從“尾氣排放”看健康

　　屁是人體排出的“尾氣”，雖不登大雅之堂，但卻與健康息息相關(guān)。有道是：“天天有屁是喜事，屁多可能要出事，臭屁可能是壞事，無屁未必是好事。”
　　
　　“屁乃五谷雜糧之氣，在肚里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，一不小心跑了出去，放屁人歡天喜地，聞屁的人垂頭喪氣?！边@是一首兒時(shí)的童謠。短短的幾句話濃縮了人體“尾氣”的形成、運(yùn)化以及排放后的“社會(huì)效果”，既有客觀的成因又有主觀的感受還有群眾的反響?？芍^“精屁”！
　　
　　屁的“前世今生”
　　屁是身體排放的廢氣，主要由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成——這些氣體都是無味的，但其中還有不足1%是由其他微量的化學(xué)物（如吲哚、糞臭素、硫化氫等）組成，它們便是產(chǎn)生臭味的“罪魁禍?zhǔn)住?，能散發(fā)出令人難以忍受、使人窒息的刺激性氣味。由于人類的嗅覺對(duì)這些氣體特別敏感，只要1億份空氣中有1份此類氣體，我們便能聞到，所以大庭廣眾之中，即便有人悄無聲息地放一蔫兒屁，很快就能被人們感受到。
　　屁的產(chǎn)生有3個(gè)途徑：1.吞咽食物時(shí)，空氣隨之進(jìn)入消化道；進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過多（如經(jīng)常吞咽口水），以致吞入較多的空氣所造成。2.腸道中食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體；或者我們吃的食物，有些未被分解，其中含的纖維和糖類會(huì)成為大腸菌的食物，大腸菌在飽餐后就會(huì)產(chǎn)生氮、硫化氫、氨等廢氣。3.血液中氣體滲入到腸道內(nèi)。
　　
　　常排氣，更健康
　　每天約有7～10升氣體進(jìn)入腸道，但大部分被腸壁血管所吸收，從腸道排出的氣體大約僅有0.5升，且主要都靠放屁排出體外。可別小看這一過程，這對(duì)人體是有好處的，也是自我調(diào)節(jié)、身體“和諧”的表現(xiàn)。健康人每天都有“尾氣排放”的現(xiàn)象，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約6～20個(gè)，釋放的廢氣大約0.5升。
　　放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。如果一年到頭都不放屁，那么極有可能是胃腸道出了毛病。通過放屁，我們能夠了解腸胃的情況。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，屁的多少與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)，屁的氣味與人的身體健康有關(guān)。有道是：“天天有屁是喜事，屁多可能要出事，臭屁可能是壞事，無屁未必是好事。”
　　
　　“響屁不臭，臭屁不響”
　　民間有“吃大豆喝涼水?dāng)€的就是屁”的諺語，說明屁的產(chǎn)生與攝入的食物種類有關(guān)。由于進(jìn)食薯類、豆類等食品后，腸道會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲較大，但不會(huì)太臭。如果沒有腹部不適或疼痛的癥狀，一般是沒有問題的，說明消化機(jī)能較好，“尾氣排放”合格，底氣十足。
　　如果您的屁奇臭難聞，那就要找找原因了——
　　1.如進(jìn)食蒜、韭菜、蘿卜等含刺激性氣味食物，導(dǎo)致排放的“尾氣”中能聞到蒜味、韭菜味、蘿卜味等，雖然很臭卻不是病態(tài)，所以大可不必?fù)?dān)心。
　　2.高蛋白飲食，如肉蛋類、油炸食品等高蛋白食物吃得太多，以致腸胃負(fù)擔(dān)過重，身體不能全部消化，腸道內(nèi)的食物腐敗，就會(huì)產(chǎn)生大量硫化氫氣體(有臭雞蛋的味道)，“尾氣”便會(huì)有特別的臭味。這其實(shí)就是腸胃在提醒您，該減少這類食物攝入了。而飯后適當(dāng)散散步，每天堅(jiān)持喝杯酸奶，也有助于減輕“臭屁”的困擾。
　　3.如果患有晚期腸道惡性腫瘤，由于癌腫組織糜爛、細(xì)菌“搗鬼”、蛋白質(zhì)腐敗，經(jīng)肛門排出的氣體也可出現(xiàn)腐肉樣奇臭。
　　4.消化道出血時(shí)，血液在腸腔內(nèi)滯積，或腸道發(fā)生炎癥、潰瘍，排出的氣體往往比較腥臭。
　　5.體內(nèi)長(zhǎng)期堆積過多的宿便，不僅會(huì)導(dǎo)致腹部墜脹、便秘，臉上長(zhǎng)色斑或痘痘，而且放出來的屁臭味特濃。所以宿便過多或便秘的人，應(yīng)該經(jīng)常吃些通便的食物（如香蕉、蜂蜜、糙米等），或者對(duì)腹部進(jìn)行按摩，飯后1小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加速胃腸蠕動(dòng)把宿便排出來。如果經(jīng)您常便秘，說明您的腸胃有很大的問題，必須趕緊治療，不可小視。
　　
　　無屁不可自喜
　　沒有屁最可怕，如果長(zhǎng)時(shí)間不放屁，說明您的健康問題嚴(yán)重。
　　新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。
　　成人長(zhǎng)時(shí)間不放屁，且腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這時(shí)要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門插管排氣。
　　腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻等疾病也可導(dǎo)致無屁，這是因?yàn)槠ū荒c子堵住無法排出。如果無屁并伴有劇烈的腸絞痛者，必須趕快到醫(yī)院就醫(yī)。
　　此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，在腹部發(fā)硬、觸之劇痛的同時(shí)，也可無屁。
　　綜上所述，放屁與個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)、生理功能、疾病、運(yùn)動(dòng)等有很大關(guān)系。因此，在正常的生活習(xí)慣和條件之下，如果一段時(shí)間內(nèi)放屁多少和臭味大小有所改變，就應(yīng)警惕是否有消化不良，胃炎，消化性潰瘍，肝、膽、胰等疾病的侵入。
　　另外，由于屁中含有甲基吲哚、硫化氫、氨等有毒性氣體，如果您憋著不放，就會(huì)引起中毒、腹脹、腹痛、頭暈頭痛等癥狀。一旦有屁，放掉為宜，注意遠(yuǎn)離人群即可。如此，既有益健康，又不為人知。