籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)高校女生身體協(xié)調(diào)能力影響研究

楊俊濤

（黃淮學(xué)院 體育系，河南 駐馬店 463000）

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)高校女生身體協(xié)調(diào)能力影響研究

楊俊濤

（黃淮學(xué)院 體育系，河南 駐馬店 463000）

身體協(xié)調(diào)能力是人參與運(yùn)動(dòng)應(yīng)具備的基本能力，是掌握和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技術(shù)的前提和基礎(chǔ)，對(duì)其他身體素質(zhì)有著直接的影響。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、測(cè)試法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)設(shè)計(jì)的5項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)在高校女生中進(jìn)行了對(duì)比實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高女生的身體協(xié)調(diào)能力具有顯著的效果。

籃球運(yùn)動(dòng)；協(xié)調(diào)能力；高校女生

由教育部、國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部、國(guó)家民族事務(wù)委員會(huì)、科學(xué)技術(shù)部和財(cái)政部6部委聯(lián)合組織調(diào)研的《2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研》結(jié)果顯示，大學(xué)生除坐位體前屈指標(biāo)外，爆發(fā)力、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，與2005年相比，女大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、800米跑等身體素質(zhì)指標(biāo)全面下降。我國(guó)著名運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)專家田麥久認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性依賴于參加動(dòng)作的肌肉群的協(xié)調(diào)程度，而這種協(xié)調(diào)程度又依賴于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的合理而精細(xì)的支配，即協(xié)調(diào)能力。從我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)的多個(gè)方面都在下降的現(xiàn)實(shí)，可以想象高校女生的協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)亦不容樂觀?；@球運(yùn)動(dòng)具有一定的娛樂性和趣味性，大學(xué)生樂于參與，因此研究籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)高校女生協(xié)調(diào)能力的影響有一定的意義。

1 研究對(duì)象與方法

以知情和自愿為前提，從黃淮學(xué)院女生中隨機(jī)選取64人并將其隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組各32人，所有學(xué)生均沒有進(jìn)行過系統(tǒng)的體育訓(xùn)練。對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期3個(gè)月的系統(tǒng)籃球訓(xùn)練，而對(duì)照組則執(zhí)行原有教學(xué)計(jì)劃。本研究采用的研究方法主要有：

(1) 文獻(xiàn)資料法。通過查閱有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)的文獻(xiàn)資料，了解當(dāng)今國(guó)內(nèi)外最新研究成果，并對(duì)收集到的資料進(jìn)行分析和研究，為提高高校女生身體協(xié)調(diào)能力提供理論依據(jù)。

(2) 實(shí)驗(yàn)法。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期3個(gè)月（2011年3月15日開始）的籃球訓(xùn)練，每周3次（每周一、三、五下午課外活動(dòng)時(shí)間），每次90分鐘，訓(xùn)練內(nèi)容包括腳步動(dòng)作、傳球練習(xí)、運(yùn)球練習(xí)、投球練習(xí)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)練習(xí)等。

(3) 測(cè)試法。實(shí)驗(yàn)前后對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)能力測(cè)試，共5個(gè)測(cè)試項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生單位時(shí)間內(nèi)成功的次數(shù)或完成規(guī)定動(dòng)作所需要的時(shí)間來(lái)確定協(xié)調(diào)能力的好壞。所有數(shù)據(jù)均在黃淮學(xué)院體育系體質(zhì)測(cè)試中心進(jìn)行，為保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，每組數(shù)據(jù)均測(cè)試2次，取平均值。

(4) 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。用 SPSS 18.0軟件分析所得數(shù)據(jù)，對(duì)訓(xùn)練前后學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的差異進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。

