指自然彎曲，手呈半握拳狀。這種手形不僅是右手彈弦的基本形態(tài)，左手也適用。

掌握住彈古箏的正確手形，對于我們以后進行系統(tǒng)的古箏學習大有裨益。

另外，坐姿是學習古箏入門的必修之課，正確的坐姿要求如下：

1.身體端正，腿自然放松直立，小腹微微收里。兩眼平視前方，面帶微笑。一般情況下，人的肚臍以對準第一個琴碼為宜，而人離琴約有一個拳頭的距離。

2.雙手自然放在腿上或者右手放在琴頭岳山旁，左手放在離琴碼6~7寸左右處，雙肘自然放松，肘部不能抬成三角形，腋下不能緊夾。

3.基本腳姿為雙腳自然著地，左腳在前，右腳在后呈丁字步。但隨樂曲的需要和變化，腳姿可做相應的調整。

三、手勢方位圖

手勢一般可分為三個方位：

一方位（正前方）

二方位（斜右方）

八方位（斜左方）

基本彈弦位置在離前岳山約兩寸的地方。根據(jù)樂曲內容表達的需要，在三個方位的基礎上可作許多微妙的變化，以增強肢體語言的魅力和提高藝術感染力。

演奏，對于彈古箏的人來說，就是要求有一個科學的方法和掌握樂曲演奏所需要的相應技巧。如果我們先撇開它與樂曲的聯(lián)系，從純技巧的角度看，它與正確的姿勢也有著密不可分的關系。

1.松弛自然的演奏姿勢和狀態(tài)

松弛和自然是一對矛盾。絕對的松弛，人便成了一攤泥，更談不上自然。自然包括去掉一切不必要的緊張（如馱背，揚脖，手或嘴的肌肉僵硬，面部表情痛苦，怪相等），同時也包括那些為演奏所需要的緊張，以使為演奏樂曲創(chuàng)造有利條件。

2.靈活而有控制的手法

演奏時舉起手的動作便是下一個動作的動力，當手指彈弦后力量即消失，而手型仍保持著演奏的狀態(tài)，又是松弛的手指，這彈與不彈本身就是一組矛盾，這個矛盾的特殊點就在于彈弦時要保持不彈弦時的狀態(tài)和感覺，這就是控制，而這種控制要以能夠保證它的運動流暢循環(huán)，并適應各種樂曲需要的不同的活動量的更換為準則，這就是靈活。

以上就是我在古箏的教學過程中總結出的認為較為重要的一些方面，請給予指正。

參考文獻：

［1］怎樣提高古箏演奏水平.中央音樂學院學報.

［2］趙曼琴.古箏快速指序技法概論.

［3］吳青，王榮.古箏藝術指導：進階式基礎教程.

［4］林玲.論箏演奏中的音樂表現(xiàn).

（作者單位 安徽省阜陽師范學校）