特勤療養(yǎng)體能訓(xùn)練中健康教育的實(shí)踐與探討

鈕楠 江南 林琳

(南京軍區(qū)杭州療養(yǎng)院海勤療養(yǎng)區(qū)，310002)

體能訓(xùn)練是特勤人員療養(yǎng)期間的一項(xiàng)重要內(nèi)容。訓(xùn)練質(zhì)量如何，直接影響到療養(yǎng)效果，關(guān)系到特勤人員的體質(zhì)、體能和職業(yè)安全。近年來，我院針對(duì)新時(shí)期特勤療養(yǎng)新特點(diǎn)、新需求，積極探索實(shí)踐，將健康教育貫穿于體能訓(xùn)練過程中，構(gòu)建體能訓(xùn)練與健康教育融合一體的模式，有效提高體能訓(xùn)練質(zhì)量。

1 方法

1.1 健康教育列入體能訓(xùn)練計(jì)劃 特勤人員療養(yǎng)期間的體能訓(xùn)練是部隊(duì)整體訓(xùn)練的組成部分，是平時(shí)體能訓(xùn)練的繼續(xù)[1]297。對(duì)維護(hù)和促進(jìn)特勤人員健康狀況，提高特勤人員的工作能力和年限，乃至鞏固和提升部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力具有非常重要的作用。因此，體能訓(xùn)練是特勤療養(yǎng)必不可少的。為確保訓(xùn)練的科學(xué)性，有效性，我們改進(jìn)了以往單一的體能訓(xùn)練計(jì)劃，將健康教育與體能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，制定二者融合的訓(xùn)練教育計(jì)劃，使健康教育貫穿于療養(yǎng)期間體能訓(xùn)練的始末。

1.2 健康教育內(nèi)容 特勤療養(yǎng)員屬于特殊人群，并以集體形式療養(yǎng)。因而特勤療養(yǎng)員的健康教育涉及面廣，涵蓋內(nèi)容多，要求做到系統(tǒng)性、連續(xù)性，并突出“三特”，即特殊人群，特殊軍事作業(yè)環(huán)境，特殊的自身?xiàng)l件。

1.2.1 保健常識(shí)傳授 開展內(nèi)容豐富的衛(wèi)生保健知識(shí)宣傳。包括規(guī)律生活作息，合理平衡膳食，戒煙限酒及心理調(diào)控、情緒管理等多方面內(nèi)容，促使特勤人員養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣和良好的生活方式，改變有害健康及不利于工作的行為和生活習(xí)慣，增強(qiáng)特勤人員在各種環(huán)境下的自我保護(hù)意識(shí)和自我保健能力。

1.2.2 健康知識(shí)教育 根據(jù)療養(yǎng)部隊(duì)入院前及出院后執(zhí)行的訓(xùn)練任務(wù)，有的放矢地進(jìn)行健康知識(shí)教育。如潛水員進(jìn)行大深度潛水作業(yè)之后，執(zhí)行遠(yuǎn)航訓(xùn)練任務(wù)或飛行員即將進(jìn)行夜航飛行訓(xùn)練等，根據(jù)不同軍兵種，不同需求開展相關(guān)知識(shí)教育，旨在減輕和消除影響健康的危險(xiǎn)因素。

1.2.3 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷宣教 ①增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。特勤人員不僅應(yīng)具備一般軍事體能，還需具有應(yīng)對(duì)航空、航天、航海和水下作業(yè)環(huán)境及其武器裝備需求的專項(xiàng)體能和抗超載負(fù)、加速度、高氣壓、擺動(dòng)等影響的特殊體能[1]296。因而訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量和項(xiàng)目相對(duì)大而多，有針對(duì)性地開展訓(xùn)練安全教育，使療養(yǎng)員從思想上增強(qiáng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷的認(rèn)識(shí)，激發(fā)特勤人員對(duì)訓(xùn)練安全的需求，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，克服麻痹大意思想。杜絕隨意加大訓(xùn)練強(qiáng)度，急于求成的錯(cuò)誤做法，切實(shí)落實(shí)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的預(yù)防措施。②遵守體能訓(xùn)練衛(wèi)生學(xué)原則。系統(tǒng)講解有關(guān)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練衛(wèi)生知識(shí)，包括運(yùn)動(dòng)與飲水，運(yùn)動(dòng)與進(jìn)餐，運(yùn)動(dòng)與沐浴等，讓特勤人員知道“為什么”，明白“如何做”。在訓(xùn)練中嚴(yán)格按照訓(xùn)練內(nèi)容、項(xiàng)目、要求進(jìn)行，認(rèn)真做好每次運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，把握好適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)密度，做到運(yùn)動(dòng)與休息正確交替。

1.3 健康教育方式 健康教育方式多樣化，既要有較強(qiáng)針對(duì)性，又要有趣味性，還需與時(shí)俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新。

1.3.1 講座 飛行人員平時(shí)生活單調(diào)、緊張且無規(guī)律，容易產(chǎn)生心理失衡，甚至產(chǎn)生心理性疾病[2]。入院時(shí)，體能訓(xùn)練中心主任深入科室征求療養(yǎng)部隊(duì)意見和建議，根據(jù)療養(yǎng)部隊(duì)和特勤療養(yǎng)員的需求，并按照制訂的訓(xùn)練教育計(jì)劃，由主任及高年資醫(yī)師和體育教員擔(dān)任講師，有組織、有準(zhǔn)備地進(jìn)行專題講座。

