如何提高中職女生上體育課的興趣和積極性

　　摘要：本文運(yùn)用教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)等相關(guān)知識(shí)，通過(guò)分析中職學(xué)校女生生理、心理等方面的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校體育課教學(xué)實(shí)踐，對(duì)如何提高女生參與體育活動(dòng)的興趣和積極性提出對(duì)策和方法。
　　關(guān)鍵詞：中職女生 體育課 體育興趣 積極性
　　
　　《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出，體育與健康課程是中職學(xué)生必修的一門(mén)公共基礎(chǔ)課，它是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才不可缺少的重要途徑。中職學(xué)校女生作為學(xué)生的主體之一，她們的身心健康關(guān)系到將來(lái)的就業(yè)和生活，所以，研究這一群體的特點(diǎn)，上好她們的體育課，從而提高她們對(duì)體育課的興趣和積極性，促進(jìn)其自覺(jué)主動(dòng)參加體育鍛煉，對(duì)于培養(yǎng)全面發(fā)展、舉止優(yōu)雅大方、體態(tài)優(yōu)美的新時(shí)期人才，將是不可或缺的基礎(chǔ)條件。
　　一、中職女生特點(diǎn)
　　1.生理方面
　　中職學(xué)校的女生一般年齡都在16～20歲之間，這個(gè)階段的女生正處在青春期發(fā)育的后半段，其生理特征主要表現(xiàn)在生理負(fù)擔(dān)量較小，動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力與適應(yīng)能力較弱于同年齡男生；處于月經(jīng)期間易不知所措，缺乏相應(yīng)的衛(wèi)生保健知識(shí)；體型體態(tài)發(fā)生變化，體重稍增，皮下脂肪增厚，重心低，但她們的柔韌性以及關(guān)節(jié)靈活性較好。
　　2.心理方面
　　中職女生在此年齡段正處于情緒不穩(wěn)，容易產(chǎn)生偏激、反叛和沖動(dòng)的時(shí)期。突出的表現(xiàn)為喜靜不喜動(dòng)，膽怯易害羞，愛(ài)美愛(ài)整潔，含蓄且敏感，自尊心較強(qiáng)。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，容易受外界因素的影響，怕遭人嘲笑，對(duì)壓力和疲勞的耐受能力較差，主動(dòng)參與積極性不高等。
　　3.行為方面
　　在如今社會(huì)中，90后的學(xué)生們表現(xiàn)出與以往年代學(xué)生與眾不同的行為特點(diǎn)，她們相對(duì)早熟，對(duì)人和事物的討厭和喜歡涇渭分明。學(xué)不會(huì)偽裝，卻努力將自己扮成“小大人”，充滿自信但較為脆弱。在行為上中職女生表現(xiàn)出的顯著特點(diǎn)是：獨(dú)立性較強(qiáng)，能夠自主地開(kāi)展一些班級(jí)活動(dòng)；自我意識(shí)強(qiáng)烈，常常我行我素，有時(shí)不考慮后果；害怕挫折，一碰到困難，易產(chǎn)生退卻行為等。
　　二、中職女生體育教學(xué)現(xiàn)狀
　　1.學(xué)校執(zhí)行新《綱要》進(jìn)程緩慢
　　修訂后的《綱要》明確規(guī)定在中職第二學(xué)年實(shí)行拓展模塊選項(xiàng)與限選內(nèi)容教學(xué)，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好自由選擇喜歡的課程。但各校由于實(shí)際情況不同，師資、器材設(shè)施等方面的原因，無(wú)法完全按《綱要》要求進(jìn)行體育教學(xué)，一些學(xué)校由于體育硬件器材配備不夠完善、學(xué)生第二學(xué)年流動(dòng)性較大等主客觀原因的存在，諸如有氧操、體育舞蹈、跆拳道、毽球等女生較感興趣的教學(xué)項(xiàng)目較難開(kāi)展。
　　2.教學(xué)內(nèi)容單調(diào)，教學(xué)方法單一
　　現(xiàn)在的體育教學(xué)大綱所規(guī)定的教材內(nèi)容，符合女生心理、生理特點(diǎn)的內(nèi)容較少，她們感興趣的也少，教學(xué)內(nèi)容多為傳統(tǒng)的田徑、球類、體操項(xiàng)目，從小學(xué)到中職學(xué)校，教材內(nèi)容基本上是大同小異，跑、跳、投等項(xiàng)目重復(fù)出現(xiàn)使得女生對(duì)體育課失去了興趣。
　　在教材教法方面，很多學(xué)校都是采取男女混合班級(jí)上課，體育教學(xué)過(guò)程中，教師很難做到分別對(duì)待，通常都是“一種教法，全班合用”，造成男生運(yùn)動(dòng)量不足、女生運(yùn)動(dòng)量過(guò)量的現(xiàn)象。另外，由于很多中職體育教師往往同時(shí)教若干個(gè)年級(jí)，幾個(gè)年級(jí)自然一個(gè)教學(xué)風(fēng)格、運(yùn)用一樣的教學(xué)手段。中職女生本來(lái)就對(duì)體育鍛煉積極性不高，在如此重復(fù)、單一、缺乏創(chuàng)新的教學(xué)方法下，更使得她們提不起興趣，打不起精神，對(duì)體育課產(chǎn)生消極倦怠的態(tài)度。
