4×100 m接力跑技戰(zhàn)術(shù)探討——基于《田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》的思考

翁宏偉，姚天賜

（1.福建師范大學(xué)福清分校體育科學(xué)系，福建福清 350300;2.莆田職業(yè)技術(shù)學(xué)校，福建莆田 351100）

4×100 m接力跑技戰(zhàn)術(shù)探討
——基于《田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》的思考

翁宏偉1，姚天賜2

（1.福建師范大學(xué)福清分校體育科學(xué)系，福建福清 350300;2.莆田職業(yè)技術(shù)學(xué)校，福建莆田 351100）

通過文獻(xiàn)資料法、邏輯思辨法，對(duì)《田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》中4×100 m接力跑這一章節(jié)的幾個(gè)觀點(diǎn)提出自己不同的看法，指出“下壓式”優(yōu)于“上挑式”;教材中關(guān)于傳、接棒最佳時(shí)機(jī)的觀點(diǎn)針對(duì)的群體過于局限，不具普適價(jià)值;在僅就跑的實(shí)力而論的前提下，第一實(shí)力的運(yùn)動(dòng)員必須安排在第二棒，第二實(shí)力的運(yùn)動(dòng)員必須安排在第四棒。

田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程;4×100 m接力跑;技戰(zhàn)術(shù)

縱觀近30年以來的多種版本《田徑》教材，《田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》應(yīng)該算是在各個(gè)田徑項(xiàng)目的理論上，觀點(diǎn)最權(quán)威、探討最深入、內(nèi)容最全面、論述最詳細(xì)的一本田徑教材。但在4×100 m接力跑這一章節(jié)存在幾處值得商榷的觀點(diǎn)，現(xiàn)分別論述探討。

1 關(guān)于傳、接棒技術(shù)方式

教材中關(guān)于傳、接棒技術(shù)方法，依據(jù)分類角度不同，分類方法也各異。其中，針對(duì)以“傳棒隊(duì)員的路線和接棒隊(duì)員手掌接棒的方式”的角度，把傳、接棒技術(shù)方法分為“上挑式”、“下壓式”和“上挑與下壓混合”三種，并對(duì)各自的優(yōu)缺點(diǎn)都進(jìn)行了分析，歸結(jié)到最后，“采用哪種傳、接棒技術(shù)都要因人而異，它還受身高、臂長(zhǎng)、手掌大小和傳、接棒隊(duì)員習(xí)慣的影響，只要傳、接棒技術(shù)達(dá)到默契、精確、保險(xiǎn)，快速就可以?！保?］由此推斷，教材在“上挑式”和“下壓式”兩種技術(shù)的優(yōu)劣評(píng)價(jià)上，要么是“無差異”的觀點(diǎn)，要么是“目前無解”的觀點(diǎn)。不管是何種觀點(diǎn)，基于前述的兩種傳、接棒技術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)的對(duì)比來看，本人認(rèn)為：應(yīng)該明確地提倡“下壓式”。

教材中，比較“上挑式”和“下壓式”兩種技術(shù)方法的優(yōu)劣，歸結(jié)起來，“下壓式”的缺點(diǎn)：1）不如“上挑式”向后伸手的動(dòng)作那么自然，不容易掌握;2）接棒運(yùn)動(dòng)員的手臂后伸，掌心朝上，會(huì)引起身體前傾，影響其加速跑;3）接棒時(shí)手心朝上，五指分開，這種姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)員做起來很困難，同時(shí)不能快速、牢固地傳、接棒;4）傳棒隊(duì)員一旦手臂前伸，降低跑速;5）要求運(yùn)動(dòng)員交接棒時(shí)的距離要合適，從而傳棒隊(duì)員必須分散精力去判斷他與接棒隊(duì)員之間有利于接棒的速度，即使判斷正確，也不易完成;6）接棒運(yùn)動(dòng)員手臂容易上下左右晃動(dòng)，不利完成傳、接棒動(dòng)作，如果手臂固定不動(dòng)，將會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣而影響跑速;7）限制了接棒運(yùn)動(dòng)員在接力區(qū)內(nèi)的加速，他必須限制跑速，準(zhǔn)備完成接棒動(dòng)作［1］。“上挑式”的缺點(diǎn)是：接棒后，接棒人的手已握在接力棒的中段，為避免第三、四棒傳、接棒時(shí)接棒人抓的棒的前端部分越來越少，造成掉棒和影響持棒快跑，而必須在跑進(jìn)中換手和倒棒，而對(duì)跑速造成負(fù)面影響［1］。