1.3.2 培訓(xùn) 由體能訓(xùn)練中心主任指定專人舉辦趣味性授課培訓(xùn)，從他們的興趣入手。如在景觀游覽、游泳、娛樂活動(dòng)時(shí)講解其中蘊(yùn)涵的醫(yī)療知識(shí)，潛移默化地傳授更容易接受[3]，使療養(yǎng)員學(xué)習(xí)掌握1～2種養(yǎng)生、健身方法，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的急救方法。

1.3.3 咨詢 特勤人員不僅生活節(jié)奏快，而且由于訓(xùn)練特點(diǎn)，精神高度緊張，飛行強(qiáng)度大，生活環(huán)境偏僻，感覺孤獨(dú)和單調(diào)。這些均可能影響特勤人員的身心健康。我們?yōu)樘厍诏燄B(yǎng)員提供有關(guān)疾病、矯治、換藥、康復(fù)保健養(yǎng)生、預(yù)防等有關(guān)信息和專業(yè)知識(shí)服務(wù)。

1.3.4 板報(bào)專欄 利用宣傳專欄及《療養(yǎng)指導(dǎo)》提供療養(yǎng)健康信息和養(yǎng)生保健、心理調(diào)控常識(shí)。

2 結(jié)果

2.1 參訓(xùn)率提高 特勤療養(yǎng)員參加體能訓(xùn)練的自覺性、積極性增強(qiáng)，體能訓(xùn)練參訓(xùn)率由原來的97%提高到99.6%。

2.2 訓(xùn)練計(jì)劃落實(shí)率提高 各類特勤療養(yǎng)員均能按照體能訓(xùn)練中心制訂的訓(xùn)練內(nèi)容、科目、時(shí)間、要求完成訓(xùn)練。訓(xùn)練計(jì)劃的落實(shí)率基本達(dá)100%。在訓(xùn)練中以往不夠重視的熱身運(yùn)動(dòng)，在體能教員帶領(lǐng)下能認(rèn)認(rèn)真真按節(jié)拍，跟隨音樂有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)四肢和軀體，訓(xùn)練中自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)，訓(xùn)練傷的發(fā)生率明顯減少。

2.3 保健意識(shí)和能力增強(qiáng) 特勤人員保健意識(shí)和自我健康管理觀念進(jìn)一步確立，對(duì)待保健的態(tài)度從根本上轉(zhuǎn)變，由消極變?yōu)榉e極，由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。療養(yǎng)期間學(xué)會(huì)的保健知識(shí)和方法在部隊(duì)的日常訓(xùn)練中得以延續(xù)，并發(fā)揮作用，特殊環(huán)境下的自我保健意識(shí)和保健能力增強(qiáng)。

3 討論

體能訓(xùn)練和健康教育是特勤療養(yǎng)內(nèi)容之一。我院突破了以往獨(dú)立單軌的做法，將兩項(xiàng)內(nèi)容有機(jī)融為一體，實(shí)踐證明這是一種積極有效的模式。健康教育的實(shí)效性進(jìn)一步體現(xiàn)，增強(qiáng)了特勤人員對(duì)體能訓(xùn)練的正確認(rèn)識(shí)，提高了訓(xùn)練依從性和體能訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。特勤人員的健康教育必須緊密結(jié)合特勤的三個(gè)特殊性及體能訓(xùn)練的內(nèi)容。根據(jù)教育對(duì)象的迫切需要，并以此為中心、為平臺(tái)，收集相關(guān)資料信息，使特勤人員真正獲得維護(hù)與增進(jìn)健康的知識(shí)和技能[4]，提高軍事作業(yè)能力，提升部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。特勤人員健康教育體能訓(xùn)練還必須做到與時(shí)俱進(jìn)，要與新軍事變革和高技術(shù)戰(zhàn)爭(zhēng)緊密結(jié)合起來，緊扣不斷變化的新形勢(shì)、不斷更新的裝備，及時(shí)了解隨之發(fā)現(xiàn)的新需求，通過總結(jié)健康教育經(jīng)驗(yàn)來促進(jìn)健康教育工作，激發(fā)醫(yī)務(wù)人員參與健康教育的主動(dòng)性和積極性[5]，使醫(yī)護(hù)人員不斷學(xué)習(xí)充電，加快知識(shí)更新，以滿足特勤部隊(duì)和特勤人員的需求。

[1]張衛(wèi)兵.特勤療養(yǎng)學(xué)[M].北京：人民軍醫(yī)出版社，2009.

[2]姜蕾.飛行人員療養(yǎng)中的心理護(hù)理探討[J].蛇志，2007，19(2)：162-163.

[3]曹彥靜.健康教育對(duì)促進(jìn)飛行員健康行為的探討[J].中國(guó)誤診學(xué)雜志，2008，8(29)：7261-7262.

[4]胡俊峰，候培森.當(dāng)代健康教育與健康促進(jìn)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2005：239.

[5]劉軍成.特勤人員療養(yǎng)期間健康教育模式的探討[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2011，20(11)：972-973.