　　3.學(xué)生參與性不強(qiáng)，積極性不高
　　中職女生的個(gè)性特點(diǎn)使得她們一方面希望與社會(huì)接觸，但是又存在戒備心理。在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的人群中，我們可以觀察到，女生所占的比例明顯小于男生，在課堂教學(xué)中，女生要求自由活動(dòng)的呼聲較大，上課見(jiàn)習(xí)者屢見(jiàn)不鮮，課上只要老師集合整隊(duì)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，她們就唉聲嘆氣，而只要老師宣布“休息”或“自由活動(dòng)”，隨即坐下一大片，很少出現(xiàn)主動(dòng)參與活動(dòng)的情況，即使在老師的督促下，上課效果依然不甚理想。女生在體育課上的厭學(xué)情緒日趨嚴(yán)重，在與她們的日常交流中，我們了解到，她們內(nèi)心是喜歡體育，甚至是盼望每周的體育課的，可她們僅僅是喜歡體育課輕松、自由的氛圍，而非真正喜歡上體育課。要調(diào)動(dòng)女生上體育課的積極性，讓她們主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，需要多方面的努力。
　　三、提高中職女生參與體育活動(dòng)興趣的措施和方法
　　1.加強(qiáng)思想教育，突出職業(yè)特色
　　中職體育與健康課強(qiáng)調(diào)以“提高學(xué)生體能素質(zhì)”為主要目標(biāo)，但又必須改變過(guò)去單純追求“純生物效應(yīng)”、強(qiáng)制學(xué)生從事身體訓(xùn)練的錯(cuò)誤傾向，在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，使體育與健康教育立足于“大健康”觀。通過(guò)加強(qiáng)思想教育，結(jié)合健康教育方式，推行素質(zhì)教育，讓她們形成終身教育的觀念，使得體育與健康課程在多層面都為滿足企業(yè)、行業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)和需求提供最大化的教育支持和幫助。
　　2.重視健康教育，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念
　　對(duì)于中職女生來(lái)說(shuō)，教師應(yīng)從側(cè)面了解她們的身體狀況，如上課期間學(xué)生因例假見(jiàn)習(xí)，可以根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)安排一些女生生理衛(wèi)生常識(shí)課，加強(qiáng)衛(wèi)生教育，轉(zhuǎn)變學(xué)生傳統(tǒng)觀念，改變她們常以這個(gè)原因作為見(jiàn)習(xí)、甚至不上體育課的現(xiàn)狀，讓學(xué)生懂得在經(jīng)期適量運(yùn)動(dòng)是有益健康的。由于中職各專業(yè)上的差別，如電腦文秘、計(jì)算機(jī)應(yīng)用維修兩專業(yè)女生較多，在教學(xué)中，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的接觸了解，可以建立授課班級(jí)女生卡片，做好記錄，以便了解她們的生理周期，有利于做好教學(xué)安排。課上課下通過(guò)和學(xué)生談心，及時(shí)了解她們的身體和心理狀態(tài)，明確體育課的組織紀(jì)律、學(xué)習(xí)態(tài)度和請(qǐng)假制度等，使她們對(duì)體育課給予足夠的重視，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，改變一上課“見(jiàn)習(xí)一片”，一解散“坐倒一片”的現(xiàn)狀。
　　3.掌握女生特點(diǎn)，豐富教材內(nèi)容
　?。?）女生在生理、心理以及行為方面的獨(dú)特之處在體育課中顯現(xiàn)的較為明顯。女生較男生而言體力差些，諸如跑、跳、投這類的動(dòng)作，她們往往有畏難心理，一味強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的完成性，可能最終適得其反，對(duì)將來(lái)參加體育鍛煉造成不利影響。在每次課的安排中，可以安排一些簡(jiǎn)單、易學(xué)的“課課練”小環(huán)節(jié)，這些輕度運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)女生參與運(yùn)動(dòng)的信心，還可以改變她們因例假等身體原因?qū)е碌难峒案共肯聣?、頭暈發(fā)困、情緒波動(dòng)大等現(xiàn)象。