本人認(rèn)為：技術(shù)評(píng)定的方法選擇的視角很重要。實(shí)踐中，所謂優(yōu)秀的技術(shù)是既符合共性規(guī)律又符合個(gè)性特征的，但這只是單純從理論層面進(jìn)行兩種傳、接棒技術(shù)的優(yōu)劣對(duì)比。因此，應(yīng)該從人的共性、運(yùn)動(dòng)過程客觀規(guī)律上去把握，不摻雜個(gè)性因素，排除人為因素的影響，純技術(shù)進(jìn)行理論分析。否則，個(gè)性因素?fù)诫s太多，就沒法在同一平臺(tái)上比較;人為因素的摻和，就很難看清技術(shù)的真面目。

先看“下壓式”的缺點(diǎn)。以上缺點(diǎn)摻雜太多人為因素，沒有說服力。以上缺點(diǎn)有可能是運(yùn)動(dòng)員對(duì)“下壓式”訓(xùn)練的不到位而造成的，而不是技術(shù)本身存在客觀的缺陷。很少教練對(duì)待4×100 m接力跑像其他田徑項(xiàng)目那樣安排專項(xiàng)訓(xùn)練課，很少教練想到過對(duì)接力運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的柔韌訓(xùn)練?！跋聣菏健币\(yùn)動(dòng)員分散精力判斷接棒速度，要求手臂前伸，“上挑式”也需要。如果在相距十幾米就開始一邊擺好傳、接棒姿勢(shì)一邊跑，從而造成的手臂上下左右晃動(dòng)能怪誰(shuí)?傳、接棒伸臂送棒和伸臂接棒最理想應(yīng)該是在既定的接棒點(diǎn)瞬間完成，要通過多次重復(fù)的訓(xùn)練，形成動(dòng)作技術(shù)自動(dòng)化，其速度損失相對(duì)正常途中跑是客觀必然的，兩種傳、接棒方法均如此。

再看“上挑式”的缺點(diǎn)，其缺陷是客觀存在的，不是通過任何個(gè)體，或者個(gè)體的主觀努力所能改變的。還有教材中沒提到的，但在兩種方法的技術(shù)規(guī)格描述上，已經(jīng)寫到的：“上挑式”接棒人手臂與軀干約成“40～50度角”，而“下壓式”為“50～60度角”?？梢娪捎谌梭w結(jié)構(gòu)和肌肉生理特性決定了同一個(gè)體運(yùn)用“上挑式”接棒，在手臂后伸幅度上不如“下壓式”，傳、接棒時(shí)獲益距離相對(duì)要小。

