高職新生心理適應(yīng)問題探析

摘 要:新生進入大學(xué)后因為適應(yīng)不良而導(dǎo)致不同程度的心理問題。本文針對高職新生在生活環(huán)境、人際交往以及學(xué)習(xí)方式等各方面的不適應(yīng)，提出解決高職新生心理適應(yīng)問題的建議與對策。

關(guān)鍵詞:高職新生 心理適應(yīng) 對策

中圖分類號:G642 文獻標識碼:A 文章編號:1674-098X(2011)03(c)-0188-01

1 高職新生心理適應(yīng)問題的具體表現(xiàn)

1.1 對新環(huán)境的不適應(yīng)是高職新生常見的問題

90后的大學(xué)生基本上都是獨生子女，在家是絕對的中心，從一個人的房間到集體宿舍，從衣來伸手到一切都要自理，面對新的同學(xué)、新的環(huán)境，他們開始產(chǎn)生手足無措的感覺，一切的一切都讓他們無法在短時間內(nèi)適應(yīng)，大部分學(xué)生缺乏獨自應(yīng)對生活的經(jīng)驗和自理能力。這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，生活環(huán)境的變化給他們帶來了一定的精神壓力，對新環(huán)境的不適應(yīng)就會慢慢表現(xiàn)出來，從而產(chǎn)生一些情緒上的障礙，如情緒緊張、焦慮不安、情感無處寄托和自卑感加重等。

1.2 面對多重壓力，不堪重負

高職生大多數(shù)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差，而且來自貧困家庭、單親家庭的子女比較多，在他們心理發(fā)展最為迅速而又未成熟的時期就過早地經(jīng)歷了中、高考失利的挫折以及學(xué)習(xí)、生活、情感和輿論等方面的壓力，給他們的心理健康發(fā)展罩上了陰影。進入高職院校之后他們又會感到現(xiàn)實中的學(xué)習(xí)、生活條件與其心目中理想的“大學(xué)”相距甚遠，面對完全陌生的環(huán)境而失落、彷徨、抑郁、偏執(zhí)、無所適從。而那些在高職生中占有相當比例的貧困生還要承受高額學(xué)費、家庭變故、生活窘迫所帶來的強烈壓力。諸多壓力的長期困擾致使許多高職生時常感到精神緊張、心理壓抑、身心疲憊，部分學(xué)生則消極頹廢而選擇逃避現(xiàn)實、不務(wù)正業(yè)染上網(wǎng)癮、抽煙酗酒等不良嗜好，沉溺于吃喝玩樂而無所事事，個別學(xué)生還因為無法排遣思想壓力引發(fā)嚴重的心理疾患。

1.3 人際交往問題是困擾高職生的又一個較為敏感而又多發(fā)的心理問題

大學(xué)時代，人際關(guān)系較中學(xué)時要復(fù)雜。高職生脫離父母的監(jiān)控和保護獨立生活，一些人剛進大學(xué)時常常會覺得很孤獨、空虛，感覺自己交不到真心的朋友。相當一部分獨生子女習(xí)慣了家人的百般呵護，在人際交往中以自我為中心，不會設(shè)身處地地站在別人的立場上考慮問題，造成人際關(guān)系緊張，師生關(guān)系冷淡。不少高職生存在孤獨感與強烈交往需求之間的矛盾，既渴望他人的理解，又不肯輕易袒露自我，加之過高與過低的自我評價、不良個性、缺乏人際交往的知識和技能等。這些都使得人際交往問題成為校園內(nèi)發(fā)生最為頻繁的壓力事件。

1.4 學(xué)習(xí)方面的問題

首先表現(xiàn)為不能適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)方式。與中學(xué)比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)任務(wù)、內(nèi)容、方式方法都發(fā)生了變化，中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，課程一直是僅有的幾門高考課程，且有老師天天輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)目的明確;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，其培養(yǎng)目標是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才，需要有較強的自學(xué)能力，獨立思考和解決問題的能力。中學(xué)時被動的填鴨式教育忽然間變成了放任自流的學(xué)習(xí)模式，這讓很多新生一下子失去了方向，不知道如何適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活。其次表現(xiàn)為學(xué)習(xí)上的挫折感與厭學(xué)情緒。高職生大多數(shù)來自于普通中學(xué)學(xué)習(xí)較差的學(xué)生群體，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)方法不當，解決問題的能力不強，致使學(xué)習(xí)實訓(xùn)跟不上，或者因為所學(xué)專業(yè)非所愛，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)興趣與動力不足，缺乏自信心和主動性，使學(xué)習(xí)上的挫折感越來越強烈，逐漸厭惡學(xué)習(xí)，甚至?xí)a(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮癥等心理障礙。