查閱有關(guān)身體協(xié)調(diào)能力研究的文獻(xiàn)資料，目前國(guó)內(nèi)關(guān)于身體協(xié)調(diào)能力的測(cè)試還沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。我國(guó)著名運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)專家田麥久認(rèn)為人體的協(xié)調(diào)能力指標(biāo)包括速度、靈敏性、節(jié)奏性、平衡性、定向性等。因此，經(jīng)過比較篩選，本研究把身體協(xié)調(diào)能力的測(cè)試指標(biāo)確定為籃球運(yùn)球繞桿折返、跳繩、象限跳、對(duì)墻拋接網(wǎng)球和交叉拍腳?；@球運(yùn)球繞桿折返測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，從距起點(diǎn)5米處開始設(shè)置5排標(biāo)志桿，各排標(biāo)志桿相距3米，測(cè)試中受試者單手運(yùn)球依次過桿，人與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表，若受試者犯規(guī)要重新測(cè)試。跳繩測(cè)試中，受試者正搖跳繩且雙腳同時(shí)跳動(dòng)，每跳一次搖繩一圈，計(jì)60秒內(nèi)的起跳次數(shù)，遇跳繩絆腳時(shí)繼續(xù)進(jìn)行，但該次起跳不計(jì)次數(shù)。象限跳測(cè)試是在平坦的地面上畫兩條互相垂直的直線（約1米長(zhǎng)），將地面分為4個(gè)象限，并按順時(shí)針依次標(biāo)示數(shù)字1、3、2和 4，測(cè)試時(shí)受試者雙腳并攏，按 1→2→3→4→1的順序跳躍，計(jì)完成10次循環(huán)所需的時(shí)間。對(duì)墻拋接網(wǎng)球是距墻 1.5米對(duì)墻拋網(wǎng)球，彈回后不等球落地在空中用雙手接住，計(jì)30秒內(nèi)的拋接次數(shù)，如果接不住則自己撿回后繼續(xù)進(jìn)行，但該次拋接不計(jì)次數(shù)。交叉拍腳測(cè)試中，受試者交叉地左腳前右上擺起右手拍腳和右腳前左上擺起左手拍腳，計(jì)完成 10次循環(huán)所需時(shí)間，遇順序錯(cuò)誤時(shí)繼續(xù)進(jìn)行，但該次拍腳不計(jì)次數(shù)。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組五項(xiàng)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前測(cè)試成績(jī)比較

實(shí)驗(yàn)前，按照分組對(duì)64名受試者的5項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果如表1所示。由表1可以看出，在實(shí)驗(yàn)前，5項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)均無(wú)顯著差異（P＞0.05），并且測(cè)試分?jǐn)?shù)呈均質(zhì)狀，說明兩個(gè)獨(dú)立樣本的5項(xiàng)指標(biāo)處于同一水平，完全符合實(shí)驗(yàn)要求。

表1 實(shí)驗(yàn)前5項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

2.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)比較與分析

經(jīng)過對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)的成對(duì)樣本t檢驗(yàn)（見表2），結(jié)果表明，經(jīng)過3個(gè)月的籃球訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組的測(cè)試成績(jī)與實(shí)驗(yàn)前相比，籃球運(yùn)球繞桿折返、跳繩、象限跳、對(duì)墻拋接網(wǎng)球和交叉拍腳5項(xiàng)指標(biāo)的均值及標(biāo)準(zhǔn)差都有不同程度的改變，其中籃球運(yùn)球繞桿折返、跳繩、象限跳和對(duì)墻拋接網(wǎng)球4項(xiàng)指標(biāo)都表現(xiàn)出非常顯著性差異（P＜0.01），交叉拍腳指標(biāo)表現(xiàn)出顯著性差異（P＜0.05），說明系統(tǒng)的籃球鍛煉可以很好地培養(yǎng)高校女生的身體協(xié)調(diào)能力。

表2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)比較

2.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)比較與分析

經(jīng)過對(duì)對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)的成對(duì)樣本t檢驗(yàn)（見表3），結(jié)果表明，對(duì)照組5項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)的均值及標(biāo)準(zhǔn)差雖然都有不同程度的改變，但卻沒有反映出差異性（P＞0.05），說明協(xié)調(diào)能力雖然可以通過專門的訓(xùn)練手段獲得提高，但必須有目的、有針對(duì)性地選擇訓(xùn)練項(xiàng)目。

表3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)比較

3 結(jié)論

運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性依賴于參加動(dòng)作的肌肉群的協(xié)調(diào)程度，而這種協(xié)調(diào)程度又依賴于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的合理而精細(xì)的支配，即協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)能力好，有助于把握時(shí)間、空間和節(jié)奏，從而較快提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，因此，提高人的協(xié)調(diào)能力十分重要。在各項(xiàng)身體素質(zhì)中，身體協(xié)調(diào)性的提高最為困難，因?yàn)樯眢w協(xié)調(diào)性的影響因素較多，包括遺傳、個(gè)性、神經(jīng)類型、力量大小、耐力、心理等。

為期3個(gè)月的對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常參與籃球運(yùn)動(dòng)是提高高校女生身體協(xié)調(diào)能力的一種有效手段。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，籃球運(yùn)動(dòng)因具有很強(qiáng)的娛樂性和趣味性而容易吸引學(xué)生，且籃球運(yùn)動(dòng)能對(duì)身體進(jìn)行全面鍛煉，再加上高校場(chǎng)地器材充足，籃球運(yùn)動(dòng)受天氣的影響不是很大，還可根據(jù)身體素質(zhì)隨意調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，因此非常適合高校女生進(jìn)行健身鍛煉?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不但有利于全面提高參與者的身體素質(zhì)，也有利于培養(yǎng)參與者的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，有利于參與者滿足自己的運(yùn)動(dòng)需求并養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

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G841

A

1006-5261(2012)02-0121-02

2012-03-16

楊俊濤（1973―），男，河南汝南人，講師．

〔責(zé)任編輯 張繼金〕