相比之下，“下壓式”應(yīng)該優(yōu)于“上挑式”。建議在“下壓式”的動(dòng)作描述上，用“傳棒手臂、接棒手臂和棒要成一直線”替代“接棒手臂與軀干約成50～60度角”更好。教材里寫到“接棒手臂與軀干約成50～60度角”，這只有技術(shù)規(guī)格的描述，而缺少技術(shù)目標(biāo)的明確，甚至容易產(chǎn)生誤導(dǎo)，以為角度是限制死的，改成“傳棒手臂、接棒手臂和棒要成一直線”后，不僅可以彌補(bǔ)上述不足，而且更具可操作性和普遍性，關(guān)鍵能體現(xiàn)“一直線”的重要性，只有成一直線，傳、接棒時(shí)兩人的獲益距離才最大。一次獲益一點(diǎn)距離，三次傳、接棒下來積少成多，獲益距離就相當(dāng)可觀了，對(duì)于水平相近的比賽隊(duì)伍來說，這一細(xì)節(jié)往往就決定成敗。以圖1、圖2第二屆世界田徑錦標(biāo)賽美國(guó)隊(duì)和前蘇聯(lián)隊(duì)4×100 m接力跑最后一棒傳、接棒技術(shù)的瞬間對(duì)比，美國(guó)隊(duì)采用“下壓式”，并且做到完美的“傳棒手臂、接棒手臂和棒成一直線”，而前蘇聯(lián)隊(duì)采用“上挑式”，從中可看出美國(guó)隊(duì)在傳、接棒瞬間的獲益距離明顯大于前蘇聯(lián)隊(duì)。

2 關(guān)于傳、接棒最佳時(shí)機(jī)

《田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》作為教材，其中的觀點(diǎn)應(yīng)該是面向各個(gè)運(yùn)動(dòng)水平層次的教學(xué)訓(xùn)練，帶有普適價(jià)值。這里的“高級(jí)”應(yīng)該是理論深入層次上的高級(jí)，而不是“高級(jí)運(yùn)動(dòng)員”專用的高級(jí)。用高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的例子來傳達(dá)一種觀點(diǎn)，固然很生動(dòng)很具體，很具有借鑒價(jià)值，但個(gè)人認(rèn)為，該觀點(diǎn)針對(duì)群體過于局限，不具普適價(jià)值。

傳、接棒的時(shí)機(jī)實(shí)質(zhì)就是傳、接棒最佳位置（地點(diǎn)）。本教材提出了“傳、接棒最佳時(shí)機(jī)一般約在離接力區(qū)前端4.50 m處”。從教材中后續(xù)明確的實(shí)證研究數(shù)據(jù)及擺事實(shí)、邏輯論證，的確很有說服力，但這個(gè)觀點(diǎn)的前提條件是基于：1）研究對(duì)象是高級(jí)運(yùn)動(dòng)員（能以10～10.5 m/s進(jìn)入接力區(qū)）;2）接棒運(yùn)動(dòng)員要跑26 m左右，傳、接棒兩運(yùn)動(dòng)員的速度才趨于接近，即處于相對(duì)穩(wěn)定的高速階段，是最佳傳、接棒時(shí)機(jī)。在這想問：如果是初、中級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員，接棒運(yùn)動(dòng)員不需跑26 m左右，就能達(dá)到傳、接棒兩運(yùn)動(dòng)員的速度趨于接近，那么教材中這一觀點(diǎn)針對(duì)的群體是否過于局限了呢?

根據(jù)表1可以看出以下2個(gè)趨勢(shì)：1）總體來看，20 m～30 m處的瞬間速度和100 m處的瞬間速度基本接近，隨著成績(jī)下降，20 m處的瞬間速度越來越接近100 m處的瞬間速度，30 m處的瞬間速度越來越超過100 m處的瞬間速度;2）隨著成績(jī)下降，過了最高跑速階段后，速度衰減越大，與90～100 m階段的瞬時(shí)速度衰減比較，第1、2、3、4、5、6 名的瞬時(shí)速度衰減分別為 0.21 s、0.38 s、0.30 s、0.48 s、0.59 s、0.71 s。結(jié)合“一般運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)新手只能在30～40 m處達(dá)到自己的最高跑速，隨后速度開始下降”［2］的論斷，以及4×100 m接力跑比賽中傳棒運(yùn)動(dòng)員不止跑100 m（最多可達(dá)126 m左右）的事實(shí)，從而推斷：初、中級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員，接棒運(yùn)動(dòng)員不需要跑26 m就能達(dá)到最佳傳、接棒時(shí)機(jī)，傳、接棒時(shí)機(jī)是可以向接力區(qū)后端調(diào)整的。