　　（2）在心理方面，女生一般比較愛(ài)美，在身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性等方面都比男生強(qiáng)。因此在課堂組織上，要注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，適當(dāng)增加集體舞、健美操、形體練習(xí)等女生感興趣且擅長(zhǎng)的教學(xué)內(nèi)容，配合美妙的音樂(lè)，活躍課堂氣氛，達(dá)到教學(xué)目的。對(duì)于教材規(guī)定的單一重復(fù)且又是必修的內(nèi)容，我們可以采用靈活多樣的教學(xué)手段，簡(jiǎn)約化、輕松化地將它們糅合在教學(xué)中，這樣即完成了教學(xué)任務(wù)，也達(dá)到了教學(xué)目的。
　　（3）筆者本學(xué)期所教授的班級(jí)是二年級(jí)的學(xué)生，根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況選用了太極拳和健美操作為教學(xué)的主要內(nèi)容。在教學(xué)中穿插進(jìn)行跑、跳、投等技巧和力量方面的練習(xí)。利用圖片和多媒體等較新穎的講授方式，使得她們對(duì)太極拳技術(shù)動(dòng)作有了直觀的了解；通過(guò)小組教學(xué)，將健美操動(dòng)作分成若干個(gè)小組合，以期中小組展示表演的形式，激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣。
　　4.加強(qiáng)師生溝通，營(yíng)造良好氛圍
　　在體育教學(xué)過(guò)程中，教師的一言一行對(duì)學(xué)生具有深遠(yuǎn)的影響，因此，教師必須注意自己的行為規(guī)范，用行動(dòng)贏得學(xué)生對(duì)老師的信任和愛(ài)戴，充分發(fā)揮教師的表率作用。根據(jù)女生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，教師要積極引導(dǎo)，對(duì)她們多加關(guān)心，可以和學(xué)生一起做練習(xí)、做游戲、一起打比賽，這樣不僅縮短了師生間的距離，也加深了師生之間的感情，有利于提高學(xué)習(xí)效果。在實(shí)際教學(xué)中，這一教學(xué)方式的確可以收到意想不到的效果，如在排球教學(xué)過(guò)程中，教師打破傳統(tǒng)的“老師說(shuō)，學(xué)生聽(tīng)，老師看，學(xué)生做”的教學(xué)模式，參與到學(xué)生練習(xí)中，由于老師的參加并組織，學(xué)生會(huì)非常積極，這樣通過(guò)語(yǔ)言和手勢(shì)指導(dǎo)學(xué)生，并講解規(guī)則和動(dòng)作，教學(xué)效果非常好。
　　5.利用課余時(shí)間，開(kāi)展體育活動(dòng)
　　中職學(xué)生一般都是住校生，學(xué)業(yè)壓力相對(duì)較小，因此她們的課余時(shí)間較多，應(yīng)充分利用這一優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展各式各樣的體育活動(dòng)。以往校內(nèi)體育活動(dòng)，都是以男生作為活動(dòng)主體，一是因?yàn)槿藬?shù)較多，二是男生的積極性易調(diào)動(dòng)，籃球賽、足球賽等競(jìng)賽活動(dòng)在學(xué)校容易普及和推廣。在大多數(shù)情況下，女生開(kāi)展體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)較少。我們應(yīng)根據(jù)中職女生的興趣特點(diǎn)，組織適合女生參加的體育活動(dòng)。如：每學(xué)期由老師牽頭授課，每個(gè)班學(xué)生自愿參加的乒乓球、羽毛球、健美操興趣小組；定期開(kāi)展拔河、集體舞表演等體育活動(dòng)，使得女生有展示自己體育才能的機(jī)會(huì)和舞臺(tái)，這樣不僅可以促進(jìn)女生體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，調(diào)動(dòng)她們參與體育活動(dòng)的興趣和積極性，而且對(duì)上好女生體育課也有推動(dòng)作用。
　　總之，在中職體育與健康課程教學(xué)中，教師要在課前做好上課準(zhǔn)備，深入調(diào)查研究，充分了解女生喜歡的體育項(xiàng)目，尊重學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。要善于改變傳統(tǒng)教學(xué)方法和手段，引導(dǎo)她們樹(shù)立正確的體育觀和鍛煉意識(shí)，樹(shù)立終身體育的觀念，調(diào)動(dòng)她們主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，從而取得良好的教學(xué)效果。
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1]于桂波.提高中職女生體育興趣教學(xué)方法探討[J].科