打開自信之門

文|吳 權(quán)

打開自信之門

文|吳 權(quán)

典型案例：

伊伊總感到自己是全班最自卑的人。伊伊自述道：“我長得不好看，我很自卑。特別是中考僅差幾分便與普高擦肩而過，原先考重點中學(xué)讀大學(xué)的理想破滅了，于是對讀職高也失去了信心。我很少與同學(xué)交往，特別害怕看見就讀重點中學(xué)的同學(xué)。去逛街總是刻意地掩飾自己職高學(xué)生的身份。去一些店里買衣服，總要被人問及在哪兒讀書，若答是職高學(xué)生，總是感覺被人用有色眼鏡看?！?/p>

各家分析：

班主任張老師：初中畢業(yè)后，學(xué)生的去向通常分成了三類：升入普通高中、選擇職業(yè)學(xué)校或失學(xué)。而隨著教育事業(yè)的發(fā)展，失學(xué)的學(xué)生越來越少，畢業(yè)生基本上集中到了前兩類。而在普高、職校的選擇中，首要標(biāo)準(zhǔn)是中考成績，普高劃定分?jǐn)?shù)線后，成績較好的便進入普高；余下的學(xué)生絕大多數(shù)在學(xué)習(xí)上一直是弱勢群體，學(xué)習(xí)讓他們吃盡了苦頭，少有老師的贊揚和掌聲，學(xué)生得到的多是“不是讀書的料”或“笨”的負(fù)面評價。因此，相對其他中學(xué)生而言，普遍缺乏自信心是職高生的首要心理健康問題。

心理學(xué)郭老師：自信心，是一個人相信自己的愿望或預(yù)想一定能夠?qū)崿F(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是一個人的自我意識的重要組成部分。當(dāng)個體開始自我意識的發(fā)展后，始終追求準(zhǔn)確地覺察自我，認(rèn)識自己的身心狀況。他在社會活動中，如果對自身和環(huán)境作出正確的判斷及合理的行為時，會受到來自外部的贊許、肯定，從而體驗到自己的價值，維護自身的尊嚴(yán)，形成穩(wěn)定的自信心；反之，如果他判斷錯誤，做錯了事，環(huán)境反饋的是否定、批評、責(zé)備，個體便會有挫折感，屢次的挫折便形成了個體的自卑，從而喪失了自信心，產(chǎn)生自卑心理。

教導(dǎo)處余主任：許多職高學(xué)生的自卑感會導(dǎo)致其學(xué)習(xí)困難。雖然教材是經(jīng)過篩選的，只留下最基礎(chǔ)和必需的；教師上課的內(nèi)容都是針對學(xué)生的，他們學(xué)習(xí)起來還是心有余而力不足；一些職高學(xué)生的自卑感妨礙正常人際交往。很多學(xué)生在與外人的交談中，不愿提及自己的學(xué)校，或者不說自己是職高生。走出校門后，學(xué)生將自己的校牌摘下成了一種普遍現(xiàn)象。許多職高學(xué)生的自卑感衍生出其他心理問題。長此以往，與他人的差距越來越大。自卑的學(xué)生各方面能力、素質(zhì)沒有得到健康的發(fā)展，其他心理健康問題也隨之出現(xiàn)，例如考試焦慮、記憶力衰退、注意力不集中、思維貧乏、情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力弱、意志薄弱、青春期閉鎖心理等。

那么，職高學(xué)生該怎樣樹立自信心呢？

班主任張老師：學(xué)會比較，嘗試成功。學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生，一般都具有十足的自信心；而所謂差生則多為屢遭失敗者，他們幾乎都缺乏應(yīng)有的自信心。這里有一個原因：一事當(dāng)前，往往橫向比較——比優(yōu)秀生。比的結(jié)果：老是不如人。我們不妨換一種比較方法，用縱向比較——比自己的過去，以便感知自己的進步和成功。

教導(dǎo)處余主任：要有堅強的毅力。愛迪生認(rèn)為自信和堅強意志是偉大人物最明顯的標(biāo)志。他說：“不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫改變，而終于克服障礙，以達到期望的目的?！弊孕判膹姷娜?，一般總具有堅強的毅力，毅力又總是同精力結(jié)合在一起構(gòu)成意志堅持性的品質(zhì)。一個具有堅強毅力的人，他不會因成功而驕傲，也不會因失敗而氣餒；成功能催其不斷奮進，失敗也能激勵他。

語文陳老師：學(xué)會贊揚，悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對自我的正確認(rèn)識和評價，感覺到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪娮孕?，增添快樂?/p>

心理學(xué)郭老師：了解自己的優(yōu)點和缺點。找些小卡片，把它們分成兩種顏色：一種代表優(yōu)點，另一種代表缺點。每張卡片寫一個優(yōu)點或缺點，然后檢驗一下哪個優(yōu)點還沒發(fā)揮，怎么去發(fā)揮這個優(yōu)點；哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把那些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己，然后你會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點比缺點多。這樣做能使你集中發(fā)揮自己的優(yōu)點，克服自己的缺點，增強自信。

案例反思：

“玉不琢，不成器”。人生是長跑，也是旅行，都是在收獲。英雄向來不論出身。職高生的自信不是誰能夠給予的。自信心是相信自己能夠成功、成才的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。自信才能有主見，才能做出他人未做之事。每個職高學(xué)生都應(yīng)強化自信心，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負(fù)。職高生要打開自信之門，適應(yīng)社會，努力奮斗，實現(xiàn)自身價值，挺起胸膛，無愧做人。