以上畢竟只是邏輯推斷，推斷的定性，傳、接棒時(shí)機(jī)的調(diào)整有什么規(guī)律，還必須通過實(shí)證研究來驗(yàn)證。

表1 第六屆世錦賽男子100 m決賽運(yùn)動(dòng)員在每10 m處的瞬間速度表［1］ （m/s）

3 關(guān)于棒次實(shí)力安排

在4×100 m接力跑的戰(zhàn)術(shù)這一部分，教材先是從“跑的能力”、“起跑質(zhì)量”、“傳、接棒技術(shù)掌握程度”、“意志品質(zhì)”、“身高”5個(gè)方面分別探討了4×100 m接力跑各棒次運(yùn)動(dòng)員的安排，考慮的因素比較周全。但后續(xù)的原則總結(jié)：“如果僅就跑的實(shí)力而論，隊(duì)員安排一般是2—3—4—1的次序”。這一觀點(diǎn)個(gè)人不敢茍同，僅就跑的實(shí)力而論，第一實(shí)力的運(yùn)動(dòng)員必須安排在第二棒，第二實(shí)力的運(yùn)動(dòng)員必須安排在第四棒。

反對(duì)理由的核心就是盡量提高速度利用率。1）運(yùn)動(dòng)員在跑彎道的時(shí)候，為了足夠的向心力，需要身體左傾，所以彎道不利于跑速的發(fā)揮，在彎道跑技術(shù)無差異的前提下，越是速度慢的運(yùn)動(dòng)員，相對(duì)速度快的運(yùn)動(dòng)員，在彎道上左傾幅度越小，更容易發(fā)揮其速度，也就是說，速度的利用率更高一些。因此，在“僅”就跑的實(shí)力而論，第一、三棒必須安排實(shí)力第三或第四名的運(yùn)動(dòng)員，第二、四棒必須安排實(shí)力第一或第二名的運(yùn)動(dòng)員。2）依據(jù)教材的“傳、接棒最佳時(shí)機(jī)一般約在離接力區(qū)前端4.50 m處”這一觀點(diǎn)，可以得出：第一至四棒運(yùn)動(dòng)員的持棒跑距離分別是106～108 m、100 m、100 m和92～94 m;第一至四棒運(yùn)動(dòng)員實(shí)際跑距離分別為106～108 m、126～128 m、126～128 m、120 m［1］?？梢?，不管是從持棒跑距離還是實(shí)際跑距離來看，在“僅”就跑的實(shí)力而論，第一實(shí)力的運(yùn)動(dòng)員只有安排在第二棒，才能符合“跑得快，多跑”的原則。

［1］文超.田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程［M］.第2版.北京：人民體育出版社，2003：340-342，367-377.

［2］劉建國(guó).田徑［M］.北京：高等教育出版社，2006：207-210.

［3］孫慶杰.田徑［M］.第二版.北京：高等教育出版社，2001：164-165.

Some Views on the 4*100 Meter Relay——Based onAn Advanced Course of Athletics

WENG Hong-wei，YAO Tian-ci
（1.The Department of Physical Education and Sports Science of Fuqing Branch of Fujian Normal University，F(xiàn)uqing 350300，China;2.Putian Vocational＆ Technical School，Putian 351100，China）

The article，based on consulting documents and logic thinking，raises some views on the 4*100-meter Relay in An Advanced Course of Athletics.The author points out that“down-sweep pass”is superior to“up sweep pass”and the target group about the best time to pass or take over the baton in the course is too limited，not general.As far as the strength of one's running is concerned，the author believes the strongest runner should be arranged to take the second baton and the second one the fourth.

An Advanced Course of Athletics;4*100 meter relay;skills and tactics

G 822.1 < class="emphasis_bold">文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

A

1007－7413（2011）04－0087－03

2011－05－08

翁宏偉（1977—），男，福建莆田人，講師，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

［責(zé)任編輯 江國(guó)平］