2 解決高職新生心理適應(yīng)問題的建議與對策

高職新生中存在的心理問題從性質(zhì)和程度上看主要是適應(yīng)不良或情緒困擾。因此，高職院校的心理健康教育應(yīng)注重高職生適應(yīng)能力的培養(yǎng)，對高職生的心理問題應(yīng)以心理教育及預(yù)防為主。

作為家長，首先應(yīng)該從小培養(yǎng)和鍛煉孩子的自理能力，讓孩子學(xué)習(xí)自己處理一些簡單的家務(wù)和生活瑣事。俗話說，解鈴還需系鈴人。父母的過度保護，往往造成孩子抗挫折的能力差，遇到事情時容易放棄和退縮。家長應(yīng)該經(jīng)常對孩子進行挫折教育，讓孩子吃吃苦并非壞事，反而能夠讓他們在挫折中學(xué)會獨立自主，增強克服困難的信心和勇氣。

學(xué)校心理健康教育應(yīng)注重高職新生適應(yīng)能力的培養(yǎng)，幫助學(xué)生學(xué)會悅納自我，以積極的心態(tài)對待挫折和困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性;加強學(xué)習(xí)動機教育，引導(dǎo)高職生逐漸學(xué)會自覺激發(fā)學(xué)習(xí)動機，學(xué)會根據(jù)客觀現(xiàn)實和自己的能力條件確立自己的抱負水平和所追求的目標，增強對實現(xiàn)目標的自信心;加強學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，幫助學(xué)生改進學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，培養(yǎng)廣博、穩(wěn)固、持久的學(xué)習(xí)興趣。同時，還應(yīng)改進教學(xué)方法及考試考評方式，對高職生來說，考試不一定是有形、有標準答案的書面知識，主要應(yīng)考評學(xué)生對知識的運用能力，動手實踐能力，提高學(xué)生分析和解決問題的能力，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、實踐中不 斷提高自己的學(xué)習(xí)能力和認知水平。

針對高職新生中普遍存在的交往心理問題，從學(xué)生方面而言，要獲得良好的人際關(guān)系，首先應(yīng)該學(xué)會互相尊重，這種尊重體現(xiàn)在對同學(xué)的意見、生活習(xí)慣等各個細節(jié)中，多站在別人的立場上思考問題，樂于與人分享，不管是物質(zhì)上的還是思想上的分享，都能讓人際關(guān)系更和諧。作為學(xué)校方面，可通過在新生中開展團體心理輔導(dǎo)及心理教育課的形式，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確處理人際關(guān)系，改變消極認知，堅持真誠、尊重、平等、奉獻、相容等基本原則，學(xué)會構(gòu)建良好的社會支持系統(tǒng)并積極尋求各種幫助;通過講授一些人際吸引規(guī)律，讓學(xué)生學(xué)會合理利用人際吸引因素，處理自己的人際關(guān)系，較快地適應(yīng)大學(xué)集體生活。

營造有利于高職生心理健康的校園環(huán)境。高職生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，高職生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。因此，高職院校要加強校園文化設(shè)施建設(shè)，美化、凈化、綠化和詩化校園，建設(shè)有學(xué)院特點的文化景觀，良好的校園環(huán)境會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學(xué)之間相互溝通、相互幫助;要加強校園文化活動，大力開展豐富多彩、積極向上、有益健康的課外活動和社會實踐活動，營造溫馨和諧、寬松理解的心理環(huán)境，鼓勵學(xué)生積極參加各種社團活動、文體活動等，鍛煉自己與人協(xié)作的能力、組織能力和社會交際能力，在集體活動中感受人際和諧的愉悅，學(xué)會正確認識自我，改善適應(yīng)能力，克服心理障礙，促使自己奮發(fā)向上，施展才干，最大限度地緩解學(xué)習(xí)、生活中的心理壓力;對于學(xué)生中的弱勢群體，學(xué)院應(yīng)注重在物質(zhì)生活上給予他們必要的幫助，把他們看成是大家庭中平等的一員，在精神生活中要善于捕捉他們的閃光點，培養(yǎng)他們積極、平衡的心態(tài)，使之健康成長。

參考文獻

[1] 楊麗.新編大學(xué)生心理健康[M].大連:大連理工大學(xué)出版社，2003，6.

[2] 王勇.利用人際吸引因素解決新生的交往心理障礙[J].安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報，2001，6.

[3] 陳琦.適應(yīng)性因素對高職學(xué)生心理健康的影響[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報，2007，3.